蹲姿使人长寿

人类积极参加体育运动，不断与自己体能挑战，去获取健康与长寿。但是众多运动健将其实多与长寿无缘，其中不少人其至英年早逝。能否有一种办法，不需要太多的运动就可以获得长寿呢？通过长期观察，专家认为静蹲可以长寿。[第一段]     

行走速度快的人更能长寿

最近，美国匹兹堡大学的研究人员发表了一项研究报告。该报告称：行走速度快的人比行走速度慢的人更长寿。     

慢慢吃饭能长寿

“想长寿吗？那就吃慢点吧。”在以长寿著称的地中海地区，人们一顿晚餐可以吃三四个小时。这也被认为是当地人的长寿秘诀之一。[第一段]     

长寿秘诀：从事喜爱的运动

华盛顿医疗中心的研究人员得出一项结论，没有比从事自己喜爱的运动更好的长寿秘诀。当然，这个观点有待检验，但必须承认的是：类似注射干细胞之类的治疗手段远不是每个人都负担得起的，而遵循令人起疑的巫医的建议又常常会导致悲剧结果的发生。     

浅谈健康与长寿

全国人大副委员长吴阶平同志说 :“健康不是一切 ,但有了健康就有了一切”。高尔基说 :“健康是金子一样的东西 ,没有健康就没有一切 ,健康是人类惟一能付出金钱、血汗、生命的东西”。“只有生病的人才知道健康的价值”。这些精辟的论述都说明了健康的重要性 ,现就怎样才能健康长寿的问题谈一下笔者的学习体会。1　健康及健康的定义健康不仅仅是不生病 ,健康是身体的、社会的、精神的完好状态[1 ] 。即是在生理、心理、社会上处于完全安宁 ,人体没有残疾、精力充沛、胜任工作与学习。心理上的健康、身体与智力情绪是协调的 ,而且能进行自我…     

心理平衡能长寿

当今社会,很多人注重保健,寻求各种各样的保健养生方法。但是,您真的知道如何正确保持身体健康,享受生活的快乐吗? 世界卫生组织(WHO)对人类健康与长寿因素进行系统地分析后宣布:每个人的健康与长寿,60%     

长寿10特征

据美国MSNBC网站近日报道,近年来一系列研究表明,性格外向和爱好跑步的人更有可能长寿。长命百岁有10个迹象。     

使陆游长寿的菊花枕

陆游（1125～1210）是南宋越州山阴（今浙江绍兴）人。他是我国现有存诗最多（共约9300余首）的诗人,而且也是一位长寿者,活了85岁。陆游非常注重养生,使用菊花枕就是他的养生秘方之一。陆游在《剑甫诗稿》、《偶复采菊缝枕囊凄然有感》等著作中多次提到了制作和使用菊花枕的情况,     

小声说话的人更长寿

“想长寿吗？那就尽量小点儿声说话”，近日，美国《预防》杂志刊文称，日常生活中，人们常会不由自主地大吼大叫、火冒三丈，但这样很可能影响免疫系统。文章建议，如果想让自己活得更好、更长些，平时就要尽量小点儿声说话。     

“长寿工程”关爱中老年人健康

“首届中国长寿工程健康论坛”6月18日在人民大会堂召开，全国长帮工程健康会馆（北京中心）在京落成。     

浅谈老年保健与长寿

我国正面临人口老龄化，而年轻人又处在一个竞争时代，没有时间及精力照顾老人，所以，老年人的健康变得越来越重要起来。那么，什么是健康呢?1993年世界卫生组织就提出了健康长寿的口号，并且指出“健康不仅是没有疾病和体弱现象，而是身心健康、社会幸福的完美状态。”老年人的保健意义不仅在于达到长寿，并且要保障其生活质量。老年人身心健康，是儿女的福气，给儿女节省下时间、精力，安心地投入紧张忙碌的工作。那么老年人怎样才能健康长寿呢?现综述如下。     

老年期营养素状况与长寿因素研究进展

中国已趋于老龄社会，老年人最重要的问题就是健康问题。合理的膳食营养是保证老年人健康和长寿的基础。影响老年人长寿的因素是多种多样的，包括社会、环境、家庭、经济、心理及老年人的膳食营养等。     

旷达者长寿

肝脏是人体非常重要的器官，常被喻为人体的“中心实验室”，具有解毒、排泄功能，在蛋白质、糖、脂类、维生素等物质代谢中起重要的作用。保持健康的肝脏是机体健康的前提。     

性格外向能助人长寿

近日,美国的一项调查结果显示,性格外向能助人长寿。这项研究是由来自波士顿大学医学院新英格兰百岁老人研究中心的研究人员和国家老龄问题研究所的科学家共同进行的。最新一期的《美国老年医学会会刊》载文刊登了这个研究报告。考虑到百岁老人年事已高,为顺利完成整个研究过程,研究人员并未直接接触百岁老人,而是追踪调     

闯三关奔长寿

健康长寿,人人期盼,但未必人人如愿.客观现实是,只有那些不畏艰险,勇闯三关的人,才能最终登上人类生命的顶点.     

痣多人长寿

英国伦敦国王大学科学家近日对1800多对双胞胎进行了比较研究，发现身上痣愈多的人（超过100个以上），体内的端粒比身上的痣不超过25颗的人要长。端粒是染色体末端的结构，随着细胞老化和失去分裂能力，端粒会逐渐缩短长度，所以，端粒愈长显示细胞老化愈慢，愈长寿。痣多的人老化得慢，而且较不易罹患与老化相关的疾病，例如心血管疾病、骨质疏松症等。     

超快行走让纽约人长寿

一项医学研究结果表明，纽约人的平均寿命是全美国各地区居民中最长的。是不是纽约人有什么独特的长寿秘诀呢？研究发现，这秘诀居然就是他们超快的行走速度。     

《福布斯》评出十大健康运动

美国疾病控制和预防中心的最新国民运动调查报告显示，70％的美国人不常从事运动健身。为了帮助大家养成运动习惯，近日美国《福布斯》杂志综合了健美专家、运动教练和运动生理学家等的意见，结合人体基本生理要素、运动危险程度、热量消耗等指数，列出了最有效的10种运动形式：     

冲绳人长寿的秘密

冲绳位于东中国海的中国台湾和九州之间。在古时候,冲绳名为琉球王国,是中国的藩属国。在清末,日本出兵侵占了琉球,并将其改名为冲绳。到了现代,冲绳因景色优美,民风淳朴而成为著名的观光地。冲绳素有＂世界长寿之岛＂的美誉。当地居民的平均寿命为81.8岁,高居全球榜首。调查数据显示,每10万冲绳人中就有34位百岁老人（在英国,每10万人中只有5位百岁老人）。在冲绳,心脏病、     

睡觉打鼾或让人更长寿

一项最新研究指出，打鼾事实上可能对健康有好处，尤其当你过了中年以后体会可能会更深。这项研究显示，那些年龄超过65岁，遭受一种与打鼾有关的睡眠呼吸暂停情况的人，一般倾向于比那些不打鼾的人更长寿。