常摩耳内脏受益

耳为肾之窍,内通于脑,是人体的听觉器官.中医认为,耳和五脏六腑都有关联,与肾之间的关系尤为密切.肾开窍于耳,心寄窍于耳,脾以充养耳,肝胆之气会影响耳.所以,耳的听觉能力能够反映肾、肝、胆等脏腑的功能.通过揉耳把身体调理好了,五脏六腑也能跟着受益. 现在介绍一套适合所有人的"开窍操".     

寿星大调查:年龄越大病越少

从20世纪70年代始,多国针对百岁老人进行了多次大规模的调查研究.相关结论都表明,百岁老人越老越健康. 从理论上来讲,年纪越大身体应该越弱,然而超长寿命的百岁老人却不是这样.多项研究表明,百岁老人身体素质常好过年纪小的老人,且很少进医院.他们缘何长寿又健康?     

长寿地区百岁老人生活方式和生物指标研究

目的 分析长寿地区百岁老人(百岁及以上年龄的老人)的膳食与行为生活方式和生物指标的特征.方法 选取7个长寿地区的所有百岁老人,并匹配选取其他年龄段老人进行横断面研究.通过问卷调查收集其基本信息、生活方式及患病信息,测量并记录其生理指标,测定血浆生化指标.结果 百岁老人膳食特征性别间的差异均无统计学意义(均有P＞0.05),存行为方式特征上男性百岁老人吸烟率、饮酒率和饮茶率均高于女性(均有P＜0.05).与年轻老人相比,百岁老人食用蔬菜的比例偏低;与高龄老人相比,百岁老人食用奶类及制品和新鲜水果的比例较高.此外,与男性年轻老人相比,男性百岁老人吸烟的比例较低(P＜0.01),与女性年轻老人相比,女性百岁老人食用豆类及制品、肉类及制品、蛋类和鱼类的比例也较高.百岁老人食物多样性优于高龄老人(P＜0.001).百岁老人舒张压和甘油三酯水平较低,总胆固醇、高密度脂蛋白胆同醇、尿素氮水平较高.结论 经常摄入水果、奶类、豆类、肉类、蛋类和鱼类食物,坚持食物多样,具有较低的吸烟率、较低的舒张压和较优的血脂谱是百岁老人的重要特点.     

穿针引线绣鞋的百岁老人

湖南省湘潭市岳塘区中洲路街道运河社区的邱秀兰老人102岁了,眼不花,耳不聋,气色好.最特别的是,百岁老人还能穿针引线绣花鞋.曾经的心脏病在2008年奇迹般的好了,6年来没吃过任何药物,一生没住过医院.说起邱秀兰老人的长寿秘诀,子女们都说这源于母亲坚持运动、护眼独特、心态平和、生活规律、爱吃大蒜.     

生命向新世纪延伸——百岁老人慕泉津

获悉上海居民慕泉津即将在煤城淮南度过其百年华诞的消息,日前的一个下午,笔者专程拜访了他。 在淮南市田东其小儿子的住处,我见到了这位百岁老人,慕老眼不花、耳不聋、牙齿完整、目光有神。     

长寿之乡百岁老人话长寿

为展示中国长寿之乡百岁老人健康长寿的积极形象,分享百岁老人的生活风采,弘扬长寿文化,长寿之乡绿色发展区域合作联盟开展了"健康中国我代言——中国长寿之乡百位健康百岁老人"推选活动. 每位百岁老人都是一部活着的历史.他们见证了时代的发展、社会的变迁,如今正安享属于他们的幸福晚年.让我们一起走近浙江的长寿之乡,听听健康百岁老人话长寿—— 姚美琴(浙江桐庐人,101 岁) 老人今年已有101岁高龄,目前身体硬朗,日常生活无须晚辈操心,自己烧饭、洗衣服,还能去菜园里种菜.     

美国人的长寿之秘

近年来,世界范围内的百岁老人在不断地增加,其中尤以美国为最.统计数字显示,目前美国有8万多名百岁老人,比1980年增长了120％,有关人士预计,到2050年,美国的百岁寿星将会增至8 3万.波士顿大学医学院曾对美国各地的800位百岁老人进行了长期调研,发现这些百岁老人之所以健康长寿,和他们的饮食、生活习惯、心态、爱好等...     

摩耳健肾,祛病延年

正肾是人体重要器官之一,乃先天之本。一个人的肾脏功能是否正常,对其健康长寿有着举足轻重的作用。我国第一部医学著作《黄帝内经·素问》早就阐述了人体衰老原因:"肾气衰,精气亏,天癸竭。"并强调"肾气有余,气脉常勇"是延年益寿的首要条件。中医认为"肾主藏精,开窍于耳",耳是"肾"的外部表现,"耳坚者肾坚,耳薄不坚者肾脆",耳廓较长,耳垂组织丰满,在一定程度上是肾气盛健的一种征象。《黄帝内经》还说:"耳者,宗脉之所聚之地。"认为耳不是一个孤立的器官,它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系。     

按摩耳朵益处大

正耳朵组织丰满,是全身经络汇集之处,心、肝、脾、肺、肾五脏以及六腑都有经络循行于耳。同时,肾开窍于耳,肾主骨,通髓海:肾又是"先天之本",而耳是肾之外窍。肾气充足,则听觉灵敏。长期坚持自我按摩耳廓,保健疗效相当好,特别适于老年人因肾气不足而引起的失眠、头痛、头晕、记忆力减退等。     

经常摩耳益养生

肾为先天之本,肾的强健与否通过经络直接影响全身各脏器的功能,对整体健康起着重要的作用。耳为肾之外窍,通于脑,是全身经络汇集之处。经常摩耳,可以疏通经络、流通气血、平衡阴阳、增强听力，从而达到摄生防病、保健养生之目的。摩耳的具体方法有以下几种：     

耳聪目明养生妙法

耳聪 耳为心、肾之窍,通于脑,是人体的听觉器官,也是司人体平衡感觉的位觉器官。传统医学认为,肾与耳有内在联系。肾气通于耳,肾气充足,则听觉灵敏。《灵枢经》讲,十二经脉,三百六十五络,……其气走于耳而为听。所以,耳的听觉能反映心、肾、脑的器官功能。倘使用耳过度,或被外力所伤,就会影响心、肾、脑的精气,进而导致人的衰老。 勿妄听 耳是人体接受外界音响刺激的重要途径,它的功能受心神的主宰和调节。耳若妄听则神外动而不宁,容易损伤神气。比如成语“震耳欲聋”,就是这个意思。传统医学认为,     

罗布人的长寿启示

罗布人世居于较为偏僻的罗布泊地区,远离环境污染,百岁老人甚多。他们虽有老态,但是耳不聋,眼不花,思维清楚,性情乐观、豁达、豪放,仍可闻乐起舞,纵情歌唱。罗布人在沙漠中的海子边打鱼狩猎,种庄稼,保持着原始的风俗习惯,其生活充满了神秘色彩。     

拉耳补肾胜吃壮阳药

中医认为:肾为先天之本,肾的功能好坏是决定人体先天禀赋强弱、生长发育迟速、脏腑功能盛衰的根本,其具有封藏、贮存精气的作用。《黄帝内经素问·上古天真论》也较早阐述了人体衰老的原因:"肾气衰,发堕齿槁",故而肾脏功能是否正常,对健康有着举足轻重的作用。那么肾和耳朵又有什么关系呢?在《黄帝内经·阴阳应象大论篇》给出了答案:"肾生骨髓,髓生肝,肾主耳……在窍为耳",说明肾和耳是相通相联系的,那么我们     

罗布人的长寿启示

罗布人世居于较为偏僻的罗布泊地区，远离环境污染，百岁老人甚多。虽然老态，但是耳不聋，眼不花，思维清楚，性情乐观、豁达、豪放。罗布人在沙漠中的海子边打鱼、狩猎、边种庄稼，保持着原始的风俗习惯，其生活充满了神秘色彩。     

微量元素锌与肾开窍于耳

<正> 根据中医脏象学说理论,人体五脏与形体诸窍结成一个整体,五脏各有外侯,与形体诸窍各有特定的联系。肾是中医五脏之一,涉及到机体诸多功能,包括生长、发育、生殖、内分泌及体液代谢等方面。中医认为,肾其华在发,其充在骨,开窍于耳和二阴。(素问,阴阳应象大论)曰:“肾主耳……在窍为耳”。肾藏五脏六腑之精气,为人体正常活动所必须的物质基础。肾脏正常,精气充沛,髓诲充足,耳窍有所濡养,则     

"长寿之乡"的四位同龄百岁老人

重阳节前夕,湖北省阳新县老龄委员会对全县百岁以上的老人进行了重新登记,该县共有12位百岁老人.其中素有"长寿之乡"之称的三溪镇就有5位.日前,我们慕名前往三溪镇对4名1899年同年出生的百岁老人进行了采访.     

鳃耳肾综合征1例

正鳃耳肾综合征,即BOR综合征(branchio-otorenal syndrome,BOR),是一种少见的常染色体显性遗传性疾病。典型表现为耳前瘘管、鳃裂发育异常、听力下降和肾发育不良。据统计BOR综合征在新生儿中发病率为1/40 000,在重度聋儿中约占2%~([1])。现将2016年11月绍兴市妇幼保健院收治的1例鳃耳肾综合征患儿临床资料报告如下。     

32例百岁老人心电图分析

2009年4～7月,解放军251医院组成由医护专家,新闻媒体、市县民政领导参加的综合调查小组,开展了对本地区百岁老人的"百岁寿星探访"工程.本次共走访百岁老人39例,现对其中心电图资料齐全的32例报告如下.     

广西百岁老人的统计分析

广西壮族自治区总人口(1982年)为36,420,960人,其中百岁以上老人(下称百岁老人)405人,平均每十万人口有1.11人。1.地区分布:全区发现百岁老人的县、市共68     

长寿者七个共性

“全美关注百岁老人项目”是一家非营利性组织,专注于为百岁老人庆祝生日和反对老年歧视。林恩·彼得斯·阿德勒是这个组织的创始人和理事,他在新近出版的《百岁老人如何获得事业和生活的成功》一书中,对五百多名百岁老人进行了采访,并总结出百岁老人的七个长寿共性。