冬季的润肺佳品

蜜枣性味甘、平，能益气生津、润肺。平时煲汤或者煮粥的时候可以放入几粒蜜枣。     

冬季食虫草 疾病少困扰

秋去冬来,冬季是人体阳气内藏、阴精固守、储存能量的阶段,对于身体虚弱的人来说是进补的最佳时节,隆顺榕冬虫夏草能够帮您滋阴补肾、提高免疫、调节呼吸,远离疾病困扰,成为您冬季养生之宝。     

营养厨房2:蔬果竹荪汤润肺保健康

春节到了,老人们除了给儿孙们做几道拿手菜,一定要给他们煲一锅汤,解腻除积保健康。本期我教大家煲一道适合春节期间用餐的蔬果竹荪汤。一、汤料配方矿泉水4000 g、干竹荪60 g、山药150g、胡萝卜300 g、水焯菠菜200g、大葱须8个、砂糖橘8个、大苹果1个、干无花果8颗、香菇2朵、黑木耳8朵、干银耳8 g、白胡椒粉1g。     

润肺降火用药茶

冬季气候干燥,老年人容易肺燥而咳,久病伤阴。此时用一些润肺降火或养阴清肺的药茶,会收到事半功倍的效果。1.石斛瓜蒌茶原料:石斛5克,瓜蒌3克,绿茶3克。用法:用250毫升开水冲泡后饮用。可     

冬季补肾中药及药膳优选

中医认为,肾气是人体生命力的原始动力,肾虚是衰老之本。而人体应对冬季寒冷的功能,主要来源于肾脏,所以,中老年人冬季进补,首先要考虑补肾。下面精选一些常用的补肾食疗中药与药膳,供大家对症选择使用。     

冬季养生板栗补肾

板栗,又叫凤栗。民间有种说法,到了秋冬天北风吹的时候,板栗壳肉分离成熟,风千了的板栗最味美香甜。历史上,西汉司马迁在《史记》的《货殖列传》中记载了板栗的种植：“燕,秦千树栗,此其人皆与千户侯等。”板栗被誉为“肾之果”的说法来源于唐代的孙思邈,他说：“栗,肾之果也,肾病宜食之。”《本草纲目》中也指出：“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。”     

虫草花提取物抗炎镇痛作用研究

目的：探究虫草花是否甘具有抗炎镇痛作用，为临床的炎症、疼痛提供新的治疗方法。方法：通过小鼠给药前后热板试验测定其疼痛阈值，并通过扭体镇痛实验与耳足肿胀实验测定受试样品的抗炎镇痛作用。结果：在热板试验和扭体阵痛试验中，虫草花水提物对疼痛并无缓解作用。在足肿胀和耳肿胀试验中，虫苹花水提物具有较好的抗炎作用。结论：虫草花水提物具有与地塞米松相当的抗炎作用，且副作用小。     

冬季食虫草，哮喘感冒不来袭

冬季是哮喘病人特别容易复发的季节。发作起来就会咳嗽、咯痰、胸闷、气急、喘息,年复一年,导致肺脾气虚、肺肾不足、脾肾亏虚,甚至肺脾肾俱虚。而如果从冬初开始服用冬虫夏草,就能避免哮喘的发作。     

冬季补肾多吃“黑”

中医理论中有"五色入五脏"之说,也就是说不同颜色的食物,养生保健的功效是不同的。白色润肺,黄色益脾胃,红色补心,绿色养肝,黑色补肾。中医五行学说认为,五色中的黑色与五脏中的肾脏相对应,黑色食物可入肾,起到补肾的作用。在冬天正是"顺应天时"、以黑色食物进补的大好时节,所谓"冬令进补,春天打虎"。因此,人们特别是肾虚体质的朋友,不妨在冬季摄入一些黑色食物。在我们的生活中,天然的黑色食物很多,以下列举的是常见的几种。     

冬季，给自己添些“黑色”补肾佳肴

肾色是黑色,属冬天,所以黑色的食品有益肾抗衰老作用。尤其在冬天,更应该养肾。因此,冬天应适当多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品。     

藏:冬季养生之精髓

冬天来了,草木凋零、冰冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节,人的阳气也要潜藏于内。因此,冬季养生的基本原则也当讲"藏",以下是贯彻这一原则的几个要点。精神调养防抑郁     

冬季进补御寒:要温热不要油腻

大众都非常了解冬季要进补,而大众好食用的羊肉、狗肉、雀肉正是温肾补阳的食物,对身体虚寒者尤其有益。不过中医专家指出,在食用这些有补肾作用的食物尤其是补肾药膳的时候,要注意最好先能确定自己的身体素质是属于肾阳虚还是肾阴虚,而不要一味地补阳气。这是因