马寅初长寿有道

马寅初教授一生坎坷,特别到了老年,几十年跌落在厄运里。然而,马老活到了将近一百岁(只差一个月零十四天),成为世界名人中少见的老寿星。他有何长寿秘诀?笔者最近因编写材料翻阅大量有关马寅初的资料,发现他的长寿确有其道。 马老一向喜欢登山。1904年他在天津北洋大学读书时,就养成了喜登山的习惯。当时他就读采矿系,野外实习时,他总是身背采矿工具和仪器,登危岩,攀峭壁。在大学的三年里,他走遍了宣化、怀东和滦州一带的大小山峰。1939年马老任重庆大学教授时,他经常一人去攀登在重庆北部的歌乐山。待到学校放假,他就居住在歌乐山     

日本人长寿之谜

据世界卫生组织的调查统计,日本是当今世界上人均寿命最长的国家之一。1986年日本人均寿命为77.64岁,仅次于瑞典。日本人长寿有8个因素:1.饮食清淡,注意节制。2.以步代车,增强体质。3.讲究卫生,注意整洁。4.文明礼貌,生活愉快。5.注重保健,     

长寿有道 惟仁者寿

<正>神奇的山水与饮食固然重要,但作为长寿之乡,巴马最可贵的就是当地人淳朴的仁爱观和孝道。呈现着翡翠颜色的盘阳河,绕过绿色的山丘,在田野上勾勒出一个云篆的"命"字。千百年来,居住在这块土地上的各族先民未曾给这条河赋予过这样的内涵,但他们却一直在用不断刷新的长寿纪录,诠释着对"命"的理解。坐落在广西丘陵深处的巴马,只是个     

作家长寿亦有道

据发达国家统计数据显示,剧作家的寿命为63岁,较人均寿命短18年,然而著名剧作家肖伯纳却能有滋有味地活到94岁高龄。嘘叹之际,让我们走近肖伯纳,探求他的长寿之道吧!     

日本人长寿的秘诀

最新公布的资料显示:日本女性寿命连续第19年位居世界之首,平均为85．3岁。在日本的冲绳有一处专门研究生命科学的科研基地,而冲绳地处临海,居住着很多百岁以上的老人。所以,更确切地说日本冲绳人寿命最长。     

日本人长寿与海鱼

人体的健康有赖于饮食的滋养,而合理的饮食构成是延年益寿的关键。根据国外学者对日本人的平均寿命跃居世界首位的奥秘进行调查表明,从营养学角度来看,他们的饮食构成是比较合理的,特别是和他们多吃鱼有着直接的关系。在日本人的膳食中,动物性食品鱼类所占的比例最大。日本是世界上国民吃鱼最多的国家之一。为什么多吃鱼有利于人的健康长     

日本人为什么长寿?

9月15日是日本的敬老日,每年这一天有关部门都要公布日本人平均寿命的最新统计结果。今年公布的结果是,日本男性平均寿命为77.19岁,女性平均寿命为83.82岁,再次刷新了长寿的世界记录。这项统计还显示,日     

探寻日本人长寿之谜

据日本公布的数字表明,二十世纪20年代,日本人的平均寿命不到45岁;2005年,日本男性平均寿命为77.76岁,女性平均寿命为84.6岁.……     

日本人的长寿秘诀

日本是世界上人均寿命最长的国家。然而在20世纪20年代,日本人的平均寿命也不过45岁。在30年代后,日本人的平均寿命逐渐增长,到20世纪末,男性平均寿命已达到76.4岁,而女性更是高达8l岁以上。不到一个世纪,日本便从低寿国家跃升为长寿国。那么这是什么缘故呢?经国外专家进行的大规模调查研究表明,其长寿秘诀主要表现在以下方面,值得我们学习和借鉴。一、饮食卫生讲究营养1.重视饮食卫生。“病从口入”,这是多少代人生活经验的结晶,而日本人在讲究饮食卫生方面堪称世界人民的表率。其一,日本人对餐具十分讲究。餐具不但洗涤得非常干净,而且还…     

日本人的长寿方

日本是当今世界上人均寿命最长的国家,平均寿命男子为74.84岁,女子为80.46岁。为此,很多国家的研究人员与日本老年学专家合作,经过全面考察和分析,认为日本人长寿有以下八大因素。一、饮食清淡:大多数日本人喜吃新鲜     

揭开日本人的长寿之谜

今年6月8日，日本政府发表了2004年《高龄社会白皮书》。白皮书说，在过去五年中，日本百岁老人数量翻了一番，突破两万人大关，达到20561人，其中女性百岁老人有17402人。至此，日本百岁老人数量已经连续33年在世界各国中排名第一。此外，2003年日本女性的平均寿命为85．33岁，男性为78．33岁，双双连续四年名列全球第一。     

日本人的长寿之道

日本女性寿命连续第19年位居世界之首,平均为85.3岁。专家们认为:日本人普遍长寿与他们爱吃鱼和低脂食品有很大的关系,日本人主要是注重饮食,营养均衡。     

日本人吃出来的长寿

<正>据联合国开发计划署发表的2009年版《人类发展报告》国民生活富裕指数显示,日本位居世界前10名,挪威再次跃居第1名,中国位居第92名,在182个国家和地区中排名最后的是尼日尔。该指数通过平均寿命、入学率、人均GDP等计算得出,其中日本人平均预期寿命为82.7岁,居全球首位。而阿富汗人平均预期寿命为43.6岁,为全球最短。     

探寻日本人的长寿之道

去年春天,我应友人小田友和之邀去日本看樱花。在朋友的家宴上,只见雪白的米饭、碧绿的生菜、红色的生鱼片、橘色的胡萝卜,鱼、虾、蟹只有二三块,汤里飘着几片豆腐,几叶小菜和一点海藻类。每道菜的分量虽只有一点点,但都保持着原来的本味,吃起来十分爽口。日本男人平均寿命79.19岁,女人85.99岁,寿命之长备受世界瞩目。饭后,我与小田谈起养生,从他的只言片语中,我悟出了一点日本人的长寿之道。     

这顿饭让日本人长寿了

日本是长寿之国，而冲绳又是长寿县，据专家研究，这与当地的饭菜营养丰富有一定的关系。其中，最有特点的就是玉米稀饭和“海带烧排骨”。     

日本人喜爱的长寿食品银鱼

日本人是世界上有名的长寿国家,而向岛居民长寿率又位于日本之首。他们的主要长寿饮食之一便是吃银鱼一类的海产品。在日本1981年第1期出版的《治疗》杂志上,报道了—位102岁的妇女,由于吃了酸败食物中毒而死亡。在死后的长寿因素的调查中发现,她终生喜欢吃银鱼,几乎每餐必备。可能是“食用银鱼其全体等于把一个生命的有机体全部吃下去,近乎完全营养,很有意义”。