慢性腰背痛请练撞背功

腰背痛是常见的疾病,发病率甚高。发病的原因较多,一些非外伤性的脊柱病变,如腰骶部先天性畸形所造成的肌肉、韧带、关节面不对称、不平衡等以及老年人退行性或增生性变,都可造成慢性腰背痛。属于外伤性的原因是由于腰背部急性扭伤或多次扭伤,没有得到充分的治疗,迁延为慢性腰肌劳损。也可因长期劳累,引起腰背部肌肉、韧带组织积累性劳损。其他一些因素,如受凉、受潮,或腰背部肌肉、韧带耐力差等,也可引起腰背痛。此病常时轻时重,缠绵难愈,非常痛苦。     

喜获重生

腰背痛是骨伤科最常见的疾病之一。长期坐姿不当或超负荷活动会造成腰背部肌肉劳损,是腰背痛的重要原因。腰背部肌肉能够维持腰椎的稳定性,可以减轻腰椎韧带、椎间盘和小关节的负荷。积极进行腰背肌功能锻炼,有助于维持及增强脊柱的稳定性,从而延缓腰肌劳损和退变的进程,减轻腰背痛症状。     

分析椎管内麻醉直入法与侧入法对患者术后腰背疼的影响

目的:对比分析椎管内麻醉直入法和侧入法对患者术后腰背疼的影响。方法:本文选择的研究对象为我院2014年02月到2015年02月实施腰一硬联合麻醉并下腹部或下肢手术的患者100例,为了方便对比、研究,随机将患者划分成甲组和乙组,其中甲组(50例)选择椎管内麻醉侧入法,而乙组(50例)选择椎管内麻醉直入法,对比分析两组的腰背疼痛缓释情况。结果:甲组患者实施侧入穿刺法后,患者术后腰背疼痛评价为轻度占92%,乙组实施实施直入穿刺法,其术后腰背疼痛评价为轻度占72%,两组比较,甲组患者手术腰背疼痛程度较轻;甲组患者疼痛持续时间少于乙组,且甲组疼痛发生概率24%低于乙组的74%,两组综合比较,差异显著P     

倒着走——可帮您克服腰痛之苦

倒着走体疗是以连续向后退步走为主要动作,目的是锻炼腰背部肌肉,增强肌力。此种疗法,来源于我国传统的健身术——太极拳中“倒撵猴”(也叫倒卷肱)的连续退步动作。人在向前行走时,身体的躯干部分是向前微屈的,倒着走时恰恰相反,躯体是向后稍屈的。腰疼,主要是由于腰部的肌肉和韧带强度不够,脊柱稳定性差而引起。倒着走正是为了锻炼腰背肌群,增强腰背肌力,加强脊柱的稳定     

锻炼腰背肌去除腰背痛

当今社会,生活节奏快、工作压力大,加上运动量少,使很多人都出现了腰背部疼痛的症状。据统计,世界上约有80%的人患有不同程度的腰背部疼痛,其中约九成人只要治疗得当,完全不需要手术,即可得到满意的疗效。多年来,医学工作者希望找到腰背部不适的原因与有效的治疗方法。现在医学界普遍认为,肌肉老化、运动不足导致肌肉力量变弱,进而使支撑脊椎的肌肉力量退化,     

预防腰痛妙法大比拼

随着年龄的增加,腰背疼痛问题迟早会来,人们大都认为腰痛全是偶尔不注意的一次受伤事件所致,但事实上,腰伤差不多全是多次慢性损伤积累而成的。可能是伤了肌肉、韧带,或是椎间盘,或是腰椎小关节。下腰部常年累月用力不当,当有一天突然要抬箱子或提重物时,往往就会闪了腰或岔气,引起腰痛。预防腰背部疼痛妙法精选如下。     

腰背痛

<正>腰背痛(backache)包括腰痛和背痛,两者之间并无明确界线。腰背痛是由多种原因引起一组常见临床综合征。据统计因腰背痛就诊者占门诊人数4.2%～7.3%。腰背部的组织,自外向内包括皮肤、皮下组织、肌肉、韧带、脊椎、肋骨、脊髓膜和脊髓等。上述任何一种组织的病变都可引起腰背痛,其中以脊椎疾病(包括脊椎骨、韧带、椎间盘等)为引起腰背痛的最常见原因。内脏疾病也可引起腰背痛,但以腰背邻近器官(胸膜、肺、肾、直肠、前列腺、子宫等)病变引起的放射性腰背病较多见。     

半椎板入路椎管内肿瘤切除手术的临床应用

目的探讨半椎板入路在切除椎管内肿瘤的应用。方法回顾分析我科2009-2015年20例经半椎板手术入路切除椎管内肿瘤的临床资料。其中脊膜瘤10例,神经鞘瘤8例,室管膜瘤2例。肿瘤位于颈段2例,胸段17例,胸腰段均累及1例。结果所有病例手术均完全切除肿瘤,其中1例颈段肿瘤术后出现脑脊液漏,经缝合漏口加压包扎后愈合。患者均术后2周下床活动。手术后随访(2~24个月),患者症状及体征明显改善,无术后功能障碍加重,无远期并发症及脊柱畸形。结论经单侧半椎板入路切除椎管内肿瘤可最大程度保护脊柱后肌肉、韧带及骨性结构,有利于保护脊柱稳定性,具有手术创伤小,术后恢复快,卧床时间短,减少并发症等优点。     

腰背痛怎么办

腰背痛怎么办文／陈方奎熊钱海一般常说的腰背痛是指腰背部的肌肉、韧带被扭伤或撕裂所引起。可分为急性和慢性两种，急性损伤的９０％发生在腰骶关节或骶关节部分，因为腰骶关节是躯干及下肢的桥梁，负重大，活动多，易受损伤。韧带或肌肉损伤后局部渗液出血，倘若没有充...     

棉农应防腰痛

在棉区的棉农,在拾棉花季节中,常发生腰痛,被称为“拾棉花腰痛”。是棉区棉农的一种季节性职业病。多发生在广大的拾棉花的妇女中。其发病的主要原因是,在田间拾棉花时,由于长时间的腰背弯曲姿势,使腰背部的肌肉、韧带长期处于紧张状态,超过了正常所能耐受的限度,引起肌肉、肌腱、韧带、关节囊等产生非特异性无菌性炎症或变性粘连所致。同时,也与腹中系的棉花围腰拴得过紧或棉花装得过多过重有关。为了防止这种腰痛,应采取如下几点预防措施: 一、拾棉花用的腰围不宜过     

如何防治腰背痛

美国纽约大学和哥伦比亚大学联合健康调查组在一份报告中指出,所调查的五百名腰背痛患者中,百分之八十由于肌肉衰弱或肌肉缺乏弹性而引起的,而因脊柱损伤引起腰背病的还不到百分之五。脊柱不仅要支持上体的重量,而且还要向各个方面弯曲、伸展和旋转,因此腰背部比身体其他部位更容易疲劳和使用过度。从人的体侧观察,腰背部不是     

腰肌劳损要防治并重

<正>腰肌劳损是中老年人较常见的一种病症,在引起腰痛的原因中约占60%。但医学上并没有腰肌劳损这一病名,它其实是"腰背部纤维炎""腰背筋膜疼痛综合征""第三腰椎横突综合征""腰骶韧带损伤"等一些肌肉韧带损伤的统称。腰肌劳损发生原因少数是因为急性损伤迁延未愈,多数则是因为长期不良姿势(如久坐、久站、搬抬重物等)致腰部负担过重,腰肌长期处于高张力牵拉状态所致。人的脊柱分为颈椎、胸椎、     

一侧开窗潜行减压环椎管扩大术治疗腰椎管狭窄症的临床研究

目的解除双侧神经压迫的同时,最大限度保留脊柱结构的稳定性和连续性,减少瘢痕压迫和粘连.方法自2000～2004年对76例腰椎椎管狭窄症患者实行了一侧开窗环椎管扩大术,即在一侧开窗的基础上,通过潜行操作,可去除增厚的椎板的内板、部分肥厚的黄韧带、肥大内聚的部分关节突、骨化的后纵韧带、突出的椎间盘和增生的椎体后缘骨赘.结果本组患者2例因手术初期因显露不良而改为全椎板切除术,6例出现硬膜损伤,人均出血量140ml.结论一侧开窗潜行减压环椎管扩大术出血少、创伤小、对脊柱的稳定性影响小、瘢痕形成少、粘连轻、术后效果满意.     

B超与CT对腰椎间盘突出症的诊断价值

目的探讨B超检查和CT检查对椎间盘突出症的诊断价值。方法168例腰椎间盘突出症患者,应用B超检查,患者呈屈膝俯卧位,腰背部呈“驼峰背”,纵切于棘旁1～2cm处向中线作15°～30°自上而下、自下而上、从左到右两侧斜切向棘突基底部扫查,测量椎管上下径和前后径,腰椎间盘膨出或突出的大小、内部回声,并观测韧带有无增厚。结果B超检测168例,其中腰椎间盘膨出症68例,腰椎间盘突出症93例,黄韧带增厚7例。CT检测168例其中腰椎间盘膨出症86例,腰椎间盘突出症73例,黄韧带增厚9例。两种检查方法对比,B超诊断符合牢875％,CT诊断符合率85％,经统计学分析两者无明显差异（P〉0．05）。结论B超能检测腰椎棘突结构,显示椎管上下径、前后径,能清晰显示非骨性椎管大小及椎管变窄受压的病理改变,准确性高。     

颈椎病患者该睡什么床

颈椎病患者除了要很好地选好、用好枕头之外,还应选好床铺。从颈椎病的预防和治疗角度来看,如果床铺过于柔软,可造成由于人体重量压迫而形成中央低、四边高的状态。这样,不仅增加了腰背部卧侧肌肉的张力,而且也势必导致头颈部的体位相对升高。常年如此,就会导致局部肌肉韧带平衡失调,从而直接影响颈椎本身的生理曲线。因此,选择什么样的床铺与选择枕头一样对颈椎病的预防和治疗是十分有帮助的。     

保留韧带复合体椎管减压加医用膜防止粘连治疗腰椎管狭窄的临床研究

目的 评价保留韧带复合体椎管减压术加医用膜防止粘连在治疗腰椎管狭窄症中的临床疗效.方法 选择衡水市第五人民医院骨科2007年1月～2011年3月治疗的腰椎管狭窄症患者75例,分为2组,A组30例,手术采取全椎板截骨减压;B组45例,手术采取保留韧带复合体椎管减压,可吸收医用膜缝合于硬脊膜外防止粘连.对2组病例术后6个月及20个月的功能障碍指数（ODI）进行统计学分析.结果 功能障碍指数随访6个月时2组病例差异无统计学意义,随访20个月时差异有统计学意义（P〈0.05）.结论 采取保留韧带复合体椎管减压术加用可吸收医用膜防粘连治疗腰椎管狭窄症,减压彻底,功能障碍明显减轻,医源性椎管狭窄明显减少.     

睡出来的性问题

床太软：减弱性力量 睡觉时床垫太软，会造成身体中间部位下陷，躯干构成弧形，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰背疼痛。同时，睡软床身体肌肉不能获得充分放松，久而久之，会影响性爱时肌肉的力量。清华大学玉泉医院性医学科教授马晓年指出，性爱中．腰背部的肌肉力量很重要，尤其男性要靠腰部、     

椎旁阻滞治疗椎管内麻醉后腰背痛的临床观察

硬膜外阻滞麻醉是我国目前最常用的麻醉方法之一,腰背痛是腰部硬膜外阻滞麻醉一种常见的并发症,大约有3.0%～11.5%的患者长期受到腰背痛的困扰。发生腰背疼痛的原因多为麻醉时反复穿刺,至韧带断裂损伤,局部组织发生充血、刺激、反射性痉挛等,软组织损伤后可发生局部组织炎症反应,患者产生疼痛。我科从2009年8月—2011年1月,采用椎旁神经阻滞方法治疗椎管内麻醉后腰背痛患者40例,效果确切,现报告如下。1资料与方法     

腰部急症的手法治疗

人体腰部承担着上半身重量,保持其平衡,并桥接下半身,是全身工作负荷和活动量较大的部位。腰的工作和活动主要靠腰椎椎体、椎间盘、小关节,加上其间的韧带、关节囊以及腰背部肌肉。在重力、扭转力的作用下,如超越了腰部一时所能承担的暴力,则可引起软组织的损伤,甚至纤维环内的纤维断裂、腰椎间盘突出等急症。祖国医学认为,腰为膀胱经循行部位,循经取穴,辨证选用针对性的治疗手法,可解除腰肌肉痉挛、椎间盘脱位、神     

缝纫工人的保健

缝纫工人由于长期坐位工作及视觉紧张,若不注意劳动保健,会对身体造成一定损害。如长期低头工作,可使颈椎的稳定性受到破坏,造成椎体间软骨板磨损,出现骨质增生而发生颈椎病。长期处于弯腰、弓背的姿势,可使腰背部肌肉处于持续性紧张,易产生腰背肌肉劳损,出现腰痛。长期坐位工作,肠蠕动缓慢,内脏压迫骨盆腔内的静脉,使痔静脉回流受阻,易发生便秘和痔疮。双眼长期注视针码和行距,可使调节机能的眼睫状肌产生疲劳,出现头痛及视力异常。