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肥胖的发生与热能的摄入密切相关。因此,预防和治疗肥胖必需从饮食着手。我们对52名肥胖者进行了低热量饮食减肥观察。1肥胖与肥胖度判定应用BFA-100人体脂肪分析仪〔1〕测定人体脂肪含量(F%),以F%为判定肥胖与肥胖度的标准。2减肥食谱的编制1北京军... 相似文献
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现如今,很多人成了低碳饮食的践行者。那么,什么是真正的低碳饮食呢?
低碳饮食原意指低碳水化合物饮食。低碳饮食的概念,是由阿特金斯医生在1972年撰写的《阿特金斯医生的新饮食革命》中首次提出的。低碳饮食最初主要是作为减肥方式为人们所知,强调不吃主食,以果蔬为主。不过时至今日,低碳饮食已经从以往单纯的减肥方法变成了健康环保的饮食方式。 相似文献
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目的 评价饮食控制与适当运动相结合的减肥效果,探讨安全有效的减肥途径。方法 18例单纯性肥胖患者,实施科学低能饮食加适当的运动,每月监测体重、体脂、体质指数和其他相关指标,持续1年,最后评价临床疗效。结果 所有患者的体重、体质指数和体脂含量均有不同程度地减少(P<0.05),且治疗过程患者无自主不适症状。结论科学的低能膳食加适当的运动,是安全有效的减肥方法。 相似文献
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我们搜集了一些新的研究成果,调查数据,也走访了很多正在减肥的女性,总结出21条关于减肥的饮食贴士,希望对你的健身计划有所帮助。[编者按] 相似文献
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很多正在减肥中的美眉可能有这样的疑惑!明明已吃得很少,可总瘦不下来,其实,这同人体体温和饮食种类有很大关系!人的体温在一天当中都是在变化的,所以对饮食要求也是不同的!快跟我们一起采检查自己的饮食,是否符合你的体温要求?掌握好了这个方法,再加上自己的努力,一定可以取得好的效果。 相似文献
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无论是减肥还是健身,很多人在运动时容易忽视对饮食和睡眠的调整.尤其是很多减肥的人,都觉得多运动加上少吃少睡,效果一定很好。却不知,只有把健身、饮食、睡眠三者协调好了,才可以雕塑身体曲线,才能使肌肉紧绷而富有弹性的质感,使人充满活力和朝气。 相似文献
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随着人们生活水平的提高,越来越多的人忍受着肥胖的困惑,于是减肥也就成为当今的热门话题。近年来,国外不少学者对控制饮食减肥进行了研究,并提出了不少行之有效的减肥方案。 相似文献
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肥胖的人无不为自己多余的脂肪而苦恼。为了减肥,许多人拼命锻炼,控制饮食,甚至四处寻觅能够速效减肥的“灵丹妙药”。但由于忽略了减肥成功的重要因素是心理调节,所以使得苗条无望减肥不成。 相似文献
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针灸减肥疗法作为一种绿色、自然的减肥疗法,正被越来越多的人所接受。针灸减肥的优势是通过抑制人的食欲,使饮食摄入减少;但是它又能补充人体的正气.让人轻松健康减肥,大多数患者针后对美味佳肴不怎么动心了,可以心甘情愿地放弃美食,避免再受诱惑。 相似文献
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对于有意或者正在减肥的人来说,冬天是减肥路上的一道槛儿。但只要饮食合理,同样也可以让人在冬季保持身材不变形。只是专家一再提醒,冬日减肥不能过度,千万不要为了减肥赔上健康,一定要在保证正常生理代谢的同时,暖身护体。 相似文献