浅谈藏医养生保健对疾病的预防

藏医认为人体是由受害界和作害界两部分组成。所谓受害界就是生理状态下的隆、赤巴、培根（三因）,三秽物（两便、汗液）等物质。这些物质从人体胚胎阶段乃至生命结束的整个过程中存在于人体。在正常情况下,这些物质相互依存,处于平衡状态,共同维持着人体的生命活动。但在不良内外因素干扰下,这些物质便成为被伤害的对象,     

藏医养生保健学初探

藏医学具有4000余年的历史。藏医养生学是从藏医学数千年发展过程中的经验总结。它是藏医药学理论的重要组成部分。藏医养生学以人体为出发点,特别讲究天地人和,辩证而又科学地阐释了人体各个系统在客观环境中所处的功能,从人体的整体性及其同外界环境的辩证关系出发,阐述了人体生命活动和外界自然环境的相互关系,讲述如何增进健康、延长寿命的健康养生知识。为人们保护身体、养生、防病治病提供了科学的理论基础。藏医养生学不仅对提高人的健康水平有着现实作用,而且对藏医学理论研究具有重要的学术价值。     

从藏医看养生

现代医学模式使养生保健成为改善亚健康人群健康状况、或健康人群维持健康状况的一种保养方式,藏医学以其独特的理论基础,注重日常生活中的衣、食、起居及情志的调理,使人体生理机能更顺应自然变化最终减少疾病的发生、发展,以期达到健康长寿的目的。     

藏医产褥期的保健研究

现代医学对产褥期妇女儿童保健和护理研究取得了一定的进展,但在少数民族区域具有系统理论体系和特色疗法的民族医学推广存在局限性,特别是在我区民族特色较突出的藏医医院应该加大藏医特色保健理疗的推广力度,使藏医药获得更好的传承和发展.本文根据藏医学理论与临床实践,结合现代医学,简要论述了藏医药在我区妇女产褥期保健的研究进展以及...     

藏医起居养生观略论

藏医养生学内涵丰富,手段多样,极具自身文化特征。本文就其中的起居养生观做一阐述,以示藏医学的完整性、系统性和科学性,同时,指导人们从藏医学的角度科学养生的方式和理念。     

浅谈藏医保健学

藏医保健学具有悠久的历史和很强的使用性,本文通过从藏医保健学的具体内容出发分析了今后在养生保健方面发挥出藏医保健学的优势,要把藏医药保健知识宣传、普及并适当建立藏医药保健机构,有针对性地进一步研究开发出安全性好、疗效确切的藏药保健品,为人类的健康事业做出更大的贡献。     

藏药浴与养生保健

藏医的“药浴疗法”是藏民族在长期使用天然温泉浴身疗疾强体防病的实践经验中总结而形成的一种民间浴疗保健。在此基础上经历代藏医,依据藏医“三因,五元学说”理论,从理、法、方、药上不断更加系统、科学,加于完善、充实了浴疗的理论思想,从而创造了藏医独特的“药汁浸泡型”外治方法。“五味甘露”即5种高山植物药,     

藏医养生方法—服食补养

藏医养生的内容很多,服食补养也是藏医养生的主要方法之一。《四部医典·论述本集》第十六章“饮食知情”论述说:“治病调养身体有良方,欲学活命饮食点为纲。食物饮料善用保性命,低剩病变时常把命伤。”精辟阐明了饮食调配得当与否,直接影响人的健康与寿命。饮食调配得当,能增进健康;反之,会导致疾病,缩短寿命。藏医服食补     

关于藏医与西医经期保健措施的对比研究

通过分析藏医与现代医学对月经期的基本认识与保健措施的不同观点,分别阐述妇女月经形成机制、规律及经期身心特点,提出藏医与现代医学理论对月经形成机制和保健方法的不同观点,即两种医学都认为月经的形成机制与子宫密切相关,但西医主要强调内分泌系统宏观调控,而藏医学更强调“隆”在月经形成机制中的主导作用,且对月经紊乱和闭经的关联方面,藏医学具有独特的观点。     

养生保健新观念

随着社会文明程度的提高．人们更加推崇科学的生活方式。但是．人们在生活中养成的某些惯常做法,有的并不利于养生保健．甚至还会对身体造成伤害。此文特别推荐几种更新观念的生活习惯,为你建立科学的养生保健观,愿你拥有健康,尽享美好生活。     

养生保健中的妙法

笔者在多年养生保健的实践中,体会到传统养生的精髓无处不在,现分述如下.肾经当班逍遥步 一举多得之妙法百练不如一走,逍遥步是一种适合老年人,也最适合下午锻炼的强身妙法.在申时至酉时(下午15时到19时)锻炼逍遥步,符合天时地利人和的原则,一是最好的保养肾脏、补益气血的方法.     

新编养生保健按摩功法

自我保健按摩,是一种历史悠久、种类繁多、效果可靠的古代健身法.我们在古代流传的多种保健按摩法的基础上,结合在温州老年大学的十多年教学实践的体会和操作实效,以增强效果、并便于记忆和掌握为原则,新编了这套养生保健按摩功法.     

养生保健按摩四法

笔者是《养生月刊》的老读者，平素喜好收集一些简便易学的养生保健小方法．并选择其中适合自己锻炼者习之，时间久了，颇有收益，今不揣浅陋，将常练的几种方法整理如下，供大家参考。     

谈中医药养生保健

健康与长寿是人类的共同愿望。中医药养生保健具有悠久历史，注重未病先防，强调修心养性、动静结合，讲究四时不同的养生保健，辅佐药物、针灸等手段，符合当今世界回归自然的理念，必将对人类的养生保健起到积极的促进作用。     

孟子的养生保健观

在“人生七十古来稀”的古代,孟子享年84岁,可以说是十分难得的长寿者,现将他的一些养生保健理论及实践,归纳如下。     

养生保健按摩四法

笔者是《养生月刊》的老读者,平素喜好收集一些简便易学的养生保健小方法．并选择其中适合自己锻炼者习之,时间久了,颇有收益,今不揣浅陋,将常练的几种方法整理如下,供大家参考。     

浅谈脑力劳动者养生保健

脑力劳动者使用人体最精密的仪器大脑进行精神思维活来工作的,大脑长期处于紧张状态,可致脑血管紧张度增加,脑供血常不足,而会产生头晕头痛,又往往经常昼夜伏案,久之,则易产生神经衰弱症候群,脑力劳动者长期承受单一姿势的静     

中医与养生保健

追求身体健康长寿，从古至今，是每个人的向往。两千多年前诞生的中医学、中药学研究的就是防病治病保健康；华佗创造的五禽戏，是运动求健康；传说唐明皇向药王求练丹药，也是想靠药物来长寿。结果呢？秦始皇活了49岁，唐明皇也只活了52岁，都没有长寿。     

养生保健当心“忽悠”

<正>近两年来,医疗养生保健市场一片繁荣。据粗略统计,目前市场在售的医疗养生保健类书已超过6000种,不仅种类繁多,销售更是火爆异常,一些热门医书常居各大书店销售排行榜前几位;电视台、广播电台也瞅准时机,增开医药保健养生节目,吸引无数眼球、耳朵,其中尤以中医药养生保健节目最受欢迎。