节欲保精 却老延年

自古以来,特别是自宋代以来,程(颢)失(熹)理学家所倡导的“存天理、灭人欲”的传统观念始终束缚着人们的思想。新中国建立后相当长的一段时间里,科学、系统、正规的性教育也几乎是一个无人涉足的领域。国家出版的少得可怜的几本性知识书籍,即使摆在书架上,也无人敢于问津。大家“谈性色变”,对“性”讳莫如深。改革开放以后,性文明教育才堂而皇之地登上大雅之堂。但是,相当一部分中老年人对“性”还是处于茫然无知的状态。 越是对“性”无知,就越是难以把人们从性禁锢、性愚昧和性神秘中解放出来。然而,人的“性”伴生而来,随死泯灭;正是:“饮食男女,人之大欲存焉”。“性”,是一个无法回避的问题。做为“人”而存在的中老年人,也只有正视之。 河流淤塞,治以疏浚;对性无知,教育启蒙。为了弘扬中华民族的优良传统,宣传社会主义精神文明,宣传性科学知识,提倡文明的性道德。本刊拟从今年开始,开设“性保健”专栏,以飧读者。 希望这个栏目为中老年朋友增长性保健科学知识,为你们的心身健康、家庭和睦做出奉献。     

紫河车：血肉有情可延年

紫河车，又名胎盘、胞衣、人胞。为健康人产妇干燥胎盘。紫河车性温，味甘、咸。具有补气、养血、益精的作用。《本草拾遗》载：“治血气赢瘦，妇人劳损面黑。”紫河车含有蛋白质和肽类、雌激素、磷脂。如胎盘球蛋白、纤维蛋白稳定因子、尿激酶抑制物、纤维蛋白酶原活化物、胎盘催乳素、红细胞成熟因子、溶菌酶、激肽酶、组胺酶、催产素酶、肾上腺皮质激素、多糖、类似前列腺素E，的酸性提取物。     

保肾运动

肾亏是怎么回事 祖国医学认为,肾是人的先生之本,是生命之根。人的生殖、生长、发育、体质强弱、寿命长短都与“肾气”有关。肾气盛,人就生机勃勃,身壮体健;肾气衰,身体则虚弱,腰酸膝软,头晕眼花。肾亏指的就是肾虚,一般可分为肾阴虚、肾阳虚和肾阴阳两虚。     

祛病延年首保肾

中医认为,“肾为先天之本”,受五脏六腑之精而藏之,为元气之根,在人的生长、发育、成熟、衰老、死亡过程中,起着主导作用。故有“肾者,精神之舍,性命之根”的说法。“人欲长寿者,乃当受气、尊神、重精也。”何谓气、神、精,三者有什么关系呢?中医认为,精藏于肾,是身体之本,是人体各种生理功能活动的物质基础;精又是气之根,气乃精所化生,精衰则气不虚。有气则生,无气则死。精又是神之源,有精才有神,神充则身强,神衰则身弱。精、气、神三者反映了生命活动的状况,肾精是根本,处于主宰地位。     

心肾相连 保心护肾

慢性肾病患者容易合并心血管疾患。国外很多大型临床研究结果表明,慢性肾脏病患者一半以上死于心血管病。那么心肾疾病之间到底有什么关联？这是一个非常值得关注的问题。     

结石性脓肾的保肾治疗

目的 探讨结石性脓肾保肾治疗的效果.方法 对72例切开取石、输尿管镜下气压弹道碎石、经皮肾镜取石、体外冲击波碎石治疗的结石性脓肾患者的临床资料进行分析.病程5个月至8年,平均3年.结果 术后暂时性尿漏2例,经保守治疗愈合.切口感染1例,残余结石5例,恢复后行体外冲击波碎石治疗.38例患者获3～18个月随访,肾功能恢复或部分恢复30例(78.9%),肾萎缩8例(21.1%),结石复发5例(13.2%).结论 发病时间短、术前经皮肾穿刺引流、每日尿量大于200 ml以及术中探查肾皮质部分仍较厚的结石性脓肾患者保肾治疗是可行的.     

老年人要保肾护腰

日常生活中,我们常见有些老年人有腰弯背驼现象。这不仅影响到个人形象,也影响到了身体健康。正确的体姿给人以美感,有益于树立自己美好的形象。古训有站如松、坐如钟、行如风、卧如弓之说,老年人要注意了这四点,对预防腰弯背驼是大有裨益的。中医认为腰为肾之府,肾主骨,骨骼的发育、成长、枯荣,与肾的精气盛衰密切相关。经常自我按摩腰部,有壮腰强肾的功效。具体方法是,晨醒之后取坐位,将两手心搓热,放于第一腰椎处。然后着力向下推至腰骶处,共搓100次,每天早晚各1次。注意初期推按时手臂会感到疼痛,此时可暂时休息片刻,接着     

三穴保肾安

关元穴封藏一身真元。关元穴就像人身体的一个阀门,将人体元气关在体内让它不泄漏．是男子藏精、女子蓄血之处．是人身上元阴、元阳的蓄积之处。     

秋冬护肾保健康

时值深秋,冬季即将来临,人们纷纷进补,蓄积营养,强身健体。古人云,＂冬不藏精,春必病温＂,这是养生学家通过长期临床实践所得出的结论,说明秋冬季节是护肾保健、防病延年的最佳时节。中医以为,肾具有藏精气、主生长发育、主生殖、主水液代谢等生理功能,因而被称为＂先天之本＂。肾中精气亏乏是引起人体脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。     

女性保肾四步曲

俗话说：“男怕伤肝，女怕伤肾”可见女性补肾的重要性。你可别小看肾虚，它能影响人体的生长发育、生殖、代谢、免疫力、大脑发育、血液循环等各项生理活动。     

延年新秀绞股蓝

绞股蓝。又名小苦药、甘蔓茶、仙草、七叶胆、五叶参等,属葫芦科多年生攀缘草本植物。全世界已发现了十三个绞股蓝品种,我国占十一个和两个变种．生长于我国秦岭和江南地区,以长江南岸、神农架、星斗山等地产的绞股蓝质量为上乘。     

信念可以延年

最近,英国皇家学院的医学专家们,曾对57名因患有乳腺癌而被切除了乳房的病人进行了跟踪调查,结果发现,其中注重自我精神调节,坚信自己可以战胜病魔的患者,10年生存率达70％,而那些做了手术     

信念可以延年

何为“信念”？简言之，就是“自己认为可以确信的看法”。据报载，英国皇家学院的医学专家们，曾对157名乳腺癌切除术后的病人跟踪调查。结果发现，那些注重自我精神调节、坚信自己可以战胜病魔的患者，10年生存率达70％；而那些术后精神萎靡，甚至感到绝望的病者，即使她们的病情不是很严重，却有80％以上的病人不久便离开了人世。     

保肾治疗结石性脓肾36例

1990年1月~2003年11月,我院共行保留结石性脓肾手术36例,效果良好,现报道如下。一、资料与方法本组患者共36例。男23例,女13例。年龄24~67岁,平均年龄(38.00±7.14)岁。患肾位于右侧20例,左侧16例。其中肾结石26例、输尿管上段结石6例、输尿管下段结石4例。发病时间2个月至6年,平均3年零2个月。患者均有不同程度的患侧腰部胀痛,有肾绞痛史者28例,曾发生肉眼血尿20例,可触及腰部包块10例,发热19例。重症脓肾10例。体检:患者均有明显的患肾区叩击痛或压痛。辅助检查:血常规白细胞总数升高者26例,大多伴有贫血。尿常规检查白细胞(+~++++)14例,…     

和气养生助延年

<正>养生之道,妙方万千,当数和气为先。现代疾病70%属于身心疾病。例如冠心病、高血压、脑血管意外及癌症等都与心理情绪(即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)和所处环境有密切关系。由于现代生活节奏加快,七情六欲反复产生刺激,心理失去和的平衡,致使经络不通、血瘀气滞、阴     

心少自延年

老年人希望健康长寿，其术之多，其法之广，不胜枚举。笔者认为“人老心少”也可谓是养生之道。“少”相对于“老”而言，乃年少、年轻之意。“心少”，就是要对生活始终保持激情、保持一颗年轻的心。心老人更老，心少人不老。     

从姜太公钓鱼说延年

我国历史上有一位以垂钓而健身立业的著名人物,那就是活了97岁的健康老人,周代名相姜子牙——姜太公。姜子牙颇有才华,但是一直未有施展的机会,于是他到渭水之滨漱石枕流,垂钓养志,年复一年,投杆抛饵。据说两膝跪坐在石头上,留下了两个深深的印痕。在他80岁那一年,周文王终于探找到他。从此,他帮助文王,后又辅佐武王,兴兵伐纣,建立西周,成为我国历史上第一位名相。 姜子牙任职时已是老年人,为什么他的身体那样健     

乳腺癌也可保乳房

以往乳腺癌治疗都采用根治性切除术,即切除肿瘤所在的整个乳房,外加胸肌和腋下淋巴结。如今的乳腺癌保乳手术留住了许多女性的自信……