活出精神头活出健康来

很多老年朋友说,现在生活条件好了,不愁吃、不愁穿,身体也很健康,有的是时间,可不知道为什么,却总觉得心里空落落的,过得很没有意思。其实这种情况完全可以理解,因为无论是谁,要想生活得幸福快乐,     

快乐每一天

不知不觉间．人变老了。“最是秋风管闲事，红他枫叶白人头”，视茫茫，发苍苍，齿牙摇动，头痛齿豁。“无情岁月增中减”，“来日”不再“方长”．老年人生，更多的困顿于寂寞和孤独中。如何快乐每一天，就成为人步入老年之后一个不能不思考的题目，     

精神保健能益寿延年

从某种意义上说，精神就是寿命，就是财富，就是正确的思想。     

希望：精神健康之源

希望,是美的企盼,美的向往,美的追求。一个充满希望的人,精神必定是健康的。一个人如果失去了希望,就会觉得活着没意思,很快产生失落感,身体也会以较快的速度垮下来。反过来讲,一个人只要觉得眼前有希望,生命就有精神支柱,日子就会幸福地过下去,感觉岁月永远是美好的。从退下来     

老的好处

不知不觉，竞到了退休年龄。我一度曾甚懊恼：人怎么这么快就老了呢？这老来的日子又怎样过呢？经过一段时间实践．嘿，哪知这“老”也有不少好处哩!     

精神与健康--心理修养六大方面

人总是要有点精神的。精神包括感情和理智两个方面。人的精神活动会随着机体内环境、外部自然界和社会环境的影响以及自我修养的调节而变化，使人能健康地生活和工作。     

潇洒老一回

退休了，好比人生告一段落，回头看看身后，是一道曲曲折折的生命轨迹。无论它怎样曲折，九曲十八弯的河总是要汇入大海的，我们早晚都有退休的这一天。     

不要被一只蚊子害了

这只“蚊子”，也许是你看不顺眼的一个人，也许是听起来不怎么舒服的一句话，也可能是一时让你感到棘手的某件生活小事。     

有一种精神叫“追求”

辛辛苦苦工作了几十年的人,一旦退休,离开了工作岗位,过起了赋闲养老的日子,难免有一种失落感,其实,退休是人生旅途中的必然转换,大可不必彷徨不安。大多数老年人采取了积极面对并充实退休生活的做法,因此,如何养生便成了老年朋友们每日新的＂工作＂。     

精神健康，谁来负责？

2013年5月1日,我国《精神卫生法》正式实施,为发展滞后的精神卫生医疗机构和精神卫生学科带来难得的提振契机,也将精神卫生从预防、教育、咨询、就诊,直至康复回归社会整个链条中存在的具体问题又一次置顶。在中欧国际工商学院第五期卫生政策上海圆桌会议上,与会嘉宾围绕“精神健康谁来负责”的议题集思广益。     

婚姻是一种习惯

记得看过一部电视片，一位老人逝去，她的老伴万分痛苦和失落，但对女儿倾诉的时候，他只是非常迷茫地说：“我只是习惯了和她在一起。”这句普普通通的话深深地打动了我。     

当邪念困扰我们时

嫉妒、幸灾乐祸、厌烦……几乎所有人脑子里都有过一些令人羞愧的坏念头.……     

安慰自己的6种情绪

1.当我觉得——没有自信,总觉得不如人。我应该这么做——★停止批评和责难自己。不断苛责自已,说丧气话的人,通常是对自己不够肯定的人。要对自己温柔点,停止猛烈的批评,是建立自信的第一步。拿支笔列出你不断在责骂自己的话语,并且自问看到这些话会有什么感觉,这样的责骂是否     

精神健康：开心是一种能力

据穗港澳青少年研究所最近对广东地区1600名14～35岁青少年进行的调查.69.5％的青少年觉得工作、学习压力大.逾七成人心理处于亚健康状态。报告指出，尽管多数青少年感觉自己有能力应对压力，但有73％的人都因心理压力出现了不同程度的不良反应。青少年遇到心理问题困扰时，选择找老师或专业人士解决的只有4％，有7％的人不找倾诉对象，找不到倾诉对象的亦有6％。     

健康生活是一种时尚

当北京奥运会结束时,全民健身理念、绿色健康生活方式仍需坚持和延续。奥运精神提高了人们体育健身、和谐生活的意识,但我们坚持绿色生活绝不是为了奥运会,而是提高生活品质的需要。任何一次盛会都会结束,但奥运精神不能结束,环保理念不能丢失,绿色健康的生活方式应该成为常态。     

轻松生活健康由我

生活在这个充满诱惑的世界里，人的内心难免会滋生各种欲望。比如，想得到财富、权力，想过得比别人潇酒，想再年轻十岁。这些欲望只要控制在一定的范围内，都是无可厚非的，甚至有积极的意义。然而，令人遗憾的是，有些人却在欲望之海里越陷越深，不能自拔，为了满足自己的欲望，他们舍弃自我，丢掉本色，热衷于如何投机钻营，讨好他人，如何请客送礼，察言观色。他们的生活就象一位哲学家感慨得那样：“多少回我成了非我。”试想一下，当“我”／成了“非我”的时候，一个人何谈自尊、自信？又怎能不心力交瘁、疲惫不堪呢？     

女人的“坏”是一种诱惑

新婚之夜送走了最后一批闹洞房的亲朋好友后，妻子红对我说“我们一起洗澡好吗？我想好好欣赏一下你们男人的裸体。”“不行。”我脸蓦地变红了。在我看来，夫妻只有做爱时，才能一丝不挂在一起，洗澡时也这样，那多难为情。这是我以前想都不敢想的。     

心理养生给你当参谋

在我国，老年人在物质生活逐渐丰富的同时，更需要提高精神生活的质量。要提高精神生活质量，就必须重视心理养生，树立积极进取、健康向上、平和乐观的心态，放下包袱，去掉自卑，做到自立、自强、自尊。笔者认为，要达到以上境界，就应该注意以下几个方面：