中年人养生二十诀

中年人如果能认真研究和坚持做到养生要决,有利于延年益寿。现提出二十法,供中年朋友参阅。 1、测体重 要注意体重,过于肥胖会减少你的寿命。采用一种简单的计算方法,即用你身高的平方除体重,所得数如超过25为超重。例如你的身高是1.70米,用1.70×1.70,结果是2.89。如果你的体重是75公斤,用75÷2.89,结果是25.95。正常指数是20—25。     

中年养生二十诀

1测体重要注意体重,过于肥胖会减少你的寿命。采用一种简单的计算方法,即用你身高的平方除体重,所得数的正常范围为20-25。例如你的身高是1.70米,用1.70×1.70,结果是2.89。如果你的体重是75公斤,用75÷2.89,结果是25.95,表明超重。 2 不抽烟抽烟会使你寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人,30％是     

中年养生"三字经"

测体重要注意体重,过于肥胖会减少你的寿命。可采用一种简单的计算方法来检查你是否超重,即用体重除以身高的平方,如超过正常指数25为超重。例如:你的身高是1.70米,用1.70×1.70,结果是2.89。如果你的体重是75公斤,用75÷2.89,结果是25.95(正常指数是20-25)。不抽烟在40—50岁间死亡的人,30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%;有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟你仍可恢复健康。少喝酒对某些人来说,酒有着特殊的危险。如抽烟的人,酒又喝得很多,其患食道癌的危险可能增加44%;酒能增加患…     

养生规则二十项

人怎样才能健康长寿?最近德国的医学科学家们通过调查研究,总结了20种养生方法,如能认真按此方法去做,将有可能多活20年。 1.量体重:要注意你的体重,过于肥胖会减少寿命。采用一种简单的计算方法,就可以查明你的风险因素,用身高的平方除体重,其得数如超过25即为超重。例如:你的身高是1.70米,用1.70×1.70,     

节食减肥有"暗伤"

判断胖瘦的方法很多,比如,用你的身高减105等于你应该达到的理想体重,再用你现在的体重除以理想体重,如果你现在体重超出理想体重≥15%,可能你是超重或肥胖,如现在体重比理想体重少15%以下,可能存在营养不良;或者用你现在的体重除以你现在的身高米的平方可以评估你胖瘦的程度,如果≥24.9可能超重或肥胖,如果≤18.5可能存在营养不良;最简单的判断方法是测量腰围,男士≥90cm,女士≥80cm就是超重和肥胖的危险人,俗话说皮带长一寸,寿命短十年。肥胖已成为男女老少共同关注的健康问题了。     

体检，有没有必要每年查？

身高和体重无论你是进行常规的体检还是其他检查,身高和体重都是必查项目。医生会据此来测量你的体重指数(BMI)。保持体重指数在健康范围内,有助于帮你降低心脏病、2型糖尿病,和某些癌症的风险。如果你的BMI不在健康范围内,医生会给你具体的改善建议。     

中年人养生十字法

中年人养生十字法文／刘安柏图／全宏瑞中年人养生可采取：“测、控、重、淡、择、选、避、忌、多、少”的十字方法。测即测体重。要注意体重，过于肥胖会减少寿命。采用一种简单的计算方法，即用你的身高的平方除体重，所得数如果超过２５为超重。例如你的身高是１．７０...     

如何计算体重指数?

问体重指数对健康的指导意义重大,那么如何计算体重指数呢?(江西许先生)答体重指数等于体重(千克)除以身高(米)的平方。其计算公式为:体重指数(BMI)=体重(公斤)÷身高(米)~2例如:一个人的身高为1.70米,体重为65公斤,他的BMI=65/1.70~2=22.5(千克/米~2)。由于亚洲人和欧美人属于不同人种,故世界卫生组织(WHO)制定的体重指数标准不是非常适合中国人的情况,为此制定了中国人的参考标准。     

安阳市城区500例6~13岁儿童肺功能与生长发育指标的关系分析

目的探讨安阳市城区儿童肺功能与生长发育指标的关系。方法按简单随机抽样法,抽取学校500名6~13岁健康儿童,其中男295例,女205例,检测其肺功能主要指标:呼气峰流速(PEF)、第1s用力呼气容积(FEV1)、用力肺活量(FVC)、以及用力呼气流量(FEF),分别取25%、50%、75%肺活量的呼气流速。Pearson相关性分析不同性别儿童肺功能与身高、年龄、体重的关系;且经由多重线性回归分析生长发育指标对肺功能的影响。结果男生FVC显著高于女生,FEF25%低于女生(P<0.05);儿童肺功能主要指标PEF、FEV1、FVC、FEF25%、FEF50%、FEF75%均与年龄、身高、体重呈正相关(P<0.05);身高对儿童肺功能主要指标均有影响,且较体重和年龄影响大;体重对FVC、FEV1、PEF影响较大,年龄对FEF50%和FEF75%影响较大。结论身高对儿童肺功能影响最大,年龄、体重其次。     

何为肥胖

人的体重与人的身高是有密切关系的,同样的体重对于个子高的人来说也许属于标准体重,对于个子矮的人来说,就有可能是肥胖。有一个公式可以帮助人们了解自己的体重是否正常。这个公式就是:男性标准体重(千克)=身高(厘米)-105;女性标准体重(千克)=身高(厘米)-100。如果您的体重未超过或未低于标准体重的10%,就为正常。超过10%为偏胖,超过20%以上为肥胖;低于10%为偏瘦,低于20%以下者为消瘦。另外,还有一个表示标准体重的公式是:体重(千克)÷身高(米)÷身高(米)。不足18.5的为较瘦,18.5～25的为正常,25以上者为肥胖。通过这个指标,还可以统计出…     

女性健康将来时

如果让你许个愿你会许什么? 你可能会说:“让我永远美丽健康吧！ 那么让我们了解一下未来的我们是什么样子的吧！ 身高和体重: 再过二十年的女孩子,身高将会比现在她的祖母的身高平均高7厘米,但是平均体重会增加2公斤,这是因为长时间坐着,摄入过多油性食物和长期“以车代步”造成的。     

三明市区9～11岁小学生肺功能调查分析

目的了解三明市区9~11岁小学生的肺功能情况,并对相关影响因素进行分析。方法选取三明市三元区和梅列区两所小学634名9~11岁健康小学生进行肺功能检测分析。结果 634名学生中,男生246人,女生288人。9岁、11岁组用力肺活量(FVC)、第1秒用力呼气容积(FEV1)、呼气峰值流速(PEF)、25%肺活量时的最大呼气流速(FEF25%)、75%肺活量时的最大呼气流速(FEF75%),男生均高于女生;10岁组FEF75%女生高于男生,FVC、FEV1、PEF、FEF25%和FEF75%男女生差异无统计学意义。FVC、FEV1、PEF、FEF25%、FEF75%与年龄、身高、体重呈正相关,FVC、FEV1、PEF、FEF25%与性别呈负相关。结论三明市区9~11岁小学生肺功能指标受年龄、身高、体重和性别的影响,但影响因素不完全相同。     

健康地减肥

健康地减肥我上大一是个胖女孩，都说运动能减肥，我就使劲运动，可我并没瘦，是怎么回事？首先得弄清楚你是不是真的属于肥胖：标准体重（公斤）＝身高（厘米）－１０５，如果你的体重在低于标准体重１０公斤到高于标准体重１０公斤范围内都属于正常，超过标准体重１０公...     

缩胃手术 减肥新招

杨女士身高1.70米,体重却达到了92.5公斤,体重指数BMI达到32。成人的正常BMI数值男性应为20～25,女性应为19～24,男性达到30～35,女性达到29～34就属于肥胖了。肥胖不但影响外表的美观,而且影响人的身体健康。肥胖的人更容易患糖尿病、心脏疾病、肾脏疾病、高血压、关节炎等疾病。女性肥胖还容易导致生育缺陷,患上乳     

996例学龄前儿童不同季节生长速率分析

目的 了解和分析学龄前儿童不同季节生长速率现状,为建立生长速率相关参考值提供依据,从而早期识别和纠正生长偏离.方法 整群抽取武汉市某幼儿园的996名3~6岁儿童,对其一年四季的生长速率进行分析.结果 学龄前儿童春、秋季身高增长较快,秋、冬季体重增长较快,儿童在不同季节身高、体重增长值间差异有统计学意义(P<0.01).春季男童比女童身高、体重增长更快(P=0.03).学龄前儿童身高、体重增长速率随着年龄的增长逐渐降低,年龄越大,增长速率下降越快.儿童身高年增长7.9 cm,体重年增长2.89 kg.结论 目前武汉市学龄前儿童不同季节生长速率存在差异,应引起社会、家庭和儿保工作者的重视,使他们在四季中生长发育潜力得到充分发挥.     

2005年部分福建籍出国体检人员身体发育状况分析

[目的]探讨福建地区出国人群身体发育状况。[方法]对2005年在北京和睦家医院移民体检诊所进行健康体一检的居住地为福建省的1006名出国人员身高、体重进行调查分析。[结果]检测1006人，身高随着年龄的增长逐渐降低，平均身高男性为169．84cm，女性为158．60cm体重随着年龄的增长逐渐上升，平均体重男性为61．43k，女性为52．75kg。BMI≥25者102人，占10．14％。[结论]福建籍出国体检人群身高较低，但随年代逐步升高；肥胖和超重者所占比例较低。     

大腹便便

“大腹便便”出自《后汉书·边韶传》:“边孝先,腹便便。”现在多用来形容肥胖的人。 大腹便便,是由于人体代谢失调,造成脂肪组织过多,在腹部积蓄而成。一般认为体重超过标准10～25％为轻度肥胖,超重25～50％为中度肥胖。正常成年人标准体重的计算方法是:标准体重(公斤)=身高(厘米)-100。当身高为166～170厘米时,标准体重(公斤)=身高-105。身高在171厘米以上时,标准体重=身高-110。超重的百分     

热线延续⑧

您好,欢迎您走进热线延续栏目,我是周大夫。这次大课堂的主讲人是高血压联盟副主任医师王淑玉教授,现场的问题很多,我们分成两次来回答。问:心脏病人的理想体重是多少? 答:身高1.7m以上,[身高(m)]2×23=体重(kg) 身高1.7m以下、[身高(m)2×22=体重(kg) 身高1.75m,那么理想体重是70.4kg,如果身高为1.65m,那么理想体重是60kg。比理想体重高     

淄博市8～12岁城区儿童肺功能正常值测定及预测分析

目的建立淄博城区8~12岁儿童肺通气功能的预测方程,为后续评估儿童肺功能状况和呼吸系统疾病预测提供依据。方法于2013年随机抽取淄博市城区东部和西部各1所小学的8~12岁儿童共392人作为研究对象,测量肺功能指标包括用力肺活量(FVC)、第1秒用力呼气量(FEV1)、最大呼气流量(PEF)、最大呼气中段流量(MMEF)、呼吸初期瞬间流量(FEF75%)、呼吸中期瞬间流量(FEF50%)、呼吸后期瞬间流量(FEF25%),以年龄、身高、体重为影响因素,按性别分组后进行多重线性回归分析,建立肺功能指标的预测方程。结果在调查的392例儿童中,男生FVC高于女生(P0.05),FEF25%低于女生(P0.05),其余肺功能指标的性别差异无统计学意义(P0.05)。儿童主要肺功能指标(FVC、FEV1、PEF、MMEF、FEF75%、FEF50%、FEF25%)与身高、年龄、体重均呈正相关(P0.05),其中与身高的相关性最强,如FVC(r男=0.752,r女=0.816)。通过多重线性回归建立了各肺功能指标的预测方程,如男生FEV1=-2.451+0.025×身高+0.007×体重+0.053×年龄,女生FEV1=-2.619+0.027×身高+0.008×体重+0.037×年龄。结论身高是影响儿童肺功能的最重要因素,建立了淄博市城区8~12岁儿童肺功能指标的预测方程。     

胖子真的容易患癌吗

如果有人告诉您:胖子容易患癌,你大多会不相信,认为是危言耸听.小张就是一个胖子,身高170厘米,体重90公斤.这天,他的妻子回家对他说:"你必须减肥,我的闺蜜今天听人说,胖子很容易患癌.我可不愿失去你."小张哈哈大笑:"你也太逗了,听风就是雨.我看瘦子才爱患癌呢,因为瘦子身体缺乏免疫能力.是有人向你推销减肥药吧."结果...