生物钟与起居养生

我们都知道，雄鸡在凌晨报晓，牵牛花在黎明开放，但还有些生物钟现象大家也许不太清楚。如在我国的新疆，有一些奇怪的花草，淡黄色的小圆花在早晨7～8点钟开放，橙红色的蝶形花则在中午12点时开放，而白色小花则在晚上7～8点钟开放，每天开花的时间都固定不变，被称为“花钟”。在非洲的密林里有一种报时虫，它每过一小时就变换一种颜色，在那里生活的人把这种小虫捉回家，用它的颜色来推算时间，称为“虫钟”。     

神仙起居养生法

自拙文《杨凝式与神仙起居养生法》在《现代养生》2001年2期刊发以来,陆续收到诸多读者来信,纷纷要求早日把“神仙起居养生法”整理成文,无奈事务羁縻缠身,一直拖至今日,实感有负所托。现特忙中抽暇将此“神仙起居养生法”整理撰成此稿,以飨广大诸君同好。由于行文匆忙,疏漏之处,尚乞见谅!     

生物钟与起居养生

自然界中的生物钟现象 我们都知道,雄鸡在凌晨报晓,牵牛花在黎明开放,但还有些生物钟现象大家也许不太清楚。例如,在我国的新疆,有一些奇怪的花草,淡黄色的小圆花在早晨7～8点钟开放,橙红色的蝶形花则在中午12点时开放,而白色小花则在晚上7～8点钟开放.     

冠心病人安全过冬六项注意

寒冷的冬季是冠心病的高发期。一些看上去很。健康的中老年人，由于气温的突然变冷而意想不到地发病，甚至突然死去。     

孕妇如何安全过冬

冬季会给孕妇带来诸多不便和危险,比如天气寒冷、干燥,雨雪冰霜气候增多等.某些农村地区生活条件有限,因此孕妇在衣食住行方面更应多加注意.衣穿着是孕妇最需要重视的一个问题.为了避免着凉感冒,不少孕妇在原本就臃肿的身体上再穿上好几层衣服,把自己裹得紧紧的,甚至到了难以动弹的地步.但需要注意的是,孕妇在穿着上不易过紧,过紧的衣服会压迫腹部,影响胎儿发育,还会让孕妇行动不便,容易摔跤.因此孕妇在保证保暖的前提下,尽量选择材质舒适、穿着方便、宽松轻巧的衣服,比如轻便柔软的羽绒服等.另外还要格外注重腹部和腰腿的保暖,不让这些部位受寒.     

老人安全过冬须注意小节

<正>寒冷是老年人健康的大敌,冬季老人们要改变以往一些不适应寒冷天气的生活习惯,否则天寒地冻, 一不留神便会引发各种疾病。夜起小解中风李大爷以前曾患过心肌梗死,医生吩咐他在睡觉前多喝点开水,以稀释一下血液的浓度。于是,李大爷养成     

心脏病病人安全过冬

南方北风起,开始有了寒意,北方一些城市已经寒气逼人,心内科的工作也开始特别忙碌起来。住院部病床紧张,人满为患,门诊部更是排起了长队。     

冠心病患者安全过冬该懂些什么

冬天是许多疾病发生和流行的季节，稍有不慎很容易导致旧病复发，因为冬天的早晚温差大、供暖期间室内外温差大等特点，身患冠心病的病人可能发生病情恶化。因此冬天也是冠心病的发病高峰期。     

起居有道 延年益寿

中国的传统起居养生法有着数千年的历史。早在2000年前，中医典籍《黄帝内经&#183;素问》中就有一段有关起居养生的论述：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常。不妄作劳。故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”     

秋天里的起居养生

秋高气爽,虽然让人们摆脱了酷暑的湿热,但也带来了一些小麻烦：常常感觉口干舌燥。中医认为,在秋天里气候的主要表现是秋燥,秋天里的起居养生,可围绕防燥、修养身心来开展。     

秋季的起居养生

《素问·四气调神大论篇》说:“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴。使志安宁,以缓秋形,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。”这就是说,在秋季三个月,秋风清肃,万物收藏,人的起居调摄应与气候相适应,才能避免秋天肃杀之气对人体     

安全过冬需防9病

北方的冬季,天寒地冻、气候干燥且昼夜温差和室内外温差变化极大．一些异常活跃的疾病在这样的季节都开始蠢蠢欲动。专家提醒,要安然过冬就要了解冬季常见的疾病,及时防范,特别是中老年人,身体条件更差,因而需要提早预防。     

老人冬季养生要注意起居细节

古人说盛世养生热,原因是盛世人们生活安定、物质充裕、文化氛围浓郁。人的生活好了,心情舒畅,自然就想多活些日子,多看看社会日新月异的变化。当今正是千载难逢的盛世,人们热衷于养生,也就在情理之中。说起养生,许多人关注的是养生的药饵、功法等等。其实这无可厚非。     

小儿慢性支气管炎安全过冬

慢性支气管炎，系指反复多次的呼吸道感染，病染超过2年，每年发作时间超过2个月，临床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息及反复发作为特点的一种慢性疾病。[编按]     

冬去春来重养生

在经历了冬季饮食的超量，生活起居的劳顿与不规律之后，春天来到时赶紧行动起来，盘整身心，为新的一年储备能量，迎接挑战。健康一整年，是可以期待的。     

德阳地震灾区安全过冬卫生防疫面临挑战及应对措施

“5.12”地震后,灾区卫生防疫工作取得了阶段性成果。但是地震灾区安全过冬卫生防疫面临着严峻的形势。分析安全过冬卫生防疫工作所面临的一系列公共卫生问题和挑战,总结德阳市安全过冬卫生防疫工作的主要做法,并提出针对性措施和建议。     

让敏感肌肤安全过冬

敏感肌肤不是一种肌肤类型根据皮肤科医生的说法,医学上并没有所谓＂敏感性肌肤＂这样的诊断名词,而只是用来描述一种皮肤特质——特别敏感。也就是说有这种特质的皮肤,对周围的环境,包括温度、湿度、空气中的灰尘、细菌、接触到的化妆品、纤维,或者是吃到的东西、药物等,容易产生反应。这种过敏反应是任何人都可能发生的,只要你碰上了生命所不能承受之“过敏原”就会发生。     

慢性病患者安全过冬

春、夏、秋、冬四时更迭，随着季节的交替，气候也在不断变化。起居保健必须顺应时令气候的变迁，符合人体四时阴阳消长变化的客观规律。随着人年龄的增长，尤其是患冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症及慢性哮喘等慢性疾病的中老年人群，需经历漫长岁月的疾病困扰，而随着冬季的来临，人体受寒冷刺激血管收缩、气道反应性较其他季节更明显，血压、血糖水平的变化、冠状动脉供血不足及诱发哮喘的几率也最高。