呵护听力 从现在做起——一位耳鼻喉医生的呼吁

正有健康学家断言,如今的80后、90后,到不了退休的年龄,将有超过三分之一的人出现听力问题——耳鼻喉科医生伊主任的业余爱好是撰写科普文章,几年来她已发表提醒人们爱护耳朵,保护听力的稿子百余篇,还义务到中小学校做宣传,希望能使公众意识到保护听觉的重要性与紧迫性,防患于未然地从自身做起。令她备感郁闷的是,尽管     

颐养天年从皮肤做起

养生一词最早见于道教书籍《庄子》内篇。养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等。所谓生，就是生命、生存、生长的意思；所谓养，即保养、调养、补养的意思。总之，养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法。因为身体是我们生活的根本，健康的身体使我们有一个健康人生的基础。健康也是长寿的先决条件，而每个人的健康状况在很大程度上又依赖于他所生活的环境。     

远离癌症从点滴做起

有一句成语叫“谈虎色变”,如今虎成了珍稀动物,人们不再谈虎色变,而这个成语变成了“谈癌色变”。我们现在来谈癌,诸位可别“色变”。因为癌症是可以预防的,能够预防它,不得癌症,还怕什么呢? 到底什么叫做癌? 癌是一种恶性的肿瘤。肿瘤又是怎么回事呢?肿瘤是身体组织的异常增生,说白了,就是多长出了一块。肿瘤有良性、恶性之分,良     

护理风险管理从细节做起

“医疗风险无处不在”已成为医疗界的共识。而护理工作是医疗工作的重要组成部分,同样面临着巨大的风险。医疗护理安全直接关系医院和医务人员自身安全,直接威胁患者生命,护理风险始终贯穿在护理工作,各个细小的环节和过程中,有时即使是极为简单看似微不足道的临床活动都带有风险。为了从根源上减少护理风险保障患者安全,提高护理质量和医院效益,必须实施有效的护理风险管理。几年来我院护理部督促护士从细节做起,     

老人养生从己做起

正人人都会老,这是不可抗拒的生理客观规律。因此,除了社会、家庭都要为老人提供诸多养老的环境和条件外,老年人自己也要学会养生,才能达到健康的目的。所以老人要在心理的调适、娱乐活动、体育锻炼、合理饮食、良好的睡眠等方面运用恰当的方法,这样不仅可以得到心灵的陶冶和生活的享受,而且对健康长寿大有裨益。     

护肾从平时做起

如果你觉得慢性肾脏病离你很远,那就错了!目前我国大约每12个40岁以上的人中就有1人患慢性肾脏病,而其中1%可能会发展为尿毒症。一方面,慢性肾脏病的发病率触目惊心;另一方面,忽视肾脏健康的人却不在少数,在日常生活中,许多人甚至经常重复着损害肾脏的行为。     

养生 从生活细节做起

正养生贯穿人的一生,寓于生活细节之中,越是简便易行的方法,就越容易落实养生重在平时,贵在坚持。如果我们注意一些生活细节,比如在坐、卧、行、立的状态下做些小动作,就能达到养生的效果。坐着捏膝盖俗话说"人老腿先老",而"腿老"是膝盖先老。膝盖是人体全身最为复杂的一个结构,也是最容易受伤的一个部位。加之膝盖处多为韧带组织和骨骼,肌肉较     

防癌要从小事做起

医学实验已证实,许多癌症是可以预防的。要防癌于未然,必须从力所能及的日常小事做起。谨防肥胖专家一致提到了肥胖是癌症的高危因素之一。曾有动物实验证明适当限制食物中的热量,就可以使动物癌症的发病率下降约40%。人在肥胖状态下,胆固醇过多,可导致细胞加速分裂。期间,细胞发生突变的机会大大增加,癌症的发病率也随之增高。血液中的脂肪酸积聚过多,可影响胰岛素和胆固醇的代谢,对机体的免疫系统产生抑制效应,使抗癌能力下降,这也是胖人易患癌症的原因所在。另外,肥胖者癌细胞容易转移的原因,是因为血液中脂肪含量增多,容易形成瘤栓,增加…     

服务患者从心做起

目的:转变思想,树立正确的服务理念,提高医疗服务质量,防止或减少医疗纠纷的发生.方法:理解"服务"的真正含义,不断学习和实践,因人而异地采用多种沟通形式和技巧.结论:医院是提供服务的场所,医务人员是沟通的主体,医务人员主动运用沟通技巧服务技巧,为病人提供优质的服务,可使医患沟通得到保证,让患者看到、听到和感到的都是医疗服务.然而"服务患者,从心做起",要靠广大的医务工作者,即医、护、药的共同努力,真正持久地改善医怠关系,仍需医、护、药、患的共同努力.     

保护耳朵从细节做起

人们经常称赞一个健康的老人“耳聪目明”，可见老人如果有一对听力敏感的耳朵和一双明亮的眼睛是多么幸福。如果一个人听力不好，必然会给工作和生活带来不便，甚至很痛苦。人类需要一对好耳朵，世界卫生组织非常关注世界人民的身体健康，把每年的3月3日确定为世界爱耳日。那么怎么爱护自己的耳朵呢？     

防心肌梗塞 从源头做起

2002年3月11日,原湖南省委副书记郑培民在小轿车中突发心梗死亡,年仅59岁;2004年6月,麦当劳总裁肯塔罗布先生突发心梗死亡,年仅60岁;2005年7月2日扮演毛泽东的著名演员古月突发心梗,抢救无效死亡,年仅66岁;2005年8月18日夜里,著名演员高秀敏突发急性心肌梗塞,未及抢救而死亡,年仅46岁……在我国,平均每15秒钟就有一个人死于心脑血管病,每年高达350多万人。“平常好好的人”,在发病前没有不舒服的感觉,没有心脏或大脑相应的临床症状,为什么会突然死亡?为何悲剧频繁地发生?其根本原因是:许多人死于对这些疾病的无知!对心肌梗塞、脑出血的发病…     

老人运动从慢做起

所谓活动,要活就要动.但对许多老人而言,建议他们运动,会被反问一句:我这么老,如何运动?对于这个问题,你可以告诉他们,运动可以根据身体状况量力而行,任何年龄都可以运动,也都会受益.如果少动或不动,反而会体力衰退.老人不妨增加日常活动,从轻度活动(如站立、慢走、提轻物),到中度活动(如做家务、散步、逛街、种花...     

防心肌梗塞从源头做起

2002年3月11日。原湖南省委副书记郑培民在小轿车中突发心梗死亡，年仅59岁；2004年6月，麦当劳总裁肯塔罗布先生突发心梗死亡，年仅60岁；2005年7月2日扮演毛泽东的名演员古月突发心梗，抢救无效死亡，年仅66岁；2005年8月18日夜里，名演员高秀敏突发急性心肌梗塞，未及抢救而死亡，年仅46岁……     

预防食物中毒从家中做起

世界卫生组织调查显示:全世界每年有数亿人因食物污染而患病。夏季是食物中毒的多发期,以植物性中毒为主,同时随着气候的变化、气温的升高,细菌性食物中毒也会大量增多。食物中毒是由于吃了有毒食物而引起的,但被污染或有毒的食物通常在外观上与正常的食物没有明显的区别。那么家庭中最容易发生的是哪类食物中毒芽怎样才能有效预防各类食物中毒呢芽     

预防便秘从习惯做起

俗话说“大便不通心事重重,大便一通浑身轻松”。相信这句话对有便秘苦恼的人来说是感同身受的。从医学角度讲,便秘并不只是指大便“干燥”的意思,还包括排便次数减少;或粪质坚硬,排出困难;或排便无力,出而不畅。     

预防便秘从习惯做起

俗话说“大便不通心事重重,大便一通浑身轻松”。相信这句话对有便秘苦恼的人来说是感同身受的。从医学角度讲,便秘并不只是指大便“干燥”的意思,还包括排便次数减少;或粪质坚硬,排出困难;或排便无力,出而不畅。     

服务患者从心做起

目的：转变思想,树立正确的服务理念,提高医疗服务质量,防止或减少医疗纠纷的发生。方法：理解“服务”的真正含义,不断学习和实践,因人而并地采用多种沟通形式和技巧。结论：医院是提供服务的场所,医务人员是沟通的主体,医务人员主动运用沟通技巧服务技巧,为病人提供优质的服务,可使医患沟通得到保证,让患者看到、听到和感到的都是医疗服务。然而“服务患者,从心做起”,要靠广大的医务工作者,即医、护、药的共同努力,真正持久地改善医患关系,仍需医、护、药、患的共同努力。     

文明驾驶 从点滴做起

虽然在过去的古装剧中，我扮演过很多文静乖巧的角色。但在现实生活中，我却喜欢做一件许多男孩爱做的事，就是开车。因为我觉得驾驶汽车在马路上兜风是件很惬意的事情。但我从不开快车，而且我深知安全驾驶，文明礼让的重要性。     

冬季保健从脚做起

我国民间素有人老足先衰,百病从寒起,寒从脚下生的说法。现代医学研究认为,脚是人的第二心脏,脚部有许多神经末梢与大脑相连,并参与和调节大脑的活动。中医认为,人体五脏六