冬季养生锦囊:中医教您通过五色饮食养生

"奉养有膏粱藜藿之殊",也就是说,有吃得好还是吃得坏的情况。有的人可能生活水平好一点,有的人生活水平差一点,饮食结构不一样,那么所形成的体质也是不一样的。更加上心境有忧劳和喜乐     

强壮身体抗御疾病的要法——温灸任督二脉(下)

(接上期) 上期我们介绍了人身体有十二正经和八条奇经,其中起统帅作用的是任脉和督脉.补养和激活任督二脉,是强健身体、延缓衰老、增强免疫力的根本大法.就连以长生不老为目的内丹修炼家,也是通过打通任督二脉来炼精化气的.督脉穴位在后背,可请家人帮助温灸.     

程凯博士谈养生——经络操保心脑

随着草木的凋零,气温日渐降低,冬天正式拉开了帷幕。对于很多中老年人来说,冬天是难熬的季节,一些心脑血管疾病,如高血压、冠心病等都会进入活动期,如不注意预防,很容易发生急性心梗、脑出血、脑梗塞等危重病情。     

金秋养生保值中医教您祛除“秋燥”

秋凉伊始酷热渐退,寒凉渐生,实为四季之中由极热转为极寒（冬季）的一个过渡期。此季的特点在于气候逐渐转凉。同时秋高气爽,空气干燥,中医学因此把这种气候特点称为“燥”。如《医门法律·伤燥门·秋燥论》提出“大意谓春伤于风,夏伤于暑,长夏伤于湿,秋伤于燥,冬伤于寒”。中医认为燥病多生于秋,故又称为“秋燥”。其特点是初起时就有津液亏少而出现干燥等相关症状,     

教您几招简单的保健方法

中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中,找到了许多简便易行的延年益寿良方及要诀。头为精明之府,日梳五百把病除。头为精明之府,人体之重要12经脉和40多处穴位,以及10多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或     

用水养生 中医推荐五秘诀

第一条秘决:用热水洗脸泡脚每天晚上倒一盆热水,水温一般在50℃左右,有时在热水里放点食醋或食盐。盐可消毒杀菌,醋可去脸上黑斑,护肤美容。将毛中浸泡在热水中,捞出拧干迅速捂在脸上,用鼻子吸热气,凉了再放入热水中烫洗,这样反复烫洗几次,能起到熨眼、熨脸、熨鼻的作用。鼻