我快乐，所以我长寿——百岁老人王千鑫的养生经

家住上海黄浦区中华路的王千鑫老人虽然已至期颐之寿，但他背不驼，腰不弯，一双眼睛出奇地明亮。思路也清晰得令人称奇：王千鑫老人出生于1907年2月．早年就读于上海的教会学校“清心男中”。可以说“清心”二字，也是老人一生的真实写照。     

老陈的高招

近日，某厂一帮退休老人到酒家进行一年一度的聚餐，酒足饭饱后，大家觉得余兴未尽，便一同行街，不觉走进东山韵一家性用品商店。看着维妙维肖的男女”性器”及各种“伟哥”药物，老人们便你推我搡地相互打趣起来。在女服务员的热情耐心推荐下。有的老人已掏钱为自己或老伴买了“伟哥”药或“伟哥”保健品。然而有一位背直腹平眼亮神清的老人，     

“好人”于龙云

在乳山市午极镇．问起乡村医生于龙云．村民们众口一词：“那可是个打着灯笼都难找的好人。”老人们叫他“二哥”或“二弟”．年轻人则亲切地呼他“二叔”或“二爷”。老于是午极镇的老人．也是一个倍受爱戴的名人，却很少有人知道他曾是2007年全国优秀乡村医生．只知道他干了40年．是一个庄户人信得过的好医生。     

百岁老人 喜玩好动 爱喝牛骨汤

近日，笔者来到广东省惠州市淡水镇俄之塘拜访今年已经101岁的胡秀琼老人，之前听别人说老人很显年轻，笔者还半信半疑。但是见到老人笑呵呵地站在屋子里迎接我们时，笔者被彻底地折服了：这分明是属于80岁的面庞，红润富有光泽的皮肤，说话的声音浑然有力。“您皮肤这么好，是怎么保养的？”笔者看着老人光洁的脸不由得啧啧称奇。“身体好气色就好，我就是喜玩好动爱喝骨头汤，有啥保养不保养的。”老人爽朗地说。     

寿翁恋"地书"

年届88岁高寿的白子华老人人称“地书迷”,前年迷恋上了练“地书”,短短两年的时间,身体健康状况明显好转,被社区评为健康老人。所谓练“地书”,是用特制的长毛笔蘸着清水在光滑地面上书写,字迹顷刻即干,不会涂污地面。写“地书”既陶冶情操,研习书法,提高技艺,还是一种很好的健身方法。前年,白老的孙子回家给老人祝寿时,在北京买了一支近一米长的毛笔送给了爱好书法的爷爷。从此白老迷恋上了地书,每天清晨,老人提着长笔和水桶,来到附近公园石板路面上“挥毫泼水”,练习地书。经过两年的地上“舞太极”,他的神经衰弱和失眠等老年病消失得无…     

精准做爱，据高受孕“命中率”

阿蓉和阿辉结婚3年，也辛苦地在广州打了3年工，钱是挣了一点，可是两人总没有“喜讯”。家里的老人按捺不住心焦．三天两头打电话来“嘘寒问暖”。时间久了，两口子听着心里也觉得有个疙瘩似的。     

人老耳亦聪

经常听到有些老人无奈地说：“人老啦，耳朵背啦，听不清喽．你说话得大点声儿。”“耳背”让很多老人感到了生活的不便，觉得自己因为听不清别人说话而让人“烦”，感觉自己被排除在丰富多彩的老年生活之外。真的，有哪个老人不希望能够60岁的人。30岁的耳朵呢?     

陪聊大讲堂

2005年，因为经常给一位感到“活着没有意思”的老邻居做思想工作，沈阳市铁西区启工街道启明社区的崔汝棠开始做起义务“陪聊”。2007年，他又组织起有21位老人参加的“义务老人陪聊队”。     

“空巢”老人要会寻乐

据报载，目前我国至少有2340万老人独守“空巢”，预计到2010年，60岁以上的老人家庭中80%将是“空巢”。量大面广的“空巢”老人给社会带来的问题很多，仅靠社会的关注，儿女的关心，邻里的帮助是不够的。“空巢”老人自己也要学会保健，主动养生，自己找乐，以增添生活的乐趣。英国科学家霍金在轮椅上坐了30年，只有3个手指会动，又不能说话，别以为他只会琢磨黑洞什么的，     

从高寿者处感悟放弃

不久前，笔者有幸参加了一位九旬老人的寿日，当我恭贺老人高寿时，老人说：“我还小呢，村里还有两位我的老哥，怎敢妄称高寿!”几句话说得大伙都开心地笑了起来，那老人笑得更是开心。     

做知识型老人

写下这个题目，我就觉得说这话是多余的。凡是能够看《长寿》杂志或读其他书籍报刊的老人，应该说就已经具备了知识型老人的“资格”或正在朝知识型老人方向迈进，再提这样的口号，岂不是画蛇添足、废话连篇?然而不，细想想，在我们周围或其他地方，有许多甚至相当一部分老人还不能说是知识型或准知识型的，“万一”他们“阴差阳错”地看到这篇文章后忽然激发起学习的欲望来也未可知；     

“生物血精疗法”治愈牛皮癣259例

在济南军区总医院银屑病血清治疗中心，一位78岁老人与一个22岁男孩通过“生物血清疗法”获得治愈的经历。引起了前来咨询的患者的关注。老人来此治疗前，已患病6年。老人说，每年冬天就是一道“鬼门关”，先是全身起红点，之后不断扩大、脱皮。去年10月份，和老人一样患有牛皮癣的一个老朋友，在济南军区总医院治愈了多年的牛皮癣。俗话说“久病成医”，老人患病多年，对各种治癣方法有一定识别能力。     

拳拳厚谊 浓浓亲情——乐龄·长寿俱乐部工作人员慰问敬老院老人

日前．天津长寿杂志读者俱乐部（乐龄·长寿俱乐部）工作人员分别来到北京安定门社区敬老院和高碑店乡敬老院，开展了主题为“回到爸爸妈妈身边”“亲情陪伴您左右”的慰问活动，受到了敬老院老人们的热烈欢迎。活动当天，俱乐部工作人员为老人们带去了新鲜的水果和精彩的文艺节目．和老人们亲切地交谈，为老人们按摩。     

少年犯的可亲奶奶

“奶奶，奶奶!”不久前的一天上午，在湖北省少管所学员宿舍里，一个名叫小常的少年犯惊喜地喊着，扑进一位老人的怀里。老人手提着一个大蛋糕，抚着他的头，说：“今天是你的生日，奶奶没忘记!”     

尽管老了，但也要与时俱进——上海百岁老人秦万巨的养生经

今年重阳期间被评为2011年度上海市十大寿星之一的秦万巨，已103岁的高龄，但眼不花，背不弯，思维依然清晰。去年，老人曾以不戴眼睛能“穿针引线”而远近闻名。如今一年过去，老人依然是“火眼金睛”。年过百岁的老人身体为何如此强健？中秋前夕，笔者来到虹口区曲阳街道的一个普通小区，见到了这位精神矍铄的老人。     

“要命”的猪手汤

陈医生!陈医生!”随着一阵急促而慌乱的脚步：声，几个中青年人抬着一位年约七十的老人走进我的诊室，神色慌张地说，“我家老爷子食物中毒了!”     

老人,立个遗嘱又何妨

在西方发达国家，立遗嘱是很普通的事情，而在我国的老年人中，80％以上不愿立遗嘱。那么，老人对立遗嘱有哪些心理顾虑呢？1忌讳心理一些老人往往由于讳言“死”而不愿立遗嘱。有的老人经常把存折东藏西塞。子女们担心会遗忘丢失，有时半开玩笑地让老人立份遗嘱，老人的脸会立即沉下来；“怎么？你们盼我早死！”时下，这种忌讳心理在老年人中有相当大的比例。2自尊心强有些老人支配欲强烈，平时习惯于对家政大事拍板做主，不想让子女及亲属了解自己的财产状况，因为怕“露富”而不愿立遗嘱。一旦突发性死亡，可能会使遗产的处理出现麻烦。…     

生性通达 顺其自然——记著名电影导演严寄洲

严寄洲是我国著名电影艺术家，他曾执导过《英雄虎胆》《海鹰》《哥俩好》《万水千山》《二泉映月》《琵琶魂》《再生之地》等影片，在中国的电影发展史上做出过重要贡献。他出生于1917年，今年已经91岁，2000年，他被授予“第五届全国健康老人奖”，荣获了一只精美的奖杯，2001年，他被评为“全军十七位健康老人之一”，又荣获了一只精美的奖杯。不久前，笔者在北京采访了他。     

独身老人的营养

“民以食为天”，独身老人对饮食的要求更为强烈，“吃”对于独身老人的健康极为重要。随着生活水平的提高，“如何食”成为独身老人越来越关注的问题。     

沪上老人爱“劈硬柴”

在上海，找几个朋友聚餐，大家以AA制的形式平分餐费，叫“劈硬柴”。老人爱“劈硬柴”，喝茶、闲聊，对心理健康有很多帮助。 珍贵的“氛围圈” 老人和老人在一起。爱讲“老话”。同龄老人带有时代印记，大家一起聊天。易形成良好的聊天氛围，社会学有个名词，叫做“氛围圈”，