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安友伦 《中国实用乡村医生杂志》1996,(2)
计划免疫三字诀山西省大同县人民医院(037300)安友伦为实现“到2000年人人享有卫生保健”的全球目标,提高中华民族的身体素质,搞好预防工作,要从幼儿抓起,儿童计划免疫是一个重要环节。计划免疫三字诀对计划免疫重要性、四苗外观、注射程序、剂量及方法、... 相似文献
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感冒是呼吸系统最常见疾病,一年四季都能发生,尤以秋冬两季为多发季节。据有关资料显示,全世界平均每人每年要犯四、五次感冒。感冒虽不算什么大病,但不注意防治可能引发其他多种疾病,所 相似文献
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感冒是呼吸系统最常见疾病,一年四季都能发生,尤以秋冬两季为多发季节。据有关资料显示,全世界平均每人每年要犯四、五次感冒。感冒虽不算什么大病,但不注意防治可能引发其他多种疾病,所以有人称感冒为“百病之源”。 相似文献
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中医学认为,胃主受纳,脾主运化,它们是水谷之海,气血生化之源,故有“脾为后天之本”的说法。张介宾《景岳全书》亦说:“盖人自有生以来,惟赖脾胃以为立命之本,胃强则强,胃弱则衰,有胃则生,无胃则死,是以养生家必当以脾胃为先。”俗话说:“动为纲,素为常,食适量,莫愁肠”,正是保养脾胃的妙诀。 相似文献
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长寿的秘诀和诀窍是什么?古往今来人们都在潜心地寻求.释、道、儒、医、武术诸家,都有长谈短论.几千年来,人们在养生之道的实践经验中,凝练出来的长寿的秘诀和诀窍,不外乎就是"松、静、定"三个字. 相似文献
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现代科学研究论断:没有一种灾难比心理障碍给人带来的痛苦更为深重。自我养心,健康心境,关键要学会调摄,可采用“顺、慎、和”三字诀。
顺,顺其自然。顺随一年四季气候变化养心,顺理顺章处理生活中矛盾纠葛。著名历史学家周谷城先生享寿近百岁。他90寿辰那年,笔者向他讨教长寿秘诀,他只说了“顺其自然,不背包袱”八个字。 相似文献
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劳逸结合运动健身刚开始时,不应进行剧烈运动,应选择适合自己的运动规律,以快乐中不感疲劳为好。过量过度的运动,对身体没有益处,反而还会出现意外的伤害。因地制宜户外活动一般选择花草树木繁茂的公园,以场地平坦、环境雅静、阳光明媚、空气新鲜的地方最好,也可在家门口或在室内进行。为找场地而不辞劳苦,长途奔波,费时又费神,同样不可取。因人而异应根据自己的健康状况、性别、年龄、生活习俗、兴趣不同,选择适合自己的健身项目。一般有行走、慢跑、保健操、太极拳、太极剑、原地跑步、踏步、仰卧起坐等,也可利用健身器材进行锻炼。可以和自己身体情况差不多的朋友结伴锻炼,但千万不可每天结队跑步,强行要求自己跟上别人的步伐。参加运动量适中的集体活动是可以的,如扭秧歌、跳集体舞、做集体操等。使锻炼和兴趣相结合,锻炼和自身条件相结合。每天的运动时间要根据自己体力水平而定,半小时至2小时 相似文献