中医四季养生

古人早就发现,地球特有的时间周期与地球在太阳系的特定位置相关,如昼夜、24节气、四季变化等,进而影响人体气血及脏腑功能,即中医＂天人合一＂观。现代科学证明,影响节气和四季的变化是由地轴与公转轨道的夹角造成的,     

四季药膳养生

随着养生知识的普及,药膳对人们生活的影响越来越明显,逐渐被大众所接受。从四季药膳的季节气候、致病特点、季节宜忌、药膳方选、注意事项等几个方面进行归类分析,总结每种季节适宜的药膳种类,为四季药膳养生提供参考。     

谈四季养生

由壮而老是人生的一个过程,也是自然的发展规律。在我国最早的医著《黄帝内经》中就曾从生理的正常现象来说明不可避免衰老,而且可能提前衰老。说明强壮和衰老是从同一基础上出发,驶向两个不同的方向,关键就在于能否把握好四季养生法则。     

四季养生箴言

一年四季养生之秘诀：随四时之气,调五脏之神,如违背这个法则,就会损伤相关脏腑,而导致病发。     

四季养生花茶

中医学认为,人与自然息息相关。一年四季气候的更迭会直接影响人的生理活动,根据春风,夏热,长夏湿,秋燥,冬寒的四季气候特点,适时选用花茶有利于调摄人体生理,协调脏腑功能以防止疾病的发生。下面介绍几则常见的养生花茶:     

春季养生与饮食

祖国医学认为,自然界是一个统一的整体。《灵枢．岁露论》指出：“人与天体相参也,与日月相应也。”     

24节气与饮食养生:顺应时节 饮食养生

在历史的长河中,勤劳聪慧的中国人民,对美好健康幸福生活的梦想、追求,从生产、生活实践中,在如何通过日常饮食,随时节之变化,正确的选择食物、食品,科学的搭配,正确的烹饪,以达到养生强体长寿方面,更是积累了许多圣哲先贤们的养生强身智慧——二十四时节养生经。现今人类已经进入了21世纪,随着社会的发展、科技的进步,人们的生活方式已发生了巨大的     

饮食养生

一、仙人炖猪肚 主治:老胃病。 材料:仙人掌根30克,猪肚一具。 制法:将仙人掌根、猪肚洗净,共炖熟后,去药渣,食肉饮汤。 二、茴香无花果汤 主治:疝气。 材料:无花果2个,小茴香9克。     

老年人四季养生之我见

人到了晚年，全身器官都到了衰退阶段，任何外邪侵袭，或内脏功能失调，均会引起疾病，而巨多伴几种脏器的疾病，尤其是一年四季当中，保养不当，更会因四时之气而发病。为此，在四季当中注意养生保健是非常重要的。l春季养生（素问·四气调神大论篇》（以下简称（大论》曰"春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发级形，以使志生，··养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少＂〔刘春季的三月，是万物生长发育的季节，天地之气相合而生万物，万物得以滋荣。这个季节，要早起晚睡，早起在庭院散着头发缓缓行走…     

道家四季养生辨

天地虚盈，阴阳相交，故天地有春夏秋冬之四季，日月有晦朔弦望之四候，而人，身有阴阳气血，体有五脏六腑。人的阴阳气血的盛衰随天地之阴阳交合的变化而变化：人的五脏之气的旺弱应春夏秋冬的交替而交替。     

四季中药养生饮

在我国,中药茶饮历史悠久,其文化博大精深.药茶疗疾源远流长,早在唐代就有药疗百疾,茶治百病之说.中药茶饮是指用中草药与茶叶配用或以中草药(单一配方药物或两个以上汤头配成的药方)代用茶制品来进行冲泡、加水煎煮取汁,然后正常服用.中药茶饮为我国的传统剂型,是中医治病调理、强身益寿的特殊剂型,在养生保健、康复指导等社会性...     

四季养生总歌

四时养生守阴阳,天人合一大道扬,生长收藏四季旺,     

家庭四季养生药膳

春季食“莲子木耳羹” 原料:莲子肉30克、白木耳20克。 方法:用水400毫升文火煮烂,放冰糖少许,每日清晨食之,食后稍事活动。 莲子肉善入脾胃之经,能补脾胃之虚。白木耳善入肺胃二经,能滋养肺胃之阴,二药相用,能气阴双补。健康人食用,益于心脾     

房事养生四季有别

中医认为,人体与周围环境是一整体,自然界与人体是相通相应的,自然界有什么变化,人体也就有相应的变化.正如<灵枢·岁露>所说:"人与天地相参也,与日月相应也."天地相交而生万物,男女相交而生子女.因此,随自然界气候变化,房事养生也应不同.如果气候变化急剧,超过了人体机能的调节能力,就会打破人体阴阳平衡,发生气血逆乱现象,此时行房事对身体不利,若此时受孕则不利于男女双方及后代.反之,气候平和,温度适宜,环境舒适,身心舒畅,则有利于房事养生.据四季气候变化,安排房事,这样才有利于养生.     

小儿饮食养生

中医认为小儿为纯阳之体,脏腑娇嫩,形气未充,且脾常不足,肾常虚以及生机蓬勃,发育迅速。因此小儿饮食应以足够的优质食物为前提,食物以营养丰富,适应并促进发育为原则。如鸡蛋、牛奶、鲜瘦肉等蛋白质丰富的食物,这些现代生活已能满足其需要,重要的是根据小儿的生理特点选择食物,进行饮食养生,以免过偏。小儿脏腑娇嫩,脾肾常不足,饮食养生应有意识地补气健脾、补肾益精。     

饮食养生乐悠悠

年至"花甲",人生进入老境,真是岁月不饶人啊!而要想老有所学、老有所乐、老有所为,没有一个健康的身体是万万不行的.于是,我便开始注重养生保健,并选择了一套自己认为是行之有效的方法.我的"养生经"极其简单,因为退而未休,没有太多的时间去打拳、练操、跳舞,所以除了每要是在饮食方面下了点小"功夫".     

饮食养生格言

进餐时要有好心情,食宜专心小可分心。早饭吃饱,午饭吃好,晚饭吃少。饮食三低:低热量、低碳水化合物、低脂肪。饮食三控:控制面食,控制油腻,控制甜食。若要长生,肠中常清。吃饭八成饱,安然活到老。美酒不过量,好菜不过食。要想身体好,晚餐七分饱。     

四季养生饵的妙用

“天人相应”的观点,是中医学的基本观点。《内经》认为四时应五脏,人之饮食起居均各有与其相适应的养生方法,养生食品其中也包含着这个道理,此合乎自然生态之机也。余家三世业医,祖传四季养生饵沿用已久,祖、父辈每年均按时食用,皆逾耄年而逝,用于传人,数以万计,几无一不效。所用之品,其味纯正,甘平