高跟鞋穿久了怎样减压

用热水泡脚 在泡脚的同时最好配合一些简单有效的按摩,还可加入精油.这样不仅可以在一定程度上缓解脚部疲劳,还能促进我们的血液循环,好处多多. 用冰块按摩 用纱布包好冰块,从双脚脚底开始顺时针方向,按摩到脚指头再到脚面,这种方法也可以缓解我们脚部的疼痛.     

泡脚最多半小时

民间有“养树需护根,养人需护脚”的谚语。随着气温逐渐降低,喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚。不但可以促进脚部血液循环．降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为。足部与全身所有脏腑经络均有密切关系．用热水泡脚．可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。     

秋冬养生怎样泡好脚

医学典籍记载:"人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。"因而早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用热水泡脚按摩(足疗)来防病治病。     

热水泡脚,胜吃补药

俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”，脚是人体的“第二心脏”，所以我们要更懂得如何科学保护它。冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。     

您试试,在家自己做足疗

随着足疗行业的庞大,越来越多的人了解到脚底按摩可以预防保健,消除疲劳,下面这5个简单动作,不管是工作还是休息时,都可以做,一样能够预防保健。双脚晃动全身血液循环不佳,就会发生内脏失调的现象,出现诸如头     

如何自行做足底按摩

河北省读者刘文强来信问:去足疗店难免会觉得麻烦,请问可以自己在家进行足底保健吗?专家:以下介绍一些关于居家足底保健的简单方法:敲击脚底每天晚上临睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激,促进全身的血液循环,可使内脏功能得以增强,尽快恢复精力。正确的敲击法是以脚掌为中心,有     

冬季泡脚那点事儿

<正>俗话说得好:"养树需护根,养人需护脚",脚是人体的"第二心脏",我们要懂得如何科学保护它。冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行一旦发生障碍,易诱发多种疾病。用热水泡脚,不但可以促进脚部血液循环,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为,足部与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑、增强体质的作用。"热水洗脚,胜吃补药"说的就是这个道理。那么如何泡脚才能达到强身健体的最佳效果呢?下面就来说说冬季泡脚需要注意到的那点事儿。     

足底按摩不慎会伤胃

大家都知道,足被誉为人体"第二心脏",这是因为足底是很多内脏的反射区,所以足底按摩是不错的祛病养生手段。然而专家提醒,如果按摩足底方法不正确,会使胃受伤,导致胃出血。那么如何按摩足底才能避免胃受伤,并能达到     

眼部护理有妙招

熊猫眼一直都为爱美的人士所讨厌,其实造成熊猫眼的因素有很多,比如:经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、衰老,静脉血管血流速度过于缓慢等,均会引起熊猫眼现象。都想要解决它,可是有什么好办法呢?充足的睡眠可以有效缓解眼部黑眼圈症状1.保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿,这样可以防止眼部产生松弛。