按摩头面颈项好处多

人体头面颈项部穴位最多,共有76穴,占全身361穴的1/5。头盖脑髓,髓为肾精所化,为肾所主。脑是神经系统中枢,是管理全身运动、感觉、语言和内脏活动的最高司令部。面部内应脏腑,为经脉之所会、气化之所通。人体十四正经,有手三阳、足三阳经和任督二脉8条经脉循行于头面,故中医认为,头为诸阳之会,脑为精明之府,又为髓海之所在,凡五脏精华之血,六腑诸阳之气,皆上注于头。耳有全身反应区,耳为肾之窍,为十二经脉所灌注,内通于脑,所以按摩头面颈项部好处多。其具体自我按摩方法介绍如下:一、十指梳头,掌心顺摩耳颈。十指环屈成耙状倒耙,从前额发际…     

按摩耳朵可健身防病

正经常按摩耳朵是健身防病的好方法。早在中医典籍的《灵枢·厥病》篇就记载,"耳者宗脉之所聚也",还有"五脏六腑、十二经脉有络于耳者"(在十二条经脉中,六条阳经均与耳有关,六条阴经虽不直接入耳,但均与阳经相交)、"一身之气贯于耳"等认识。肾为"先天之本",而耳为肾之外窍,通于脑。所以,耳朵并非只是一个单纯孤立的听觉器官。耳是脏腑在体表的一个窗口,它与整个机体都有着密切联系,也可以说是人体的一个缩影。     

老年人不能随意按摩桥弓穴

吴老因患有高血压和高脂血症，四处打听“双降”良方。一天，吴老早晨在公园锻炼时，见一老者用手在擦一侧的颈项部，便好奇地上前询问。那位老者告诉他，这叫按摩桥弓穴，可以降血压和降血脂等。吴老闻言，立竿见影学用起来。正当他两手猛烈按擦两侧的颈项部（桥弓穴）时，突然晕厥过去。要不是那位老者急打手机呼叫“120”，吴老可能就要到马克思那里去“报到”了。     

按摩双耳,益智健身

正耳属肾,肾主管大脑,大脑乃人体总指挥部。耳、肾、大脑三位一体,人体任何一个部位发生病变,都可通过神经、经络传递到耳的相应部位。耳是全身神经最集中、最敏感、最强烈的部位。经常按摩双耳,可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢,调整大脑及激发人体各部潜在功能。按摩揉搓耳廓外部(就是耳轮、耳舟)。这部分相当于人体上下肢。从上到下,来回按摩揉搓,搓热搓红。可疏通手三阴、手三阳、足三阴、足三阳,人体十二条正经。一通百通,奇经八脉也得到调整,     

老年人不能随意按摩桥弓穴

听说按摩桥弓穴可以降血压和降血脂,吴老立竿见影学用起来。正当他两手猛烈按擦两侧的颈项部(桥弓穴)时,突然晕厥过去……     

最简单的健身方法——梳头

中医认为,头为“诸阳之首”,是人体的主宰。人体中十二条经脉、奇经八脉皆聚集于头部,这些经脉起着运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里上下的作用。而且在头部有许多重要穴位,梳头时梳齿要经过百会、太阳、玉枕、风池等穴,经常梳头,能起到按摩这些穴位的作用。可改善大脑皮层的兴奋与抑制过程,调节中枢神经系统的功能,促进头皮血液循环。     

中医学基础知识讲座(三) 经络

１经络及经络系统的组成经络是经脉和络脉的总称 ,是运行全身气血、联络脏腑肢节、沟通上下内外、调节人体功能的通路系统。人体的经络系统是由经脉、络脉及其连属部分构成的（图１）。在经络系统中 ,十二经脉对称地分布于人体的两侧。手三阴经分别起于胸中 ,沿上肢内侧达于手指端 ,交于手三阳经 ;手三阳经起于指端沿上肢外侧上行达于头面 ,交于足三阳经 ;足三阳经起于头面 ,沿躯干、下肢外侧下行达于足趾端 ,交于足三阴经 ;足三阴经起于趾端 ,沿下肢内侧上行达于腹 ,至胸分别交于手三阴经。这样构成一个阴阳相贯 ,如环无端的循环径路。十二…     

按摩双耳能健身

按摩双耳能健身文／刘安柏中医学认为，肾是“先天之本”，肾的强健与否，通过经络系统可直接影响全身各器官的功能，从而对人的整体健康起着重要作用。耳为肾之外窍，古典医籍有“耳为祟脉之所聚”和“一身之气贯于耳”之说（人体各部通过经络与耳朵有密切联系）。中医学...     

常摩耳内脏受益

耳为肾之窍,内通于脑,是人体的听觉器官.中医认为,耳和五脏六腑都有关联,与肾之间的关系尤为密切.肾开窍于耳,心寄窍于耳,脾以充养耳,肝胆之气会影响耳.所以,耳的听觉能力能够反映肾、肝、胆等脏腑的功能.通过揉耳把身体调理好了,五脏六腑也能跟着受益. 现在介绍一套适合所有人的"开窍操".     

经常摩耳益养生

肾为先天之本,肾的强健与否通过经络直接影响全身各脏器的功能,对整体健康起着重要的作用。耳为肾之外窍,通于脑,是全身经络汇集之处。经常摩耳,可以疏通经络、流通气血、平衡阴阳、增强听力，从而达到摄生防病、保健养生之目的。摩耳的具体方法有以下几种：     

中老年人患冠心病早有预兆

祖国医学认为：“耳司听觉，主平衡”，是清阳之气上通之处,属“清窍”之一。《灵枢·口问篇》中说：“耳者宗脉之所聚”。由于全身各大脉络聚会于耳，使耳与全身各部及脏腑均有密切的联系，脏腑的生理功能和病理变化，常循经脉反映于耳；相反，耳发生病变，亦会循经脉波及所属脏腑。     

耳聪目明养生妙法

耳聪 耳为心、肾之窍,通于脑,是人体的听觉器官,也是司人体平衡感觉的位觉器官。传统医学认为,肾与耳有内在联系。肾气通于耳,肾气充足,则听觉灵敏。《灵枢经》讲,十二经脉,三百六十五络,……其气走于耳而为听。所以,耳的听觉能反映心、肾、脑的器官功能。倘使用耳过度,或被外力所伤,就会影响心、肾、脑的精气,进而导致人的衰老。 勿妄听 耳是人体接受外界音响刺激的重要途径,它的功能受心神的主宰和调节。耳若妄听则神外动而不宁,容易损伤神气。比如成语“震耳欲聋”,就是这个意思。传统医学认为,     

您身边的按摩器

木梳——头部按摩器 头是手三阳经和足三阳经会聚的部位，同时也是人体其他经脉、几十个穴位和10余个特定刺激区集合的地方，有“诸阳之会”的美称。用木梳梳理头发．可以疏通气血、醒目怡神。如头痛、偏头痛、三叉神经痛或神经衰弱的人，     

按摩揉搓大椎穴治感冒

<正>冷空气来袭,感冒的病人尤其多。中医认为,风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致,在此教您一招:按摩揉搓大椎穴。在中医针灸理论中,大椎穴为督脉之穴。上至头面,入络于脑,它是人体所有阳经的气血汇聚的地方,具有统率和督促全身阳经脉气的作用,是调整全身机能的重要穴位之一。大椎穴可以通过振奋人体的阳气来抵御外邪,疏通经络,行气活血,清热解毒,预防感冒、咳嗽、头痛、中风等疾病,可增强身体抵抗力,提高免疫力。大椎穴位置:低头,颈后最高起的骨头下边就是大椎穴。揉法:以食指和中指或其中一指着力于大椎穴上,做轻柔缓和的环旋揉动,反复10~15次。搓擦法:用食、中、无名指压力均匀地放在大椎穴上,左右搓擦,反复10~15次。     

头与脑

“头为诸阳之会”,“脑为元神之府”,二者尤以脑为人体一切生命活动的指挥中心。所谓头为诸阳之会,即因从部位上讲头的位置最高,以无人相应之理对照,头可比类于天。“积阳为天,即是说头脑是阳气聚会之所,凡头的病变,都与阳气的损害、过蓄、闭阻有关。《内经》的“生气通天论”里,有不少精辟论述。其中如“煎厥”“薄厥”的发病机理,一直是历代脑中风辨证施治的理论依据。 寒能伤阳,头处高位而唯风可及,故头痛多主以风寒。一般用川芎茶调较为妥善,若热象偏重者,烫接太阳病医治,疏解外束之风寒,得汗可愈。若纯受寒邪则应以祛寒为主。 热能伤气,气的过蓄、阻闭而成“气有余便是火”;是阳亦能伤阳,不独寒邪。 从经络考究,手足三阳经皆上走于头面,这是头为诸阳之会的通常解释。     

教您几招简单的保健方法

中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中,找到了许多简便易行的延年益寿良方及要诀. 头为精明之府,日梳五百把病除. 头为精明之府,人体之重要12经脉和40多处穴位,以及10多个特殊刺激区均会聚于头部.用木梳或骨梳替代小银针,对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激,可祛病健身.勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的简便易行的长寿保健对策.     

肝脾肾的综合保健穴位——三阴交

中医的境界在一个"通"字。经络、血脉要通达,运化排泄要通顺,气志心情要通畅。这一个"通"字,代表了身体的健康。三阴交穴就跟"通"有关,它特别适用于血瘀体质,能够打通我们人体的淤塞。肝脾肾三条经脉的汇合点——三阴交三阴交的"交"是交汇的意思,有三条阴的经脉在三阴交这个位置交汇在一起。人体下肢有三条非常重要的属阴的经脉,分别是足厥阴肝经、足太阴脾经和足少阴肾经。中医认为,肝管理人体的气机,具有疏泻的功能;脾为后天之本,是气血生化的源头;肾为先天之本,藏有先天的经气,主人体的生长发育、骨骼强壮等功能。肝脾肾三者放在一起,关系到人体的气机、先天和后天,非常重要。     

按摩四肢防治全身疾病

中医认为,肾主四肢之骨;脾主四肢之肉;肝主四肢之筋;心主四肢之脉。故四肢之病在脏,多责于脾、肝、肾、心。人体十四经络,遍布周身,其中十二正经循行于手足,有六条经络是经过手指端,即手三阴(肺、心包、心)经,从胸走手,行于手臂内侧;手三阳(大小肠、三焦)经,从手走头,行于手臂外侧。还有六条经络循行于足,即足三阴(脾、肝、肾)经,从足走腹,行于下肢内侧;足三阳(胆、膀胱、胃)经,从头走足,行于下肢外侧。但它们之间是相互衔接的,与内脏存在着密切关系,反映全身的血管、神经功能,故手、足都有全身各部反射区,足底又有人体“第二心脏”之称。因…     

长寿保健八要诀

一、头为精明之府,日梳五百保病除 人体十二经脉和四十多处大小穴位,以及十多个特殊刺激区均汇聚于头部。如果假以梳子(黄杨术和枣木梳最好)替代小银针,对这些穴位和经脉进行“针灸性”按摩或刺激(包括梳齿与头发频繁接触产生的电感应),将会疏通经脉,促进血液循环,使气血流畅,调节大脑多路神经功能,增强脑细     

摩手养生健身祛病

早在《灵枢·动输》篇中就有“夫四末阴阳之会者,此气之大络也。”“四末”即四肢,说明四肢是人体阴阳经脉之气血会合联络之处,人体脏腑组织各部位通过十二经脉气的散布,在手部有其相应的反应点,因此,按摩手部的穴位,可治疗全身各部位的疾病,以达到强身祛病的目的。