打开身体自带的8个“暖气”开关

正进入冬季,气温下降,怕冷的人在没有暖气的环境中往往苦不堪言。其实,我们身体上就有8个"暖气"开关,经常按摩能让身体轻松暖起来。开关一:耳朵中医认为"肾开窍于耳",冬季经常按摩双耳,不但能预防冻疮,还有助于肾脏的保健和气血的顺畅。常用以下三种方法。拉耳垂用两手拇指、食指揉搓耳垂至发热,然后向下拉耳垂15~20次。提耳尖双手捏住双耳上部耳轮,适度提拉耳尖,提拉时大拇指和食指顺便按揉耳尖,以微发热为度。摩耳轮拇指置于耳轮内侧,其余四指置于耳轮外侧,揉搓2~5分钟,再往上提捏,以感到发热为度。开关二:大椎大椎穴为"三阳""督脉"之会,全身     

揉耳养生

为什么揉耳朵就能养生、长寿呢?大家仔细观察就会发现,耳朵有些像一个侧置在子宫中的胎儿,人身上的器官在耳朵上都会有所体现。如果大家按照一定的方法把耳朵给按摩一遍,就等于把四肢和五脏六腑都调     

你的气血充足吗?

我们常说气血充足的人身体才会健康,那么究竟什么才是气血不足,我们如何轻松判断自己是否气血不足呢?所谓"气",是指使人体器官发挥机能的动力,在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。而中医所说的"血"则有两层含义,其一是指西医讲的流动在脉管中的"血液",具有营养和滋润全身的生理功能;其二是指与"气"同在的运行载体,中医有句话叫"气为血之帅,血为气之母",气推动血的运行,血濡养气的充盛。气血如果不足,可以在人体的一些细节中发现出来,只要分辨出这些小细节,就能认清人体气血的运行状态,有助于预知疾病、保持健康。     

暖气的"最佳搭档"

在气温低过冰点的日子里,热乎乎的暖气让人幸福感迅速飙升.与此同时,使用暖气会使空气过于干燥,这会导致身体出现不适.冬天也有预防暖气病的搭档,用好下面几个暖气的"最佳搭档",能帮您摆脱干热的苦恼,过一个舒适的暖冬.     

让身体更健康,让生活更美好

大多数人认为,自己身体很好,吃什么都香,为什么要去体检?浪费时间不说,还花冤枉钱.也有人认为,这种做法过于"前卫",没有必要.体检对于我们的身体和生活究竟有没有必要呢?我们请佰众健康体检中心医学部主任崔薇具体讲解一下.     

耳朵痒，防“三气”

正"耳聪目明"一直是一个人健康的"标志"。对于人体的重要器官之一耳朵的养护也尤为重要。有时候,耳朵会痒或者我们感觉耳朵痒,就用手指、棉签或者耳勺掏一掏。很多时候,没掏出啥东西,却感觉很舒服。于是觉得很过瘾,时不时要去掏一掏。掏耳道上瘾,是怎么回事呢?问起来为啥要掏耳道,大多人的回答是以下两个答案,第一是为了掏"耳屎",第二是耳朵痒。耳屎,医学上称为"耵聍",又称之为"耳垢"。     

闻一闻 读懂你的身体

<正>你关注过身体发出的声音信号吗?你能读懂身体发出的气味预警信号吗?你是怎样应对这些声音和气味的呢?是视而不见、不知所云,还是过度紧张?让我们一起了解身体的语言,看懂疾病的讯号,它会告诉你从内到外的健康状况。闻诊,中医四诊之一。这里的"闻",可不单单指鼻子闻,还包括耳朵听。闻诊是指通过听觉和嗅觉,了解由身体发出的各种异常声音和气味,以诊察身体功能状态和推断疾病的方法,而不同的声音和气味预示着不同的健康问题。     

揉耳健身十法

人的耳朵是整个人体的缩影,其形状颇象一个倒悬于母腹中的胎儿,代表着人体的各个部位.根据刺激耳廓有关部位可以治病的原理,可以进行耳廓按摩.这种方法不但简便易行,而且还能增强抗病能力,对治疗疾病起着积极的作用.     

长冻疮可敷香蕉皮

冬天如果保暖做得不好,很容易患上冻疮,尤其是在既湿冷又没有暖气的南方,长冻疮更是"家常便饭"。近日,美国"找出家庭疗法"网站刊文,为大家提供了一些治疗冻疮的天然疗法,帮你摆脱红、肿、痒。1.用香蕉皮治疗冻疮非常有效,将新鲜的香蕉皮敷在冻疮表面,能减轻肿胀,简便易行。     

这个“冻疮”不寻常

进入了冬季,刚到银行参加工作半年的苗女士面部起了两块红斑,她疑是冻疮,但又感到莫名其妙:过去在学校没有长过冻疮啊,现在生活条件比学校好多了,宿舍里有暖气,上班时有空调,咋会生起冻疮来了呢?心里嘀咕归嘀咕,她也没有真正当成一回事     

"爱耳日"说爱耳

每年的三月三日被世界卫生组织定为"世界爱耳日".大家都知道我们耳朵的主要功能是听力,当然还有维持平衡的功能.如果听力下降,人们很快会联想到是耳朵出了毛病.那么我们常见有哪些耳朵的疾病能影响人们的听力呢?而我们又如何来预防这些疾病使我们的"耳聪目明"保持更长久呢?     

调理脾胃矫治气血不足

<正>脾有着运化食物中营养物质、输布水液以及统摄血液的作用,而胃部则是我们身体最大的消化器官。一旦脾胃功能不好,身体就会出现营养不良、气血不足的情况。怎么样才能养好脾胃呢?健脾养胃先养心情脾胃是有"感情"的,"情志养生"也是养脾胃。日常生活中我们常有这样的体会:心情抑郁、情绪低落时茶饭不思,而愉快的心情则会使人胃口大开。中医学很早就认识到"情志伤胃",说明情绪对脾     

冻疮来袭，如何告别“萝卜手”

正一到冬季,很多皮肤病都会"如约而至",比如大家所熟知的冻疮。很多冻疮患者都会有这样的感受:一年生冻疮,年年生冻疮。被冻疮"盯"上,皮肤发痒、红肿,纤纤玉指变成"萝卜指",实在苦不堪言。那么,冻疮究竟是如何发生的?如何才能摆脱冻疮的困扰?     

关元穴:功同千年野山参

中医认为,关元穴是身体保健的一个非常重要的穴位,具有培元固本、补益下焦、促进脏腑气血化生、延年益寿的功效。通过按摩、振动、针灸以及艾灸该穴位,能够治疗多种疾病,同时还能强身健体、益寿延年。现代研究表明,刺激关元穴能产生调节内分泌的功效,让身体的代谢成倍增加,并且这种调节是双相的,即让亢进的机能减退,让减退的机能增强。重要的"人体玄关"古人将关元穴称为"人身元阴元阳交关之处",老子则称之为"玄之又玄,众妙之门"。关元穴是一个交汇穴位。     

莫让冻疮成为冬天的烦恼

冬天是养生的好时节。然而,冬天对于有些人来说也有难言的苦恼,如生冻疮。白晰的手背上冻痕累累;藏在鞋子里的脚趾、脚跟奇痒难忍;俏丽的耳朵又红又肿……为了不让冻疮成为冬天的烦恼,现在还是让我们来了解一下关于冻疮的知识,想办法永远地告别冻疮,健康舒心地度过冬天的日子。在民间,有"一年冻、年年冻"的说法,此话并不尽然。对于冻疮,只要积极预防和治疗,就可以免除皮肤之苦。容易生冻疮的人,从晚秋开     

冻疮缘何年年“相逢”?

我是位女性"白领"。每年冬季天刚开始冷,我的手、脚、耳朵就生冻疮,先是红肿作痒,随后会破溃流水,直至春暖花开才逐渐痊愈。请问冻疮缘何年年发生?有无防治的好方法?冻疮是冬季常见病,在气温低(100℃以下)的冷湿环境下最易发生。好发于手指、手背、足     

指甲上的“月牙”是健康“晴雨表”

<正>为什么有的人手指甲上有"月牙",有的人却没有?这反映了身体怎样的健康状态?看一看手指甲,数一数上面的"月牙",大致就可以知道您的身体哪里出了问题吗?中医专家表示,从指甲的月牙来评估身体是否健康,自古有之,且言之有理。月牙是人体健康"晴雨表"中医学认为,爪为筋之余,为肝胆之外候。简单地讲,看指甲可测知体内脏腑气血的盛衰,可以知道一个人身体健康与     

“红光满面”要辩证看

"面色红润"、"红光满面",通常是形容一个人气色好、身体健康,然而并非每个人"红光满面"都是好事,有时还隐藏着某些疾病的危机,因此要辩证地看待。为什么会脸红?脸红是由人的大脑决定的。当遇到特殊刺激时,人们通过眼睛、耳朵等感受器官把刺激信号传给大脑皮质,大脑皮质指挥身体分泌肾上腺素。肾上腺素少量分泌时能够使血管扩张,引起     

脾胃虚该怎么调治

正我们每个人都渴望自己"吃嘛嘛香,身体倍儿棒",但是如果胃口不好,吃不下,短时间倒还无所谓,但是长期如此会对身体健康有害无益,情况比较轻的患者会出现食欲减退和容易感冒以及失眠的症状,而情况严重的患者还会造成多种疾病,给身体带来很大的负面影响。在中医的理念里,素有"脾胃为后天之本,气血生化之源"的说法,也难怪民间会有"脾胃好,身体就好"的说法。     

有益健康的耳廓按压法

耳廓,被专家称之为“缩小了的人体身形”。耳朵的各部位与人体内脏器官存在着重要的内在联系。经常按摩耳朵,可以调节身体的各种机能,提高机体的免疫能力,有益于抗病健身。按摩耳廓还可以促进耳朵血液循环,对缓解老年性耳鸣、耳聋有一定作用。