天然多糖抗运动性疲劳的研究进展

运动性疲劳是最常见的生理反应之一,会影响到人们的工作和生活能力。近年来康复专家和体育学家一直在寻找能提高竞技能力、延缓或加速消除疲劳的,并且毒副作用小的天然药物。大量研究表明中草药中的多糖成分有抗疲劳活性。这些多糖能显著提高运动能力,延缓疲劳,同时还能改善动物的生理状态。本文拟对这些具有抗疲劳活性的天然多糖进行归纳和综述。     

慢性疲劳综合征35例临床分析及其治疗

目的 探讨慢性疲劳综合征(CFS)的发病机制、诊断标准和治疗方法。方法 分析35例CFS的临床特点。结果 慢性疲劳超过6个月35例,记忆力减退32例,咽痛22例,颈部、腋下淋巴结肿痛2例,肌痛32例,关节痛24例,头痛15例,睡眠不能解乏15例,运动后疲劳24h不能恢复22例,排除可能引起症状的各种器质性疾病。结论 长期紧张疲劳引起的机体功能障碍是CFS主要的致病原因。     

姜黄对小鼠运动性疲劳的影响

［摘要］目的观察姜黄对小鼠力竭游泳时间、血液和组织生化指标的影响,探讨其抗运动性疲劳作用及其可能机制,为其在运动领域的开发和应用提供理论依据。方法经连续灌胃给予小鼠不同剂量的姜黄30 d后,进行负重游泳实验。结果姜黄能明显延长小鼠负重游泳时间,降低运动时血清尿素氮水平,减少肝糖原的消耗量,降低运动后血乳酸的含量和增加乳酸脱氢酶活性。结论姜黄明显增强机体对运动负荷的适应能力,抵抗疲劳产生,加速疲劳消除。     

中频脉冲肝脏电刺激治疗仪缓解运动性疲劳的效果试验

<正>运动性疲劳是机体进行运动训练中不可避免的现象,也是限制训练效果的重要因素之一[1]。适度疲劳给以合理的恢复可促进人体功能水平的提高,然而过度的运动性疲劳不及时消除会引起运动性疲劳积累,不仅无助于提高人体功能水平,而且可能形成过度训练症候群,最终损害人体健康[2]。目前,抗疲劳多采用药物治疗或刺激肌肉组织,在效果上各有不尽如人意的地方。如何应用科学简便的方法缓解疲劳,避免过度疲劳的产生,从而提高训练效果,预防损伤的发生,是     

引发运动性疲劳的生化机制研究进展

运动性疲劳是由运动本身引起的机体工作能力暂时性降低，经过适当休息和调整可以恢复的生理现象。人体在运动过程中产生运动性疲劳是实践中不可回避的问题，因此，运动性疲劳的研究一直是体育科研工作者关注的焦点。迄今关于运动性疲劳产生机制的理论主要有“衰竭学说”、“堵塞学说”、“内环境稳定性失调学说”、“保护性抑制学说”、“突变理论”、“自由基学说”以及“细胞凋亡学说”等。运动性疲劳产生的生化机制主要探讨各种化学诱发因素及其作用的途径与方式，是近年来运动性疲劳研究的热点之一。通常，依据疲劳发生的部位将运动性疲劳划分为中枢疲劳和外周疲劳。本文就以中枢疲劳和外周疲劳为切入点，将近年来关于运动性疲劳生化机制的研究成果作一简要综述。     

中医药恢复运动性疲劳的理论与治疗研究进展

运动性疲劳是指“机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上和／或不能维持预定的运动强度,主要表现为运动员经过一段时间的大强度训练或激烈的比赛之后出现疲劳,达不到原有的竞技水平。出现疲劳后,必须通过积极的治疗,才能使疲劳在短时间内恢复,提高受训质量。否则,会出现过度疲劳,导致疾病的发生。如何恢复疲劳,提高训练水平,越来越受到科研人员的关注。现将近年来中医对运动性疲劳恢复的研究综述如下：     

中药打粉泡脚消除运动性疲劳的功效研究

目的:研究中药打粉泡脚消除运动性疲劳的功效.方法:选取2015年4月~2016年4月同期训练的42例清远市运动员,随机分为实验组和对照组,各21例.对照组采用温水泡脚治疗,实验组采用中药打粉泡脚治疗,比较两组运动性疲劳缓解情况.结果:剧烈运动后泡脚30min,两组的心率减慢,血乳酸浓度降低,反应时缩短,皮肤两点阈减小,与运动后即刻比较具有显著差异(P<0.01),实验组恢复更为显著,明显优于对照组(P<0.01).与对照组比较,实验组受试者情绪状态测试结果更为理想(P<0.01).结论:中药打粉泡脚消除运动性疲劳效果显著,值得推广应用.     

微量营养素的抗疲劳作用研究进展

消除运动疲劳是军事医学与体育科学研究中的一个重要课题,通过查阅近年国内外相关文献,发现维生素、锌、铁、硒等微量营养素与运动性疲劳的发生关系密切.综述微量营养素在延缓或消除运动性疲劳的研究进展,以期为今后更好和安全地应用微量营养素提供理论参考.     

中药复方消除运动性疲劳的研究概况和展望

目的总结和概括1995～2007年中药复方抗运动性疲劳的研究概况和存在的问题,展望中药复方抗运动性疲劳的研究方向。方法:"运动性疲劳"、"复方"为关键词,检索中国期刊网1995～2007年的相关文献。结果共检索到63篇文献,其中22篇属于对中医药抗运动性疲劳的理论探讨和综述,剩余的41篇中剔除重复的研究,共有22篇文章是有关介绍中药复方消除运动性疲劳的研究。结论通过对22篇文章的综述,总结归纳了目前中药复方抗运动性疲劳的研究概况和存在的不足,并提出了对应的措施。     

刺五加苷B抗运动性疲劳作用的实验研究

目的研究刺五加苷B对大鼠运动性疲劳的作用。方法通过大鼠的递增强度跑台训练,建立运动疲劳模型,并测定跑台力竭时间以及血清中的BUN、CK、LDH、BUN、MDA、肌糖元、肝糖原、血糖等反映机体代谢和能量供应的指标。结果刺五加苷B能明显提高运动后大鼠体内肝糖原、肌糖原等指标,有效降低BUN、ALT、AST、LDH等指标。结论大鼠服用刺五加苷B有利于能量物质的储存和积累,加速某些导致疲劳代谢物质的清除,维持细胞的正常生理功能,延缓疲劳的发生,加快疲劳的恢复。     

反复力竭游泳对大鼠痛阈的影响

目的:观察大鼠运动疲劳前后痛阈的变化,探讨疲劳与痛阈的关系.方法:建立一周力竭游泳疲劳模型,观察疲劳前后大鼠的机械性缩爪阈值(PWMT)和热缩爪潜伏期(PWTL),以反映运动疲劳后大鼠痛阈的变化.结果:大鼠在维持一周的运动疲劳状态下PWTL明显延长(P<0.01),即热痛阚值升高;PWMT显著升高(P<0.01),即机...     

黄芪建中汤对运动员疲劳恢复的效应研究

目的:研究黄芪建中汤对运动员疲劳恢复的效应.方法:十二位运动员随机分成实验组与对照组,实验期间以原地跑步机Bruce系统,比较运动前后心肺功能、运动能力之差异性.实验数据以混合设计二因子变异数分析进行运动前后组间及组内变异数检定统计处理.结果:服用黄芪建中汤八周后,运动员的耐久力和无氧阈皆有显著提升.结论:黄芪建中汤对运动员疲劳恢复有明显之效果.     

α-细辛醚的体内抗运动性疲劳作用和对骨骼肌及脑组织自由基代谢的影响

目的 研究α-细辛醚的体内抗运动性疲劳作用和对骨骼肌及脑组织自由基代谢的影响.方法 将50只大鼠随机分成正常对照组,α-细辛醚组,运动组,运动＋α-细辛醚组和运动＋咖啡因组,每组10只.观察α-细辛醚对运动大鼠疲劳相关症状、跑台力竭时间和脑组织及骨骼肌组织SOD和MDA的影响.结果 实验第三周末运动组大鼠活动减少,毛发枯萎,无光泽,食欲减少.运动＋α-细辛醚组和运动＋咖啡因组大鼠与运动组比较,上述疲劳症状明显减轻.运动组大鼠脑组织和骨骼肌组织SOD活力分别为（26.63±7.85）NU/mg和（30.97±6.41）NU/mg均高于正常对照组（20.84±4.53）NU/mg和（24.21±3.74）NU/mg以及α-细辛醚组（21.12±3.38）NU/mg和（23.53±5.26）NU/mg;低于运动＋α-细辛醚组（32.64±8.35）NU/mg和（37.64±9.75）NU/mg（P＜0.05）;与运动＋咖啡因组（27.47±5.22）NU/mg和（32.22±6.89）NU/mg比较,差异无显著性（P＞0.05）.运动组大鼠脑组织和骨骼肌组织MDA含量分别为：（7.91±1.90）nmol/ml和（9.61±2.11）nmol/ml均高于正常对照组（2.73±1.13）nmol/ml和（3.89±1.35）nmol/ml、α-细辛醚组（2.71±1.03）nmol/ml和（3.77±1.45）nmol/ml和运动＋α-细辛醚组（5.23±2.01）nmol/ml和（6.17±1.57）nmol/ml（P＜0.05）;与运动＋咖啡因组（8.05±2.29）nmol/ml和（8.01±1.45）nmol/ml比较,差异无显著性（P＞0.05）.运动＋α-细辛醚组大鼠脑组织和骨骼肌组织SOD活力高于其余各组（P＜0.05）;而MDA含量低于其余各组,（P＜0.05）.结论 α-细辛醚具有较明显的抗运动性疲劳作用,其机理与α-细辛醚纠正疲劳机体自由基代谢失衡有关.     

茶与咖啡对性功能有影响吗

茶叶中含有许多生物碱，如咖啡碱、茶碱等物质，人体吸收后对中枢神经系统有明显的兴奋作用，能消除疲劳，振奋精神，提高机体对性刺激的感受能力和反应能力。因此，适量饮茶，可增强和改善性欲，对性功能有益。     

抗运动性疲劳中药及其复方的研究进展

运动性疲劳属于中医学“劳”、“虚劳”的范畴,介绍了中医对运动性疲劳的认识及补益和调理相结合的治则,从调节能源物质代谢、调节代谢产物、对自由基消除等方面总结多种中药抗疲劳的作用机制,并总结了一些抗疲劳复方的配伍依据和抗疲劳现代药理研究进展,为开发延缓和消除运动性疲劳药物提供参考.     

老人睡觉,这些细节很重要

进入老年,很多人在为提高睡眠质量而苦恼。但人们在遍寻"睡方"的时候,往往忽略了生活中一些小细节对睡眠的影响。以下几点,就是提高老年人睡眠质量的重要因素。不要和衣而眠人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态,心脏跳动次数减少,肌肉的反射运动和紧张减弱,此时脱衣而眠,可很快消除疲劳,使身体的各器官都得到很好的休     

运动食谱5原则

正在运动训练学中有这样一句名言:"疲劳不能消除的训练是危险的"。这句话无论是在竞技体育还是全民健身中都具有指导作用。它说明,体质的增强是在体能恢复中实现的,而体能恢复在很大程度上要靠合理的营养补充。今天我们就谈谈这个话题:健身靠出汗也靠吃饭,补水要喝些运动饮料,三餐要讲究营养平衡。科学的运动包括科学地营养补充。有人认为,"运动后大吃大喝一顿"就是补充营养了;     

最适合懒人的“碎片运动”

正调查显示,27%的成年人都存在运动不足的情况。广东省第二中医院针灸康复科主任医师聂斌指出,运动不足已经成为全球死亡率上升的第4大因素。与传统的持续性运动相比,利用碎片化时间进行运动有着时间可控性强、不受场地限制的特点,尤其是对于亚健康人群,有一定的消除疲劳效果。"碎片运动"解除全身疲劳     

运动疲劳性骨折的成因及诊治

疲劳性骨折是一种常见的运动创伤 ,最常发生于四肢 ,其造成的原因为 :肌肉的疲劳、生化的失衡、健康状况不好、营养不良、练习习惯的改变。发生初期 ,该部位会红肿、疼痛 ,如果运动员受伤后继续运动 ,则会造成更严重的损伤骨折。通过休息及外科治疗和渐进式的康复 ,能避免损伤使其能早日恢复运动训练。     

人体疲劳评价标准综述

疲劳是指机体在一定环境条件下,由于过于长时间或过度紧张的体力或脑力劳动而引起的劳动效率趋向下降的状态[1]。精神疲劳是多种病症的起源。人的大脑长期和过重的超负荷运行,长期处于疲劳状态下,就会降低或破坏生理功能,引发各种疾病,将导致免疫机能的下降、内分泌失调等,这样感冒、心血管病、糖尿病等免疫系统疾病就会趁虚而入。因此,防止疲劳是杜绝各种疾病入侵的关键。