冬季音乐养生与治疗(上)

冬季,是指我国农历10～12月,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒6个节气。冬季,天寒地冷,万物凋零,一派萧条零落的景象。从自然界万物生长规律来看,冬季是万物闭藏的季节,自然界此时是阴盛阳衰,万物都潜藏阳气,以待来春。故冬季养生,重在一个"藏"字。冬季之风为北风,其性寒。"寒"是冬季气候变化的主要特     

资讯

嗳呵婴儿多效保湿霜以冬季植物养护冬季肌肤干燥冬季,宝宝的娇嫩肌肤面临严峻的考验。用嗳呵来呵护冬季里的宝宝吧!嗳呵,采用丹麦绿色生态护肤科技,萃取多种冬季植物精华,以冬季植物修护力养护冬季宝宝肌肤。男宝款保湿霜萃自白花春黄菊花提取物;女宝款保湿霜萃自金盏花花油,两款产品皆含油橄榄果油及透明质酸钠,不添加香精、色素和矿物油。留隹宝宝肌肤水润一整个冬季!     

浅谈“冬季缺氧症”

正〇什么叫"冬季缺氧症""冬季缺氧症"是由于冬季气候寒冷,人们户外活动少,且在室内紧闭门窗,开空调、暖气或生火取暖等,使室内空气流通不畅,导致人体长时间缺氧所致的一种临床综合征。〇"冬季缺氧症"有什么临床症状"冬季缺氧症"可有如下临床症状:(1)中枢神经系统症状,如头晕头痛、精神不振、反应迟钝、     

老年人怎样度严寒

严寒的冬季,是心、脑血管、呼吸道疾病高发的季节。特别是对于老年人来说,由于脏腑功能衰退,组织代谢日趋缓慢,免疫功能和抗病能力下降。所以,每到冬季更是一道难以逾越的关口。但是,只要注意适应冬季气候的特点,顺其自然,加强自我养生保健,老年人就能平安地度过冬季。     

冬季汤饮:滋补暖身

冬季煮汤的选料原则适合冬季煮汤的原料包括:羊肉、红薯、胡萝卜、藕、土豆、枣、核桃、海带等。冬季不宜盲目喝汤进补冬季适宜选用温和的食物滋补,但不宜盲目进补。滋补汤品不宜每日连续饮用,间隔期间适宜以清淡汤品缓解。若是家里潮冷,除了利用空调之类的电器除湿外,还适宜升补。适量添加去湿功效的制汤原料,能缓解机体的不适感。适合冬季升补之药包括红参、当归、红枣、龙眼、核桃、板栗、杜仲     

窗帘的温暖物语

冬季,很多家庭喜欢重新选择窗帘,什么样的窗帘是适合冬季安装的呢?还有些家庭在冬季装修,那么,怎么样在冬季选择适合家居的装修就值得学习一下了。【风格推荐】适度奢华、浪漫主义、简约主义是冬季不衰的主打潮流。其中,适度奢华风格融入欧洲古典主义风格和后现代主义的设计,颜色上多以金色、暗红、卡其色、明黄等较稳重的颜色为主,材质上多以进口环保面料为主,让窗帘凸现出不俗的品质;浪漫主     

冬季应注意的疾病

冬季天气寒冷,人体新陈代谢缓慢,人体的免疫力也随之降低,各种疾病也就蜂拥而至。因此,在寒冷的冬季要注意防寒保暖、适当运动、均衡饮食以增加抵抗力。那么,冬季应该注意哪些疾病呢?     

冬季体育锻炼应注意的问题

<正>进入冬季后,天气越来越冷,很多人因为怕冷而躲在屋里不出门或少出门,俗称"猫冬"。其实这样做无益于身体健康。冬季参加适当的体育锻炼,不仅能够锻炼身体、增强体质,提高身体的抗寒能力,减少各种疾病的发生,而且能够培养克服困难、战胜严寒的坚强意志。如今,人们愈来愈认识到冬季进行体育锻炼的重要性,坚持进行冬季体育锻炼的热情也愈来愈高涨,参加冬季体育锻炼的人数也     

蚝油白菜美味又养生

大白菜一直以来都是老百姓的冬季家常菜,尤其在北方,到了冬季家家户户都要囤上一些大白菜以备过冬.不少入冬季都极厌烦吃白菜,但实际上,冬季吃白菜乃是顺应了季节的需要和特点,并充分发挥了白菜的营养优势.在寒冷的冬季里不妨为家人做一道蚝油白菜. 蚝油白菜 食材: 大白菜300克,大葱、大蒜、蚝油、食用盐、食用油适量.     

冬季皮肤干裂别急 试试这些护理方法

正冬季到了,皮肤会非常干燥,那么冬季皮肤干裂怎么护理呢?一起来看看吧。冬季皮肤皮脂分泌少,皮肤干燥粗糙,皮肤裂口,严重的裂出血。那么冬季皮肤干裂如何护理?下面就让小编带你一起来了解一下吧!冬季皮肤干裂如何护理1冬季皮肤干裂的护理之补充胶原蛋白。女士需要补充胶原蛋白,男士同样需要。胶原蛋白的流失会导致肌肤干燥。因此,男士平时也要有针对地多吃些胶原蛋白丰富的食物,例如黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤等,     

冬季保健须知

冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直至立春前一天。“冬者，天地闭藏，水冰地坼”。从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。冬季之风为北风，其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。因此，冬季保健就显得更为重要。     

冬季养生须三防

冬季是一年四季最冷的季节。祖国医学认为,冬季是储藏的季节,河水结冰,田地封冻,草木凋零,百虫蛰伏,地户闭塞,阳气伏藏,自然界呈现阴盛阳衰的景象。 那么,冬天人体处于什么状态呢?人体内的血液,升温则流通,遇寒则凝滞。因此,冬季人的血液黏稠度增高,血流速度减慢,易引起血液淤滞或血管梗塞,所以,冬季心脑血管病的发病率较高。另外,血流滞缓,多种毒素易留存体内,故冬季时许多疾病的发病率、死亡率相对增高。冬季养生尤须注意:     

冬季养生——美食有道

冬季寒气入侵,养生汤就显得举足轻重。冬季养生汤功效多样:驱寒、开胃、提高抵抗力等等。那么冬季进补到底该喝什么汤好呢?冬季饮食讲原则冬季,气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养成份的充足,对提高人的耐寒能力和免疫功能十分必要。首先,应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,从而促进和加速蛋白质、脂     

食疗+按摩 初冬养好肺

<正>冬季要注意养肺,特别是养肺阴。初冬养肺冬季呼吸系统疾病高发,人们容易出现口干、咳嗽、痰少不易咳出、胸闷喘憋等症状。中医认为,肺为娇脏,喜润恶燥。冬季气候干燥、气温下降,肺易受伤。此外,《黄帝内经》指出,“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴”。因此,冬季要注意养肺,特别是养肺阴。     

冬季抑郁症:健康背后的"杀手"

每到冬季，或是遇到连续的雨雪阴天，有些人会出现情绪抑郁、乏力身困、头痛焦虑、百无聊赖、食谷不振等症状。这种现象，称之为冬季抑郁症，又称季节更换性忧郁症。 冬季抑郁症发生主要是因为人体生物钟不能适应冬季日照时间短的变化。导致生物节律紊乱和内分泌失调。造成情绪与精神状态紊乱。与遗传、工作压力等无关，是一种情感障碍性疾病。一般在10月至11月开始发作，3月至4月结束。国外有报告说，全世界每年冬季至少有500万人会患有“冬季抑郁症”。     

冬季，老人宜早睡晚起

《黄帝内经》里指出：冬季适当早睡晚起可养藏体内精气。体质较弱人群、老年入冬季太早晨练减可诱发哮喘、感冒、风寒,引发基础慢性病及心脑血管疾病。尤其是老年、天在冬季应该适当早睡晚起,同时不要太早起床晨练。     

冬季不可滥补

一到冬季,“将养生滋补进行到底”就成社会热潮。药补加食补,西洋参、鹿茸、黄芪统统被好补者拿来泡茶熬汤。药店、商场的中草药、滋补保健品专柜前人流剧增。饭店大打养生药膳招牌,老百姓在家也时常羊肉锅、老鸭汤滋补一下,甚至有人认为冬季进补就是大吃大喝。但随之而来的是有些人出现了口腔溃疡、上火、肚子胀、便秘、睡不着等症状。按照“天人相应”的观点,冬季的确是人们及时进补的大好时节。冬季是万物闭藏的季节,服用膏方最容易“补得进”,冬季正确进补不但补充了体力,更重要的是为来年做储备,使来年不生病、少生病,而精力充沛。泸州医学院附属中医医院治未病中心主任徐厚平副教授给您详细讲述冬季如何正确进补。     

冬令进补

大自然的规律是,春生、夏长、秋收、冬藏。到了冬季,人们的饮食话题自然要转到冬季的“补”上来了。 冬天是收藏的季节,是进补的好时令。冬季进补能平衡阴阳、疏通经络、调和气血,养精蓄锐、疗疾医病、强身健体,是安度寒冬的重要养生措施之     

北京市居室空气微生物污染状况分析

本文通过对北京市28户居民冬季、夏季居室空气微生物污染情况的检验，对北京市居室空气中微生物污染有了初步了解。其中冬季、夏季微生物污染有显著差异，夏季污染明显高于冬季。     

冬季进补海参当先

冬季是养生进补的最佳时节。冬季进补不仅能固本培元,使身体正气恢复,而且有利于驱病祛邪。调节人体阴阳平衡。海参具有补肾益精、滋阴养血、四季温补的突出功效。我国传统中医认为,冬季进补宜食用阴阳双补的膳食,首先补肾填精、温补肾元之气。海参被称作海中人参,补而不燥,滋而不腻,既可补肾阳,又可滋肾阴,恰恰是冬季阴阳双补的理想选择。