冬季养生,讲究“慢一点”

冬天养生讲究“养藏”,现代人快节奏的生活会耗散阳气,因此冬天除了注重保暖外,生活上可以适当慢一点,采取静养生、慢养生的方法来强身.慢下来,才能静得下来;静下来,心跳、呼吸才能缓下来;心跳、呼吸缓下来,生命活动才能节约能量.所以冬季慢养生,是为了减少消耗,达到保护阳气和阴精、延缓衰老的目的.     

“慢”字养生助我长寿

在养生保健方面,我觉得如果在生活中注重一个“慢”字,寿命自然会向前延伸。进食放慢进食放慢,对于中老年人来说尤为重要。人到老年,由于各种腺体机能的退化和胃液、唾液及胆汁分泌的相对减少,加之牙齿松落,进食更要讲究细慢,以改善因吞咽反射迟钝带来的机能不协调。呼吸放慢现     

七大措施，放慢肾衰的脚步

慢性肾病是一种终身疾病,本身是不可治愈的,肾功能在逐年下降。所以,治疗目标是在保护残存肾功能、让肾衰的脚步慢下来的同时,减少和控制并发症,从而恢复比较正常的生活。     

2006告别狼性时代——年度标签：三九挂牌出售。品牌药下架。舒普玛。

开药店曾经是一场集体长跑运动。一路飞奔了几年，发现荆棘满地，道路变得不平坦。于是有人砸钱开路，为超越对手而交学费；有人停下来，重新练习走路；有人绊倒，再也没有爬起来。这一年有太多企业离开我们的视野。没有离开的企业，则挥手作别狼走千里吃肉的野蛮生活，慢下来，寻找一泓源头活水。     

跑步姿势不对损健康

跑步是常见的健身方法之一,不仅能锻炼心肺功能,而且能够增强肌肉力量,持续有效的慢跑还可以起到消耗能量、减少脂肪的作用。不过,如果跑步的姿势不正确,不仅达不到理想的健身效果,还有可能给身体健康带来损害。跑步是一种比较单调的有氧运动方式,需要循序渐进,持之以恒,其健身效果才会明显。运动中要掌握从慢到快再转慢的过程,有意逐渐增加双臂摆动幅度和双腿跨度。     

有关慢型克山病诊治的几个问题

一、对慢型克山病的认识临床上表现有充血性心力衰竭的克山病,即为慢性克山病,诊断慢型克山病必需具备心脏的扩大。因为慢型克山病在其失代偿之前有通过心脏的增大和扩张来代偿的过程,故没有心脏不大的慢型。慢型克山病依心脏功能失代偿程度分为二级、三级及四级。慢型克山病,其心力衰竭同一般心肌病、心辨膜病的慢性心功能不全相同,是低排血量的心力衰竭。其心功不全的发病机制是属于能量转换(化学能转变为机械能)障碍,即心脏收缩蛋白actomycin功能的异常。而洋地黄对此种心功不全起作用,慢型     

慢病的防控与合理救治

<正>当前,我国面临慢病"井喷"的严峻形势。慢病的发病率在50岁后人群几乎成几何倍数增加[1]。据不完全统计,我国至少超过5.8亿人具有一种或一种以上与慢病相关的危险因素,其中70%～85%发生在65岁以下人群。如果不加以控制,到2030年,生活方式和营养危险因素将使中国的慢病治疗负担增长50%。所以,慢病已成为当今世界"头号杀手",其中心     

慢病管理困境及破局之道

<正>慢病管理在药店实施多年,各企业发力很猛,但在执行层面依然困难重重。对于药店来说,这一模式是否只是鸡肋？2023年10月22日下午,万艋会中国药店慢病管理大会座无虚席,慢病项目在药店的热度可见一斑。慢病管理在药店实施多年,各企业发力很猛,但在执行层面依然困难重重。药店的慢病管理到底有多难？山东信宏仁医药连锁有限公司董事长张超的回答是：我今天要分享的是慢病管理的五难,     

喻世明言——慢病起于危险因素

无风不起浪,慢病也不例外。对付慢病,先得找到它之所以“繁盛”的根源——健康危险因素,然后逐个击破。     

老年慢病药物处方审核要点

目的总结老年慢病处方存在的潜在不适当用药问题,提出老年慢病药物处方审核要点。方法通过汇总、删重和整合国内外发布的有关老年潜在不适当用药判断标准和目录,结合我国老年人用药特点,归纳老年慢病药物处方重点审核品种、问题以及处方审核要点。结果老年慢病药物处方审核要点主要包括药物选择适宜性、联合用药适宜性、用药剂量适宜性等3大类内容。结论老年人生理情况特殊,老年慢病患者一般多病共存,用药繁杂。掌握老年慢病药物处方审核要点,结合老年人生理状态及伴随疾病审核处方用药适宜性,有利于提高老年患者用药安全性和有效性。     

慢病管理的线上机遇

据《中国防治慢病中长期规划2017-2025》的数据显示,中国慢病人口已经超过3亿,约占总人口的23％;慢病负担占家庭总疾病负担的70％;人口老龄化不断加深,在未来五年里老龄化人口将增加1亿,慢病人口也会相应的逐渐增多.而慢病患者对于药店来说是最稳定的消费群体;慢病销售品类是药店占比最大的品类,也是最影响销售毛利的品类...     

线上社群，银屑病管理的“主战场”

<正>信息化的今天，线上是银屑病等慢病管理的“必争之地”，做好线上的慢病管理意味着在医药市场拥有更多想象空间。现今药品零售市场的争夺，早已不仅仅是线下门店之间的竞争了，线上的争夺同样激烈，甚至更加残酷，慢病市场如此巨大，做好线上慢病管理无疑会抢占先机。     

喻世明言——慢病起于危险因素

无风不起浪,慢病也不例外。对付慢病,先得找到它之所以"繁盛"的根源——健康危险因素,然后逐个击破。     

大脑皮层在针刺镇痛中作用的研究——Ⅲ.电针对黄牛大脑皮层诱发电位慢成分影响的初步观察

本实验用伤害性刺激作用于黄牛胫神经以模拟后肢疼痛性刺激,并寻找大脑皮层诱发电位的投射区,以此诱发电位的慢成分作为疼痛的指标,观察电针对该诱发电位的影响。并比较镇痛剂度冷丁对该电位的作用。15头成年黄牛实验结果表明:黄牛胫神经皮层诱发电位的投射区在薛氏裂中支上前方的中薛氏回(Middle Sylvian Gyrus)上。最大诱发电位的范围为5×8毫米,边缘不规则。用伤害性刺激作用于胫神经可在对侧大脑皮层投射区记录到一个合有决、慢成分的诱发电位。快成分潜伏期为20～40毫秒,慢成分的潜伏期为250～300毫秒。在“百会”、“肾门”穴组电针可完全抑制胫神经皮层诱发电位的快、慢成分。在前肢的“抡风”、“三阳络”穴组电针则不能或只能部分抑制胫神经皮层诱发电位的快、慢成分。镇痛剂度冷丁可完全抑制胫神经皮层诱发电位的慢成分,对快成分无明显的抑制作用。最后本文就电针、度冷丁对皮层诱发电位的慢成分的影响讨论了大脑皮层在镇痛过程中的作用。     

吃他汀类药真的要戒掉柚子吗

他汀类药物是最有效的调脂药物,目前已成为预防、治疗心脑血管疾病主要药物之一。相信慢病患者对它都不陌生。于是,有细心的患者就提出阿托伐他汀钙的说明书标注柚子与他汀类药物之间存在相互作用,会提高他汀类药物的体内作用。那么,我们在吃这类药物的同时还能吃柚子吗?     

打扫“心宅”

近闻江西九江庐山上悄然兴起一个＂禅修营＂,人们可以到那进行短时间的＂禅修＂,包括聆听禅师讲座、喝茶聊人生、户外静坐行走等,让自己慢下来,净化身心。电影演员陈道明也曾在一篇短文中写道：＂朋友往往会问：你在家里都干嘛？我说,什么都没干,发呆呢。我认为,发呆是最放松的事儿。尝试把自己的脑袋放空,哪怕只有几分钟,其实也挺幸福的。＂无论是庐山的＂禅修营＂,还是陈道明在家里的＂发呆＂,都旨在打扫自己。     

慢病患者运动前后该注意什么

体育锻炼是防治慢病的有效措施,与每周至少进行7小时体力活动的患者相比,每周体力活动少于1小时或根本不活动的患者,发生心血管事件的风险会增加1倍。最近3个月没有运动的人与有运动的人相比,总病死率增加1倍。那么,患有慢病的人应该怎样做运动呢?需要注意些什么?广州市第十二人民医院内分泌内科副主任医师李婉媚表示,运动前、运动中、运动后这些事项都要注意:运动前的准备做心肺功能检查,确定没有问题再选择合适的运动。     

罕见型房室结折返性心动过速的电生理机制及射频消融

房室结折返性心动过速(Atrioventricalar Nodal Reetranttachycardia,AVNRT)是较常见的阵发性室上性心动过速(Paroxysmal Superventricular Tachycardia,PSVT),其中绝大多数为典型AVN—RT(慢一快型),占95％以上,其他不典型类型：快一慢型、慢一慢型、快一快型约占59／6。     

我们更在乎的是增长的品质

时间就是金钱,速度就是效益,这两句特区标语在中国经济改革前三十年被演绎得淋漓尽致。来到2012,全世界都在谈增速放慢的问题,就好比人类在剧烈的冲刺中,突然发现目的地已经偏离,所以要慢下来调整步伐,寻找方向。     

谁是最需要关注的人

正作为百乐康慢病团队的培训老师,我时常在想:谁是我们最需要关注的人?是妇女、退休老人、慢病患者……这些答案在一定程度上是对的,也一次次的在我脑海中出现,但最近发生的一件事,我觉得应该是那些没有受到关注、生存在关爱的死角、游离在社会的边缘的空巢慢病老人。虽然这种答案会受到不少人的质疑,但作为一个酷爱慢病培训,关注慢病的工作人员,这却是我内心真实的写照。故事还得从头说起:吉首边城