冬天热水泡脚 不是每个人都适宜

天一冷,喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚,不但可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。热水泡脚虽好,但也不是每个人都适宜。     

泡脚最多半小时

民间有“养树需护根,养人需护脚”的谚语。随着气温逐渐降低,喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚。不但可以促进脚部血液循环．降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为。足部与全身所有脏腑经络均有密切关系．用热水泡脚．可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。     

热水泡脚,胜吃补药

俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”，脚是人体的“第二心脏”，所以我们要更懂得如何科学保护它。冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。     

热水泡脚有讲究

俗话说:“热水泡脚,胜吃补药。”此话虽有些夸张,但足以说明热水泡脚对强身健体的好处。特别是中老年人,坚持每天晚上睡前用热水泡泡脚,不仅能促进血液循环、帮助消除疲劳、让人睡得更香甜,而且有利于调整脏腑功能、增强体质,起到养生防病的良好作用。但热水泡脚也有一定的讲究,做到以下几点才能取得应有的效果。     

冬季泡脚那点事儿

<正>俗话说得好:"养树需护根,养人需护脚",脚是人体的"第二心脏",我们要懂得如何科学保护它。冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行一旦发生障碍,易诱发多种疾病。用热水泡脚,不但可以促进脚部血液循环,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为,足部与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑、增强体质的作用。"热水洗脚,胜吃补药"说的就是这个道理。那么如何泡脚才能达到强身健体的最佳效果呢?下面就来说说冬季泡脚需要注意到的那点事儿。     

泡脚时间不宜过长

周女士一直有泡脚习惯。以往都是自己烧水来泡脚。最近,女儿萍萍为她选购了一款保健足浴盆。有了恒水温的足浴盆。她边看电视边泡脚,不知不觉一个半小时就过去了,直到大汗淋漓时才舍得结束。这时她发觉站起身后头有点微微犯晕。原来这是由于脚部长时间浸泡加速了血液循环,导致头部供血不足,身体脱水而出现的问题。     

热水泡脚好处多

科研表明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），刺激这些反射区，可促进血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。     

冬季泡脚需注意

入冬后,很多老人都喜欢睡前泡泡脚。吃过晚饭,烧上一盆水,边泡脚边看电视,一两个小时后待浑身热起来再入睡。然而,脚是人体的"第二心脏",保护它要讲究科学。以下三个要点需要引起老年朋友的注意。     

泡脚时间不宜过长

编辑同志:我一直有泡脚习惯。以往是自己烧水来泡脚的,可由于水凉得快,每次泡脚都比较仓促。前几天我去购买了一个恒温水温的足浴盆,买回来后非常享受,因为我不用担心水温,又可以边看电视边泡脚,昨晚     

用醋泡脚巧治病

在生活中用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。其方法是：睡觉前在半盆水中加入100～150克醋，泡脚大约半小时，长期坚持，会有意想不到的收获。 消除疲劳醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携氧能力，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松。     

泡脚疗疾保健

常言道：“饭后三百步，睡前一盆汤。”这是我国先辈们总结出来的养生之道。双脚是人体的根基，有6条经脉及颇多穴位在足部交汇，热水浸脚不仅能促进局部血液循环，温煦脏腑，而且对经脉的运行能起到良好的推动作用。     

天天泡脚,胜吃补药

“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，消暑去湿；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”。这首民谣告诉了人们，如果能顺应四时寒暑变化适时泡脚，将会达到祛病延年、健康长寿的目的。     

早上泡脚比晚上泡脚更好

脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。泡脚是种保健也是种享受,人们都自然而然地认为,睡前泡脚。     

老人泡脚注意要点

<正>不少老人睡前有泡脚习惯,但泡脚也有讲究。首先时间不宜过长。因双脚局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,泡脚时间过长,可能会引起脑供血不足而昏厥。其次饭后半小时内不宜泡脚,不然会影响胃部血供,影响消     

用热水加红花泡脚可提高抗寒能力

<正>"今天太冷了!""简直冻死人了"……这是最近一个月来,人们最常谈论的话题。"人们怕冷一则缘于气温骤降,二则缘于身体的御寒能力越来越差了。"北京老年医院中医科主任刘德泉认为,现代人怕冷主要是由以下几个原因引起的。     

晚9点泡脚最补肾

泡脚有益健康,选择在不同的时间段泡脚,起到的作用各有不同。如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。这个时间肾经气血比较衰弱,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。     

泡脚的学问也不浅

用温水泡脚。是由来已久的养生好习惯。中国足疗源远流长，《礼记》中翔实记载了以中草药煎汤熏、浸泡的“薰、蒸、浸、泡”疗法。“足是人之根，足疗治全身”，相传神医扁鹊根据人们的生活习惯，发现了用中草药热水泡脚的祛病方法，据说这就是中药浴足、足疗的前身。     

温水泡脚 也要当心“低温烫伤”

Q南京蔡女士我最近睡眠很不好,医生建议我每天晚上睡觉前都用热水泡脚。可谁知道,有一次我边看电视边泡脚,等反应过来的时候才发现,双脚泡得红红的,还有胀痛的感觉。开始泡脚时并没觉得水烫,反而觉得很舒服,可为什么最后还是被烫伤了呢。     

热水泡脚治头痛

把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15—20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热的病人引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。在水泡脚时，同时不断用手按摩涌泉穴，按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，有助于降低血压。     

中药泡脚用良方

我国有一句古话"中药洗脚,胜吃补药"。入冬后很多老人都喜欢睡前泡泡脚。吃过晚饭,烧上一盆水,边泡脚边看电视,待浑身热起来后再入睡。