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冬吃鲫鱼可养胃民间有冬鲫夏鲇之说,指冬季鲫鱼、夏季鲇鱼相对其他季节更为肉嫩味鲜。专家表示,中医认为鲫鱼性味甘平,归脾胃大肠经,有健脾养胃作用,且鲫鱼汤     

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测血糖前两天要停服维生素C到医院检测血糖、尿糖前2～3天,要停服维C。这是因为,维C会干扰血糖和尿糖的检测值,使其降低,甚至出现假阴性,从而影响医生对病情的判断和用药指导。     

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消渴丸勿滥用消渴丸是治疗糖尿病的中成药。不少患者以为它是纯中药制剂,副作用小,多吃几丸没关系。其实,消渴丸并非纯中药制剂,它是一种含有西药优降糖的中西混合成药。因此,服用消渴丸要严格遵医嘱,根据血糖情况调整剂量,不可随意服用。若过量服用,会发生不良反应,甚至导致低血糖昏迷。消渴丸主要成分为地黄、葛根、黄芪、山药、天花粉、五味子、玉米须和西药优降糖。其中,优降糖可促进体内胰岛素分泌,降低空腹血糖与餐后血糖,且作用较强,过量服之易致低血糖。消渴丸中优降糖的含量为每10丸含2.5毫克,即相当于1片优降糖。若按消渴丸说明书…     

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一半肺癌是因情绪压抑“在临床肺癌病人中发现,接近一半的病人与长期心情压抑、性格抑郁有关。”北京宣武医院胸外科主任支修益教授说。预防肺癌,除了远离烟草和污染的环境外,开朗的性格、愉快的心情非常重要。在肿瘤病人身上,医生大多可以发现这样被称作“癌性格”的致病因素,如孤僻、抑郁、多疑、好生闷气、沉默寡言、狭隘嫉妒、易躁易怒、忍耐力差等不良情绪,这些都是癌细胞产生和发展最有效的媒介。不良性格可以影响免疫功能,改变肌体的免疫状态,降低人体对癌细胞的免疫监视和免疫杀伤功能。支教授介绍说,抑郁生闷气,并常常带气吃饭,就…     

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怎样走出健忘困境上了年纪的人了常常因健忘而烦恼。医学专家指出,采取一些简单的预防措施,可帮你走出健忘的困境:1.定期检查血压。许多高血压患者早期并无明显症状,因此要及早发现和及时治疗。因为长期高血压病可损害大脑细胞和激发小中风,从而损害记忆力。2.吃低脂饮食。日常膳食中要注意减少动物油等饱和脂肪的摄入,多吃蔬菜水果,这有利于改善脑血管的机能。3.坚持适量运动。研究表明,肢体活动也与认知功能密切相关,可延缓脑力衰退。4.保证充足睡眠。因为合眼睡眠时间过少,会使大脑处于“应激”状态,影响精神集中和回忆信息的能力。所以,…     

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谨防吃出胆结石胆结石是一种常见病多发病,诱发胆结石的原因有多种,其中饮食不当是一个重要原因。调查表明,过食肥甘厚味,会使体内胆固醇代谢发生紊乱,胆汁中胆盐与胆固醇比例失调并发生沉积,会逐渐生成以胆固醇为主的结石。嗜吃甜食者,因过量的糖分会刺激胰岛素的分泌,使糖原和脂肪合成增加,同时胆固醇合成、积累与沉积也增     

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每天吃够"三四五"老得慢养生,有时候不是什么大智慧,而是生活中的小细节。最普通的食物,若能坚持吃,效果也不同凡响。北京中医医院副院长王国玮教授就指出,每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣,对身体大有裨益。     

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六类食物有助于老年人健康长寿日前,北京大学和中国老龄科研中心在对全国上万名80岁以上高龄老人进行跟踪调查后发现,六类食物有助于老年人健康长寿,它们是:①杂粮。把杂粮作为主食的高龄老人,其健康状况好于吃大米的高龄老人。②新鲜水果。经常食用新鲜水果的高龄老人,其健康状况好于不经常食     

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常耸双肩防中风。老年人清晨醒后，肩膀端起再放下，反复做5分钟，散步时也可进行耸肩锻炼。据专家研究，耸肩运动能使肩背神经、血管及肌肉放松，有疏通经络、活血行气之效，从而为推动气血流人大脑提供人工的动力，能有效地防治缺血性脑梗塞，对防治肩周炎及颈椎病也有很好的功效。     

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春日阳光赛良药俗话说春天的阳光赛良药,那可是一点儿不假。利用阳光配合健身,是有科学道理的。阳光里有红外线,红外线作用于人的皮肤,传导到人的神经,使人的神经受到抚慰、刺激,就会使人体不通的经络变得畅通。中医所说痛则不通,通则不     

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盛夏饮食最适合吃鲤鱼从六月份开始,一年中最炎热的季节到了。因为气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,所以夏季的自我养护应按五脏主时。夏季为心所主而顾护心阳,平心静气,确保心脏机能的旺盛。夏季又是消化道疾病多发季节,在饮食调养上要改变饮食不节、饮食不洁、     

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幽门螺旋杆菌有传染性刘大妈患胃溃疡多年未愈,今年她到女儿家居住后不久,女儿、女婿也先后不同程度地患上了胃溃疡。经医院检查询问病因后才知道,这是她与家人共用碗筷导致幽门螺旋杆菌交叉感染造成的。幽门螺旋杆菌是目前世界公认的胃部杀手,它在人的胃内长期大量繁殖,可导致     

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过度怕冷是何因春暖花开,人们仍会感到一些寒冷。然而有些人对“冷”似乎特别敏感,这往往是以下原因造成的:冷感症多见于更年期妇女原因是由于她们体内雌激素水平的降低,导致神经血管功能的不稳定,最终患者会因全身或局部血液循环不良引起腰、背、小腹、手、足或全身发冷。患者     

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空腹喝酒易患高血压你在喝酒之前,请别忘了先吃点食物。因为一项新的研究显示,空腹喝酒会增加患高血压的危险。研究人员是在对2600多名成年人的饮食习惯调查后得出这一结论的。在研究期间共为这些受测者测量了三次血压,其中没有吃任何食物就喝酒是患高血压的危险因素之一。调查结果显示,习惯空腹喝酒的人患高血压的概率是从不喝酒者的1.5倍。所谓高血压是指收缩压≥18.7KPa(140mmHg),舒张压≥11.99KPa(90mmHg)。发表在最近出版的《高血压杂志》上的这份研究报告称,在不吃饭时喝酒对高血压有明显的影响,不论喝酒的量有多少。过去的研究已…     

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器官不能随便遗弃有的人患了胆囊结石、胆囊息肉后,到医院治疗,医生很随便地建议患者将胆囊切除。其实,不到万不得已,胆囊是不应该切除的,因为胆囊具有分泌、浓缩和储存胆汁功能。胆囊还好说,人们还知道它的重要作用,而阑尾、扁桃体这两样器官被很多人认为是可有可无的,动不动就会遭到被“遗弃”的厄运。专家认为,人的所有器官、组织都有其独特的功能,除非不得已的情况下是不应该随便切除的。(摘自《新民晚报》)泡茶时间有讲究助消化、解腻滞:沸水泡茶5分钟左右可将咖啡碱、芳香挥发油全部溶解出,饮时可起到促进胃肠消化液分泌作用。如果泡…     

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冬季养生,保暖要到位到了冬季,气温急剧下降,特别要注意防病保暖。专家指出,老人要做到科学保暖,须做好以下6件事。1.头戴帽,不易寒。头部由于裸露在外面,很容易受风寒,头部一旦受寒,容易引起感冒。要想保暖头部,戴帽子很重要,     

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粗粮主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。吃些粗粮可以使你的肠胃更健康,食欲更强。我们知道,不同品种的粮食,营养价值也不尽相同:燕麦富含蛋白质;小米富含色氨酸、胡萝卜素;豆类富含优质蛋白;高粱含脂肪酸高,还有丰富的铁;薯类含较多的胡萝卜素和维生素C。众多粗粮还具有药性,如玉米被公认为是世界上的“黄金作物”,它的纤维素要比精米、精面粉高4～10倍。而纤维素可加速肠部蠕动,排除大肠癌的因子,降低胆固醇吸收,预防冠心病。绿豆味甘性寒,有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用;荞麦含有其他谷…     

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季春时节防旧病季春是所谓百草回芽、旧病萌发的时候,故每到春夏之交,也是各种疾病容易作乱的时机,因此更要注意防病。对于大多数人来说,过敏和呼吸道疾病是此时     

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老人流口水是脾虚不少老年人午睡醒后,有时会发现自己流了一滩口水,弄得枕头都湿了。因为是偶尔出现这种现象,所以多数人没当回事。其实,这是脾虚的表现,需注意     

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冬季要防"浴晕症"冬季洗浴时,由于门窗紧闭,水温较高,一些人(尤其是老年人)易发生"浴晕症",出现头晕、眼花、恶心等症状,有一定的危险。以下一些方法可防止"浴晕症"的发生。1.平时加强锻炼,增强体质,提高机