魅不可当广场舞

广场舞已经成为城市一道亮丽的风景线。当您漫步在街道、广场、公园中，不经意问就能看到一群伴着欢快的音乐、踏着欢快的节奏翩翩起舞的人群。为什么广场舞的魅力如此之大呢？广场舞是近几年在城市中流行起来的一种适合在城市空地上集体参与的现代健身舞蹈，它源于社会生活，由人民群众自编自导，是融自娱性与表演性为一体，以娱乐身心和锻炼身体为目的的非专业性的舞蹈艺术表演活动。     

广场舞，在集体快乐中得到锻炼

近几年,广场舞受到越来越多人的喜爱,成为了公园广场一道亮丽的风景线：动感的音乐,欢快的舞步,跳广场舞不仅锻炼了身体,更获得了快乐和友谊。     

南昌市广场舞的开展现状及对策研究

随着人们生活水平的提高,对于自身健康意识也不断增强.作为休闲体育项目的广场舞之一深受广大群众的喜爱,但近年来"扰民"等问题的出现,使得广场舞推向了舆论的焦点.现通过走访调查深入分析南昌市广场舞开展的现状,找出影响广场舞开展真实的原因,进一步研究行之有效的发展对策,为南昌市广场舞又好又快的发展提供帮助.     

广场舞对中老年人健康影响及注意事项

广场舞作为一种休闲娱乐运动,因动作简便易学、使人感到身心愉悦、能够增强锻炼者的体质而受到广大人民的喜爱。广场舞已经成为我国中老年人用于休闲娱乐和增强体质的方式之一。本研究就广场舞对我国中老年人健康的影响进行阐述,分析其对中老年人健康潜在的危害并且提出相应预防措施,为我国中老年人科学锻炼提供指导,避免意外伤害的发生。以"广场舞、中老年人、健康、意外伤害"为关键词,全面检索中国知网、万方、中国生物医学文献数据库和重庆维普等数据库2010-01-2018-06发表的相关文献,对纳入文献进行综合归纳。广场舞可改善中老年人抑郁症状、预防骨质疏松、提高平衡能力、增强心血管功能、改善睡眠质量和改善2型糖尿病患者症状。但不科学的广场舞运动可能会对锻炼者的健康造成危害。中老年人在进行广场舞运动时应选择合适的锻炼场地和着装,同时重视运动前的热身训练,并根据自身状况安排合适的广场舞动作和适量的运动时间,提高自我保护意识,可避免在进行广场舞运动时意外伤害发生。     

第三届北京健康之星评选活动 健康指引 幸福生活 广场上的舞者

<正>每当夜幕降临,就会有不同年龄、不同职业的人聚集在杨宋镇凤翔广场上。大家伴着动感十足的音乐翩翩起舞,为怀柔区的夜晚增添了一道亮丽的风景。在队伍最前面,一位跳得起劲、舞姿优美的小伙子,很引人瞩目,他就是广场舞的领舞人,也是舞蹈的编创者王攀。     

广场舞背后的孤独

<正>今年66岁的郝大妈最近痴迷于广场舞,还召集附近小区的大妈们一起跳……广场舞风靡全球的同时也带来了一些负面效应,该怎样看待这种现象呢?——读者魏先生"苍茫的天涯是我的爱,绵绵的青山脚下花正开……"每当华灯初上,各地的广场、公园里都会响起欢歌劲曲,几十位甚至上百位中老年人聚在一起,随着节拍跳起广场舞。简洁有力的动作、节奏感强的音乐、平常的大爷大妈,这些普普通通的元素却让广场舞风靡大江南北。随着广场舞如火如荼地蔓延开来,一些负面消息不绝于耳:震耳欲聋的音乐严重扰民,不     

跳广场舞也要预防运动损伤

<正>广场舞具有健身、健美、健脑、健心等优点,深受中老年人的喜爱。但凡事都有其两面性,广场舞虽然看起来简单,好像运动量也不大,却同样会带来运动损伤。喜欢跳广场的舞中老年朋友,您可千万不能掉以轻心。跳广场舞常会发生哪些运动损伤随着广场舞活动的日益普及,对广场舞锻炼者受伤的报道也日益增多。有研究显示,广场舞造成的运动损伤排在前三位的依次是腰部损伤、膝关节损伤和踝关节损伤。损伤类型以扭伤、肌肉拉伤、腰肌劳损、髌骨劳损和关节韧带损伤为主。有学者对西安市400多名广场舞爱好者运动损伤的情况进行了调查,结果显示,运动损伤总体发生率为48.8%,其中腰部损伤发生率29.8%,膝关节损伤19.2%,踝关节损伤15.4%。     

异国老人的健身运动

正生命在于运动。年轻人可选择的运动项目多,滑板、跑酷、攀崖等时尚极限运动也在年轻人中频起波澜。权衡自身健康状况、耐受力和该运动项目对血压、心脏等的影响后,老年人的选择空间小了许多。但老年人有更多的阅历和时间,更注重保健养生,且普遍比年轻人更加热衷于健身。由于地理位置和国情的不同,各国老年人的健身方式也是五花八门。时下,最能代表中国大妈、大爷的健身运动非"广场舞"莫属,公园、广场、住宅小区,只要有大块些的空地,就有他们的身影。广场舞不仅舞出了健     

一场突如其来的疫情,老年人的生活轨迹也改变了

正今年春节期间,一场突如其来的疫情令人们不得不宅在家里,这段不寻常的日子,也使不少老年人的运动习惯和消费方式在悄悄地发生着某些变化。运动习惯之变:不能去广场跳舞了,广场舞大妈换着法子仍蹦跳因为新冠疫情,自春节以后,广场上就看不见大妈们热热闹闹跳广场舞的场景了。其实,这些爱     

我国居民广场舞行为现况及广场舞对健康的促进功能研究进展

我国居民体育锻炼情况不容乐观。近年来流行的广场舞逐渐成为我国居民,尤其是中老年群体重要的体育锻炼方式,对提升我国居民的体育锻炼水平有重要促进作用。然而目前广场舞的发展存在诸多制约因素,其中噪音扰民和场地冲突为其最为突出的制约因素。本文从广场舞的定义、广场舞流行现况、广场舞的健康促进功能、广场舞行为的影响因素4个方面对国内外文献进行综述。多数文献表明,广场舞对居民健康促进有重要意义。目前国内研究主要集中于现况调查,建议今后可明确界定广场舞的定义,并可尝试开展大规模的人群干预研究,以利于更科学地、更系统地、更规范地推广广场舞。     

广场舞也不能随便舞

<正>已经退休的郭芳馨阿姨是个"广场舞迷",每天晚上都要去锻炼个把小时,除了感觉有点累,没有什么不适。这几天,郭阿姨总觉得无精打采,除了感冒、发烧,时不时还觉得胸闷想呕吐。到医院检查才知道,自已"扛不住"是因为运动过多导致免疫力下降。近年来,"广场舞"频频引起人们的关注,究竟它有哪些诱人魔力?哪些情况下会损害健康?应该如何"跳跳更健康"?     

广场跳舞40分钟就足够

每到傍晚,社区里、广场上、小区花园中都会准时响起悠扬的音乐声,一群老人随着音乐舞动.跳"广场舞"既养身又怡情,但如果老年朋友们盲目地"跟风"跳,就有可能得不偿失了. 跳舞时心跳、血流加快,呼吸加深,能促进器官的代谢.但是,很多老人觉得广场舞运动量小,多跳一会儿才有效果,因此跟着舞群从头跳到尾,算下来,有的甚至会跳上两个多小时.对此,专家认为,老人运动时间过长,会促使身体释放大量激素来分解蛋白,补充过度运动的能量需要,加快器官衰老.若超出心脏负荷能力,还会造成心脏功能衰退,反而有害健康.     

广场舞很火 健康意外要谨防

广场舞虽好却不能过度 “总的来说，广场舞的舞蹈动作大多会涉及抬臂、扭腰、踢腿等等，中老年人的关节、肌群也都会在舞动过程中得到锻炼，能促进身体平衡和反应功能，从而有效地预防骨质疏松、关节炎和肌肉萎缩等老年病，延缓身体、心理衰老的进程。”在上海中医药大学附属市中医医院骨伤科主任医师邵萍看来，常跳“广场舞”对于中老年人的身心健康非常有益。     

这广场舞太酷了,学起来!

春天到了,是时候出门动起来啦!这不,记者拉着老妈到广场溜达,围观阿姨们跳广场舞。看了才知道,还有这么酷的广场舞——在动感的音乐中,阿姨们跳跃、踢腿、踩踏、转身,动作灵巧、活力满满。据说,她们跳的是“鬼步舞”。一位阿姨自豪地说:“洋气吧?年轻人能跳的,我们也能跳。”     

陪老妈参加比赛

<正>"你老妈快七十岁了,还参加比赛?"朋友听说我要陪老妈参加比赛,吃惊地瞪大眼睛。"是的,我要陪老妈参加广场舞大赛。"我骄傲地说。前一段时间,老妈打电话来,兴奋地对我说:"咱村的广场舞团要去县里参加比赛,选上我了。这次被选上的,都是动作做得最好的。教舞蹈的老师说,我的动作做得很到位,节奏感也强,能跟上音乐……"从老妈的语气里,我听出了她掩饰不住的得意。老妈被选上参加比赛,对她来说是莫大的荣誉。我赶紧在电话里开玩笑说:"老妈,你这回可风光了。你知道多少人看这次的广     

大妈们注意了:广场舞有“雷区” 跳舞需谨慎

<正>跳广场舞对于老年朋友来说,不仅是锻炼的方式之一,还可广交朋友,消除孤独感。正因为如此,广场舞很受老年朋友的欢迎。然而,中老年朋友要注意了,广场舞也有"雷区",如果不谨慎很可能触"雷"。那么,要跳广场舞如何避开"雷"区?简单地可以概括为"三意识"和"三选择"。     

让人羡慕的银发族“嗨生活”

<正>说起活力,大多与青春联系在一起。然而,即使步入老年,银发一族的活力也在怒刷着存在感:在小区附近及健身广场,常能看到一群群的老年朋友或跳广场舞,或舞太极剑,或健步走;在KTV及健身房,也能看到他们欢唱、挥洒汗水的身影;在旅游路上,还能看到美美的阿姨们在舞着丝巾,伯伯们拿着"长枪短炮"拍个不停……有越来越多的老年人正在积极更新观念,让自己的生活方式变得更"潮",银发族的活跃度越来越高,甚至在享受不输现代年轻人的"嗨生活"。     

甲状腺变老说“甲减”

<正>热心开朗的刘大妈每天晚上雷打不动地在小区广场上和老姐妹们一起跳广场舞。但是最近一段时间,老姐妹们发现刘大妈经常"缺勤",而且即便来了也没有以前的投入状态,曾经极具感染力的丰富表情也慢慢有点呆滞了,和老姐妹在一起的时候话也少了,似乎性格变得内向了。最后在子女的陪伴下,刘大妈去医院做了个     

健身舞挡不住的诱惑

健身舞挡不住的诱惑赵志斌早霞，街心花园、公园、广场上，闪动着无数个跳健身舞的身影，这些以中老年人为主体的舞蹈大军，构创了城市的又一个风景。舞蹈的健身作用正在被越来越多的人所认识。舞蹈中的音乐有益于人的身心健康。日前流行的很多舞曲都是音乐中的精华。研究...     

从“阴阳平衡”浅谈广场舞的利与弊

阴阳平衡是人体保持生命活力的根本,中医理论中的阴阳平衡指的是人体的五脏和五行在不断消长转化中保持平衡,展现出一种稳定协调的状态。阴阳平衡的人气色好、身体健康,若一个人的阴阳为失衡状态,则身体出现疾病甚至早衰,严重者导致死亡。随着经济的不断发展,人民群众的工作生活愈渐劳累,人们在生活中对身体健康的关注在增加,广场舞成为大众心中加强区域人民联系、锻炼身体及满足精神文化需求必不可少的一部分。而广场舞对人民身体生活的利与弊成了当下的热门话题,本文就"阴阳平衡"下广场舞的利与弊进行分析研究。