当代名老中医饮食养生的研究

养生,又称摄生,是保养身体的各种方法,包括精神、运动、功法、饮食等方面。其中,饮食养生是与人们日常生活最为息息相关的养生方法。通过追溯饮食养生渊薮,探讨饮食养生基本原则,从饮食有节、谨和五味、寒温适度、清淡饮食等方面进行论述。     

科学养生 和谐保健——王会仍教授谈养生

王会仍主任,国家级名老中医。王老养生有术,身体健康,至今仍工作在临床、科研、教学第一线。＂科学养生,和谐保健＂是王老的养生理念,其养生思想无不渗透着《内经》等名篇的＂法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁而去＂指导精神。他所取得的成就与他系统有效地养生之道所提供的身体和心理健康是分不开的,他的养生思想和实践对于现代人如何做好身心保健具有很好的指导意义和借鉴价值。     

中医的合理饮食与养生

名老中医大多是长寿的,因为他们都熟悉饮食养生的基本理论。现在我从中医角度谈一些饮食上的养生观。 1.饮食要有节制。 饮包括饮酒、饮茶等,食指进食,总体来说饮食泛指一切进餐。饮食是人生命活动的一部分,是人体补充能量的重要方式。     

马骏成才经验多学多问多临床，勤思善悟善总结

马骏（1940一）,男,安徽中医学院第二附属医院主任医师。曾任中华中医药学会内科脾胃病分会常务理事、顾问,安徽省中医药学会常务理事、顾问,安徽省脾胃病专业委员会主任委员。安徽省名中医。从事中医临床50余载,擅长治疗内科疑难病症,特别是脾胃病的治疗。     

谈中医药养生保健

健康与长寿是人类的共同愿望。中医药养生保健具有悠久历史，注重未病先防，强调修心养性、动静结合，讲究四时不同的养生保健，辅佐药物、针灸等手段，符合当今世界回归自然的理念，必将对人类的养生保健起到积极的促进作用。     

养生有层次，饮食有偏爱——上海曙光医院中医儿科老中医徐小洲主任医师养生经验

徐小洲，生于1919年12月，主任医师，上海市人，出身于世代中医之家。是誉满申城的一位儿科名老中医。潜心攻学儿科，行医60余载。1937年于光华中学毕业。1956年进入上海市第十一人民医院（后来改名曙光医院）。     

汪新象手足养生经验

汪新象（1922-2010）,1939年跟师学习中医,1945年开德仁堂悬壶济世,1990年被确定为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,2007年被评为泸州市十大名医,2010年被评为＂泸州医学院首届健康老人＂,汪老在70余年的中医学医、教、研生涯中,积累了丰富的养生经验。汪老认为手足是人体外部的重要组成部分,是生命活动的重要器官。手足灵活、行动轻捷,则人体生命旺盛,     

饮食养生乐悠悠

年至"花甲",人生进入老境,真是岁月不饶人啊!而要想老有所学、老有所乐、老有所为,没有一个健康的身体是万万不行的.于是,我便开始注重养生保健,并选择了一套自己认为是行之有效的方法.我的"养生经"极其简单,因为退而未休,没有太多的时间去打拳、练操、跳舞,所以除了每要是在饮食方面下了点小"功夫".     

《内经》饮食养生谈

早在《黄帝内经》年代,古人就很重视饮食,《黄帝内经》有大量篇幅对饮食加以论述,《素问》提出养生之道必须谨调五味,才能长有天命,为后世饮食养生体系奠基之作。笔者结合《内经》,将饮食养生归纳为其与生理病理、食量、食物四气五味、季节、梦相关系,以及疾病发生发展、治疗与宜忌。     

饮食与养生原则初析

饮食是人类赖以生存的根本．亦是人们健康的根本保证．为此，笔者复习文献．结合自己生活实践．浅析饮食与养生的基本原则及方法如下。     

饮食养生十八式

明代大医药学家李时珍曾说过:“饮食者,人之命脉也”,这是千真万确的。可饮食养生要讲究方式。这就是说,不光要吃的营养,还要真正懂得吃的科学和方法。以下18种饮食方法均能养生,但应该注意用得合理,用得巧妙。少食$在保证营养前提下的“少吃”。唐代大医学家孙思邈认为,饱食可     

试析孙思邈饮食养生观

文章对孙思邈《备急千金要方》、《千金翼方》中有关饮食养生的内容进行了总结,从饮食基本原则和五脏饮食宜忌两个方面探讨了孙思邈的饮食养生观。指出孙氏的饮食基本原则可以概括为:四宜、二少、四忌;五脏饮食宜忌可以概括为:慎五味不偏嗜、洞析五脏所宜,调平五脏两个方面。作者认为孙氏饮食养生观简便易行,适用性强,对于今天之饮食养生不无指导意义。     

春季养生与饮食

祖国医学认为,自然界是一个统一的整体。《灵枢．岁露论》指出：“人与天体相参也,与日月相应也。”     

饮食养生格言

进餐时要有好心情,食宜专心小可分心。早饭吃饱,午饭吃好,晚饭吃少。饮食三低:低热量、低碳水化合物、低脂肪。饮食三控:控制面食,控制油腻,控制甜食。若要长生,肠中常清。吃饭八成饱,安然活到老。美酒不过量,好菜不过食。要想身体好,晚餐七分饱。     

当代名老中医精神养生的思想研究

当代名老中医既是医术精深的医家,也是学识渊博,兴趣雅致的文人。本文从博采众家,勇于实践;修养道德,以身作则;形神合一,重在养神;怡悦心情,方法多样4个方面,探讨他们的精神养生思想,以弘扬其学术精神。     

岭南名老中医养生防病思想探析

岭南名老中医是当代岭南中医的杰出代表,其不仅医术精湛,而且对中医养生防病有深刻的见解和实践.本文从药物养生、饮食养生、精神养生、运动养生和房室养生五个方面探讨其养生防病思想,以弘扬其的学术精神,彰显岭南中医养生之特色,传承岭南中医之优秀文化.     

当代名老中医药物养生的思想研究

当代名老中医既是医术精深的医家,也是中医药物养生的理论家和实践者。本文从调脾胃,养生治未病;补肝肾,延年益寿;平衡阴阳,调和气血;脏腑虚衰,补通结合;三因制宜药物调养五个方面,探讨他们的药物养生思想,以弘扬其学术精神。     

马骏学术经验举要

马骏老师是第二、三、四批全国名老中医药学专家,学术经验继承人指导老师,安徽省首届名中医,主任医师,博士、硕士研究生导师。马师自幼酷爱中医,先后拜皖西名医王焕章、张琼林、杨开林为师,弱冠之年行医乡里,颇有名望。     

马骏治疗脾胃病经验

马骏(1938-),男,安徽中医学院第二附属医院主任医师、全国第二、三、四批老中医药专家学术经验继承工作指导老师。从医50余年,勤学善思、精于辨证、善于用药,坚持继承与创新的辨证统一。在调治脾胃病方面,注重升降润燥通补,权衡而施。发表医学论文30余篇,参编医著6部。