控制血糖的饮食锦囊

汪晨大伯患糖尿病多年了，血糖一直控制得非常好，在北大医院组织的糖尿病患者运动会上初次见到汪大伯的时候，他精神抖擞，笑容满面，气质极佳，一点都不像患病近十年的人。汪大伯对多年的血糖控制，感慨颇多，他说一定要借这次机会，给糖尿病患者朋友们介绍点有用的经验。     

糖尿病饮食误区扫描（下）

钦食疗法作为糖尿病的基本治疗方法已为众多糖尿病患者接受。但对于如何科学地进行饮食治疗,不少人在日常生活中存在着种种误区。[编者按]     

饮食日记监测血糖

夏季,对于糖尿病患者来说,既要吃得有营养,保证足够能量,又要维持血糖稳定,这是需要注意的饮食原则。糖尿病患者要学会记     

控制血糖的八字箴言

您是否已经厌烦了千方百计去寻找降血糖的良方？其实这很正常。每一位糖尿病患者在患病过程中总会有为血糖难降而苦恼的时候．因此．也就总会有需要更多建议。渴望看到更多希望的时候。即便是经验丰富的抗糖老手也是如些。因此．您不必太过烦恼．而应该正确地去面对。     

用食物血糖生成指数调理饮食

“一个人如果得了糖尿病,一生都不能吃冰激凌吗?”在北京市举办的一次糖尿病咨询活动中,众多糖尿病患者面对这样的提问异口同声地回答:不能!事实上,糖尿病是一个需要终生自我护理的疾病,治疗糖尿病是一场持久战,既不必吃糠咽菜,也不能抱着无所谓的态度,幻想着药到病除。在医生和营养师的帮助下,正确配合治疗,学会自己管理一日三餐,灵活运用食物血糖生成指数(GI)使血糖得到有效控制,同样也能享受美味!     

击破饮食和运动的9大误区

减掉多余的体重不仅是糖尿病患者必须去做的事情，也是所有追求健康的人们应该努力的方向。然而，大多数人都被一些错误的信息所误导，以至于减肥健康的目标受阻。要想顺利的完成您的健身计划，首先必须揭穿或认清您曾经从网上或从朋友、同事那里听到的一些健康及饮食的误传或谣言。这就是为什么有很多人很努力的控制饮食和运动，可是最终还是瘦不下来，那说明您的方式错误。     

走出饮食误区 做一个健康的糖友

糖友李大爷,患有糖尿病几年了,他觉得控制好血糖,主要在饮食上。所以他每天早餐吃的都一样,就是烧饼。主食平时吃的很少,也不敢吃水果。可是这样血糖控制得还不是很稳定,这令李大爷很头疼。     

人无完人，血糖控制不要过于苛刻

遇到糖尿病，医生与患者都面临着同样的难题：怎样才能达到理想的血糖控制目标？可是．血糖控制真的可以达到完美吗？我们是否值得这样做？其实，从某种意义上讲．糖尿病患者的生活中除了糖尿病还有很多事情要做。     

轻松走出血糖监测误区

血糖监测作为糖尿病管理的重要方法之一,对疾病的诊断、治疗和预后具有重要意义。与之相应,便携式血糖仪也逐渐成为糖尿病患者在家中进行自我血糖监测的必要工具,它可以随时提供可靠的血糖检测数据,为医生和患者及时调整治疗方案提供参考。     

控制饮食让我省心又省钱

我今年77岁，红光满面，外人根本看不出我是一位糖尿病患者。6年前，我被确诊患有糖尿病，可当时我对糖尿病一无所知，就没把这病放在心上，仅仅是不敢吃糖了，其他一切照旧。半年后复查发现，我的血糖依然居高不下，专家建议我要学习好糖尿病知识，只有了解它，掌握它，才能控制好它。我接受了建议，     

糖尿病饮食个案分析

某女性糖尿病患者，年龄67岁，身高158厘米，体重70千克，糖尿病病史5年，口服格华止片，一次一片，每日3次。空腹血糖5．8～6．2毫摩尔／升，餐后2小时血糖多在7．8～8．2毫摩尔／升，平时睡眼好自认血糖控制较好，饮食控制尚可，[第一段]     

血糖负荷：糖尿病患者选择食物的依据

在营养门诊的时候，经常会碰到糖尿病患者问我这样的问题：“大夫，请您告诉我什么食物不能吃？”似乎只要避免吃所谓的糖尿病患者禁忌食物，他的血糖就能够得到很好的控制一样。过去每当碰到这样的情形，我都会不厌其烦地告诉患者：“只要总热量控制好了，你几乎什么都能吃。”患者总是半信半疑，希望能够找到控制血糖的捷径。     

土豆怎么烹调升血糖慢呢？

糖尿病患者常常问的问题是：我可以吃水果吗？我可以吃土豆吗？我可以吃红薯吗？我可以喝粥吗？我可以吃蒜苗吗……每位患者希望营养师和专家指点出一个绝对的答案：能吃或者不能吃。     

观血糖选品种定时间糖尿病患者巧吃水果

老王患糖尿病3年了，平时坚持体育运动、饮食控制、按医嘱服药，血糖控制很好，后来找我诉说生活水平提高了，但是生活质量却下降了，以前很爱吃水果，现在3年没敢吃一口了，感觉很亏。[第一段]     

抑郁情绪影响 糖尿病患者血糖控制

人的身体生病时,情绪也会多多少少的受到影响。现代医学也开始意识到这一点了。当临床医生发现心脏病患者常受抑郁症困扰时,也有人注意到糖尿病患者也受到抑郁症的影响。     

吃“零食”平稳血糖

大多数糖尿病患者都有一个“最想”和一个“最怕”,那就是最想吃饭又最怕吃饭,不吃饭肚子饿得慌,一吃饭血糖就升得很高。张大妈半年前查出有糖尿病,听医生和病友们介绍说糖尿病患者要控制饮食,她除按医嘱吃药外,严格控制自己的一日三餐,每顿饭只吃半个馒头或一小碗米饭,菜是少荤多素,水果、甜食一点都不能沾。有时候两顿饭之间饥饿难耐,张大妈硬是控制着自己不吃东西,一想到大夫说糖尿病并发症非常可怕,张大妈就想非把糖尿病制服不可。即便是这么严格地控制饮食,张大妈的血糖还是常常升高。有时候为了使早晨的空腹血糖降下来,张大妈连早饭都…     

糖尿病饮食的5个常见误区

误区一食物种类没必要太讲究《中国居民膳食指南(2016)》推荐每天吃够12种以上的食物(不包括调味品)。不同的食物有不同的营养,食物多样是平衡膳食的基本原则,食物种类太少就很难做到均衡营养。量化一日三餐的食物多样性,具体为谷类、薯类和杂豆类的食物品种数平均每天3种以上,每周5种以上:蔬菜、菌藻和水果类的食物品种数平均每天有4种以上,每周10种以上,鱼、蛋、禽肉和畜肉类的食物品种数平均每天3种以上,每周5种以上;奶、大豆和坚果类的食物品种数平均每天有两种,每周5种以上。     

糖尿病饮食的三把“金钥匙”

如何选择食物在糖尿病管理中占有很大的比例,但也不要被表面现象迷惑,应学会科学地选择,以下糖尿病患者做到健康饮食提供3种方法：计算碳水化合物的量,制作自己的餐盘,依据食物血糖生成指数.     

糖尿病与饮食控制

目前,糖尿病饮食治疗存在如下错误观念：粮食吃得越少越好;膳食纤维越多越好：注射胰岛素可以不控制饮食;不吃糖,但吃蜂蜜：不吃水果;不限制甜味剂;不限制烹调油等。实际上,糖尿病患者的健康饮食和非糖尿病患者的健康饮食没什么本质上的差别,即：食物多样谷类为主;多吃蔬菜和水果;常吃豆类或其制品;     

快乐降糖，走出饮食误区

当患者被诊断为糖尿病时,常会得到医师或营养师嘱咐：控制饮食。饮食治疗是糖尿病治疗中最基本的措施,治疗的目的是在保证机体正常生理需要、生长发育的前提下,通过调节饮食,改善整体的健康水平。但实际操作中,患者及家属,甚至一些医务工作者,由于对糖尿病病人饮食治疗的目的不甚明确,常常走入误区。