孩子不能靠喝饮料补充水分

各种口味的饮料是孩子的最爱，有些孩子甚至通过喝饮料来补充每日所需的水分。但专家指出，孩子靠喝饮料补水有五大弊端，白开水才是儿童最健康的饮品。     

孩子夏季厌食怎么办

正炎热的夏季,孩子食欲也容易降低,不想吃东西。因为气温超过37℃,孩子出汗较多,随着水分流失,胃里的消化液会减少或变得黏稠,导致胃口不好。但是,夏季也是一年四季中消耗体能最多的季节,如不能正常饮食对人的身体会有很大的影响,那如何防治小儿夏季厌食症呢?合理喂养,饮食有节有度。孩子进食还需定时定量,最好给孩子吃清淡易消化、少油腻的食物。     

宝宝可口小吃精选

除了正餐外,1岁后的宝宝每天都要再吃两到三次小吃,除了充饥外,还可作为有效的营养补充。所以,给宝宝做可口营养的小吃也是妈妈的一门必修课。一岁一岁的宝宝胃口和发育速度都降低了,经常显得没有胃口,所以就更应该用美味健康的小吃来推动他。鸡蛋是一种营养均衡的食品,宝宝需要蛋黄中的铁质。有些宝宝或许会对蛋白过敏,所以,要仔细观察孩子是否有过敏反应。炒蛋是一道在一天中的任何时候都可以供应的美味食品,而且没有任何会让孩子噎着或窒     

夏季养肝如何做

祖国医学认为，肝脏与草木相似，夏季之时草木生长，肝脏功能也更加活跃。天气转热后，人体新陈代谢加快，而人在夏季又普遍胃口不好，各种营养的摄入量会下降，肝脏的营养得不到及时的补充，因此夏季也容易出现对肝的伤害。     

补品之祸

前段时间只要你打开电视就能看到一种新的儿童口服液广告,声称可以同时补钙和锌,达到既能让孩子长高,又使胃口好的效果。中华预防医学会在最近召开的“微量元素锌与儿童健康高层论坛会”上,告诫市民不要盲目相信广告内容,有些微量元素是不可以同时补。孩子生长发育的过程中需要多种微量元素,钙、铁、锌可以说是儿童需要的三大微量元素,也是我国儿童最容易缺乏,家长最爱给孩子补的微量元素。钙、锌一前一后补所谓“钙锌可以同时补”是不合理的。由于二者吸收机理相似,同时补充容易产生“竞争”,钙和锌会互相影响,因此锌钙同补是不科学的。如果确实想补充这两种微量元素,最好分开来补,如果上午补充了钙,下午才可以补充锌,反之则一样。另外,白天补锌,晚上补钙会更好。目前市场上有不少补充锌的制剂,如葡萄糖酸锌。孩子在喝这些制剂时,除了要和钙制剂分开来喝以外,也要和富含钙的牛奶和虾皮分开食用。磷和镁影响钙的吸收另外,磷和镁过量也会影响钙的吸收。若磷的摄入量过多,就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外,必然导致钙的流失。而因为食物和水源的问题,我们磷的摄入量已大大超标,因此妈妈选购补钙产品时一定要看清钙剂成分,千万不要给孩子服用含磷的钙补充剂。镁过量不仅能够影响...     

夏季孩子三大隐患

情景再现：温度计里的水银柱居高不下，而孩子需要更多的水分，于是你在冰箱里准备了充足的水果汁。果汁既补水分，又是养分的“富矿”，让孩子在满足口福的同时，获得一定量的营养补充，可谓一举多得。     

夏季该怎样给宝宝吃水果

夏天一到,各种时令水果都纷纷登场,缤纷绚丽,让人好不眼馋。很多疼爱孩子的妈妈们认为水果多吃点没关系,再加上天气热,更要给宝宝多吃些水果,补充水分。但是吃水果也要注意适量哦!所以今天我们就来说说夏季宝宝吃水果的门道。     

开胃不当 孩子食欲更差

<正>虽然如今各种食品琳琅满目,但许多孩子的胃口却似乎越来越差了。因患厌食症而较长时间没有食欲的小患者,近年来有增多的趋势。广州市中医院副院长徐雯提醒,引起孩子厌食的原因有多种,既可能是因为孩子平时吃东西没有节制,吃了过多肥甘厚腻之物引起食积,也可能是孩子在生病时吃了过多苦寒的中药或抗生素等药物,导致脾胃虚弱。如果妈妈不了解孩子的情况,胡乱给孩子开胃、促食欲,甚至强迫孩子进食,反而可能伤     

淮安市楚州区三堡乡农村育龄妇女健康行为调查

有位朋友每天用尽心思给孩子弄吃的，有天打电话与我谈论蒸蛋的秘诀。问孩子最近胃口不好怎么办，要不要变换口味，我懒懒地答一句：饿了就知道吃了，你们把孩子的胃口惯坏了。朋友笑我是个懒妈妈。我想想而笑，如果对孩子有利，当个懒妈妈也没什么不好。     

聪明健康吃出来

饮食营养是宝宝成长发育的物质基础,每个妈妈都希望宝宝吃出快乐、吃出健康。小宝宝每天喝多少奶合适?如何科学地为宝宝添加辅食?宝宝消瘦或过度肥胖如何饮食调节?孩子胃口不好可以吃些开胃药或是补充微量元素吗?……我们特邀专家和大家聊聊婴幼儿喂养方面妈妈最关心的问题。     

夏日美食王中王——水果

夏天来了,南方的、北方的各种水果相继上市。水果不仅含有丰富的维生素、水分以及矿物质,而且果糖、果胶的含量明显优于其他食品,是人们夏季补充营养的好东西。经常适量吃点水果,不仅可以补充各种维生素和葡萄糖、果糖、果胶、纤维素等营养物质,而且增加肠蠕动,有助于消化。但是吃水果并非多多益善,夏季如暴食水果会带来许多弊端。 夏季到来,有几种水果不能不说。 西瓜 夏天,人人都爱吃西瓜。因为它能及时补充由于出汗失去的水分与热量,同时也可收到清热解暑的效果,还可以使人体得到丰富的营养补充。 但是,有的人以为吃西瓜有利无害,吃得越多越好。其实,吃     

给孩子喝水的学问

就像离不开空气一样,人也离不开水,儿童更是如此。婴幼儿处于生长发育阶段,新陈代谢旺盛,对水的需要量较成人为多。成人每天每公斤体重需水30～40毫升,婴儿则为100～160毫升。一个10公斤重的孩子每天就需要1000～1600毫升水。因此,及时给孩子补充水分是十分重要的。喝水是补充水分的重要途径。如何给孩子喝水,这似乎是件不起眼的小事,其实颇有讲究。首先,应培养孩子从小养成良好的饮水习惯。感到口渴,就应该喝水,不要忍着,但每次饮水不要过快、过多,以防引起水中毒或急性胃扩张。要让孩子懂得,不可喝生水,即使     

培养宝宝健康的饮食习惯

像我们一样，宝宝也是因为饿而吃东西，但是你知道吗？宝宝也通过吃东西来表达他们的感受。 一个孩子的胃口每天甚至每顿饭都是不同的，这是正常的，你的宝宝长得有多快，他的变化就有多大，他的健康状况会全面影响到他的胃口。     

古今中外话食粥

“粥”又称“稀饭”，是我国传统的主食之一，喝粥可以调剂胃口、增进食欲，补充身体需要的水分。粥早已成为我国许多居民的一种主食。食粥在我国已有数千年的悠久历史。《礼记·檀弓上》就载有“粥之食”。《谷粱传》记载昭公１９年，（太子）“止哭泣，饮粥”。宋代诗人...     

银耳莲子木瓜汤

干燥少雨的季节,我们要多补充水分,其实补充水分不仅仅是多喝水,我们还可以多喝一些有营养的滋补汤水,汤水既可以是甜的、也可以是成的。银耳莲子炖木瓜就是一道简单可口的甜汤,既可冷食也可热吃。主料:木瓜450克、水发莲子50克、水发银耳50克配料:冰糖60克制作:     

请君多饮新鲜的凉开水

近年来,随着物质生活水平的提高,各种饮料给人体补充水分带来了多元化的选择。许多人,尤其是年轻人不惜花钱以各种各样的饮料解渴。这些饮料口感好,能增加营养,又显得有“档次”,的确容易受人青睐。但是,这些饮料也不是人体补充水分的最佳选择。过多     

我家常做蔬菜饼

每天吃的蔬菜种类越多越好,可是胃口有限,如何能吃得更全面营养?我家的办法是,把蔬菜加到主食里,做成菜饼吃.我和婆婆都喜欢吃菜饼,家里有电饼铛,我们几乎隔几天就烙一次饼,各种蔬菜换着花样吃,令人胃口大开. 能用来烙菜饼的蔬菜种类很多:空心菜、苋菜、小白菜、韭菜、卷心菜、芹菜,还可以用南瓜或冬瓜做馅儿. 需要用热水焯一下的菜是空心菜、苋菜.掐比较嫩的部分,连茎带叶放开水中煮一会儿后捞出来,沥干水分,切碎,拌上作料,面皮擀薄一点,可以一张面皮对折烙一个,也可两张烙一个.放电饼铛五分钟就熟了.     

宝宝的水杯如何选?

炎炎夏季,经常带孩子外出的妈妈们会关注到一个问题,如何让宝宝在得到锻炼的同时保持水分的及时补充呢?挑选一款适合宝宝的水杯是非常重要的。聪明的妈妈应该可以发现水杯应具有以下特点:1有适当的容量,可以保证宝宝一次外出的补水,并且能     

春日食粥助生发

初春时节，气温回升，万物萌发，人体由于一时不能适应季节、气温的变化，各方面的功能活动尚处在抑郁、压制的状态，而容易变得困倦嗜睡，不思饮食。而此时食粥既可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分，又能滋补身体，防治疾病。若在煮粥时加些荠菜、韭菜、芹菜、红枣等，更有助于郁滞宣畅、，气血和通，春阳生发，是适应时令特点的食疗养生方法。     

五招祛湿告别水肿

正春秋之季,气候反常,湿气增长,很多时候令人整天觉得懒洋洋,连胃口也差了。中医说这是因为体内有"湿",只要去湿就可恢复神清气爽,连水肿都会说拜拜。中医认为"湿"与风寒、暑气等,都是致病的因素,而湿又分为外来湿和内在湿两种。外来湿多数因为天气,像每天下雨、阴天不见太阳,人体就会吸入很多水气。内在湿就跟内脏问题有关,当中最主要是脾脏。中医认为,脾脏主消化,食物含有很多水分,若我们脾胃功能不好,不能将水分好好的循环代谢,排出体外,就会停滞在身体里面,引致"湿重",而脾胃不好同时也会影响胃口。