和假日综合征说Bye Bye

春节长假临近结束,原本听话乖巧的宝宝变得焦躁不安,很容易发脾气或是哭哭啼啼;有的宝宝睡梦中还会喃喃自语:"不要上幼儿园……"爸爸妈妈不必大惊小怪,其实这都是假日综合征在作怪!怎样在节假日中早做准备,使得宝宝可以在放完长假后,照样健康、主动、快乐地重回幼儿园呢?     

痛苦不再 抽筋Bye Bye

<正>妈咪日记——最近夜里小腿常常抽筋,而且越来越频繁。自己大着肚子,够不到脚趾。扛了一会儿,不但没好还更厉害了,终于忍不住哭起来。老公被我吓醒了,一直帮我掰大脚趾,过了好久,疼得我出了一身冷汗才算好。早上起床后,下床踩地都疼。上班路上走路都是瘸着,真痛苦啊!自从抽筋后,我每天吃一片钙尔奇。而且每天都喝一袋牛奶,吃一个鸡蛋,怎么还是缺钙啊?     

枣庄八中学生考试焦虑状况调查

考试焦虑表现为应试者对考试的担忧、恐惧、紧张等情绪状态及与之相伴随的头晕、多汗、尿频等躯体症状.焦虑不仅影响着中学生正常的学习和生活,还会严重危及学生的身心健康.因此,本调查为帮助学生降低考试焦虑,正确看待考试提供依据.     

医学生129名考试前的心理症状及其相关因素

医学生学习任务繁重 ,在考试前常出现紧张、担心、害怕等焦虑情绪。考试焦虑是担心考试失败有损自尊的高度忧虑的一种负性情绪反应。焦虑、烦恼等心理因素可损害学生的智力水平 ,令思考和解决问题呆板 ,灵活性下降 ,分析问题易出现混淆 ,干扰注意及记忆 ,以致影响学习成绩[1] 。国内心理学家郑日昌等[2 ] 认为学生的考试焦虑程度受个体的认知评价、人格倾向及其他心身因素的制约。对此 ,本研究采用Zung氏自评量表、症状自评量表与艾森克个性问卷对临考试前的学生进行测查 ,以期探讨考试前的心理症状与学生人格特征的关系。1　对象与方法1.1…     

教你轻松应考--考试焦虑及应对策略

考试焦虑又称考试恐怖,是指因考试压力引起的一种心理障碍。主要表现在考前或考试期 间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍,还可伴有失眠、消化机能减退、全身 不适和植物神经系统功能失调等症状。这些状态影响考生的思维广度、深度和灵活性,降低 了考生的注意力、记忆力,使复习及其考试达不到应有的效果,甚至无法参加考试。有的考 生因此反复逃避考试,严重者可发展为精神障碍。并非所有的焦虑对学习都是有害的。焦虑是一种复合性情绪状态,包括焦虑反应、过度焦 虑和焦虑症等三个由轻到重的层次。焦虑反应是人们对一些即…     

消除做作业疲劳的10种方法

期终考试日益临近,孩子们又要投入紧张的学习.长时间做作业用脑过度,易出现腰酸背痛、眼胀、手僵等疲劳症状.有时还会出现头晕耳鸣、四肢麻木.在这个孩子负担、压力极大的社会,家长们都十分的担心,所以为了保证孩子的身体健康,学习效果良好,现介绍十种消除孩子做作业疲劳的方法:     

考试紧张综合征的防治对策

<正> 考试时学生由于心理紧张会出现烦躁、头昏、头晕甚至血压升高、手足出汁或颤抖等症状。这种因为考试而引起的心理平衡失调所产生的上述种种症状,称为考试紧张综合征。面对升学、招干、招工等考试要求日趋提高的现实,考试紧张综合征的发病率也呈上升趋势。它直接影响考生的身体健康,妨碍考生学业水平的正常发挥,致使学生不能取得优良的成绩。为此笔者通过多年观察以及对考生进行心理护理实践,就考试紧张综合征发生原因、预防和护理谈几点体会,以供同行参考。     

Bye—Bye;汗水掉妆

(一)在最易掉妆的T型区,先洗净多涂油脂。 (二)用在冰箱冷藏的妆钦水拍打脸部,让毛孔紧绷。 (三)用轻爽乳液薄匀涂拭。 (四)用防紫外线日霜在鼻、颊骨处充分涂匀。 (五)颈部也需涂防紫外线日霜,尤其是短发的女性。 (六)T型以外地区海绵的粉要薄,     

跟“黄脸婆”说声Bye Bye

女性步入中年以后,繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食、更年期内分泌失调……稍不留心,就会步入"黄脸婆"的行列,下面教你几招,远离"黄脸婆"。     

开药时该和医生讲什么?

期终考试日前临近，孩子们又要投入紧张的学习，长时间做作业用脑过度，易出现腰酸背痛，眼胀，手僵等疲劳症状，有时还会出现头晕耳鸣，四肢麻木，在这个孩子负担，压力极大的社会，家长们都十分的担心，所以为了保证孩子的身体健康，学习效果良好，现介绍十种消除孩子做作业疲劳的方法。     

家长考试焦虑综合征的自我调适

随着高考的临近，临考气氛渐趋紧张。很多考生和家长出现失眠、紧张、焦虑、食欲下降等一些症状表现，我们称之为“考试焦虑综合征”。     

和“红屁屁”Bye Bye

小宝宝的屁屁又红了,又哭又闹,爸爸妈妈看了很是心疼。宝宝红红的小屁股,急坏了年轻的爸爸妈妈,这可怎么办才好呢？     

耳穴压丸法治疗考试紧张综合症——附301例对照分析

考试紧张综合症是临场考生经常发生的一种以精神紧张而导致植物神经功能紊乱的疾病。主要表现在考试时出现怯场、心慌、失眠等症状,影响正常水平的发挥。消除紧张情绪、保持心理平衡是提高考生索质和成绩的关键之一。为此,我校从1986年开始采用耳穴压丸法对应届高中考生治疗考试紧张综合症,疗放满意,现报导如下: 一、对象和方法     

初中生考试焦虑状况与原因的调查

面对考试 ,特别是某些具有重大意义的考试 ,大多数学生会出现一定程度的焦虑 ,这属于正常现象。适度的考试焦虑可以唤醒大脑皮层的兴奋 ,对活跃思维、集中注意力、提取信息等都有积极作用。但过度的考试焦虑则会引起学生认知活动的障碍 ,思维受阻、紊乱、呆板 ,记忆卡壳 ,情绪烦燥 ,学习效率极差 ,影响学生考试正常水平的发挥。甚至还会影响学生的身心健康 ,使学生长期处于焦虑、紧张、担心、恐慌等消极情绪状态 ,严重的还会形成个性中的特质焦虑 ,严重摧残学生身心健康。因此 ,开展对考试焦虑的研究 ,不仅是教学工作的迫切需求 ,而且对增进…     

应对旅途精神障碍

每逢过节,许多人要回家或外出旅行。于是,经常有人在拥挤的火车上出现狂躁、烦乱等症状,个别人还会出现幻觉,继而精神失常,出现伤人或自伤现象。容易出现上述症状的人     

女生要正确应对升学考试压力

<正>江西九江阿刘我女儿今年高考,可每次考试她都会感到压力很大,碰到月经来临还会有痛经等不适,有人说可服用避孕药推迟月经,不知是否可行,请问应该怎么正确应对。无论中考或高考,面对升学压力,有些学生会感到紧张和压力,对于处于青春期的女生来说,有些本身就有经前或经期紧张综合征,面对紧张的考试,更容易出现精神焦虑、激动、头痛、乳房胀痛、下腹痛、腰酸等症状。怎么办呢?有些女生会服用避孕药来推迟月经。但是,这一方法弊大于利,应避免使用。经前或经期紧张综     

要重视特殊职业高中学生的心身健康

本文通过对一职业高中实习电报员心身健康状态的调查,发现在被调查的43名学员中86％的人有不同程度的心身症状,其中神经衰弱症状占受检人数的70％;胃肠道症状占33％;神经——肌肉症状占12％;呼吸道症状占23％;紧张性头痛占19％。结果提示:处于特定操作环境的特殊职业高中学生,尤其是考试时出现紧张症状者占37％;心身症状和考试紧张与心理素质、社会因素(如就业途径)有一定的关系。     

下肢水肿别揉

下肢水肿是临床常见的症状，引起下肢水肿的原因较多，当突然出现下肢水肿，特别是一侧下肢水肿时要警惕下肢静脉血栓。下肢静脉是血液回流的通道，血栓形成后，血液不能回流，造成下肢水肿，除了水肿外还会出现疼痛、皮肤发红等症状，如果此时按摩不仅不能消肿，还会使血栓脱落，血栓跑到肺里引起肺栓塞，出现呼吸困难、胸痛、咳嗽、晕厥等症状，...     

中专对口高考生考试焦虑问卷编制及实测分析研究报告

有关考前焦虑的研究历史漫长,自1914年至今已有90年的历程。从20世纪70年代开始,考试焦虑的应用研究主要围绕如何消除考试焦虑症状、降低考前心理冲突程度等,取得了突出成绩。其间,心理学家对考试焦虑的本质、影响因素、评估与干预方法等进行了全方位的研究。从医学角度看,人体在应急时,交感神经兴奋,体内的肾上腺素和去甲肾上腺素分泌剧增,可出现心率加快、血压升高、烦躁不安、失眠多梦、思维受限、多尿等表现。在这种状态下参加考试,是难以取得好成绩的,因此有关专家呼吁考前焦虑症不容忽视。     

百叶窗

老年人各种内脏疾病、代谢障碍、内分泌疾病等,除出现躯体症状之外,还可出现精神障碍,这种精神障碍是作为各种疾病的部分症状而出现的,故称为症状性精神病。而老年人所患的躯体疾病,又以冠心病、高血压病最为多见。