秋季药粥

三七首乌粥 原料：三七5g,制何首乌30-60g,粳米100g,大枣2或3枚,冰糖适量。制作：先将三七、何首乌洗净,放入沙锅内煎取浓汁,去渣,取药汁与粳米、大枣、冰糖同煮为粥。     

孕中期营养食谱

药粥大枣粥原料:大枣10枚,粳米100g,冰糖汁适量。制法:将粳米、大枣(去核)淘洗干净,放入锅内,加水适量,先用武火煮开,后移文火上煎熬至熟烂成粥,     

调治须发早白食疗验方

01.将何首乌50-100g放在沙锅内,浓煎取汁,加入粳米100g,大枣3枚,同煮成粥,用冰糖调味食用。     

冬季靓药粥

原料：桂心末30g,粳米120g,冰糖适量。制作：将桂心研末,用淘洗净的粳米,加适量水煮粥。粥将熟时,放入桂心和冰糖,稍煮片刻,停火起锅。     

槐花食疗治痔疮68例

我院2002年～2004年采用槐花食疗治疗痔疮86例，效果显著，现介绍如下。内痔：可用槐花冰糖粥。取晒干的槐花50g（或新采摘的槐花200g），粳米100g，冰糖适量。先将晒干的槐花用水浸泡30min。粳米煮粥，待粥煮至五成熟时，将泡好的槐花倒入锅中，加入冰糖，盖锅盖，煮至黏稠，待粥冷却至温和后即可食用，如出血量稍多时，可加配侧柏叶10g。     

防治五官病药膳七则

防治老花眼药粥 枸杞粥 枸杞50g,粳米200g,冰糖少许。将粳米煮至六成熟时,放入枸杞、冰糖,拌匀后继续煮至米烂即成。每天早晚食用。     

秋日平补食疗粥

正秋风阵阵,人体往往容易出现鼻干、口干、咽燥、皮肤干裂等症状,因此,"润其燥"是秋季的养生大法。粥能和胃补脾,润肺除燥。粥食可谓秋天润燥佳品。百合粥百合干品30克,大枣30枚,莲子20克,粳米60克,冰糖适量。将百合干研成粉,莲子浸泡开,粳米、大枣洗净,锅内放适量清水,将莲子稍煮片刻,再放入大枣、粳米、百合粉煮沸后,改用小火煮至粥稠时,加入冰糖稍炖即成。四物共煮成粥,具有润肺调中、养心安神的功效。     

淮山美容美肤菜谱

淮山芝麻粥原料：淮山15g，黑芝麻、冰糖各120g，玫瑰糖6g，鲜牛奶200g，粳米60g。制法：将粳米洗净，用清水浸泡1小时，捞出沥干。淮山切成小颗粒，黑芝麻炒香。将以上三物放入盆中，加水和鲜牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸待用。锅中加入清水、冰糖溶化过滤，烧开后将粳米、淮山、黑芝麻的浆汁慢慢倒入锅内，加入玫瑰糖，不断搅拌成糊，熟后起锅即成。     

孕早期营养食谱

药粥腐皮冰糖粥原料:豆腐皮2张,冰糖150g,粳米100g。制法:豆腐皮用水刷洗干净,切小块备用。粳米淘洗干净下     

瘀胆型肝炎食谱（续2）

茅根粥 原料：鲜白茅根200g,粳米50g,冰糖适量。     

花粥保健又好吃

桂花粥:鲜桂花20g或干品5g,粳米50g,冰糖适量,将桂花与粳米同煮,熟时加入冰糖即可。早晚服用,具有化痰、散瘀、止咳、消喘的功能。茉莉花粥:鲜茉莉花20g,粳米50g,冰糖适量,将茉莉花与粳米同煮,快熟时加入冰糖,趁热服用。具有清热解暑、去湿利尿之功效,特别适用于暑热火旺、胃部隐痛等症,对女性痛经、月经不调也有疗效。菊花粥:鲜菊花20g或干品10g,粳米100g。冰糖少许。将粳米加水煮沸,快熟时放入菊花、冰糖,再煮几分钟即可。具有疏风散热、却火解毒、清肝明目、降压降脂的功效,适用于老年人常见的高血压、冠心病、头痛、眩晕、心胸烦闷、肝…     

补钙壮骨药粥

黄芪人参粥 原料：人参粉3g,黄芪15g,粳米100g,冰糖适量。制作：先将黄芪洗净,煎汁去渣,再人洗净的粳米及人参粉（或片）煎熬至熟;然后将冰糖放人锅中,加水适量,熬汁,再将糖汁徐徐加入熟粥中,搅拌均勺即成。     

茯苓粉粥

原料：茯苓粉、粳米各30g,大枣（去核）7枚。 制作：茯苓研成粉末,大枣洗干净去核。将粳米洗净,放入锅中,加水适量,煮沸后加入红枣,煮至粥成时放入茯苓粉,搅拌均匀即成。     

长生粥

原料：花生仁、龙眼肉、大枣各10枚,粳米50g,糖适量。 制法：花生仁研碎,大枣剖开,与龙眼肉、粳米煮粥,粥好时加糖食用。 功效：益气养血,健脾补中。     

五则食疗方 助君安睡眠

正(1)甘麦大枣汤。淮小麦60g,红枣15枚,甘草30g。加水400mL,煎成100mL,临睡前服用。此方即甘麦大枣汤,特别适合更年期妇女失眠、多汗、体虚者。(2)莲子百合汤。莲子30g,百合15g。共煮成汤,加入冰糖少许,临睡前服用。此方适用于虚热烦躁失眠者。(3)柏子仁汤。柏子仁15g,粳米100g。先将柏子仁去皮捣烂,同粳米煮粥,待粥熟时兑入     

木耳大枣粥

原料：香糯米一百五十史,黑木耳三址克,大枣二十颗,葡萄干、冰糖适量。做法“木耳泡发后撕碎,然后用香糯米、大枣煮粥,待煮沸后,加入葡萄干、冰糖,煮沸后成粥。     

痛经验方三则

1·生姜红糖饮用料:生姜15g,红糖30g。制用法:水煎服。每日1剂。功效:温中散寒,活血化瘀。用治寒湿凝滞型痛经。2·双耳粥用料:黑木耳、银耳各10g,冰糖30g,粳米60g。制用法:将黑木耳、银耳用温水泡发,去杂质洗净,与粳米同煮为粥,加入冰糖即成。每日2剂。功效:益气养血,活血调经     

粥疗九方

桂圆莲子粥 原料：桂圆肉10g,莲子1g,大枣10枚,粳米50g。 做法：4物共入砂锅内,加适量酒水共煮成粥。每日2次,连服两周。     

女性美容养发药膳

用人们的食物——糯米、粳米、大豆、黑豆、黑芝麻、核桃、蜂蜜、胡萝卜、蛋类、鱼肉等和治病的药物——当归、何首乌、生地、熟地、山药、人参、黄精、百合、桑椹等,按照一定配方做成美容养发药膳,既能美容养发,又能滋补健身,一举两得。这里介绍女性美容养发药膳数款,您不妨一试。糯米虫草粥糯米100克,冰糖适量加水煮成粥,再加入虫草粉5克调均,煮片刻后食之。可治疗须发早白、斑秃等症。粳米胡桃仁粥粳米100克加水适量煮成粥,加入研碎的胡桃仁50克调均,再煮片刻食之。     

冠心病食疗方集锦（二）——仙人粥

何首乌30—50g，粳米100—150g，红枣3—5枚。冰糖适量。先将何首乌放入砂锅内，加水适量，同煮成粥后加入冰糖，拌匀即可食用。每日早晚各服1次，以5—7天为1疗程，间隔5天再服第2疗程。该粥具有补肝肾、益精血、健胃脾、乌须发的作用，适于老年人高血脂、高血压、冠心病、须发早白等病症。