泰山寿星

他生于光绪年间,曾两度摘得“泰山寿星”称号,是山东省最长寿的男寿星.他历经一个多世纪的风云变幻而始终保持身体康健,他就是被人们称为“山东长寿一哥”的杨明运.那么,长寿的杨明运究竟有何养生秘诀呢?     

当您当了父亲之后

在我当儿子的时候,我把父亲看成是我们家里的“天”。家庭关系无论是和谐的还是不那么和谐的,我见了不少,他们都有一种“托天之福”和“怨天”的心情。当我做了父亲之后,我把我的子女看成是我自己完整的生命的一部分,他快乐我也快乐,他痛苦我也痛苦,苦与乐永远是爱的一部分。但是,我懂得父亲对子女影响太大了的道理的时候,我已经是爷爷了。     

愉快地面对人生——谈谈乐观养生

人要健康的长寿就要调节情绪,保持愉快、乐观。否则,无论社会或家庭提供多好的养老环境也不可能达到健康的长寿。著名生理学家巴甫洛夫说:“乐观是养生的唯一秘诀”。他把快乐当医生。他说:我有三个医生,第一个是“安静”,第二个是“快乐”,第三个是“节食”。快乐与养生是天生     

寿星老爸爱养花

老爸今年90岁,虽然耳朵有点背,眼睛有点花,但精神很好,胃口也不错.最主要的是他幽默、乐观,对人生、生命和健康有着独到见解.当有人让他介绍长寿的秘诀时,他说:“我虽然活了90岁,但说起长寿的秘诀,我还真没有.我一辈子喜欢养花,如果说养花算是一种长寿之道的话,那我的长寿大概便跟养花有关.”     

水与老年人的健康

日本北海道有位长寿老妇名叫美智子,现年已109岁。人们问她长寿秘诀,这位长寿老妇说:“我长寿的秘诀就是每天早晨饮一杯水。”这话乍听起来会使人感到她是说笑话,然而她的长寿秘诀却与瑞士科学家伯尔哈恩德·斯坦曼教授的研究“不谋而合”。斯坦曼指出,每日摄取足够的水是预防早衰最重要的方法,水对老年人尤其显得重要。这是很有道理的。     

顺其自然寿更长

说起养生之道,长寿秘诀,那真是形形色色、五花八门。有些长寿秘诀,甚至互相对立。那些大小寿星,有的吃素,有的嗜荤;有的好动,有的好静;有的滴酒不沾,有的顿顿饭不离酒;有的隐居高山,有的长住闹市……要把这些都视为长寿秘诀加以运用,岂不难煞人了。北大教授、著名学者季羡林已近90高龄,却身体硬朗,思维敏捷,每天都有做不完的事。许多人都问季老,有没有什么长寿秘诀?他的回答是:“我的秘诀就是没有秘诀,或者不要秘诀。”季老常常看到一些相信     

每天两片“药”活过100岁

美国波士顿一家养老院有位百岁老人,满面红光,精神抖擞,每天都乐呵呵的,能吃能睡能活动.经常有人向她请教长寿秘诀. 她说:要说世界上真有什么长寿秘诀的话,我的秘诀是,每天都要吃两片“药”:早晨刚起床,我要吃一片“满足药”;晚上睡觉前,我要吃一片“感恩药”.坚持数年,很有好处.     

老年人应自寻乐趣

“神欢体自健,心乐可长寿。”这是古今中外家喻户晓的一句至理名言。159岁的伊朗寿星阿巴斯·哈萨回答长寿的秘诀时说:“我有快乐的性格”。我国的一些百岁以上的老人,也共有这样一个秘诀——心胸开阔、豁达乐观。 知足之乐。江苏省如皋县有一位104岁的长寿老太     

罗结的“顺其自然”养生法

在南北朝时代，北魏有位大将军，名叫罗结。他享年120岁。据史载，他是中国军事史上罕见的长寿将军。长寿的“秘诀”何在?一个非常重要的因素是得益于“顺其自然”养生法。     

谐趣

老人 儿孙成群,庆祝爷爷百岁生日.大家都祝他健康长寿。 孙子问:“爷爷是怎么长寿的?” “我可以向你们透露长寿的秘诀。”爷爷说.“75年前.我和你奶奶结婚的时候就立下誓约,我们只要吵架,不论什么时候,我就得出去散散步。”在过去的75年中。我几乎一直不断地在户外散步。     

乐花者寿

享年98岁的学界泰斗季羡林先生于去年七月与世长辞，老先生活到98岁，在人们的心目中，无疑是一位长寿者。季老晚年曾写有《老年谈老》《长寿之道》等文章，他说：我长寿的秘诀就是没有秘诀，     

文墨之家多高寿

著名绘画大师刘海粟91岁高龄时,有人问他长寿的诀窍,他笑笑回答说:“我的养生之道,长寿秘诀无它,不过是写写画画而已。”写写画画能使人健康长寿?是的。古往今来,高寿龄的文墨之家还真不少呢!较知名的有如下一些:     

尝甜品苦淡为真

正人生有味三境界,尝甜品苦淡为真。我曾看过一个故事:有三个人去买饮料,第一个人说他要喝果汁,因为果汁是甜的,味道从头到尾都是;第二个人说他喜欢咖啡,咖啡刚入口是苦的,等咽下肚后,嘴中却有一股甜甜的味道;第三个人说他喜欢矿泉水,味道虽然平淡,但平淡之中另有玄妙。三个人的选择,有别样的品味。这个故事虽然有     

健身三字文

活到100岁的老人都有哪些长寿秘诀？英国“新英格兰百岁老人研究”的研究人员,将注意力集中在了那些年龄在百岁（女性在102岁）以上的长寿人群,以及他们的兄弟姐妹、配偶、子女身上。这项研究发现了长寿人群的一些有型趣特质。     

寻找长寿秘诀

曾和老同学畅谈过长寿问题，我说：“长寿一定有其秘诀。”老同学笑笑说：“到时带你看看我姑妈便知。”     

如何应用中和养生法

世人皆知,周恩来精力过人。有人以为他常吃什么山珍海味。60年代末,他已经70高龄,来华的国际友人问他有什么长寿“养生秘诀”。他答:“我是一个中国人,只是按我们东方人的习惯生活。”目前,东方养生保健模式已为世人所瞩目,它与西方养生保健模式相比有许多特点和优势。其中最     

257岁秘诀

从清代活到民国的人很多,但是,有一个人从清代的头一直活到清代结束,并且活出了清代——从康熙十年(1679年),一直活到民国二十四年(1935年),活了257岁!他就是中国历史上除传说中的彭祖以外,可能最长寿的人——李庆远. 活了百岁不算牛 长寿之人,必然引起人们的好奇,希望其贡献长寿养生秘诀.李庆远在他250岁这年,写了一篇《养生自述》,算是贡献出了长寿秘诀.     

自我控制糖尿病四十年

正我居住的小区有一位90高龄名叫张光祖的长寿老人。询及他长寿的秘诀,他竟然向我透露一个消息:原来,早在40年前,他便已患上糖尿病,但他采用科学的控糖方法,一路走来,竟创造奇迹,与长寿做伴。下面是张光祖老人控制糖尿病方法的自述,相信对一些糖尿病患者有借鉴作用:     

开怀一笑

长寿秘诀今天是爷爷的百岁生日,我悄悄请教他长寿的秘诀。我告诉你一个秘密,爷爷说,75年前我结婚的时候,你奶奶就和我约定,一旦我们发生争吵,理亏的一方就到外面去散步。所以,75年来,我几乎每天都在院子里散步。     

外公长寿的7个“度”

外公虽然九十又七,但看上去还像个七十来岁的壮老头。每当别人问起外公的长寿秘诀,他就坦率地说：自己的长寿得益于7个“度”。