王瑞亭谈少林气功内劲一指禅

关于少林气功内劲一指样的功法功理，据阙阿水老师讲，这个功法并不是哪一个人所创编的，而是我国历代的养生家、武术家、医学家等众多有识之士，把医学、武术和养身之道融通一起，经过长期实践才逐步形成的。 轻松高效的好功法关键在于“一通百通”，“一动引起百动”。假如把人体比喻成一棵大树，那么脊柱好比大树的树干，只要脊柱这个树干一动，那么与这个脊柱有牵连的人体各个器官、脏腑就如同树枝、树叶、树梢、树根，处于谐振的运动状态。气推血行，血随气走，疏通经络，平衡阴阳。五脏六腑得到气血滋润温煦，疾病就会消失，肌体就会…     

少林气功内劲一指禅传人──阙阿水

少林气功内劲一指禅传人──阙阿水王瑞亭我的恩师生于１９１９年，江苏苏州人。幼年家境贫寒，七岁送入寺庙当苦行僧，幸遇福建南少林寺的武僧杜顺彪，跟随习武，学得内劲一指禅真功。阙老师虽身怀绝技，却隐姓埋名三十余年，在上海靠推粪车糊口。解放后在黄浦区清洁站工...     

我和少林气功“内劲一指禅”

我和少林气功“内劲一指禅”外文印刷厂副主任医师郭薇为何要练少林气功内劲一指禅在１９８９年１０月体检中，发现我右乳房内侧肿物发硬，已癌变。当年十一月行根治手术，没有发现淋巴结转移。当做完“化疗”和“放疗”后，我考虑如何增强体质、锻炼身体。１９９０年４月...     

少林内劲一指禅基础桩架

“站桩功”，亦名“无意守桩架”，为少林内劲一指禅的三大练功体系（即无意守桩架、扳指功和导引功）之一。在无意守桩架中，又有基础功桩架与提高功桩架两种。这种无须意守的功法，木仅是一种养身气功，也是一种武术气功，它通过各种桩架的更换来提高内功，既有助于锻炼精神内守，进退自如；也可以练气强身，以气发力。一、马步桩（罗汉桩）1、两脚分开与肩同宽，脚尖向前，且处在同一线上。脚趾抓地，似紧非紧，不宜用力。屈膝下蹲，膝盖不超过脚尖。两脚着地，重心在左脚。双膝外展，小腿外侧与脚外侧成同一垂直线。大腿与小腿之间夹角…     

空劲气功免疫功法

全身放松站立,两脚开立,两脚距离与肩同宽,两脚尖稍向内,两臂松垂,两手手指松直,掌心向体侧(图1)。曲肘抬臂,两掌心劳宫穴相对,抬至小臂与上臂约成90度,同时略曲膝下蹲,站立角度约20至30度左右(图     

内劲一指禅气功在马学员逾2万

（吉隆坡30日讯）在结合现代科学及医学角度下,气功不但成功摆脱神秘色彩,更掀起一片气功浪潮;而被列为中国十大功法之一的“少林气功内劲一指禅”,在本地的发展更是如日中天,学员迄今已逾2万人。目前负责南洋一带功法的主持人李永德接受《大都会》专访时,从科学及医学的角度来解释少林气功内劲一指弹对人体的疗效。李永德以他本身为例,他在70年代中风瘫痪,行走困难,受病痛折磨匕年之久。“我当时是以脚背,一拐一拐地走路,甚至走得脚背起水泡,太太要用刀来切除水泡。”“直至我学习了内劲一指禅,我终于可以丢下拐杖,站立起来…     

内劲一指禅祛奇痒

１０年前我得了一种怪病,即在肛门周围奇痒难忍。肛门奇痒,令我整日坐卧不安,痒得实在难忍时,用手去抓,抓后出血,又疼痛难熬,影响工作和生活。跑了几家医院．经反复检查确诊为肛门湿疹,虽非大病却很顽固,用药外用清洗,经数月而毫无效果,对治疗我几近丧失信心。无奈之中,经友人介绍,我学练少林内劲一指禅气功,先练马步站桩筑基功,思想集中．全身放松,自然呼吸,面带微笑。开始练功觉得不太适应,有些别扭,稍站腿疼腰酸,加上肛门奇痒．不能坚持下来。经过一段时间的适应,肛门奇痒减轻了,能轻松站上半小时,且饭量增加,睡…     

内劲一指禅助我战胜乙肝

内劲一指禅助我战胜乙肝辽宁省黑山县八道壕煤矿肖剑峰找于１９９２年８月患了乙型肝炎，实验室检查：ＨＢｓＡｇ为１：６４，谷内转氨酶为７００单位，黄疸指数为１００单位。自觉食欲个振，面黄肌瘦，步履艰难，不得不住院治疗我深知／肝缠绵难愈，于是采用药物与气功相...     

内劲一指禅 纠偏又长功

我从１９８３年开始锻炼马春老师介绍的功法,约３个月后,脐下现一金黄色的丹团,约５分钱币大小,随着一呼一吸而轻轻跳动。自此精神状态振奋,似有用不完的精力。可惜后来被人误导,在练功前作俯卧撑,而坐功时又过份追求入定,即没有放松意念,从而中脘处出现一个气团,常冲向头部,引起头痛头晕等不适。为此曾向各地求治,效果都不佳。１９９１年我经考虑后,于６月初参加了上海市杨浦公园的“少林内劲一指禅”练功班,在诸位老师的热忱指导下,站桩时似有一股力量从地下通过涌泉穴上来,把气团向下拉。练功后再不会气冲头部。６月２７…     

一指禅气功在四平

去年１０月１５日是吉林省四平市少林内劲一指禅气功辅导站建站１０周年纪念日辅导站在市儿童公园立下永久标牌,免费传授功法。练习一指禅气功者已由几个人发展到现在的４０００多人一指禅气功在四平@赵启棣