服药“每日3次”你吃对了吗?

说起如何吃药,很多人都会问,这还用教吗?从小到大,谁没吃过药啊,按照药方上的说明不就可以了吗?可实际上吃药并非这么简单,很多人吃了一辈子药,还是经常吃错了药,单是这个时间问题就大有讲究。俗话说是药三分毒,虽不绝对正确,但绝大多数药物都有一定毒性是千真万确的,尤其是急重病人的用药,用之不当,对健康无益,反而有害。我们常遇到这样一些病人,服药是三天打鱼,两天晒网,想服就服;忘记了就一两天不服,想起来就加量多服。再比如说,医嘱中最简单的每日3次,实际操作起来,每个人都有自己的版本,哪一个是正确的呢?本期特别关注,让我们听专家从每日3次说起,谈谈吃药的大学问。药片虽小,健康事大,可千万不要吃错药啊!     

按时服药是保证药效的前提

药物对人体的作用或效应是依赖于药物的体内浓度,因而要想保证药物持续发挥治疗作用,就必须按时服药,以补充体内药物使其浓度一直保持在有效药物浓度以上。     

饭后服药是指吃完饭立即吃药吗？

问：有些药品说明书上写着饭后服用,请问是饭后马上服用还是间隔一段时间呢？     

鸡蛋你吃对了吗？

鸡蛋是我们生活中常见的食品,不正确的吃法对我们的健康有着不良影响。在生活中,我们应注意以下误区。     

你会正确服药吗？

许多人对服药的方法往往不注意,有的人不管什么药都是一日三餐同饭一起服用,有的人心绞痛发作服硝酸甘油或速效救心丸,不是放在舌下含服,而是吞服。甚至有的人担心速效感冒胶囊服下去会粘在肠子上不下来,而剥开服用。有的甚至将注射针剂倒出来口服等等。如此种种不正确的服药方法,不仅造成了临床上“药效不佳”或者“副作用增加”,甚至还会导致令人意想不到的后果。因此,有必要强调掌握正确的服药方法的重要性。片剂一般服用时,多喝些温开水,使药片容易吞下,并帮助溶化吸收,切忌干吞药片。服用糖衣片和胶囊剂,不可咬破和压碎,以免苦味或刺激性,妨碍吞服。     

蛋白质——你吃对了吗

蛋白质是维持和修复机体以及细胞生长所必需的营养素,它不仅影响机体组织如肌肉的生长,还参与激素的产生、免疫功能的维持、血红蛋白的生成等多个方面。然而,蛋白质绝不是越多越好,蛋白粉也绝不是生活的必需品。一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重10克,正常合理的膳食就足以满足一个人基本的蛋白质需求。蛋白粉的适用人群     

藿香正气制剂 你吃对了吗？

夏天,高温闷热的天气常常会使人感觉不适,“恶心、头昏、食欲不振,吃点‘藿香正气’!”这是不少人对“藿香正气”的认识。的确,藿香正气被历代医家誉为祛“暑湿”圣药,但它重在化湿和胃,解表散寒之力稍缓,对暑期感寒伤湿,脾胃失和者最宜。     

“跨界”蔬果你吃对了吗

食品归类不仅仅是个分类问题,对我们安排每天的营养供应也非常重要。因为每一大类食物的营养价值都有类似之处,彼此往往可以互相替代;而不同类食物的营养价值则相差较远,互相替代就比较困难。而“跨界”食品分类,不能只看超市的标牌,要看其营养成分。     

你的工作午餐吃得好吗？

专家认为，我们一天的饮食量均衡分配在一日三餐里，午餐在这三餐里是什么地位呢？现代营养学研究表明：三餐饮食分配比例一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%，午餐40%、晚餐30%为宜。其次，还要养成按时就餐和不偏食的良好习惯。如果工作午餐长时期不合理地摄取食物，身体无法获得必需的营养素，抵抗力自然会减弱，就容易患病，虽然现代医学已经很发达，但药物减轻的只是症有关方面，并不能治本。     

“开门七件事”,你吃对了吗?

12320急您所急,答您所问!生活中,您是否常被各种各样的健康问题所困扰?别担心,从此以后,您就有了一个忠实而权威的健康指导热线——北京市12320公共卫生公益电话。本栏目将陆续刊登12320热线接到的老百姓提出的各类健康问题,并请专业人士解答,您的问题在这里或许也会找到满意的答案。     

你吃的是“活”米吗？

大家都知道买菜要买新鲜的,因为新鲜的疏菜不但营养完整,而且口感味道也好。可是,生活中往往却忽视了主粮。如今,不但吃不到当年收下的稻谷,更可恶的是,市场购买的大米和小麦,被去掉了胚芽部分,因失去生物活性而称为"死米"。因而使得"米没米味,面没面味"。     

你知道服药的最佳时间吗

时间药效学是提示何时服药效果最好、毒性最小的一门科学。它用大量的研究结果提请人们注意：就病人孜孜以求的疗效来说，何时服药与服何种药有同样重要的意义。     

小心烟草“偷走”你的药效你的药效

吸烟有害健康的观念早已深入人心。事实上,吸烟不仅对健康不利,同时,患者在进行治疗时,吸烟还会对药效产生较大的影响。对于那些烟民来说,在他们不注意时,烟草可能已经悄悄“偷走”了药物的部分功效。     

“药物牙膏”——真有药效？

最近，药物牙膏的系列问题开始引起公众关注。蜂胶、绿茶、维C、田七、金银花、木糖醇……市面上各式各样号称具有药效的牙膏，真的像广告中宣称的那样，具有预防或治疗作用吗？     

服药期间“管住嘴”

案例:饭前服用,您真的"饭前"了吗近日,在太原打工的小张病了,医生给她开了些药,嘱咐她一定要在饭前服用。小张心想这还不简单,不就是在吃饭前吃就行了嘛。随后几天里,小张每天都在吃饭前服用,却发现没什么效果。     

了解疾病的真相——介绍“一二六”健康法则

您已经习惯于每天按时服药了吗？已经习惯于频繁出入熟悉的医院，和熟悉的医生打招呼了吧？ 如果您患有任何一种也可能是几种慢性病，那么长期治疗、按时服药似乎就是必须的。可是有很多人仍在寻找让自己真正恢复健康的方法，他们有个疑问：为什么现代医学只能让我暂时离开这些疾病的恶性后果，却不能让我远离疾病本身呢？由于不了解疾病的真相．很多乐龄朋友很容易走人康复的误区。     

服药后“烧心”吃点苏打饼干

有的人吃完药后会感觉胃不舒服,有烧灼感,同时伴有反酸的症状,这很可能是药物引起的"烧心"。进入体内的药物对食管和胃的黏膜都会产生或多或少的刺激,从而带来灼热感甚至是疼痛感,这种现象多见于服用解热镇痛类药物及抗生素后。为缓解药物造成的"烧心",应注意平日的饮食,避免进食过快,同时尽量少进食或不进食某些特殊食物,如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等,多进食碱性的食物,如香蕉、苹果、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、     

“便宜”的降压药是好药吗？

大多数到医院着病的高血压病人都有这样的体会,如今新药物真多,价钱真贵!尤其是农村和贫困地区,吃不起药啊！据悉,这也是我国离血压服药率、控制率很低的主要原因之一。那么——     

你是“网络瘾君子”吗？

互联网由诞生之日至今,不过短短50年,但它已经成为很多人生活中不可缺少的部分。互联网带给我们的,不仅仅是海量的信息,便捷的沟通方式,眼花缭乱的娱乐,也在不知不觉中改变了人们的生活。当我们越来越依赖网络,跟“网瘾”这个名词有关的事件也开始不停地出现,有因为半夜上网偷菜而离婚的闹剧,也有网瘾少年在网戒机构被打死的悲剧。