真气意念调息对人体甲皱微循环功能的调节作用

观察了阴虚和阳虚患者在真气意念调息功法训练前后甲皱微循环的流态 和形态，方法：全部56例慢性病患者由真气运行创始人李少波教授亲自指导练习静功五步法，取坐位，用耳留意呼吸意念自然相随，避免刻意促使呼吸运动的频率与幅度增大或减小，使呼吸节律处于生物学稳态后，调息凝神，屏弃杂念，使大脑皮层意识集中于脐下三寸丹田之处，每天练功两次，每次1h，30天为一疗程，对照组取坐位，每次1h，每天两次，限制其体位，但不限制或诱导大脑皮层的意识思维活动。结果:练功前阴虚组以微循环少数血管血流增速，多数血管充盈不良及缺血为其特征，而阳虚组则以微循环过度充盈，血流缓慢瘀滞为其特 征，练功后两组微循环机能状态均得到显著改善。结论：真气意念调息功法对组织细胞和血液在微循环处所进行的物质交换的调控这一关键作用，有可能是它整体调整功效的“最后公路”。     

真气意念调息对人体血液学与免疫学功能的影响

应用意念调息功法对 5 6例阴虚、阳虚患者进行气功治疗 ,观察治疗前后患者的相关证候 ,以及Hb(血红蛋白 )、WBC(白细胞 )、Pc(血小板 )、IgG、IgA、IgM(免疫球蛋白G、A、M)、C3 与CD3 (T细胞总数 )、CD4、CD8(T细胞亚群 )等血液学、免疫学指标的变化。方法 :全部 5 6例慢性病患者由真气运行创始人李少波教授亲自指导练习静功五步法 ,取坐位 ,用耳留意呼吸 ,意念自然相随 ,避免刻意促使呼吸运动的频率与幅度增大或减小 ,使呼吸节律处于生物学稳态后 ,调息凝神 ,摒弃杂念 ,使大脑皮层意识集中于脐下三寸丹田之处 ,每天练功 2次 ,每次 1h。 30天为一疗程。对照组取坐位 ,每次 1h ,每天 2次 ,限制其体位 ,但不限制或诱导大脑皮层的意识思维活动。结果 :观察了真气意念调息功法对不同阴虚证、阴虚证治疗前后血液学与免疫学指标的影响。对治疗前后两组各项指标的差值与正常对照组进行组间比较 ,结果表明意念调息功法对于阴虚、阳虚患者的相关血液学与免疫学指标具有显著的改善作用。结论 :真气意念调息是一种良好的强身健体和促进人体内环境稳态的体育疗法     

真气意念调息对人体血液学与免疫学功能的影响

应用意念调息功法对56例阴虚、阳虚患者进行气功治疗，观察治疗前后患者的相关证候，以及Hb（血红蛋白）、WBC（白细胞）、Pc（血小板）、IgG、IgA、IgM（免疫球蛋白G、A、M）、C3与CD3（T细胞总数）、CD4、CD8（T细胞亚群）等血液学、免疫学指标的变化。方法：全部56例慢性病患者由真气运行创始人李少波教授亲自指导练习静功五步法，取坐位，用耳留意呼吸，意念自然相随，避免刻意促使呼吸运动的频率与幅度增大或减小，使呼吸节律处于生物学稳态后，调息凝神，摒弃杂念，使大脑皮层意识集中于脐下三寸丹田之处，每天练功2次，每次1h。30天为一疗程。对照组取坐位，每次1h，每天2次，限制其体位，但不限制或诱导大脑皮层的意识思维活动。结果：观察了真气意念调息功法对不同阴虚证、阴虚证治疗前后血液学与免疫学指标的影响。对治疗前后两组各项指标的差值与正常对照组进行组间比较，结果表明意念调息功法对于阴虚、阳虚患者的相关血液学与免疫学指导具有显著的改善作用。结论：真气意念调息是一种良好的强身健体和促进人体内环境稳态的体育疗法。     

真气意念调息对人体生化-内分泌指标的影响

对 5 6例阴虚、阳虚患者的生化—内分泌指标进行了分析。方法 :5 6例慢性病患者由真气运行创始人李少波教授亲自指导练习静功五步法 :取坐位 ,用耳留意呼吸 ,意念自然相随 ,避免刻意促使呼吸运动的频率与幅度增大或减小 ,使呼吸节律处于生物学稳态后 ,调息凝神 ,摒弃杂念 ,使大脑皮层意识集中于脐下三寸丹田之处 ,每天练功两次 ,每次 1小时。 30天为一疗程。对照组亦取坐位 ,每次 1小时 ,每天两次 ,限制其体位 ,但不限制或诱导大脑皮层的意识思维活动。结果 :阴虚组与阳虚组患者中NE(去甲肾上腺素 )、DA(多巴胺 )、5 -HT(5 -羟色胺 )、FSH(卵泡刺激素 )、LH(黄体生成素 )、T(睾酮 )、T3 、T4(甲状腺激素 )的水平具有一定的特征性偏移 ,表明按中医辨证分型的许多不同的现代医学疾病具有一些生化—内分泌指标的规律性分布。经过按特定程序和方法进行的意念调息后 ,虚证患者偏移的生化—内分泌指标向其平衡点移位 ,通过自身比较和组间比较 ,统计学处理具有显著性意义 (P <0 .0 5 ,P <0 .0 1)。结论 :提示意念调息功法通过特定信息的介导影响皮层—下丘脑—腺垂体—靶腺的活动从而调节或抑制人体的神经生化—内分泌激素的活动 ,再进而调控人体生命活动 ,促进其病理生理指标的复原 ,这可能是真气意念调息治疗     

真气意念调息对人体生化—内分泌指标的影响

对56例阴虚、阳虚患者的生化－内分泌指标进行了分析。方法：56例慢性病患者由真气运地创始人李少波教授亲自指导练习静功五步法：取坐位，用耳留意呼吸，意念自然相随，避免刻意促使呼吸运动的频率与幅度增大或减小，使呼吸节律处于生物学稳态后，调息凝神，摒弃杂念，使大脑皮层意识集中于脐下三寸丹田之处，每天练功两次，每次1小时，30天为一疗程。对照组亦取坐位，每次1小时，每天两次限制其体位，但不限制或诱导大脑皮层的意识思维活动，结果：阴虚组与阳虚组患者中NE（去甲肾上腺素）、DA（多巴胺）、5－HT（5－羟色胺）、FSH（卵泡刺激素）、LH（黄体生成素）、T（睾酮）、T3、T4（甲状腺激素）的水平具有一定的特性性偏移，表明按中医辨证分型的许我不同的现代医学疾病具有一些生化－内分泌指标的规律性分布，经过按特定程序和方法进行的意念调息后，虚证患者偏移的生化－内分泌指标向其平衡点移位，通过自身比较和组间比较，统计学处理具有显著性意义（P＜0．05，P＜0．01）。结论：提示意念调息功法通过特定信息的介导影响皮层－下丘脑－腺垂体－靶腺的活动从而调节或抑制人体的神经生化－内分泌激素的活动，再进而调控人体生命活动，促进其病理生理指标的复原，这可能是真气意念调息治疗虚证患者的重要机理之一， 出，对意会调息功效的作用机理，有待今后进一步研究。     

易筋经锻炼对推拿专业学生心理及PFI指数、心率的影响

易筋经功法的具体要求是“调身”、“调息”和“调心”。“调身”指采用一定的肢体姿势锻炼，“调息”指调整呼吸，“调心”指意念的训练。整个练功过程就是通过这三者的有机结合，对肢体和内脏起调整锻炼的作用。笔者采用SCL-90白评量表及哈佛台阶试验，对本校推拿专业学生易筋经锻炼前后心理及生理情况进行了调查。现将研究结果总结如下。     

构筑自我练功模式

所谓自我练功模式 ,是指练功主体在修炼特定功法的过程中形成的定型化和带有个人操作特点的作功方式。自我练功模式的建立 ,意味着练功主体对所练功法已熟练掌握并运用自如 :已能将身姿、呼吸和意念活动密切配合、相互照应 ;已能将意识自控、功法运演和练功技能融为一体、高效运作 ;已在高级神经中枢形成动力定型 ,并使之进入心理的深层结构 ,修炼时只要稍作召唤 ,即能迅速回到心理浅层 ,对练功实践发挥统辖作用。它是修炼者的练功知识和练功经验的结晶。构筑了自我练功模式 ,主体便可以更好地驾驭练功心态 ,使之向更高层次进展。那么 ,自我…     

三调松静自然 把握相融互补

气功锻炼的基础是调心、调息和调身,任何功法的操作都离不开这三调,尽管功法千姿百态,其锻炼都围绕这三调进行。调心、调息和调身既相互联系,不可分割,又各有侧重。松、静、自然是三调的目的,也是三调的要求。调心、调息和调身与松、静、自然是相融互补的关系,是在练功意识指挥下的有机结合。调心,是气功锻炼的基础和前提,其重点则是修心、止念和意念的运用。止念是为了入静,而入静必须先修心,“修”就是把自己心中所有放不下的事或物都放下,把一切欲望看得很淡很淡,心上不放事物,丢掉一切执着,没有任何“追求”,这叫练功先修心。“止”就是…     

四种证候模型的微循环研究

本文报道通过建立类阴虚、类阳虚、类血虚、类血淤四种证候的动物模型,观察研究了体表(耳)和内脏(肝、肾、肠)的微循环变化。结果表明,不同的证有不同的微循环改变特点,类阴虚证动物主要表现为充盈度不足,血色暗红,血流稍快,毛细血管开放数增多;类阳虚证动物为血流缓慢,血色淡,充盈度不足,毛细血管开放数减少;类血虚证动物为血色淡红,血流星虚缦状,充盈度不足,有片状渗出;类血淤证动物为血流缓慢或淤滞,红细胞聚集,血粘度增高。这些特点为中医辨证提供了客观指标。     

不同中医辨证患者舌尖微循环观察

本文对104例不同中医辨证(阴虚、阳虚、气血两虚、气滞血瘀、湿热)患者及100例健康人,进行了舌尖微循环观察。结果表明:各组患者均表现了不同程度的舌尖微循环障碍,各项观察指标异常变化明显高于健康人组,尤以气滞血瘀组舌尖擞循环障碍表现最甚,其次为阳虚组、阴虚组、气血两虚组、湿热组。并对各组患者舌尖微循环与舌象变化的关系及与中医辨证分型的关系进行了探讨。     

气功对22例老年患者呼吸图和肺血流图的影响

本文通过22例老年慢性病患者应用"真气运行法"静气功训练观察,3个月后检测练功前和练功10分钟后呼吸图和肺血流图的变化,表明练功后呼吸频率减慢,呼吸波幅升高,肺通气功能改善;肺血流图波幅增高,上升时间延长,阻抗微分图波幅增加,右室射血前时间缩短,而射血时间延长,射血前时间与射血时间之比值降低,表明肺部循环血流量增加;肺血管弹性增强和肺循环阻力降低,右心功能明显改善。上述指标与练功前比较均有显著性差异(P<0.05～0.01)。反映出气功具有疏通肺与全身气血经络的功能有益于促进老年患者的康复。     

气功调息的呼吸形式

调息是调控呼吸的操作活动,也称炼气。调息的意义在于通过调控呼吸而孕育和引导内气,这是进入气功境界的重要操作环节。呼吸与内气直接相关,通常练功过程中随着日常呼吸的逐渐减弱,内气的活动逐渐加强。一吸一呼为一息,其中尤以呼气与内气密切相关,内气多随呼气而生发运行,故许多功法注重于调控呼气,例如内丹术。此外,现代研究已证明调息可调节植物神经系统中交感神经和副交感神经的张力,从而调整相应的内脏组织器官的功能。调息的内容包括两个方面,一是呼吸形式的操作,即按入静的需要将自然呼吸逐渐过渡到胎息。二是出入气息的操作,即将呼吸之气息“调柔入细,引短令长”,使之绵绵不已,若存若亡。本文在此仅介绍第一个方面———呼吸形式操作。     

适应多种慢性疾病的松静气功

松静气功由练功前准备、姿式、放松法、呼吸法、静坐法及收功法等几步组成。现介绍于下:练功是以调心养气的方法,使大脑皮层达到高度的入静。由于在练功前往往杂念很多,思想不易集中,很难入静,因此练功前需要做好准备,尽可能设法排除干扰因素,以保证练功顺利进行。(一)练功的环境必须尽可能整洁、安静,不论是在室内还是室外练功,都必须选择比较安静、空气新鲜的场所。室内要空气流通,但不要冲风口坐、卧、站,以防感冒。     

气功调息的生理效应及机理研究

长期以来,气功领域相当有影响的一种观点认为:气功调心(意念)、调息(呼吸)、调身(姿势)三类练功手段中,调息最重要,代表气功本质,具有直接调整生理功能的作用;甚至指出,气功的“气”字,就是代表呼吸的意思。并依此形成“气功就是深呼吸锻炼”的概念而自成一派。这派观点影响之大,致使西方人士至今仍认为气功就是腹式深呼吸锻炼。不仅西方的辞典如此注释气功,就连我国出版的多种《汉英辞典》也这样解释气功。然而,气     

发放外气功法

发放外气的功法就是通过练功的方法增强内气在意识的支配下,在身体里的某部或掌心劳宫穴和手指使气到顺畅、迅速、集中、自如地发放的目的。外气够疏通伤病者的经络、加快患者气血运行、气体交换、吐故纳新,使机体排除了废、浊、病气后、生机旺盛、气血运行畅通、伤病即会好转和治愈、这就是外气治疗伤病的机制。发放外气练习呼吸、动作、练气、采气、发气、排气、补气等功法都是以意念为主、经络为通道、脏腑为仓库、呼吸为导引、     

老年祛病益寿功

我从１９６２年开始学练气功,延续至今,根据多年的练功实践,总结出一套功法。此法易学、易练、易入静、易出功效,不易出偏差,尤其适合老年人健身之需要。今介绍如下。功法基本要求调身:对老年人来讲,由于卧式容易入睡,站式较累,难以持久,因此最好采取坐式,即以平时的习惯姿势坐在高低适度的凳椅或沙发上,顺乎自然,只要做到关节放松,全身安泰,自己感到舒适、轻松、愉快即可,这样有利于入静。调息:呼吸不急不慢,亦一任自然,即平时生活中的自然呼吸。调心:丢掉一切杂念,主要是净化思想。一步功摆好姿势后,面带微笑,舌抵上腭,然后一手（男左女右…     

两种不同中医证型高血压患者视网膜动静脉充盈时间的研究

目的:通过荧光素眼底血管造影法观察肝火亢盛型与肝气郁结两种证型的高血压病患者眼底血管充盈时间的改变。方法:筛选两种证型高血压患者各20例,进行眼底血管造影,同时以正常人群20例作为对照组,统计视网膜动脉期、动静脉期及静脉期。结果:两组高血压人群视网膜动静脉充盈时间较正常人群均有延迟,其中肝气郁结组动静脉期延长有显著差异,组间比较无显著差异。结论:两种证型均可造成眼底血管硬化、血管充盈时间延长,肝气郁结组延迟更明显,可能与肝郁证更易造成微循环障碍有关。     

阴阳平衡理论对糖尿病患者生存质量的影响

目的:观察偏阴虚组与偏阳虚组2型糖尿病患者生存质量、生化指标的特点,探讨中医阴阳调护理论在改善2型糖尿病患者的生存质量方面的应用。方法:将200例糖尿病患者分为偏阴虚组与偏阳虚组,分别比较两组患者之间生存质量、生化指标有无差异。结果:2型糖尿病患者阳虚组患者社会功能、躯体疼痛、总体健康的得分较阴虚组患者降低,差异有显著性(P<0.05);阳虚组精力的下降更为明显,与阴虚组的患者比较,差异有明显的显著性(P<0.01);阴虚证患者的躯体健康得分较阳虚组降低,差异有显著性(P<0.05)。阴虚组糖化血红蛋白、果糖胺均高于阳虚组,阴虚组空腹C肽及胰岛素水平低于阳虚组,差异有显著性(P<0.05)。而阳虚组血尿素氮、尿微量白蛋白水平高于阴虚组,差异有明显的显著性(P<0.01);阳虚组总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇水平、血肌酐水平高于阴虚组,差异有显著性(P<0.05)。结论:2型糖尿病患者的生存质量、生化指标与阴阳偏盛有有一定的相关性,通过调整阴阳,可改善患者的生存质量。     

气功对人体性激素及免疫功能的影响

我们观察了22例中年男性,气功前后血清中五项性激素及三项免疫球蛋白的变化,现将结果报告如下。资料和方法一、资料:研究对象为甘肃省经济管理干部学院的健康学员,共22名,均为男性,年龄24～52岁,平均38.9岁。二、方法1.练功方法:由气功师教练真气运行法(李少波.真气运行法.兰州:甘肃人民出版社,1986:7)。所练功为真气运行静功五步法:采用垂腿坐式,口唇自然闭合,上下齿相对,舌上卷约成九十度,用舌尖轻抵上颚,注意鼻尖少时,用耳留意呼吸,使呼吸不发     

电针对局灶性脑缺血再灌注大鼠大脑皮层微血管超微结构及血管内皮生长因子表达的影响

目的:探讨电针对局灶性脑缺血再灌注大鼠大脑皮层的保护作用。方法:SD大鼠随机分为正常组(n=8)、假手术组(n=8)、模型组(n=32)、电针组(n=32),后两组再各分为再灌注后1d、2d、4d、8d4个亚组,每组8只大鼠。采用线栓法制备大鼠大脑中动脉闭塞模型。电针组于脑缺血0.5h再灌注1h后每天行1次电针治疗,取"百会"水沟"足三里"穴。透射电子显微镜下观察各组大鼠右侧大脑皮层微血管内皮的超微结构,逆转录酶-聚合酶链反应法检测各组大鼠右侧大脑皮层血管内皮生长因子(VEGF)mRNA的表达。结果:模型组大鼠的大脑皮层微血管超微结构损害明显,缺血侧大脑皮层VEGF mRNA表达与正常组、假手术组比较明显升高(P<0.05,P<0.01);电针组大脑皮层微血管超微结构明显改善,大脑皮层VEGF mRNA表达水平与相应时相的模型组相比均明显增强(P<0.01)。结论:脑缺血再灌注促使缺血脑区微血管内皮细胞VEGF mRNA合成;电针对脑缺血再灌注大鼠大脑皮层微血管的超微结构形态学损伤具有明显的保护作用,电针治疗可进一步促进缺血脑区微血管内皮细胞VEGF mRNA的表达并调控血管新生,帮助脑内微血管的功能重建是针刺发挥脑保护作用的途径之一。