懒人保健法

运动的好处众所周知，然而，很少人真正因为“运动”，获得良好的健康状态。在不适合的时间进行运动，消耗了人体内储存的材料，扰乱正常的生理周期，最终无法得到真正的健康。     

咨询窗

运动对糖尿病患者有什么好处 [问]我是Ⅱ型糖尿病患者,67岁,病史1年多。请问运动对糖尿病患者有什么益处? 福州 温×× [答]适当锻炼对任何人都有好处,已为人们所共识,运动作为对糖尿病患者重要的治疗措施,只是近20年来才被发现、被重视的。从代谢的角度看,运动使肌肉耗氧能力及有氧代谢增强,糖和脂     

心脑血管病人别用盐水漱口

问：经常听人们说用盐水漱口对口腔有好处,可起到消毒杀菌、保护口腔和清洁牙齿的作用。请问盐水漱口适合所有的人吗？     

糖尿病患者运动有讲究

正运动是我们健康的"保鲜剂",对于糖友来说,运动更是很好的"降糖药"。然而,对于糖尿病患者而言,要把握好运动这一降糖"利器",首先得掌握一些适用的原则,否则有可能在运动过程中出现低血糖,同样对糖友的健康不利。医生表示,糖友运动要避免低血糖的出现,应选择较为缓和的运动方式,在运动前最好能测量一下血糖决定是否要加餐。运动能改善胰岛敏感性我们都知道运动有好处,那么运动到底能给糖尿病患者带来哪些好处呢?因为运动     

糖尿病的运动治疗

<正>运动疗法是治疗糖尿病的五驾马车之一。运动对正常人和糖尿病患者都有好处,而对糖尿病患者而言,运动治疗必须讲究科学、合理,否则就达不到治疗目的,甚至损害健康。     

早餐只吃苹果好吗

问：你好!偶尔早上食苹果做早餐，这样有什么好处或不好处吗？     

杨绛养生妙招

正5月25日,杨绛先生在北京逝世,享年105岁。我在痛惜大师逝去的同时,想起了她和钱锺书的养生趣事。一次,家中来客。客人和钱锺书、杨绛随意聊了起来。钱锺书因为有失眠症,需要靠吃药入睡。他说:"药就像鬼符,第一次有用,第二次就没有用了。"继而感慨地说:"还是锻炼管用。"接着,大家又说起运动养生。钱锺书说:"运动对人有好处,家中的‘运动’都     

南瓜对治糖尿病有好处吗

问：我的亲属数月前在医院确诊为Ⅱ型糖尿病。听人说经常食用南瓜对治疗糖尿病有好处，可也有大夫说南瓜含糖量很高。会使病情加重。不知哪种说法正确？     

运动对糖尿病患者有诸多好处

很多患者被确诊患了糖尿病以后，提出的第一个问题就是“我该吃什么药”。每当这时，医生就会告诉他，体育锻炼和饮食疗法是糖尿病治疗的两大基石。缺了这两样，使用任何药物都不可能成功控制住病情。事实上，运动对于糖尿病患者来说，有六大好处：     

漫画

人活在世上不可能事事如意，遇到困难和烦心的事要学会自己化解，时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。碰到烦恼时，不妨说三句话，对自身健康大有好处：     

心烦时要说三句话

人活在世上不可能事事如意，遇到困难和烦心的事要学会自己化解，时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。碰到烦恼时，不妨说三句话，对自身健康大有好处：     

跟团还是自助游？3位专家手把手教你“放”心去玩！

自助游真的有太多太多好处：你不用和不认识的人在一起;不用让导游像带孩子一样地领着乱跑;也不用乏味的团餐;还可以和当地人零距离地接触;     

孕妇营养知识调查及分析

目的:了解孕妇营养知识水平及孕期运动情况。方法:采用随机抽样的方法对363例孕妇进行营养知识及行为问卷调查或面对面访谈式调查。结果:孕妇营养知识及孕期运动好处认知率较低,合格率为42.6%,有66.3%的孕妇认为营养及运动对母婴健康很重要,渴求得到营养及运动知识的指导。结论:加强孕期营养教育,对孕妇开展有针对性的个体化营养教育和运动指导非常必要。     

冠心病患者运动时必知的事项

研究发现,冠心病患者适量地进行运动对其病情的康复是有好处的。这是因为运动可以降低冠心病患者血液中胆固醇、甘油三酯及游离脂肪酸的含量,加强其血液中抗凝物质的活性,降低其血液中尿酸的水平,     

每天一把葡萄干补血抗衰老

葡萄干又香又甜，是很多人都喜爱吃的干果。研究发现，人们经常食用葡萄干，具有以下好处：     

产前健康教育临产晚入院对提高自然分娩率的影响

目的：探讨孕中晚期孕妇接受全面系统的产前检查及宣教临产晚入院的好处，并研究其必要性以及影响分娩结果的重要性。方法：选取门诊检查中经产科医生检查无产科合并症及剖宫产指征，要求阴道分娩，在我院门诊检查的200例孕妇进行产前健康教育及临产晚入院宣教指导。结果：临产晚入院的观察组自然分娩率明显高于临产早人院的对照组，两组比较差异有统计学意义P（O．01或〈O．05。结论：全面系统的产前健康宣教并强调临产晚人院的好处及必要性，能提高自然分娩率、缩短产程、减少产后出血及产前住院天数，减低剖宫产率。     

慢跑能防7种癌

<正>运动对健康的好处已经不需多讲,特别是慢跑,人人都会,动作容易掌握。慢跑也是骨科医生十分推崇的运动,因为它能调动全身的肌肉和几乎所有的关节。一、慢跑能防7种癌前不久,慢跑又有一大好处被科研人员发现——慢跑可以降低包括结直肠癌在内的7种癌症。美国国家癌症研究所、美国癌症协会和哈佛大学研究人员发现,规律体育活动能降低肾癌、肝癌、乳腺癌、结直肠癌等7种癌症的患病风险,其中慢跑是比较适合中老年人的运动。     

茶水间的秘密

问：我们公司有个同事，之前一直有八卦传他收取回扣，但是也没有人有实在的证据、这次我又一个项目要和他合作。他找我出去谈．很明确地表示要和我一起共享供应商的好处．我不愿意，他就表现得很不悦．     

母乳喂养对妈妈的好处

目的是让辖区内的母亲认识到母乳喂养不仅对孩子有好处,对自身也有很大益处。方法通过社区工作人员2014年对辖区1000名产妇进行健康宣教,结果辖区内1000名孕产妇,80%的人认识到母乳喂养对自身的好处并坚持母乳喂养,10%的人因自身疾病、10%的人因高低文化而不喂奶。     

一步一步走出健康来

行走虽然不能治疗你所有的疾病,但可以肯定的是,如果你能坚持长期行走,它会给你的健康带来意想不到的好处、脚是“人体之根”与“第二心脏”科学家们经过长期研究发现,就其本质而言,人们所进行的一切运动都不能直接给人体带来益处,运动的作用只有一个：活跃人体内的各种生理活动。而正是这些生理活动才使生命的活力增强。行走运动是最好的运动,无疑也是增进体内生理活动最有效的方法。