心理危机时刻的减压阀

<正>当你与周围的人有过激烈的冲突,当你遭遇亲友的误解和疏远,面对这些人生的伤痛,你是否感到茫然、压抑,甚至会精神崩溃?其实,大可不必这样,因为这样最终受伤的还是你自己。打开你的心理"减压阀"吧!以下这些方法,或许可以帮你安然度过每一个心理危机时刻。读书古人曰:"腹有诗书气自华。"当你遇到烦恼、忧愁和不快的事时,应首先学会自我解脱,去读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志,分散心思,改变心态,冷静情绪,减轻痛     

笑对人生

我喜欢笑。有人曾经对我说：看你整天笑口常开的样子真是让人羡慕，你难道一天到晚就没有一点烦恼吗?其实，人生在世，不如意的事常十有八九，谁又能没有烦恼呢?可是，人世间并非无烦恼就是快乐，亦非快乐就是无烦恼，问题的关键在于你怎么调节。有人说：“人生是一串烦恼的念珠，乐观的人是笑着数完它的。”还有人说：“人生在世，哭也是一生，笑也是一生，那么我们又何苦舍笑而取哭呢?”     

追求乐观的晚年生活

<正>有些老朋友常夸奖我:"老刘,你这个人很乐观。"其实,我喜怒哀乐俱全,只不过在遇到烦恼时能及时调整自己的心绪,尽力把烦恼忧伤降到最低限度。从自己爱好的活动中"寻找乐趣"。一是唱歌。我能唱四五十支歌曲,唱歌成瘾,往往毛遂自荐,逢场必唱。二是读书。自离休后,我阅读中外小说近20部,有关健身方面文章的摘记和心得笔记就有约六七十万字之多。三是写作。离休后,我试写散文、故事等小文章约     

健康心态是最好的保健药

越来越多的事实证明,一个人如果能葆有健康的心态,就会比吃任何保健药都更有利于身心健康. 我们平时说某某的病是气出来的,其实就是说这个人因为不能保持良好的心态而使本来健康的身体发生了问题.<三国演义>中诸葛亮三气周瑜,使身体健康的周瑜活活被气死,这只能怪周瑜自己气量小、心态没有摆正.假如周瑜心态好,诸葛亮再怎么施计气周瑜,也不可能出现那样的结果.     

每天给自己一个希望

经常有朋友问我:"怎样才能保持健康?"我的回答只有一句话:"每天给自己一个希望。"我的这句话是从自己11年患病经历中悟出来的。其实,无论是身患疾病的人,还是健康无忧的人,这句话同样适用。一切从头说起。那是2001年的春天,我被查出患上类风湿性关节炎,开始只是浑身疼痛得厉害,且发烧不退,本以为打打点滴、住住院就能治愈的,没想到病情会反复发作。父母带着我跑遍省城所有的医院,针灸、推拿、小针刀、电疗、激光术等,可以说各种     

长寿人群的十大特征

<正>感觉自己比实际年龄年轻10多岁。一项针对500名年龄在70岁以上的老年人的调查显示,感觉自己比实际年龄年轻10多岁,是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基·史密斯说:"觉得自己年轻和身体健康,会增强人们的乐观情绪以及战胜困难的信心,这反过来有助于减轻压力,增强免疫系统,最终降低患病风险。"紧跟时尚走。美国一项调查显示,     

卫生笑林

笑·话·三·则不见了医生:"你有没有听我的建议,睡觉时将窗户打开?"病人:"有。".医生:"那么你的气喘完全不见了吧?"病人:"还在。但是我的手机、电视、笔记本电脑都不见了。"误诊外面看医生对病人说:"你的嘴不用张那么大。"病人说:"可您不是说想看一看我的嗓子吗?"医生说:"是的,但我只是想在外面看。"和家里一样老张在车厢里很有礼貌地问坐在旁边的女士:"我抽烟妨碍你吗?"女士说:"不,你就像在家里一样好了。"老张只能将烟盒重新放回衣袋,叹口气道:"照样不能抽。"依赖王铎/作一种喝法换英远陈/作文雅大夫胡永年/作     

不生病才是真『大款』

在这社会上,人们大多喜欢比谁钱多、谁钱少,很少有人喜欢比谁爱生病、谁不爱生病的.其实,有句话说得很明白:钱这东西,你不能“有命挣,没命花”.你挣的钱再多,但整天病病怏怏的,吃也吃不了,玩也玩不成,这些钱对你来说又有什么意义呢?以前有人告诉过我一种理论:衡量一个人有没有钱,不能看他挣了多少,而得看他能花多少.也就是说,要看他挣的那些钱能不能让他的生活质量有所提高.如果一个人年薪上百万,开宝马、奔驰,但常常进医院,还没过40岁,就过劳死了,对这样的人,你能说他是真正的大款吗?     

幸福的人生需要阳光的心态

感谢在十字路口为你指明方向的人,感谢给过你爱的人,感谢给你知识的人,更要感谢一路和你风雨同舟的人。学会感恩,我们的心态才会变得更加阳光灿烂。众所周知,生命需要阳光。其实,心态更需要阳光。人生在世,要想拥有健康、幸福、快乐的人生,就要拥有并保持阳光的心态。那么,怎样的心态才能称为阳光心态呢?简而言之,阳光心态就是一种积极、乐观、宽容、感恩、知足和自信的心态。拥有阳光心态的人知道:一个人生活在这个世上,不会是一帆风顺的,而是会时不时     

放飞心态

一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说：“要么你去驾驭生命,要么就让生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑、谁是骑师。”是啊,影响我们人生的绝不仅仅是外部的环境,还有我们自身的心态。心态是一个人处世的态度,它决定了一个人的视野、事业和成就。那么,如何才能保持一个健康的心态呢？     

烦恼是自己找来的

有一个心理学家做了这样一个实验:他要求被试者在周日晚上把未来7天内所有烦恼的事情都写下来,然后投入一个"烦恼箱"内.过了3周,他打开了这个箱子,逐一与被试者核对每项"烦恼".结果发现,其中有90%的烦恼并未真正发生.接着,他又要求被试者将写有剩下的10%烦恼的字条重新放入纸箱中.又过了3周,当他开箱后,被试者发现这10%的烦恼也不再是烦恼了.     

官兵心理健康问答③

为什么我总觉得自己生病了? 问:我总是觉得自己生病了,感觉浑身都不舒服,但去各大医院检查了好几次,医生都说没有任何问题,这是怎么回事? 答:你对自身健康状况的关注是可以理解的,但通过你所说的情况来看,你可能患上了疑病性神经症.     

微笑着面对生活

生活中,有很多人经常抱怨自己活得很累,过得很不快乐.其实,人只要生活在这个世界上,就会有很多烦恼.当面对这些烦恼时,你体验到的是痛苦还是快乐,取决于你的内心.你如果做不成战胜痛苦的强者,就会成为向痛苦屈服的弱者.再重的担子,笑着挑也是挑,哭着挑也是挑.再不顺的生活,微笑着撑过去了,就是胜利.     

“孝”的真谛

最近,我读完了《弟子规》这本书,并开始思考这样一个问题:对孝道,我们究竟有着怎样的理解,又能做到什么程度?《弟子规》的开头篇"入则孝"就系统地讲述了子女孝敬父母时应有的态度和行为,比如:"父母呼,应勿缓。父母命,行勿懒。父母教,须敬听。父母责,须顺承",等等。反思自己,总信为将来能让父母衣食无忧、不让父母操心便是尽孝。其实,这是最肤浅的孝心。鸦有反哺之义,羊知跪乳之恩,更何况是人呢?赡养是孝的基础,敬养是孝的真谛——我     

男孩请保护好你的性"特区"

许多青春期男性平时不注意个人生殖器官的卫生,其实这样对自己危害很大,严重的甚至会引起诸如前列腺炎、睾丸炎、早泄、阳痿、不射精、阴茎癌之类的疾病.其实,男孩子也要保护好自己的性"特区".具体应做到以下几点:     

笑话三则

<正>无题女朋友不小心摔倒了,小张顺手拿出手机拍照。女朋友脸一沉:"你光顾自己笑,有没有想过别人?"小张一愣,非常惭愧,赶紧把刚才拍的照片发了微信朋友圈……没法喝饭店中,一人对服务员说,"这汤我没法喝。"服务员说:"不好意思,您稍等,我去找经理来";这人对经理说,"这汤我没法喝"。经理说:"不好意思,您稍等,我去找厨     

现代人的5种坏心态

每天往心里装垃圾还是装阳光,取决于心态。下面5种坏心态是现代人常有的,会使我们的内心充满烦恼、少有快乐。冷漠心:事不关己,高高挂起在钢筋水泥的城市丛林中,在越来越多的骗局面前,人们纷纷隐藏起自己的心。在"小悦悦事件"中,那么多人袖手旁观,明明只是举手之劳,却没有一个人伸出援     

"心病"常需自己医

如今,"有病"已经成了人们的一大口头禅,漫步在大街小巷,不时都能听到诸如"你有病啊"、"神经病"之类的说辞.据我分析,说这种话的人,一方面看不惯、容不下别人的"毛病",一方面自己也存在焦躁、烦闷等情绪.一句话:你有病,我有病,大家或多或少都有病.     

快乐是健康之本

<正>一位哲人说过:"顺境最能显露邪恶,逆境最能展示美德。"漫漫人生旅途不可能都是顺境,一个人在步入逆境时,若能以乐观的心态对待忧愁和烦恼,就不会有损健康;反之,则必然伤害身心。快乐源于心境。在这个信息高速发展的时代,新生事物层出不穷,我们要想把握机遇、开拓创新,尝试做好前无古人的事情,难免会遇到挫折。面对逆境,在无数烦恼和种种忧愁袭来之际,人们要想保持身心健康,就应像美国幽默讽刺作家马克·吐温所说的那样:"人生在世,必须善处逆境,万不可浪费时间,做无益身心的忧烦。最好还是平心静气地去办事,想出补救的办法来。辛勤的蜜     

爱的“谎言”

我是一名技术很过硬的军医,这一点,我诊治过的上千名官兵可以为我作证。可是现在,对母亲的病我却束手无策。化验结果证实,母亲的病已经到了晚期,最多还能生存两个月。结果一出来,我就不停地责怪大哥为什么不早点把母亲送到我这里来检查。大哥说:“母亲痛的时候总是不让他看到,最后实在坚持不住了,才不得不来找你。”现在说什么都晚了,我只能遍寻名方良药,希望能帮母亲减轻些痛苦。一天,母亲抓住我的手说:“老儿子(小儿子),娘想吃烧鸡!”听到娘说出这样一句话,我心里感到很是不解,甚至都怀疑自己听错了,因为在我的记忆里,母亲一向是不喜欢吃…