你不该错过的2014年度畅销好书

在这个信息爆炸的年代,无论在公交地铁上还是商场餐厅里,随处可见人们捧着手机刷微博浏览信息或是看新闻八卦.这样的快餐式浅阅读导致的阅读量可能是在增加,但阅读质量呢?我们有多久没有花时间去细细品读一本能够提升精神生活的好书了呢?今天小编为您推荐10本2014年度最畅销的好书,希望读者们静下心来与我们一起分享阅读,去找回一种久违的被好书打动的感觉吧.     

“轻食”中的安全风险 你需要知道

正最近,"轻食主义"在大城市当中日益火爆起来。"轻食"(light meal)这个词汇,原本是指食物的份量比较小,达不到一顿正餐的数量,而程序也比较简单,指没有很多盘子、很多碗摆上来的简单进食,而且常常是在非正餐的时间吃。在人们略有点饿,但又不打算吃正餐的情况下,吃个三明治加一小盘蔬菜沙拉,喝点下午茶、果汁配些点心,都是轻食的常见操作方法。     

让生活节奏慢下来

<正>时下,忙忙碌碌的快节奏生活已经被大多数人所认同,尤其是在大城市,"快"早已形成了一种躲避不开的潮流。许多人在紧张的工作背景下,凡事突出一个"快"字:饮食"快餐化"了,娱乐"快餐化"了,阅读"快餐化"了,甚至连谈情说爱也在"8分钟聚会""闪婚"等名目下被"快餐化"了……医学研究表明,生活节奏的加快和社会压力的增大,已然严重影响到人们的身体健康,在发达国家和城市中,除了确诊的患者外,常人眼中的健康者有一半左右处于"亚健康"状态。     

青春IN词

【微阅读】微阅读,是指借手机短消息、网文和短文体生存的一种新兴的阅读方式。随着现代社会生活节奏的加快,人们常常抱怨生活被工作割裂得支离破碎,没有时间阅读。而微阅读提供了过去没有的一种阅读方式,使人们将零碎时间利用起来成为阅读常态。     

别把“慢食”和慢慢吃混为一谈

<正>在现实生活中,很多上班族只有在周末或节假日时才能有时间真正实践和享受慢食生活,而平时的早饭和午餐大多依靠快餐过日子。大多数品类的快餐油脂含量超标,容易带来高血压、高血脂、高血糖和情绪烦躁等,影响身体和心理健康。因此,越来越多的人开始关注或是喜欢上"慢食"。尤其是纪录片《舌尖上的中国》播映后,一个饮食理念——"慢食运动"又被人们重新提起,慢食     

常看电子书小心“脑残”

相信很多人都有过这样一种经历:在手持设备(手机、掌上电脑等)上阅读文章,每隔一两个章节就会轻易地忘掉故事角色的名字;而在纸质书报上的阅读则没有这种困扰。这到底是为什么呢?常看电子书,记忆力会变差?随着科技发展,带有阅读功能的手持设备,如手机、平板电脑等变得更轻更     

常吃快餐会让人“脑残”吗

<正>快餐因其方便、省时、经济,已成为大众化食品。不过,快餐食品大多含高脂肪、高盐分,还缺乏维生素和矿物质等营养素,常吃对健康不利。快餐为何被称为"垃圾食品"快餐是指能够迅速提供顾客食用的饭食,如汉堡包、盒饭等。如今,大家都习惯将炸薯条、炸鸡、方便面、饼干、罐头、冷冻甜食、可乐等归为快餐食品。"垃圾食品"一般指那些高热量、高盐和高糖,且其他营养素又相对缺乏的食物,常吃这类食品不仅会引起人体营养素缺乏,还可能引起肥胖症、心脏病,     

鞍山市城区小学生零食行为调查分析

零食是指非正餐时间所吃的各种少量的食物和（或）饮料（不包括水）[1]。随着生活水平的提高,儿童青少年吃零食现象非常普遍。以往认为吃零食是一个坏习惯,实际上,零食有积极和消极2方面作用：一方面,可能导致儿童青少年的体重增重、营养不良和影响正餐的胃口;另一方面,也可缓解正餐间的     

莫做"途书族"、

现代生活的节奏越来越快,催生了"途书"这个概念.无论是长途旅游,还是短暂出行,无论是在飞机上,还是在火车、公交、地铁上,都会见到很多人埋头阅读的身影.无论是散着墨香的纸质书,还是用手机、电子书或ipad进行的电子阅读,其共同的特点都是在旅途中进行阅读,因此他们就有了一个共同的名字:"途书族".他们在满足阅读的同时,是否会对视力和健康造成损害呢?     

快餐时代的健康饮食

进入"快餐时代"几乎每个现代都市人的办公桌旁,都有几份快餐店的菜单或者几个快餐店订餐电话。快餐,随着现代都市生活节奏的加快应运而生,并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。我们不想吃快餐,但我们又离不开快餐,在文明人忙碌的背后,快餐文化显得特别昌盛,速食主义成为     

快餐一族要勤饮茶

<正>进入"快餐年代"让几乎每个现代都市人的办公桌旁,都有几份快餐店的菜单或者几个快餐店的订餐电话。快餐,随着现代都市生活节奏的加快应运而生,并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。我们不想吃快餐,但我们又离不开快餐,在文明人忙碌的背后,快餐文化显得特别昌盛,速食主义成为当代社会日常生活的主旋律。     

日本:越穷越胖

<正>从前,越是富裕的人身体越发福是天经地义的事。穷人则吃不饱饭,结果呈骨瘦如柴的可怜状。于是当听到"在美国,上层人士都苗条,只有穷人像吹了气般地胖嘟嘟"时,我真有点想不通。后来,有机会到北美生活后才知道确实如此,亲眼观察到麦当劳等出售高热量快餐的地方,顾客都是中下层人士,一人轻松吃两三个汉堡和大薯条。     

把握阅读节奏,享受阅读的黄金时代

正在这个信息爆炸的时代,伴随着电子阅读的到来,各种新媒体如微信公众号、知乎、今日头条等,每天带给我们无数的信息,朋友圈里也时常分享有趣、有价值的帖子,信息量如此之大,阅读也变得前所未有的方便。我们经常看到公共汽车上、地铁上、饭桌上大家都捧着手机看这看那,乐此不疲。但是方便的同时,很多朋友反而感到困惑。比如有不少中老年朋友反对电子阅读,觉得电子阅读弊多利少。首先是信息太多太杂,微信上各种朋友群越来越多,每个群都有很多未读     

南阳市农村不同体质量指数小学生零食消费现状

<正>随着我国居民生活水平的提高,儿童的膳食结构发生了很大变化,日常饮食中出现越来越多的零食消费行为。中国儿童青少年零食消费指南对于零食的定义是非正餐时间食用的各种少量的饮料(不包括水)和食物~([1])。儿童正处于身体和智力快速发育阶段,体力活动和能量消耗都较多,对营养成分的需求也较大,三餐之外通过零食来补充营养是非常有必要的~([2])。不同零食的营养成分及能量是不同的~([3]),健康合理的零食消费行为可以作为正餐的有益补充,而不     

最熟悉的“快餐美味”

在"快餐时代"下长大的人,吃的是汉堡,喝的是可乐,滋补之下,连思想也越来越"快餐式"。这个时代,深沉是用来"玩"的,喜好是要常常"换"的,新潮是要用脑子去"想"的,娱乐就注定是简单的。浮躁跳跃之中,物种的花样越来越多,更新换代越来越快。新一代的潮人早已习惯这样的快餐生活,同时快餐文化也逐渐渗透到生活的每一面。     

24小时健康“快餐”

21世纪步入"快餐时代",生活节奏越来越快,速食时代什么都讲究快、准、狠,想在繁忙的生活中拥有健康的体魄,其实也无需太多刻意地改变。24小时的健康"快餐",从今天起你也能享受健康每小时。     

中式快餐PK西式快餐

如今生活的节奏越来越快,上班族希望以最便捷、简单的方式吃到营养可口的食物。为了满足大众的需求,中、西式快餐都在不断完善和改进。两类快餐到底哪个更胜一筹?快餐作为传统饮食文化变革的产物,是为了适应现代人快节奏的生活,满足大众对效率的要求而产生的。快餐在满足基本营养供给的前提下,以最简单、快捷的方式让人们吃上食物。西式快餐至今已有一百多年的历史,由于     

何缘“综合征”越来越多

"综合征"三个字越来越常见,如"疲劳综合征"、"肾病综合征"、"睡眠呼吸暂停综合征"、"手机综合征"、"空调综合征"、"快餐综合征"等等.这些综合征有的能一眼看出和自己没什么瓜葛,有的则让人感觉似是而非从而疑神疑鬼,还有的却是感觉人人适合,很容易对号入座.究竟哪来的这么多综合征?     

餐桌上的健康新时尚

近年来,都市餐桌上开始流行健康饮食,随着消费层次和生活质量的提高,人们在饮食生活中越来越注重健康了。 蔬果正餐正方兴 肉类消费现今不再是经济情况良好的标志,而成了令人不安的因素。出于胆固醇和荷尔蒙方面的考虑,人们不再每餐都吃     

刷手机无度危害健康

正时下流行一句话:"世界上最远的距离莫过于我在你身边,而你却在看手机"。微信微博几乎捆绑了所有人,在大街上、饭店里、候机楼、商场中,乃至各个有人的地方,都随处可见低头看手机的人。现代人快节奏的工作和生活需要强大的信息量,手机正好能够获取和满足,但手机带来极大便利的同时也带来很多负面影响。许多人的生活被手机捆绑,低头族随处可见,更有人患上了"手机依赖症""虚拟社交