饮食减肥的五大误区

在美国“新年愿望”网站800万人的新年心愿中，超过1／3的人最大的愿望就是“减肥”。可是说到减肥，林林总总的信息新闻，也会让你不小心就落入错误的陷阱。为此，在2008年伊始，美国《体线健康》杂志征集并邀请专家解读了人们最易受到迷惑的5大饮食减肥误区：     

16种聪明吃法，越吃越瘦

大凡有过减肥经验的人，对这一过程的持久性与艰难性都是有切身体会的。为什么我们口口声声“这次一定要成功”的豪言壮语最终总是化为一声叹息呢？也许，正是因为我们的如临大敌和急于求成的心理，一提减肥就拒食物于千里之外，使得原本可以达成的目标，在更多的压力下每况愈“上”。专家指出，正因为人们     

秋日瘦身计

夏去秋来,秋季是一年中体感最舒服的季节。不过天气凉爽了,人也很容易变得懒惰,尤其对于减肥中的女士们来说,苦夏过后,很容易就会在秋季“滋补”的概念下养成好吃懒做的状态,这就很容易造成秋日虚胖的情况。为了不让夏天的减肥成果付之东流,今天小编来告诉你秋季舒服又贴心的日常减肥技巧,让您做个健康瘦美人。     

解密“埋线减肥”

小编过年回家，经过家人的一番“滋补”，体重是直线上升，达到从未有过的“境界”。很早以前就听同学说，她一直在做埋线减肥，而且效果显著。苦于没办法穿美丽的裙子，一听到这里，心里便开始痒痒了，于是决定尝试埋线减肥。目前已经开始了第一次的埋线。现在跟大家详细说说埋线减肥吧!     

江苏减肥药品市场调查与分析

“肥胖”已成为现代人生活的大敌，目前医学界已将肥胖与爱滋病、吸毒、酗酒并列为世界四大社会医学问题。世界卫生组织（WHO）已确认肥胖是一种疾病，并向全世界宣布：“肥胖症将成为全球首要健康问题”。中国减肥产品市场去年销售额超过６０亿元，且仍以年增长２３％的速度在扩大。目前，社会上减肥产品的宣传铺天盖地，人们对减肥的认识也千差万别。什么是肥胖，什么样的人需要减肥，什么样的人需要药物减肥，生产产品的厂家如何宣传自己的产品，等等这些问题值得我们关注。为了了解减肥市场的基本情况，我们在江苏省南京（宁）、苏州…     

聪明运动让减肥事半功倍

运动是很好的瘦身方法。为什么有的人每天都有运动,但是却没什么减肥效果?原来,要用对瘦身方法,减肥才能事半功倍。聪明地运动瘦身能让减肥效果更明显。下面就     

损害健康的减肥法

<正>天气渐渐暖和了,着装越来越单薄,身上的赘肉再也隐藏不住了,人们减肥的心思又开始蠢蠢欲动了。减肥,必须是健康的,但日常生活中,损害健康的减肥方法却就在我们身边,请大家看看,是不是你也有这个习惯呢?千万别为了美而伤害了自己。1.依赖速成节食法你下定决心要迅速将体重减掉5公斤,于是把希望     

节食五十年 终偿减肥愿

有人说,减肥是女人的终身事业。英国老妇人布伦达·博克索尔用自己的实际行动把这句话诠释得淋漓尽致——她坚持节食和运动50多年,终于在74岁时达到减肥目标。达成目标后,博克索尔兴奋地说：“我感觉自己脱胎换骨,更有自信也更健康。”下定决心博克索尔家住康沃尔郡纽基,是一名退休教师。     

北京人的“瘦身”状况

北京美兰德信息公司医药调研部于今年九月初针对北京市区15—54岁居民进行了一次关于肥胖和减肥行为的调查研究。本次调查采用电话调查、网上调查和专家访问相结合的方法进行,共获取有效样本818人。调查结果表明,北京市区15—54岁的肥胖人口约有93万人,曾经或正在减肥的有120万人,58万人采用药物减肥。 5个人中一个胖子 本次调查引入亚太地区标准体重指数[BMI=体重(公斤)/身高(米)2]。     

减肥,要锻炼还是要少吃？

靠锻炼减肥已经深入人心了，也是多数人采用的减肥方法，然而靠锻炼减肥成功的例子却不多。为什么呢？我们来看看这篇文章怎么说。     

从医学角度谈谈中专女生的健康与美

针对目前青年女学生对肥胖的不正确认识和盲目减肥的现象，本文应用医学理论知识论述了健康与美的关系、何为肥胖、盲目减肥的危害、为什么会肥胖以及如何科学地减肥等，着重强调青少年女生应以加强运动和均衡饮食来获得健美的体魄。     

肥胖症的饮食治疗

肥胖能引发糖尿病、高脂血症、高血压等慢性代谢性疾病,为了引导人们健康减肥,我院举办了“健康减肥示范餐”学习班,对超重和肥胖者进行饮食治疗,收到了良好的效果,现报道如下。     

给水果偏方诊脉

都说多吃水果养颜美容!多吃水果帮助消化!水果的好处多得说不完,吃水果减肥,好吃、会饱,却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗？在这里我们为你的水果减肥美容的“八大偏方”诊诊脉,也许你的水果偏方对你来说暂时见效,但是它们却不是万能的。过份依赖水果,非但不能减肥美容,还可能对你的健康造成危害。     

减肥市场亟待“瘦身”

<正> 2004年尚未过半,安徽阜阳劣质奶粉、四川有毒泡菜、内蒙古问题奶片等众多化腐朽为"美味"的食品被撕下了"画皮"。消费者气愤中又惊讶地发现:混乱的减肥品市场同样掩藏着巨大的安全隐患,是一颗"不定时炸弹"。 5月11日,来自北大医院、上海瑞金医院、解放军总医院、中日友好医院、北京人民医院、武汉同济医院、中山医科大学的四十余名专家学者云集北京,就减肥产品的食用安全问题展开学术讨论。与会专家强烈呼吁不仅要重视肥胖带来的一系列医学和社会问题,更要进一步规范减肥品市场,理性面对肥胖,选择科学减肥方法。 "对于肥胖,我们不是了解得太多而是太少,它已经超越了医学问题的范畴,正在成为一个严重的社会问题,直接威胁着人类的健康和社会的安定。"这是此次科学减肥论坛上的最强音。据统计,美国有66%以上的成年人体重超标,英国为51%,德国为50%。仅在美国2003年就有40万人死于肥胖引发的各种疾病,由此造成的政府财政     

从医学角度谈谈中专女生的健康与美

针对目前青年女学生对肥胖的不正确认识和盲目减肥的现象,本文应用医学理论知识论述了健康与美的关系、何为肥胖、盲目减肥的危害、为什么会肥胖以及如何科学地减肥等,着重强调青少年女生应以加强运动和均衡饮食来获得健美的体魄。     

催吐减肥?不仅荒唐还极其危险

为了拥有好身材,不少人会选择运动、合理膳食的方式减肥瘦身,但与此同时,各种不当减肥方法也在暗中流行,包括过度节食、催吐等。近日,一段“女子网购催吐管并将塑料管插进胃里50厘米”的视频引发热议。据了解,催吐管在网上被称为“兔兔管”“仙女管”,在电商平台上大量售卖。     

大学生极不健康减肥行为影响因素研究

目的了解安庆、巢湖两地大学生自我体像与实际体型的符合程度,探讨极不健康减肥行为的影响因素。方法采取整群抽样方法,抽取安庆、巢湖两地两所大学的学生,采用《青少年健康相关行为问卷(大学)》进行现场调查。统计分析方法包括卡方检验、多因素Logistic回归分析。结果大学生体型超重或肥胖检出率为5.2%(143/2757),23.0%的女生和12.8%的男生认为自己超重或肥胖,大学生自我体像构成性别差异有统计学意义(χ2=183.85,P<0.001)。极不健康减肥行为发生的影响因素有BMI分组、自我体像、性别、家庭居住地、性格。多因素Logistic回归模型结果显示,女生自我体像、自评相貌与极不健康减肥行为之间存在着统计学关联,而男生自我体像、自评相貌与极不健康减肥行为之间关联无统计学意义。结论青少年学生未能正确评价自己体重,盲目减肥和漠视体重的行为同时存在,极不健康减肥行为在大学生中存在性别差异,女生的自我体像、自评相貌与极不健康减肥行为之间存在着统计学关联。     

解惑“盐疗减肥”

如今减肥方法真是层出不穷。这不,最近在国内外炒得火热的盐疗减肥开始闯入人们的视线,受到不少人的青睐。盐疗减肥是否有科学依据?本期我们邀请王金山教授讲解有关盐疗减肥的对与错……     

减肥药,减的真是“肥”吗?

夏天的时装越穿越短,越做越小,这对身材不佳是一个严峻的考验。于是,人们纷纷开始减肥,但是,如何能够既减掉多余的脂肪,又不损害健康呢? 夏日来临,不少爱美的女性为了增加“回头率”,不得不开始新一轮的减肥计划。运动太累,节食太苦,很难坚持,于是大多数人就选择了减肥药,但是,又有多少人真正了解这类药物呢?     

教你6种最经济的瘦身法

减肥的确是一件让人很头疼的事情，往往是钱花了不少，苦吃了不少。达到的效果却很小。下面我们就为您介绍6种最经济的减肥方法。让您利用身边之物不花冤枉钱而达到减肥的目的。