导引养生功改善脑部血液循环状态的观察——附70例功前功后脑血流图对比分析

1.气功对老年人的脑血流图各项指标均有改善作用,尤以椎基底动脉系统搏动性血容量和颈内动脉系统血管弹性状态,说明气功促进脑血液循环确实行之有效,是强身健体的好方法,2.气功对改善两侧波幅差无论是功能性或是器质性均有显著效果,尤其是调整神经功能紊乱,所以练功应持之以恒,以保持长期效应。3.通过导引养生功,练功前后对比分析,表明气功对脑部循环状态的改善具有明显效果。加强气功锻炼,可更好地使老年人防病强身,延年益寿。4.有关导引养生功的作用机理尚须深入研究。     

道教服气导引术与中医养生技法的渗透与融合

服气术与导引术是道教术数中特色鲜明、效果显著的炼养方术,是以意念控制呼吸吐纳或内气运行,或者用意念以自力引导肢体运动,达到疏理气机、强身健体之目的.中医养生历来强调"和于术数",其养生技法受道教术数影响很大,尤以健身气功最为突出,太极拳等养生功法直接从道教借用而来.     

马王堆导引术对女性压力性尿失禁的作用探讨与相关动作剖析

压力性尿失禁是中老年女性常见的疾病,其所导致的以腹压增高而出现尿液不自主流出为特征的病理表现,严重影响患者的生活质量。马王堆导引术作为传统运动疗法的原型,涵盖了后世所有养生功法类型,具有健身气功的本质特征,包含有多种肢体运动和呼吸运动,并以呼吸运动、肢体运动、意念活动相结合来引治疾病,主要通过导引练功进行锻炼和活动,对机体产生平衡阴阳、调和气血、舒筋通络、强壮筋骨的作用。其诸多动作可使盆底肌、腰背肌和腹部肌肉产生自主收缩,增强、恢复盆底周围肌肉肌力,从而改善尿失禁状况。本文就马王堆导引术中的预备式起势、第四式龙登、第七式鸱视和第八式引腰四个动作对压力性尿失禁的作用展开探讨与动作剖析,以期为传统运动康复治疗尿失禁提供了新途径和依据。     

"健身气功·六字诀"功法学、教体会

以呼吸·吐纳技巧训练为主要表现特征的"健身气功·六字诀"功法,是中国传统养生功法的突出代表项目之一,笔者经自身习练及教学实践有以下体会1.在包括大学生在内的成人群体中推广该功法教学活动是可行的;2.该功法独特的锻炼方式对于现代人快节奏、高压力、极富挑战性的存在状态,可以超到良好的制衡作用,是现代保健养生的理想项目之一.     

我国传统运动养生法简述

我国传统运动养生法是祖国医学的宝贵遗产之一。它是我国古代劳动人民长期和疲劳、疾病、衰老进行斗争的实践中,逐渐摸索、总结、创造出来的一种自我身心锻炼的摄生保健方法。其不仅历史悠久,而且有着广泛的群众基础,数千百年来,它对中华民族的健康、繁衍起了重要的作用。气功一词最早见于晋代许逊所著的《宗教净明录气功阐微》。在晋代以前的典籍中,道家称其为“导引”、“吐纳”、“炼丹”,儒家称其为“修身”、“正心”,佛家称其为“参禅”、“止观”,医家称其为“导引”、“摄生”。在历代医籍中,以“导引”为名者较为普遍,而“气功”称…     

“施氏十二字养生功”的基础理论探讨

目的：探讨施氏十二字养生功理论渊源及作用原理。方法：通过发掘古代医学文献对导引的论述并结合现代医学理论来探讨施氏十二字养生功的作用机理。结果：施氏十二字养生功是在中医传统导引理论指导下通过长期的临床实践创建的养生功,对以颈椎病为主的骨退行性病变引起的疼痛不适等有良好疗效。结论：施氏十二字养生功是防治颈椎病有效方法之一。     

“施氏十二字养生功”的基础理论探讨

目的:探讨施氏十二字养生功理论渊源及作用原理。方法:通过发掘古代医学文献对导引的论述并结合现代医学理论来探讨施氏十二字养生功的作用机理。结果:施氏十二字养生功是在中医传统导引理论指导下通过长期的临床实践创建的养生功,对以颈椎病为主的骨退行性病变引起的疼痛不适等有良好疗效。结论:施氏十二字养生功是防治颈椎病有效方法之一。     

八段锦与中医养生

八段锦是我国古代的一种传统医疗保健功法,是气功中的一种.因有八节运动,故称八段.八段锦融合了中医的阴阳五行、经络学说,是中国传统导引养生与保健的功法,它有锻炼平衡能力、防病治病、纠正形体等作用,同时又具有针对性强、适用面广等特色,是动静结合、身心互动、健患均益的健身方法.     

导引养生功练功中的两点体会

《导引养生功》自从获得全国科技优秀成果奖,并列入山东省高等学校体育教材之后,引起全省乃至全国的普遍好评。本文就“导引养生功”在教学与练功中的体会浅谈一二,与同行切磋。     

《诸病源候论·目病诸候》导引法条文解析

《诸病源候论》集隋以前养生方导引法之大成,在气功发展史上占据重要地位。该书卷二十八为"目病诸候"篇,是最早阐述眼科疾患的专篇文献,其下目风泪出候、目暗不明候、目茫茫候三候载有养生方导引法共11条,对现今气功治疗眼病的研究有极大的指导意义。在对此三候进行了文字梳理的基础之上,对导引法条文进行详细解析,包括词语注释、操作参考、功理阐释,以期对气功治疗眼疾的研究探索有所帮助。     

调节呼吸在气功疗法中的作用

<正> 气功锻炼是祖国医学的一部分,导源于古代养生方法的吐纳导引。它是在发挥个人主观能动性的基础上,经过气功锻炼,调节和改善人体机能活动,收到养生疗疾效果的各种方法的总称。气功锻炼用于临床治疗疾病时,则称之谓气功疗法。黄帝内经中把有关养生理论放在首要地位,强调预防疾病比治疗疾病更为重要。以后历代医书中都有许多关于这方面的记载,到清代的沈氏尊生一书中,更把各种练功方法做了全面综述,并     

中医骨伤科"导引"概念的研探

练功疗法是中医骨伤科四大治疗法之一,贯彻骨折治疗“动静结合”重要原则,历史悠久,行之有效。练功疗法与古代“导引”疗法息息相关,如施杞[1]认为“练功又称功能锻炼,古称导引”。然导引一词概念纷繁,难以理解掌握。因此笔者抛砖引玉从古今文献加以研探阐述,冀对骨伤科“导引疗法”进一步发掘、宏扬。1“导引”的古代概念1·1“导引”为养生方法导引是古代延年益寿的健身术,见《庄子·刻意篇》。《庄子集释》注:“导引神气,以养形魄,延年之道,驻形之术。”其锻炼方法是主动肢体运动锻炼,包括模仿禽兽动作锻炼,且配合呼吸锻炼要求:导气令和,…     

浅谈大站功功理

在气功锻炼中,由于目的和要求的不同,所以采用的手段也各有所异,有的采取“武练”法,有的采取“文练”法,所谓“武练”就是肢体活动大,呼吸强度深,除此还要配合自身按摩或拳掌拍打,借以“导气”“长力”,“文练”一般肢体运动较小或不进行运动,呼咸柔和,深长匀细,”纳之入惟惟,出之之绵绵”。大站功就是采取“武练”的功法,属于“吐纳导引”类派别,呼吸发出声来,有时声音很大,气势磅礴,且声音很有节泰,功夫练到炉火纯青之时,一     

习练传统养生功法易筋经对原发性高血压病的影响

目的:探讨高血压病的非药物疗法的方法和疗效。方法:回顾分析2012年9月-2013年9月期间习练传统养生气功易筋经48例患者对所患原发性高血压病的影响,将纳入病例的所有患者在我院健身房由本人统一教授传统养生功法张氏易筋经,培训相关知识、运动要点、调息方法,在患者习练前后,发放统一调查表,填写患者健康状况及血压监测情况,做到每周二、周五为患者测血压并登录在案。张氏易筋经锻炼1次/日,每次约30-60分钟为益,劳而不倦,持恒有度,避风寒。结果:所有结果经T检验,P▲0.01,P▲▲0.01,P▲▲▲0.01,P★0.01,P★★0.01,P★★★0.01,资料对比具有显著性差异,有统计学意义。充分说明习练张氏易筋经对原发性高血压控制是有效的。患者在习练时间上习练9个月比习练6个月,甚至比习练3个月疗效对比习练前效果更为显著;结论:习练传统养生功法易筋经具有很好的降压效果,值得在基层医院的临床推广。     

高校开设健身气功课程的可行性研究

健身气功是一种以民族传统文化的生命整体观为理论基础，以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的自我身心锻炼方法，是以追求人与自然、社会三者和谐的整体健康为目的的民族传统体育项目．长期以来，健身气功以其简单易学、动作舒缓、对场地和器械要求不高、健身效果良好等特点为群众所喜爱。     

先秦两汉养生术的成就

养生术是指运有气功导引、摄生保健、房中术等手段调节人体机能 ,以达到强身健体、陶冶性情、预防和治疗疾病、延长寿命的各种手段的总称。养生术在先秦两汉时期就已经很发达了 ,诸多史料证明了这一点。气功导引在先秦两汉时水平很高。《庄子·刻意》中就有“吹　呼吸 ,吐故纳新 ,熊径鸟引。此导引之士 ,养形之人 ,彭祖寿考者之所好也”的记载。马王堆出土的医书中 ,发现了我国最早的气功专门文献 ,即《却谷食气》和《导引图》。前者主要论食气吐纳术 ,后者则载有 44幅各不相同的导引式图画。它们集西汉以前气功发展之大成 ,真实集中地反映…     

秦汉时期的气功学(下)

三、气功家及其论著 1.《却谷食气篇》与《导引图》:长沙马王堆汉墓出土的文物中,《却谷食气篇》和《导引图》是有关气功学的珍贵资料。据考证,其著述日期应是战国时期,至迟也是秦末汉初的作品。是我国现存气功学最早的、系统的珍贵文献。尤其是《导引图》,前所未见,实属研究动功源流的珍品。     

导引养生功配合临床治疗老年性前列腺肥大38例

用导引养生功配合中西药物治疗老年性前列腺肥大38例,取得良效,作者介绍了治疗体会。     

《诸病源候论》目病诸候篇研究概述

《诸病源候论》集隋以前养生方导引法之大成,在气功发展史上占据重要地位。该书卷二十八为"目病诸候"篇,是最早阐述眼科疾患的专篇文献,且其中三候下载有养生方导引法共11条。鉴于"目病诸候"篇对眼科的理论及临床研究均有重要指导意义,故仅对该篇的研究作以概述。     

自我按摩养生功法源流探析

从按摩导引流变的研究,探析健身气功养生文化内涵。通过考察按摩与导引的发展脉络和名实之辨,以及健身气功的目的是强身健体,养生防病及病理康复,这与传统按摩导引的功能是一脉相承的。按摩导引的目的在于预防疾病,有＂令百节通利,泄其邪气＂的功能,因此认为自我按摩的本质也是健身气功的组成部分。