准妈咪必做功课——补叶酸

补叶酸基本上成了中国每个备孕女性必须要做的功课,叶酸对母婴的健康尤为重要!妈咪问:计划一个半月后开始要宝宝,是不是现在就需要补充叶酸?我看市面上销售的叶酸有很多种,该买哪一种啊?需要吃多长时间?老公也需要补充吗?如果补充多了或者少了,以后对孩子有影响吗?     

叶酸补久了，会不会补过头

一位正为怀孕作准备的女士，在育儿论坛里发了个帖子，问孕前补叶酸要补多久，补久了会不会有什么不良反应。 此帖一出，网友跟帖热情高涨，不少过来人都讲述了自身经历及感想。其中不少人提到，当初孕前补叶酸时，身体还真有点“异常”。     

孕味十足大拼盘

1．孕前要进行身体检查。这是夫妻双方都要进行的检查。 2．孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。     

营养摄取,路遇红绿灯——准妈妈孕期如何正确补充营养

采访记录准妈妈:晓希 25岁教师孕期8周晓希:因为是意外怀孕,所以决定要尽快把叶酸、维生素等营养问题提到日程上来了。但当我大瓶小瓶地买回来,老公却说:"里面的化学成分这么多,会不会对宝宝有害呢?"我一下子就担心起来。之后,又询问了很多朋友,有人说营养素一定要补;有人说食补就够了,不要迷信药物。每天,我都在"补"和"不补"间徘徊,有时晚上躺在床上也在想这件事儿,人也变得焦虑、敏感,常常失眠、做噩梦。营养素,到底该不该吃呢?     

答题精选

大众医学：王女士很想生个男孩，看了很多网上卖的包生男方（怀孕前吃的），女转男方（怀孕后吃的）。因为这些秘方都没有成分说明，她都不敢试。又听说，从怀孕前2个月开始每天吃一个雄鸡睾丸，吃到孕后2个月，就可以生男孩。你说她能试一下吗？     

叶酸防癌需慎重

叶酸补出祸端来王女士年前老感觉上腹部不适、有膨胀沉重感,有时心窝部隐隐作痛,开始以为是吃得不舒服或是慢性胃炎,吃了点药也没太在意,后来,看到补充叶酸可以防胃癌的文章,就开始补充起叶酸来,可半年后单位组织的一次体检发现了她胃部肿瘤,经确诊为胃癌晚期。痛苦之余,她很纳闷,自己明明在补充叶酸,怎么就患上胃癌,还到晚期了呢?     

特需问诊

01 孕妇必须一人吃两人份吗? 网友提问:我怀孕后,婆婆总是让我吃这个吃那个,说是"一人吃两人补".怀孕期间必须多吃东西吗? 出诊专家:首都医科大学附属北京妇产医院主任医师游川 孕妇对营养的需求增加,但绝对不是一人要吃两人份!孕期营养的原则是"饮食多样化,营养要均衡".一个轻体力活动的女性孕前每天需要1800千卡能量....     

骨折补钙对不对

早晨我在菜场买菜,碰到已退休的老李,他买了半蓝子的猪骨头,我问他买这么多的骨头干什么?老李笑着说老太婆前几天腿摔断了,买几斤骨头熬汤给老太婆喝。不少人认为,骨折以后应多补充钙质,因猪骨头的主要成份是钙质,所以要多吃猪骨头,中医也有吃猪肚补胃,吃猪骨头补骨头的说法,其实这种认识是不全面的。人体骨骼的主要成份是钙质和胶质,儿     

5招快速识别肾阳虚

<正>经常有朋友问我:人到中年,该吃点什么药补一补身体呢?补肾的药怎么吃能增强体质呢?看来"补肾"已深入人心。古代有的医家认为:肾是人的先天之本,肾病无实症。只要肾出了问题,便要补,所以说补肾也是有来由的。但究竟怎样补才能补对,才能有效,是一个     

孕期补铁,药补不如食补?

“补!补!补!天天吃药就好了,不用吃饭了!”小陈妈妈冲着小陈发牢骚,这已经不是第一次了。原来,小陈怀孕后,补叶酸、补钙,最近医生还给安排上了补铁。这补铁剂吧,还得搭配着维C一起吃……瓶瓶罐罐一大堆。小陈妈妈实在无法理解:在她那个年代,怀孕了,吃饱吃好比什么都好,而且这些营养补充剂,看着很像“药”,孕期吃真无妨吗?     

优孕,我的宝贝计划

计划要宝宝的时候我去做了孕前优生检查,专业的医院会有套餐供你选择。我去做孕前检查的时候,医生询问了我经期的情况、有无流产史,然后建议我做基本的优生检查就可以了。最好是夫妻双方都做。我想很多男的都很排斥做优生检查,包括我老公也是。我做老公的思想工作很久了,等他想通了我居然好孕了,所以他这项没做,但是他每年都有健康体检的,怀孕后我也没多大的担心。我和老公一直在补充叶酸,从计划怀孕就开始吃。叶酸     

服利尿药就得补钾吗

正问:上个月,我父亲被诊断为高血压病,医生给他开了利尿药来降压。前几天和朋友聊天的时候,说他父亲也得了高血压,医生让他吃利尿药后,还补点钾片,多吃香蕉、橙子等水果。请问我父亲是不是也需要吃点钾片?答:利尿药是一种常用的降压药物,按效能和作用部位可分为3类:袢利尿剂、噻嗪类和保钾利尿药(醛固酮受体拮抗剂)。这3类药物对钾离子的作用各不相同,也就是说,不是吃利尿药就必须补钾。     

数据魅力

怀孕前吃1年叶酸 美国和爱尔兰的研究人员共同对40，000名妇女的研究发现。若妇女在怀孕前服用1年的叶酸，其在妊娠20-28周期间流产的概率将降低70％；而妊娠28-32周者。则可降低50％。     

健康情报

学外语要有天分；紫外线辐射可防止前列腺癌的发生；低糖饮食防长痘；每日补充叶酸不会降低大肠腺瘤风险；运动前小吃一顿；秋天祛斑好时节；儿童多吃鱼 降低患糖尿病风险；[编者按]     

患有高血脂,可否再进补膏方?

编辑同志:我今年63岁,平日里身体不是太好,见周边的朋友很多都在吃膏方,有些吃了几年效果还挺不错的,我也想试试,不过我血脂高都已经五六年了,怕吃得"太补"了,不知此担心是否有必要?请予赐教,谢谢!广东海丰:南方南读者:很多像您这样的患者都会有如此困惑,糖尿病、高血压、高血脂、甚至肥胖的人都会认为自己已经是营养过剩,经膏方一补,岂不是补过头?     

备孕吃叶酸还是复合维生素?

不要混淆叶酸和复合维生素有一天我值夜班,将近半夜时,窗口来了一位很帅气的年轻男士,他有些拘谨地问:“你们这儿有爱乐维牌的叶酸卖吗?”我以为自己听错了,就问他:“你要买爱乐维还是叶酸?”他很肯定地告诉我说:“我要买叶酸,爱乐维牌子的。”     

孕产

正孕期吃什么水果好孕早期:中性水果为主,如西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉。孕中期:可补充富合维生素和叶酸的水果,如柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠。孕晚期:维生素多的水果,如猕猴桃、橙子、梨子、葡萄。准备要宝宝,叶酸先行孕前3个月开始补充叶酸,一直到怀孕后3个月;每天补充叶酸400微克,除了从食物中摄取叶酸外,每天服用一些叶酸补充剂也很有必要;多吃富含叶酸的食物,如鸡蛋、三文鱼、橙子、木瓜、绿叶蔬菜等;准爸爸也需要补充叶酸来提高精子活性,叶酸不足会降低精液的浓度,还可能造成精子中染色体分离异常。     

骨科手术后该怎么吃?

骨折、脊柱和关节疾病、骨肿瘤、运动关节损伤等常常需要做骨科手术.术后该怎么吃?骨头营养要怎么补?卧床休息时便秘怎么办?骨头长好体重也增加了怎么办?细细想来,虽然手术在骨不在胃肠,但吃东西也要有所调整.     

冬枣是水果界维C之王,但吃的时候一定要注意

正冬枣又脆又甜,应该也很有营养吧?每天吃多少比较合适呢?没错,冬枣是种不错的水果。虽然身材矮、小、圆,但却是维生素C大补丸。每100克冬枣,可以含243毫克维生素C。这是什么概念?同等重量下,它的维生素C含量差不多是苹果的60倍,柠檬的10倍,猕猴桃的4倍。每天吃上两三颗,每日所需的维生素C妥妥的够了。另外,冬枣的膳食纤维、叶酸、烟酸含量,也都是水果中的佼佼者。     

婆媳闹翻,皆因叶酸

<正>我跟老公商量着年底或明年年初要孩子,我们到医院做了孕前检查,没有什么大问题,顺便拿回来三盒叶酸跟三盒多维片,打算跟老公一起大补。回家跟婆婆说,我们打算给她老人家怀个大孙子,婆婆那叫一个开心!但是一转眼,就盯上了我拎的那兜子药瓶,忙问我是什么药。我说是预防新生儿神经管畸形的一种营养药。这可吓坏了老人家,她开始担心起来,