护肤美容食疗

美容桃汁饮:用鲜桃汁100g,苹果250g,胡萝卜100g,柠檬汁5g,蜂蜜25g,凉开水300g。将胡萝卜熟透鲜桃去皮,苹果去核,切成薄片,和凉开水同入果汁机,混搅成汁,滤去渣滓,取汁加蜂蜜、柠檬汁即成。此款保健美容,随意饮用。适用于各种皮肤。美容甜瓜饮:用甜瓜250g,柠檬15g,苹果250g,白砂     

冬季美容食疗谱

核桃仁粥。用核桃仁100g,糯米100g,白糖适量。上料加水煮粥,早晨或晚上食用。经常食用此粥可养颜美肤。菜豆猪皮汤用菜豆(干品)100g,猪皮200g,调料适量。把菜豆洗净后用清水浸泡约1小时;猪皮洗净后用开水焯一下,再切成短条。将浸泡后好的菜豆放入锅中,加水炖熟软,而后加入猪皮,再炖30分钟左右后烂熟,加精盐、麻油等。经常食用此款可养颜美肤。胡萝卜红枣鸡汤用胡萝卜200g,红枣1枚、母鸡100g,金针菜60g,调料适量。把上料洗净后加水炖煮至鸡肉烂熟,吃菜喝汤,常食。此款具有润肌肤、美容颜、益气血的功效。柿饼瘦肉胡萝卜粥用柿饼3个、胡萝卜30…     

美容养生食疗谱

麦冬沙参玉竹煲鸭肉用西洋鸭500g,麦冬、沙参、玉竹各6g,食盐适量。将西洋鸭洗净,斩成数块,加入麦、沙参、玉竹共煲至西洋鸭骨肉分离,加入食盐调味即成。功效:滋阴生津,护肤润燥。尤其适用于阴虚火旺,咽干口燥,皮肤干燥者食之。菊花茯苓膏用白菊花1000g,白茯苓500g,蜂蜜250g。将白菊花、白茯苓共研成细末,过筛,调入蜂蜜,共熬成膏,装入干净的瓶中封严备用。功效:平肝明目,健脾和胃,清心安神,护肤抗老。尤其适于头晕目眩,烦躁胸闷,心悸失眠,脾虚少食者食之。高血压患者出现上述前三种症状时最宜服本药膳。归芪蒸鸡用炙黄芪30g,当归20g,嫩雌鸡1…     

不同病态面色的美容食疗

许多女性因为不同的病态面色而烦恼：或臂膀光润而面色腊黄,或胸部白嫩而面色暗黑,或腿部玉洁而面色苍白等等。对此,除应保持健康良好的精神状态与多运动外,如果能根据面色的不同,选择不同的食疗品种,将能取得更好的美容效果。     

鲜花美容食疗谱

桃花炒鸡蛋。用鲜桃花20朵,火腿肉20g,大海米15g,鸡蛋6只,精制植物油、精盐、味精、黄酒、胡椒粉、鲜汤、猪油、湿淀粉、生姜丝各适量。将桃花洗净切丝;火腿肉切丝,海米洗净,放入碗内,加黄酒拌匀,上笼蒸透,切成碎末,备用;鸡蛋打入碗内搅散,加入鲜汤、精盐、味精、黄酒、胡椒粉、湿淀粉,搅打均匀,备用。炒锅上火,加油烧至六成热,下姜丝煸香后捞去不用,再下调好的鸡蛋浆煎熟,撒上鲜桃花丝、海米末、火腿肉,翻炒均匀,出锅装盘。此款的功效是健脾开胃,生精益血,驻颜泽肤。丁香肘子。用丁香3g,猪肘子1000g,葱段、姜片、糖色、鲜汤、黄酒、精盐、…     

明目美容食疗茶四则

消炎明目荟：用千里光（干燥细末）25g，生甘草5g，沸水适量。将上料共放入带盖的瓷缸中，冲入沸水至满，然后加盖焖置5分钟即成。1日2剂，频频饮服。具有清热解毒，清肝明目的功效。适用于肝经有热引起的视物昏花。     

珠联璧合的美容保健食疗

常言道：“爱美之心,人皆有之。”尤其是女性,天生就是爱美的。《聊斋志异》中描写女子的皮肤时,常写“肤腻如凝脂。”“血如桃花,艳如桃李”。的确,女性的美,皮肤占重要地位。不论面容、手、足,还是躯干、四肢,女性都希望自己的皮肤光洁柔嫩,富有弹性,没有皱纹。人体是美丽的,而最美的是肌肤。     

集美容、食疗、药用于一体的桃花

阳春三月,在花的世界里,独占鳌头的就是桃花。     

美容养生食疗谱

灵芝炖乳鸽用灵芝6g，乳鸽1只，生姜、味精、绍酒、葱各适量；将乳鸽杀好，去除内脏，洗净。灵芝切成小片，洗净后置于乳鸽腹中，一起放入炖盅内，加入盐、姜、葱、酒盖好，隔水炖至乳鸽肉酥烂为止。吃时加入味精调味。     

美容养生食疗谱

淮山煨鳝片用鲜淮山200克，鳝鱼500克，香菇6～10朵，绍酒、生姜、盐、胡椒粉、味精各适量；将鳝鱼去内脏，洗净，切成段。淮山刮去皮，洗净切成薄片，香菇水发，洗净，撕成片，共放入砂锅中，加入姜片、绍酒、盐，注入清水。先用旺火烧开，再改用小火慢慢煨至熟透，加入胡椒粉、味精调味即成。功效 益气健脾，补虚养颜。适于身体虚弱，消化功能低下，肾虚腰痛，面色无华者食用，健康人常食之，有强身健体，润肤养颜之功。     

夏季水果美容护肤食疗饮

护颜苹果饮料:用苹果100g,白砂糖25g,冷开水250g。将苹果洗净去核切片,放入果汁机,加白砂糖、冷开水调和成汁,滤去皮渣即可。用法是每日随意饮用。功效是滋补肝血,红润容颜。适用于干性皮肤。     

秋季减肥丰乳食疗谱

冬瓜汤:用冬瓜500g,陈皮15g,生姜片10g;将冬瓜洗净后,连皮带籽同其他原料,同入锅,加水500ml,煮熟即成;用法是吃冬瓜,喝汤。1天吃完。常吃。此款有抑制脂肪生成,利尿等减肥作用。墨鱼炖猪肚:用墨鱼100g,猪肚1个,花生米50g,食盐5g;将墨鱼洗净去骨,猪肚洗净切块,与花生米同入砂锅,加水适量,大火煮沸后,加盐,改用小火炖至肉烂熟;用法是1日分多次吃完,隔日再炖食,连吃1个月以上;此款适宜哺乳女性保健体形用。豆豉30g,鲮鱼250g,麻油10g,把鲮鱼去内脏,在高压锅中煮45分钟,此时鱼骨碎软,加入豆豉,淋上芝麻油;用法是佐餐食用,1日1剂,连吃3个月,常吃可…     

沈丕安治疗狼疮性皮肤红斑食疗药膳的经验

沈丕安教授具有丰富的临床经验和文学蕴底,他不断探索,勤于继古拓新。在中医免疫学方面有很深的造诣。笔者有幸跟随沈教授从事食疗工作多年,收益颇丰。现将沈师运用中医食疗、药膳治疗狼疮性皮肤红斑的经验介绍如下。     

呼吸系统疾病冬季食疗谱

姜葱豆豉豆腐汤。用淡豆豉15g,葱白5根,生姜4片,豆腐2块,调料适量。把豆腐在锅中略煎,至微黄色,放入淡豆豉、生姜片,加清水煲滚30分钟左右,再加入葱白、调料,稍滚。趁热饮用。功效是祛风解表,治感冒。     

药膳食疗火锅

白果鸡火锅 原料：白果200g,猪瘦肉750g,净膛仔公鸡1000g,白菜150g,冬笋50g,粉丝、香菇各100g,金针菇250g,醪糟汁150g,菜油100g,盐10g,味精4g,熟猪油100g,姜30g,葱35g,清汤3000g。     

秋季美容饮食药膳方

进入秋季,气候变得干燥,温度逐渐下降而变得凉爽,日照时间减少。由于气候变化对人体的影响,肌肤的新陈代谢开始转慢,盛夏的骄阳和潮湿减轻,而出现肤色暗沉、干燥,皱纹增多,甚至出现色斑、毛发脱落等现象。因此,按照中医“春夏养阳,冬秋养阴,四季条例,各有所重”的理论,秋日里我们应重于养阴护阴。所以饮食结构应以养阴清热,润燥止渴,清心安神的食品为主,多吃一些蜂蜜、银耳、芝麻、乳制品、菌类等食品,可以起到润泽脏腑,养颜护肤等作用。下面介绍几款药膳食疗方,供参考。芝麻猪心苹果卷原料:猪心1个(约重250g),苹果1个(约重150g),芝麻仁15g,…     

不同面色的护肤食疗

运用食疗护肤,如果能根据面色的不同,选择不同的食疗品种,定能取得更好的美容效果。     

女人魅力春养食疗

在我们生活的圈子里,常常有那么一种女人,只要她一走身边,人们都会不由自主地被她吸引,大家好像都想和她做朋友似的,主动与她聊天、给她让坐位,共至想赢得她的认同。     

针对不同面色的食疗

运用食疗护肤，如果能根据面色的不同，选择不同的食疗品种，将能取得更好的美容效果。     

美容养生食疗谱

黄精枸杞炖甲鱼用甲鱼250g,黄精、枸杞各15g,食盐适量;将甲鱼、黄精、枸杞用清水洗净,放入炖盅内,加水适量,先用大火烧开,再改用小火炖之,待甲鱼骨肉分离加入食盐调味即成。功效:滋阴养血,益肝明目,润肤抗老。特别适于阴虚血亏,面色萎黄,神疲无力,视物不清者服用。健康人常食之,收护肤抗老之效。黄精当归乌鸡汤用乌鸡1只(约1000g),黄精15g,当归9g,食盐适量;将乌鸡去毛洗净,放入锅中,加入洗净的黄精、当归,先用猛火烧开,再改用小火煮20分钟左右,加入食盐调味即成。功效:滋阴养血,调经益肾,护发润肤,延缓衰老。尤其适于月经过多引起的贫血,面…