单味中药也可轻松降血压(下)

正臭梧桐臭梧桐是马鞭草科植物海州常山的干燥嫩枝和叶.味辛、苦、甘,性凉,归肝经,具有祛风湿、通经络、平肝的功效,常用于风湿痹症、风疹湿疮、肝阳上亢、头痛眩晕等症。现代药理研究表明,臭梧桐降压作用机制与直接扩张血管和阻断植物神经功能有密切关系。因此,高血压属肝阳上亢而头痛眩晕的患者,可将其打成粉,每次服用3克。莲子心莲子心是植物莲成熟种子中的干燥幼叶及胚根,味苦、性寒、归心、肾经,具有清心安神、交通心肾、涩精止血的功效,常用于神昏谵语、     

单味中药也可轻松降血压(上)

正高血压病是一种最常见的心血管疾病,患病率较高,根据调查,我国15岁以上现有高血压患者超过2.7亿人,并以每年3%的速度上升,其严重并发症——心脑血管病,已成为我国致死、致残的主要病因,严重危害人们的健康。高血压显著的病理生理变化是外周小动脉管腔变小、阻力增加、血压升高,初期仅为全身细小动脉痉挛,随着病情的发展可引起全身细小动脉硬化、管腔变窄,进而中、大动脉内膜脂质沉积,导致动脉粥样硬化的发生。我国中     

动起来,防治腰椎疾病

<正>腰很脆弱在脊柱疾病中,腰疼是非常常见的。据统计,80%的人在一生当中至少患过一次腰疼。腰椎的主要功能是辅助身体做各种各样的动作。腰椎一共有5节,承载整个躯干。因为腰椎的椎体最大,所以腰椎的椎间盘也是最大的,承受的压力也大。时间长了,腰部的肌肉、筋膜、韧带,包括腰椎就会出现退变。腰椎间盘之所以容易突出,是因为腰椎在设计中存在缺陷。最下面的两节腰椎,后纵韧带比较薄细,所以有时不能很好地保护椎间盘,导致椎间盘容易突出。腰椎和颈椎的退     

动起来,远离老年健康

常听身边的老年人说:"老了,不中用了,记性越来越差,刚做完的事立马忘得一干而净!"但你可知道,健忘可能是老年痴呆症的前兆.老年痴呆症起病隐匿,发展缓慢,早期是以逐渐加重的健忘开始的,往往被认为是正常的"老糊涂"而被忽视.老年朋友不妨从运动入手,学会一些保持大脑活力的方法.     

动起来,驱逐忧郁心魔

“一回想起自己的青年时代就感到非常惊讶，我那时怎么会如此忧伤。一切新鲜事物到了我手里就变得暗淡无光。忧郁象影子一样寸步不离地跟着我。自从当了作家之后，我的生活发生了巨变，然而忧郁却一如既往。不仅如此，它光顾我的次数越来越频繁了。”这是俄国作家左琴科对忧郁症发出的感叹。对于许多人来说，忧郁症是难以驱逐的心魔。     

动起来,能防治老年性痴呆

<正>生活中,常听身边的老年人念叨:"老了,不中用了,记性越来越差。"确实,健忘的情况在老年人中十分普遍。但你可知道,有些健忘可能就是老年性痴呆的前兆。目前我国已经步入老龄化社会,老年性痴     

糖尿病患者,动起来吧!

对病魔缠身的人，亲朋好友、同事们大都安慰、规劝他们好好休息。多卧床。但糖尿病专家则进言：糖尿病患应该适当参加运动锻炼，并把运动称为一种降糖疗法。     

春天花会开,尝鲜动起来

春天来了,万物复苏,味蕾也自春节的饕餮大餐中萌生退意,渴望清新,要与自然更近一些.色香意味形,人们对美食有着层层递进的执念.食春花,紧扣五字诀,充满遐想,大有文章. 吃花的风尚,自古就有.《楚辞》有"朝饮木兰之坠露兮,夕餐秋菊之落英",不仅要吃花喝露水,还要酿花酒.二月十五花朝节,嗜花成癖的武则天令宫女采集百花,和米一...     

家里换这种盐,有助降血压

近期,北大学者牵头全球最大规模代用盐研究,给我们带来一个好消息——换一种盐,就能控血压!这种盐就是低钠盐.低钠盐能救命,实锤了!关注养生的人,相信对低钠盐都不陌生.过去,常有心血管病医生倡导患者食用低钠盐,但对于食用低钠盐的效果,一直缺乏大规模临床试验的验证.     

都市男女,轻松减压

在市场经济的大潮中,生存和竞争衍生的危机感给都市的男女带来了无形的压力,因此,轻松减压成了他们的迫切需求,而形形色色的减压方式也随之在现代都市应运而生. 　　运动这是一种最为积极的减压方式,也是脑力劳动者最有效的休息和娱乐,通过运动可以使自己的精力更加充沛,以便于更好地去面对工作.目前,男士以选择玩各种球类、练健身器为多,而女士大多以选择做健身操为主.爱好运动的男女容易从生活工作的各类烦恼中解脱出来,并以较好的态度去面对挑战. 　　……     

动起来

在老年人养生保健的“系统工程”中,“动”是极其重要的一环。有谁不知道动给人们的健康带来的好处呢?只有动,筋骨、肌肉、神经才能坚韧,才能发达;大脑才能灵活,才能迸发灵感;血液才能通畅,才能流淌自如;脏器才能柔韧,才能鲜活。一句话,只有动,人才能健康。生活源于自然,生命在     

动起来

在老年人养生保健的“系统工程”中，“动”是极其重要的一环。     

持之以恒动起来,帮您赶走脂肪肝

脂肪肝像个幽灵正在现代文明社会中游荡着,成为威胁我们健康和生活质量的重要疾病之一。随着生活水平的提高,老百姓餐桌上的饭菜越来越＂高级＂了,特别是那些经常出入酒楼、饭店,又体力活动极少的人,容易变得腰圆腹满,发展成苹果形身材。也许有一天,当您在体检报告上吃惊地发现＂脂肪肝＂三个字时,才会反省自己长期不合理的膳食习惯及缺乏运动的不良生活方式。     

降血压药茶

山花降压茶。山楂２０ｇ ,菊花１５ｇ ,金银花１０ｇ。山楂去核打碎 ,菊花、金银花洗净共入锅中加水适量煮沸 ,加入适量蜂蜜 ,饮茶吃山楂。本方有活血散瘀 ,消食化积之功效 ,适合高血压、动脉硬化者服用。首乌降压茶。取制首乌、五味子、杞子各１０ｇ,杜仲、黄精各１２ｇ ,洗净入锅内加水煮沸 ,分３次饮服。此方有降压安神补肾之功效 ,常饮可治疗高血压、高血脂、心脑血管动脉硬化。降血压药茶@赵长恩     

放风筝降血压

两年前,我体检时查出了高血压。听人说,人体长期血压偏高,容易诱发心脏病、脑血管病等重症疾患。每闻此言,我都对将来的身体状况很担心,总想找到一些好的方法辅助治疗高血压。去年春季的一个星期天,我散步来到了体育广场,广场上有人放风筝。我仰天长望,晴空朗日,清风拂面,空气异常清新,数十只色彩绚丽、造型各异的风筝凌空飞舞,上下沉浮,欲与天公试比高。有长蛇状的蜈蚣,有直冲天际的苍鹰,有振翅高飞的蜻     

吃吃喝喝降血压

莲心茶：莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。用莲心2克．开水冲泡代茶饮用，除能降血压外，还能清热，安神，强心。     

单方降血压

<正>1.钩藤:钩藤30克,加水100毫升,水煎10分钟,分早、晚口服,每日1剂,30日为1个疗程。若煎煮超过20分钟则降压作用不明显。2.桑寄生:桑寄生15克,水煎服,每日1剂,分3次服,30日为1个疗程。3.草决明:用草决明10～15克,分上、下午两次泡茶饮。     

降血压食疗法

降血压食疗法文／张亚利高血压是心血管系统疾病中最常见的疾病之一。近年来、随着人们生活条件的改善和生活节奏的加快。该病的发病率有上升的趋势。对于高血压的治疗来说．除了服用药物以外，也可配以食物疗法。下面介绍几个降血压食疗方，供患者参考。１首乌大枣粥何首...     

钓鱼降血压

<正>我今年70多岁了,身体没什么别的大毛病,就是血压高了点,医生说这与我急躁的性格很有关系,建议我经常出去钓钓鱼。儿子为此专门给我置办了一套钓鱼装备,还在网上联系了几位钓友。第一次跟着钓友去河边钓鱼,不知是鱼儿欺生还是选的位置不对,只看别人一会上来一条,我的鱼竿却总也不见动静。时间稍长,我的急性子又上来