中年男人保肝、护肝的6个“金点子”

作为男子汉,一旦过了"而立之年",健康往往滑坡,比如身体发福,体力、精力与性功能衰减等。此时,你该为健康做点什么呢?一些人首先想到的往往是补肾,其实真是这样,就应了一句俗语:"捡了芝麻丢了西瓜。"     

老年保健要诀夫妻恩爱

最近阅读我国著名心血管专家洪昭光教授编著的《健康快乐100岁》一书,获益匪浅。其中第四部分"健康家庭"一节,介绍了家庭健康重于个人健康。我对洪教授的如下一句话特别欣赏,即:"生活中能给男人最有力支持的,往往是自己的妻子。"夫妻恩爱,才能健康长寿;夫妻恩爱,才能长命百岁。洪教授建议:"家庭关系要和谐,多和妻子牵牵手,神清气爽往前走。"     

中年男子保肝养生6锦囊

作为男子汉,一旦过了"而立之年",健康往往滑坡,比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等.此时,你该为健康做点什么呢?一些人首先想到的往往是补肾,若真是这样,就应了一句俗语:"捡了芝麻丢了西瓜".     

留神“生活方式病”

有人认为,21世纪对人类最大的威胁不是癌症、瘟疫、核武器扩散,也不是艾滋病,而是生活方式病。这里关键是选择生活方式的"健康意识"。生活方式的选择,首先要符合健康,但现在的人们一部分贪图享受或者财富,却往往背离了健康的原则,在生活方式上缺乏"正当防卫"。     

卷首语

美国作家爱默生曾说过:"健康是人生的第一财富。"健康对于生命,犹如水对于鱼,阳光对于植物,空气对于人类。生命有了健康,才会活泼,才会美丽。可是,当一个人处在青春年华、年青力壮的时候,往往对"健康"这个词不屑一顾,因为年轻,有很多身体本钱,所以精力充沛,充满激情,工作     

健康是什么

<正>早在上世纪七十年代,法国学者开展的"健康的非专业概念研究"至今受到广泛的关注。这项研究通过社会心理学路径,分析人群主观体验形成的关于健康和疾病的思维模式,发现人们的健康观念包含三个方面,有时可能会同时存在于一个人身上。三个方面包括:一、健康往往在没有疾病时不被意识到,只有当人生病时才感觉到它的存在与宝贵;二、健康是体内积累的抵御疾病体能,而且是遗传     

认清“零脂肪”饮料

"零脂肪"牢牢抓住了消费者"脂肪越少越健康"的心理,让人们心甘情愿为其产品买单。再加上商家的大肆宣传,常在"零脂肪"饮料的产品外包装上标注"零脂更健康"、"让身体无负担地享受健康"等字样,将"零脂肪"和"健康"直接画等号。那么,事实真是如此吗?通过分析"零脂肪"饮料的营养成分表,我们可以发现,这类饮料中的碳水化合物含量往往较高,相应地,其能     

不锈钢餐具使用有禁忌

<正>选购餐具要谨慎俗话说"病从口入",现代人对于直接"入口"的饮食卫生越来越重视。但人们往往只注意到食品是否清洁卫生、是否对健康有害,而忽略了装盛食物的餐具对食物、对身体的影响。不锈钢由铁、铬、镍合金,再掺入钼、钛、钴和锰等微量元素而制成。上述这几种元素,大多是人体必需的微量元素,适量摄入有益于人体健康。其金属性能良好,且比其他金属耐锈蚀,制成的器皿美观耐用。不锈钢餐具对人体健康是比较安     

孩子患有"开学综合征"吗

进入9月,孩子们结束了惬意的暑期生活,开始新学期的生活。面对新学期,有不少学生会出现这样那样的问题,诸如不善于交流;莫名其妙的孤独感、自卑感;甚至本来健康的体质也差了,爱生病了……这往往是孩子患上了"开学综合征",家长和老师可要注意了。     

护理本科生开展社区健康护理实践的体会

<正>社区健康护理作为《社区护理学》的五大分支内容之一,是以社区为单位,以社会学、管理学、预防学、人际交流与沟通等知识为基础,运用护理程序的方法,对社区的自然环境和社会环境以及社区人群的健康进行管理的过程。传统的"灌输式"的教学方法,往往让学生感觉枯燥,缺乏学习积极性,并且无法兼顾学生其他能力的培养。本校医学院护理     

我的健康我做主

<正>近年来,因过度劳累而猝死的新闻时常出现,"过劳死"甚至成为人们耳熟能详的概念。很多人认为年轻时就是要多付出、多挣钱,这就是给家庭多负一些责任,却往往忽视了最重要钓一点——健康才是第一位。健康是一种责任我们要做自己健康的第一责任人。健康不是一个人的,它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。要承担起这个责任,就要充分认识健康钓重要性。当你拥有健康时,你感觉是那么平常;只有当你失去它时,     

"糖妈妈"产后注意些啥

<正>许多糖尿病妇女在怀孕期间对自身病情比较重视,分娩以后则往往容易放松警惕。其实这是不对的!产后的"糖妈妈",无论是饮食、用药、血糖监测及复诊,样样都不能放松。否则,很容易出现健康问题。那"糖妈妈"产后该注意哪些细节?     

肝肾同源:养肾不忘养肝

<正>养肾不要忘了养肝。因为肾藏精,肝藏血,肝肾同源,精血同源。人到中年,健康往往滑坡,身体发福,体力、精力与性功能逐渐衰减,一些人首先想到的往往是补肾,然而,若仅仅补肾,往往不会收到好的效果。养肾与养肝要同时如果只养肝阳而不补肾阴,则肝气,有可能是肝阳上亢之气,结果是口干、舌燥、眼睛干涩模糊,还会出现脾气暴躁、头痛、头晕等症,也就是俗称的"上火"。因此养肾与养肝要同时进行。如果出现了肝阴虚,就应该以养阴为主,这样的人可以用养肝阴的药来治疗,最有名的药有:枸杞、女贞子、石斛、生地黄等;如果有热的话,     

别没病“找”病

在日常生活中,现代女性朋友一味追求所谓的时髦生活,往往用牺牲了健康作为代价。有些女性病是被"找"出来的,本刊提醒,女性一定要科学地生活。减减肥是近年来的一个热门话题,但因减肥而导致身体不适、影响健康者大有人在。据     

癌症防治要趁早 定期体检益处多

<正>很多时候,肿瘤在早期是没有任何症状的,即使有,也并不特异,很容易跟其他疾病混淆,不足以引起大家的重视,当确诊为癌症时,往往已到了中晚期。所以,癌症防治强调要"早"。我们要走在时间的前面,在疾病来袭前,就做好以下两件事:一是选择健康的生活方式,远离致癌因素;二是定期体检,实现早发现、早诊断、早治疗,把健康损失降到最小。而肿瘤的高危人群更是要定期做针对性的检查,才能发现癌症的蛛丝马迹,把"毒苗"扼杀在萌芽期。     

胃有10“怕”你要知

<正>俗话说"十胃九病"。作为人体重要的消化器官,胃是很容易得病的,必须小心呵护。但事实上,胃的健康却往往被忽视——老年患者总是在感到胃痛时才吃点药,年轻人也正逐渐成为胃病的"老患者"。"娇弱"的胃有十"怕",是我们应该知晓的——     

知“足” Hold住健康

正牵一"足"而动全身,看似轻微的足部问题会影响到膝盖、脊椎,甚至全身健康。人们走路的方式、穿着的鞋子,甚至是运动习惯都是维持足部健康的重要元素。不正确的运动习惯和不合脚的鞋子都是谋杀足部健康的"凶器"。然而,很多人往往忽视了足部问题,日常生活中也没有进行适当的足部护理。     

“没心没肺”利养生

"没心没肺",在许多人看来不是个太好的词:大大咧咧,能吃能喝;心直口快,凡事不往心里去;不善钻营,不会记恨。可你知道吗?在专家眼里,这种活得比较粗线条的人,往往更长寿。著名京剧表演艺术家宋保罗先生,年逾90时身体仍十分健康,腰背笔挺,仙风道骨,在一些文化活动、宣传媒体中,都能见到他鹤发童颜的风姿。提到养生之道,宋老总结了4个字:"没心没肺"。"文革"中,宋老频遭恶     

关注节后空巢老人的心健康

<正>对于"空巢"老人来说,每一个节日长假之后都是其最脆弱的时候,特别是在像春节这样的重大传统节日之后,更是他们心脏健康问题高发的时候。因为节日期间亲朋好友、子女都在身边,老人的心理一直处于兴奋状态,原来的生物钟也被打乱了。节日过后,宽松、愉快的气氛陡然消失,前后反差巨大,老人心理上就会产生严重的失落感,这种抑郁往往会影响到老人的心脏血管健康,一方面可以诱     

男到中年,护肝重于补肾

男人一旦迈过30岁的门槛,健康往往滑坡,比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时,你该为健康做点什么呢?是补肾么?如果真是这样,你就应了一句俗语"检了芝麻丢了西瓜了"。"西瓜"是什么呢?护肝!诚然,"肾虚"常和男人的性功能联系在一起,加上形形色色补肾药物的广告诱惑,补肾