先秦两汉养生术的成就

养生术是指运有气功导引、摄生保健、房中术等手段调节人体机能 ,以达到强身健体、陶冶性情、预防和治疗疾病、延长寿命的各种手段的总称。养生术在先秦两汉时期就已经很发达了 ,诸多史料证明了这一点。气功导引在先秦两汉时水平很高。《庄子·刻意》中就有“吹　呼吸 ,吐故纳新 ,熊径鸟引。此导引之士 ,养形之人 ,彭祖寿考者之所好也”的记载。马王堆出土的医书中 ,发现了我国最早的气功专门文献 ,即《却谷食气》和《导引图》。前者主要论食气吐纳术 ,后者则载有 44幅各不相同的导引式图画。它们集西汉以前气功发展之大成 ,真实集中地反映…     

一位美国生物物理学家谈针刺疗法

五行、气功与生理反馈回路我们最卓越的生理学前辈克劳德·巴纳德在其对肝脏研究的基础上阐述了生理学的“第一规律”即“内环境的恒定是自由生命的条件”,他发现了肝脏功能之一是贮存在消化食物时从肠道吸收的糖而后以合适的速度释放出来以保持血糖水平维持在必需的浓     

秦汉时期的气功学(下)

三、气功家及其论著 1.《却谷食气篇》与《导引图》:长沙马王堆汉墓出土的文物中,《却谷食气篇》和《导引图》是有关气功学的珍贵资料。据考证,其著述日期应是战国时期,至迟也是秦末汉初的作品。是我国现存气功学最早的、系统的珍贵文献。尤其是《导引图》,前所未见,实属研究动功源流的珍品。     

国内近十年来气功实质研究概况

1979年～1989年气功科学的研究有实质性突破,从多学科、多方位对气功科学进行了研究,诸如生物、生理、生化、物理等等,有力地证明了气功的客观性、物质性。对气功实质的研究,取得了一些科学的论据。正如张震寰所说,这十年间气功科学最大进展,主要体现在“气”的实在性的证实、“气功态”的初步证实及“意”和“气”相互作用的证实三大方面。我同意这种观点,现就此综述如下:     

皮肤病与饮食

皮肤病大多有皮疹,皮疹是“发”出来的,而有些食物又是“发物”,即有些食物含有异种蛋白质,当这种特殊的蛋白质被人体吸收后,便会引起过敏反应,损害皮肤。所以,患皮肤病的人无论是在服药期间或在治疗后相当长一段时间,均应禁食带有刺激性的食物。否则,即使处于稳定期的皮肤病,也会重新发作起来。     

患皮肤病的人要不要忌口

皮肤病大多有皮疹,皮疹是“发”出来的,而有些食物又是“发物”,即有些食物含有异种蛋白质,当这种特殊的蛋白被人体吸收后,便会引起过敏反应,损害皮肤。所以,患皮肤病的人无论是在服药期间或在治疗后相当长一段时间,均应禁食带有刺激性的食物,否则,即使处于稳定期的皮肤病,也会重新发作起来。     

人活百岁不是梦(三)

膳食纤维———膳食纤维主要存在于蔬菜、水果、豆类、谷物中,蔬菜中含量丰富。膳食纤维(粗纤维)不被身体吸收利用,是粪便的主要来源,粗纤维在肠道内刺激肠蠕动,对缓解老年人便秘有益;粗纤维在肠道内能吸收多余的胆固醇,有降低胆固醇的作用;进食蔬菜能降低结肠癌的发病,临床已证实高脂餐与结肠癌、乳腺癌、前列腺癌的发病有密切的关系。营养学家建议:每人每日最少吃蔬菜500克、水果200克,以获得足够的食物粗纤维。合理膳食也应注意:不贪食、不偏食,老年人应少食多餐,主食粗细粮搭配,少吃熏烤、腌制食品,不吃烤焦、霉变及含有过量食物添加剂(…     

了解孩子心理 纠正偏食习惯

偏食是指儿童不喜欢吃某一种食物或某些食物的现象,是一种不良的饮食习惯。偏食在儿童中很常见,在城市儿童中约占25%左右。孩子偏食,父母不妨从心理方面找找原因。首先,父母在心理上是否给孩子造成了不良影响。许多儿童偏食往往是受父母的影响而形成的。有的父母在孩子面前说:“我不吃韭菜。”于是,孩子也跟着不吃韭菜。有的父母不喜欢吃鸭,于是家里就很少买鸭,并从语言和表情上流露出。这些言行都会使孩子不吃这些食物。其次,孩子是否常有不良的联想。儿童常常会以一种事物或现象联想某种食物,从而拒绝吃该种食物。例如:有的孩子因为看见把…     

论食疗与机体免疫

利用食物的四气五味及归经趋向 ,合理食用 ,藉以达到调和阴阳、祛除病邪、强身保健的作用 ,谓之食疗。食疗 ,在我国至少有三千多年的历史 ,《黄帝内经》强调“饮食有节”、“五味调和”的养生方法 ,以补精益气 ,防止早衰。唐·孙思邈《千金方·食治篇》中明确指出 :“为医者当沿察病源 ,知其所犯 ,以食治之 ,食疗不愈 ,然后命药”。强调善治病不如善治食。唐、宋以后 ,有关食疗之论述更为丰富。其核心观点是 :“药食同源”,“药补不如食疗”,“安身之本 ,必资于食”,“食者 ,生民之天 ,活人之本也”。这些古朴的学术思想 ,为开展食疗研究奠…     

吃布吃书吃玻璃的怪人

非洲摩洛哥有一男青年,名Hq阿蒂,以表演吃玻璃为职业。他每天要吃掉三个玻璃杯,吃时就像咬脆苹果一样爽快。英国曾有一位妇女每天吃一本书,持续十二年,她吃下肚子里的书足够开一间书店。她曾听医生忠告,三天不吃书,结果全身不舒服,好像生病一样。第四天恢复吃书,就精神焕发。泰国有个叫他因的青年,不食饭菜,专     

面色苍白,头晕半年余,恶心呕吐5天

朱某,男,58岁,退休老中医。住院号:48070。患者因面色苍白,头晕,乏力半年余,伴恶心呕吐,不能进食5天,门诊以“贫血原因待查”、“溃疡病”?于1988年4月8日收住院。患者近半年来常感头晕,疲乏无力,未作任何检查治疗。5天前自觉头晕加剧,伴心悸,周身疲软乏力,恶心食入即吐,纳谷减少。呕吐为胃内容物,由急诊室转入我区。     

这样饮水才健康

水是人体的重要构成部分,也是营养来源之一。科学研究证实,人只要有水,20天不吃食物也饿不死,但如果没有水,3至7天就会死于脱水。可见饮水对人类是何等的“生死攸关”。     

谈中医学与气功的关系

气功是东方文明中的一颗灿烂明珠，它与中医学有着非常密切的关系。“气”（如气化理论）是中医理论体系的重要组成部分，中医离不开气；气功是对“气”物质的实践功夫。中医学与气功不但有共同的理论基础，而且以“气”相连，“气功疗法”又被视为中国传统医学遗产的一个重要组成部分。所以，中医学与气功的关系密不可分。现从“气”即物质、中医与气功以“气”相连、中医理论指导着气功学术的发展三方面阐述之。1“气”即物质气是中国古代哲学中一个重要范畴，中国古代唯物主义哲学家认为“气”是构成宇宙万物的最基本物质。如《易经·乾…     

幼儿肠系膜上动脉综合症误诊1例报告

1．病例资料 患儿，男、1岁多，患儿于生后3个月即出现厌食，仅食母乳，不愿吃固体食物、进食后腹胀、时有呕吐、面色发黄、体弱、无力、坐立均落后于同龄儿．至今不会行走，智力发育正常。在当地医院多次就诊，诊断“营养不良性贫血”、“佝偻病”、“消化不良”．对症治疗无效。患儿于入院前三天，因食大量生玉米粒后出现呕血．     

健身气功教学谈

健身气功与中国武术、中医学医疗保健功法、养生功法等一道均属于传统保健体育范畴，我院自上世纪80年代起即不断地开展教学及群体竞赛、表演活动，自2001年起开设了传统保健体育专选课。本人分别在1988年8月(庐山)和2004年1月(武汉体院)参加了全国气功辅导员培训班，自今年4月起分别在二、三年级8个本科学生班级(约270人)及本部门教师中开展了专门的健身气功教学及研讨活动，内容主要有“八段锦”、“六字诀”、“舒心平血功”、“内吐功”等，少有心得，总结如下。     

气功对癌症防治作用简介

“气功”在我国已有两千多年的历史,是祖国的宝贵医学遗产之一。“气功”古称“导引吐纳”、“行气”、“运气术”、“真气运行法”、“静坐法”、“内观法”等。“气功”二字最早见于晋道士许逊静明宗教录《气功阐微》。1955年刘贵珍写了“气功疗法实践”,对气功的推广应用起了积极作用。“气功”用于养生治病在我国有悠久的历史和丰富的文献资料,临床实践证明“气功”能治疗很多难以治愈的慢性病。据中央卫生部1959年10月在北戴河面召开的17省、市气功交流会,统计气功能治疗胃溃疡等21种疾病。据上     

有营养的食物不增肥

物质丰富的现代社会，减肥是一个永久的话题。一位朋友咬牙切齿地告诉我，“我得对自己狠一点，天天称重，严格节食减肥，什么有营养的东西都不吃!”其实，她犯了一个根本性的错误，真正有营养的食物不容易增肥，倒是营养差的食物才容易增肥。     

《法国女人不会老：四季的输悦、食谱与乐趣》

在这本书中，作者要披露了法国女人保持苗条的神奇力量。说穿了．她们进餐也不忘用脑袋：她们一天一定吃三餐：她们不吃“无脂肪”、“无糖”或是任何经过人工方法剥夺自然风味的食物。她们并不常秤体重，宁可用双手、双眼、服装记录自己的身材。新鲜、多样、     

溃疡病人饮食新知

溃疡病传统的饮食习惯是少食多餐、牛奶饮食、忌辛辣及粗糙多渣食物等等。然而近年来一些医学专家观察发现,对溃疡病人饮食的忌宜有了新的看法,有的甚至与过去的认识恰恰相反。一、无需“少食多餐”“少食多餐,按时用餐”是长期来溃疡病患者恪守的饮食原则。可是近年来研究结果表明,食物进入胃内,     

平衡针灸治疗贲门失弛缓症1例

病历资料 患者,女,33岁,小学教师,进行性吞咽困难,入食即吐4年,加重5天。患者主诉,产后间歇性纳差,不欲饮食,尚未感觉吞咽闲难,随后逐渐感觉食物下咽不畅,尤其是进固体食物更明显。近一年来上述症状加重,经常进食不久即吐,每顿饭要将食物咀嚼很烂加些汤水缓慢勉强吞咽下食物,一着急即吐。