“冬令进补，开春打虎”—补充大豆蛋白比牛奶有优势

“冬令进补，开春打虎”，这一谚语流传已久。又是一年冬至，家家户户的冬令进补又提上议事日程，不要忘了给自己的身体补一补。但是，进补也有一定的学问，怎样才能科学进补？哪些人需要冬令进补呢？     

冬令进补佳品——黄精

俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”对于身体虚弱的人来说，冬令适当进补，除了能提高机体的抗病能力外，还有调节体内物质代谢的作用。冬令进补的食物其多．这里介绍的是中药——黄精。     

冬令进补佳品——黄精

俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”对于身体虚弱的人来说，冬令适当进补，除了能提高机体的抗病能力外，还有调节体内物质代谢的作用。冬令进补的食物其多．这里介绍的是中药——黄精。     

冬令食补“四宜”

食补虽一年四季都可进行,唯冬令进补尤为重要。中医学认为,冬季是人体滋阴潜阳的的时期,冬季人体的生理活动有所收敛,藏能量和营养于体内,好为来年的“春生夏长”做好准备。故民间久传“三九补一冬,来年无病痛”、“今年冬令进补,明年三春打虎”的谚语。近年来,人们对冬令进补的好处大多有所认识,     

五昧药膳尤益冬补

“冬天进补，开春打虎”，冬令进补确实具有特殊的滋补作用。这是由于冬季气温偏低，体内需要较高的热量，且食欲较好，消化吸收功能也较好，因此进补后能获得更佳的效果。下面介绍在冬令可作为常用菜肴的滋补药膳，以供选择。     

冬季进补强体质——补充大豆蛋白比牛奶有优势

冬天来了，家家户户的冬令进补又提上议事日程，如何科学地进补，是很有学问的。怎样才能科学进补？哪些人需要冬令进补呢？ 1．阳气虚弱者阳虚者冬令常会流清涕、手足冰凉、易生冻疮、小便清长、大便溏薄、阳事不举；     

如何自制冬令“膏滋”

北风呼啸,雪花飞舞,天寒地冻,又到了冬令进补的好时节。冬令为人体“收藏”的季节,对症辨证、适量进补,确能祛病强身、延年益寿。     

潘立群膏方处方浅析

《内经》云：“冬不藏精,春必病温”之说,冬季是万物收藏的季节,因此,冬令进补,至关重要,而膏方进补,是冬令进补的重要举措。膏方是多种治法和方药的精妙组合,是一种高深的中医治疗技术。潘老认为医者临证必须辨证施治,一人一方,合乎与此,其效必彰,否则定会适得其反。潘立群教授临证之时强调以下几点原则：     

冬令进补话“膏方”

“冬令进补”是中国传统的防病强身、扶持虚弱的保健方法之一。“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之”。中医学认为，人与自然息息相应，冬季主藏，是人体吸收营养、贮藏精华、恢复健康的最佳时机，因此冬令进补可将精华物质储存在体内，有助于体内阳气的升发，与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。从现代医学的角度看，冬季人体生理功能处于抑制、减低状态，在冬令进补可使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，可增加机体的抗病能力，提高免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒、易疲劳等现象得到改善，为来年的身体健康打好基础。俗话说“三九补一冬，来年无病痛；今年冬令补，明年可打虎”，就是这个道理。     

进补之前先“底补”

冬令进补是我国人民养生保健的一项良好传统。进补是否得法,除了取决于选择补品是否适宜外,还有很重要的一点必须明确:进补之前是否做好了“底补”。 “底补”即指和胃。大凡补药,多味甘,偏于滋腻,易壅气,有碍胃之弊;而且,需要进补的人大多脾胃虚弱,消化功能欠佳。因此,进补的时候要特别注意调理好脾胃功能,尤其是虚不受补的人,应该在进补之前先服健脾和胃、消     

时值冬令话膏方

冬季是一年四季中进补的最佳季节。长久以来，人们就讲究“冬令进补”，在冬天，内服滋补膏方，能增强体魄，强身健体。     

感冒时不宜膏方进补

陈先生：朋友告诉我,“冬令进补,春天打虎”,中药膏方进补是人冬季进补的首选。请问用这种方法需注意哪些问题呢？ 中国中医科学院望京医院内科副主任医师李智：冬天进补膏方最好是量身定制,通过有经验的中医大夫开方来滋补,因为每个人的体质不同,有的是气虚,有的是血淤,有的要补肾,有的则要补血,滋补需要对症,所以需要辨证论治后再进补。     

素食也可冬补

冬令进补。可谓是一件既古老又时尚的事,但冬令进补不能一味地靠吃大鱼大肉,其实素食也可冬令进补。[第一段]     

浅谈虚证小儿进补膏方

1984年晚秋,我院儿科开设“小儿冬令进补门诊”,旨在对体弱小儿进行冬令调补,兹将有关进补的一些问题介绍于后。一、小儿进补的适应症和禁忌凡属虚证小儿冬令均可进补。小儿虚证常指气虚、血虚、肺虚、脾虚、肾虚等。具体地说,有下列几种情况。1.体质赢弱、表卫不固、易感外邪者。2.形体消瘦、面色少华、纳食少思的脾胃虚弱者。3.哮喘病儿的冬令调理。4.肾脏病后脾肾两虚者。     

冬令进补窍门

冬令进补的由来是在以农业为主的社会，农民们平时忙于农务，只有到了冬季，才有空暇时间。于是就想到了补养，在明年春天来时，有好的体力干活，所以产生了所谓“冬季进补”的概念。而且为了抵抗寒冷，吃一点特别暖身的东西，创造了中国社会的冬令进补。[编者按]     

谨防冬补入“误区”

中国古语云：“冬令进补,三春打虎”。冬季是^体“收藏”的季节,冬季适当进补,对身体健康大有裨益。近几年人民生活水平普遍提高,市场繁荣,补品畅销,许多人—到冬季就不分青红皂白盲目进补,结果往往适得其反,导致疾患。在此有必要谈谈“冬补的误区”。     

膏方治疗子宫内膜异位症

中医认为，“冬令收藏”，而“冬季进补”是我国的民间习俗之一，膏方当为首选。     

老年体弱者如何合理冬补

我国自古以来就有冬令进补的传统习惯。冬季是人体“收藏”的季节，适时、对症进补，对人们（尤其是老年人）祛病自强、延年益寿大有裨益。     

冬令进补话膏滋

冬令进补膏滋方，是我国民间的一种进补习惯，这是因为严寒的冬季，人体的生理功能处于抑制、减低状态，且食欲旺盛，无论进食的数量和质量要求都比较高，比热天的需求量多。故《黄帝内经》说：“冬三月，此谓闭藏。”因此冬令是人们进补的大好时机。它有利于把精华物质储...     

进“九”以后怎么补

冬至开始即进“九”。随着生活水平提高,人们对冬令进补越来越重视。冬令进“补”虽说老少咸宜,但应因人而异。年轻人,身体健康,阳气旺,不宜用“补阳”之品。有时药补不如食补,饮食营养均衡充足即可,进补宜适当偏于补阴。冬天易患病者,春、夏季易发老毛病者,延年益