怎样消除驾驶疲劳

怎样消除驾驶疲劳傅家振疲劳，对于从事无危险性简单工作的人来说，除了自我感觉不适外，不会有其它影响。但对于驾驶员来说，在疲劳状态下行车就具有一定的危险性。据调查，因驾驶疲劳引发的车辆事故占整个车辆事故的５－１０％。因此，了解并有效地防止驾驶疲劳，对减少...     

怎样消除羞怯心理?

在一些社交场合，有的人轻松自如、谈吐自若，有的人却脸红心跳、不知所措。心理学上把后一种心理现象称为羞怯心理。它是人的情绪、情感的反应。从生理上来讲，一个人处于羞怯心理状态时，肾上腺素分泌增加，导致心跳和呼吸加速，血液循环加快，由于人的面部皮肤表层毛细血管特别丰富，所以脸红非常明显。从心理上来讲，这种突然的情绪反应，往往导致大脑神经活动的暂时紊乱，使感觉、知觉不够精确、敏锐，记忆不佳，对外界事物过于敏感或难以作出决策，情绪变得烦躁不安，动作失去准确性和控制能力，注意力分散，思维出现差错，变得迟钝和…     

怎样消除腿脚疲劳?

边活动脚髁 ,边掂起脚尖走路。靠两脚外侧支撑体重 ,慢慢走上一段路 ;然后用脚后跟着地 ,脚趾尽量分开 ,再走一段路。腿脚并拢 ,脚尖着地起立 ,然后后跟着地起立 ,连做数次。取坐姿 ,伸直两腿并抬起 ,脚趾划圈活动 ,张开并拢数次。取坐姿 ,一腿平放 ,一腿抬起屈膝。用两手掌心分部位按摩腿脚皮肤 ,自上而下或自下而上均可 ,每个部位数十次。就寝前 ,用四五十度的热水泡脚 ,每次１０分钟左右。怎样消除腿脚疲劳?     

VDT视疲劳的诊治

在高科技信息时代 ,计算机、电视机、游戏机等视屏终端 (ＶＤＴ) ,广泛渗入人们的日常工作、学习及家庭生活中 ,提高了人类的生活质量 ,但同时也由于长时间的在视屏前操作而引起了ＶＤＴ操作员双眼干涩、疼痛、视朦、头痛、颈部及四肢麻木、烦躁、注意力不集中等一系列眼部和全身症状 ,通常称为ＶＤＴ综合症。局限在眼部的症状称为ＶＤＴ视疲劳。我院 1999- 0 1～ 2 0 0 0 - 0 5间对 5 8例 (116眼 )门诊病人进行了检诊 ,现将诊治情况报告如下 :1　临床资料1 1　一般资料　 5 8例中 ,男性 36例 ,女性 2 2例 ;年龄 18岁～ 5 0岁 ,平均 2 8岁。…     

He-Ne激光治疗学生视疲劳62例

正目的:观察应用低强度He-Ne激光眼周围穴位照射治疗中小学生视力疲劳症的疗效。方法:挑选经医院检查排除远视,弱视,真性近视,散光,眼底病等病因而表现视力模糊、经常揉眼、眼干燥和眼睛疼等视疲劳症状62例,女性26例,男性34例,年龄6~12岁,视力0.5~1.0。大多患者均用过珍视明、托吡卡胺、托百士等不同眼药水。治疗期间停用所有眼药水观察激光照射治疗的效果。采用He-Ne激光治疗机照射,治疗功率4 mW,照     

飞行人员视疲劳相关因素分析

视疲劳是飞行人员常见主诉之一，为一种自觉症状。自觉用眼后眼部不适、视物模糊、眼干燥及局部发热，压迫感严重时眼痛、头痛、甚至胸闷、恶心、眩晕或呕吐，对工作、训练和学习质量有一定影响。近两年来，我们对来院健康疗养的飞行人员中有明显视疲劳主诉者，进行眼科系统检查和主觉验光，并对引起视疲劳的原因分析如下。     

视频终端尺寸对儿童视疲劳的影响

目的 探讨视频终端尺寸对儿童视疲劳的影响。方法 选取儿童30名为研究对象,年龄8～13岁,所有受检者在相同条件下,每人均通过手机、平板和电视3种视频终端观看2节20 min的课程视频,比较观看后的视力、瞬目次数及Schirmer试验数据。结果 (1)观看课程视频后,3种终端双眼视力较测前(右眼5.00±0.00,左眼5.00±0.00)均有所下降(P<0.05),手机组(右眼4.90±0.05,左眼4.86±0.07)低于电视组(右眼4.98±0.02,左眼4.94±0.05),差异有统计学意义(P<0.05)。(2)观看视频35 min时,各组瞬目次数较基础值(12.10±0.88)显著增加,其中手机组(22.80±1.48)高于平板组(19.70±2.06)和电视组(17.10±1.52),差异有统计学意义(P<0.05)。(3) Schirmer试验显示,观看视频后,各组双眼泪液分泌量较基础[右眼(12.30±1.06)mm,左眼(12.30±1.49)mm]明显增加,其中手机组[右眼(20.40±1.84)mm,左眼(20.70±2.45) mm]多于平板组[...     

如何消除疤痕

如何消除疤痕赵志芬，赵志君在体表遭受外伤、烧伤、感染或手术后，伤口处可留有疤痕。新生疤痕痛痒明显，若长在关节处，还会妨碍真正常功能。那么如何消除疤痕呢？目前的方法大致有如下几种：压迫疗法这是最简便也是最常用的方法之一，可用手掌大鱼际按摩疤痕，每天数次...     

七叶洋地黄双苷滴眼液治疗视疲劳138例临床分析

当今社会信息时代高速发展,计算机广泛普及,视频终端广泛进入工作和生活。人们看电视和电脑的时间延长,学习时间延长,出现视疲劳的现象日益增多。本院使用七叶洋地黄双苷滴眼液治疗视疲劳患者138例(276眼),现将结果报告如下。     

连续视觉显示终端作业过程中视疲劳指标变化规律的研究

在阴极射线管（ＣＲＴ）显著器屏幕上按四种方式（固定，滚动，变动，混合）显示排列成一行的２５个白色阿拉伯数字，每行由０～９十个数字中的９个组成，要求被试者找出所缺的１个数字，８位被试参加４次实验，每次只接受一种方式的作业，连续３ｈ。对实验前和连续工作３０、６０、８０、１００、１２０、１５０和１８０ｍｉｎ以及休息５、１０和１５ｍｉｎ时的纵向动态视力进行测试。结果表明，在四种显示方式中，随着工作时间和延     

激光穴位照射治疗儿童弱视及视疲劳的机制探讨

目的:观察低强度He-Ne激光穴位照射治疗儿童弱视,视疲劳的临床疗效,探讨其治疗机制,为临床应用提供理论依据。方法:弱视及视疲劳患者,分成两组,A组观察儿童弱视治疗组;B组学生视疲劳(假性近视)治疗组。两组患者均采用He-Ne激光进行穴位照射,激光仪输出端光纤一分二,末端输出功率为1.5 m W。选用穴位:天应,瞳子髎,承泣,太阳,上明,阳白,丝竹空,阿是穴,瞳孔等。每次治疗选四个穴位,每穴照射5 min,每次20 min,每日1次,弱视患者可用瞳孔照射。10次检测视力并记录数据,30 d统计1次,利用统计学方差检验和秩和检验分析。结果:低强度He-Ne激光穴位照射治疗儿童弱视效果依次为远视弱视近视弱视远视弱视斜视散光近视弱视斜视散光。治疗学生视疲劳效果显著。最佳治疗年龄6～12岁。无一例发生不良反应。结论:激光穴位照射治疗儿童弱视及视疲劳的机制为生物学刺激作用,有一定指导意义,但还需进一步进行机制研究。     

消除压抑四法

正确看待自己遇到不顺，应先从主观上寻找原因。坚信“勤能补拙”，用自己的勤奋和特长去弥补不足之处；明白“人无完人”，每个人都有长处和短处，只要积极有为，长善救失，便可有所收获；要停止自我比较，自己接受自己，不要担心不如别人，确立一种自强、自信、自立的心态。有一首“挨打歌”唱得好：“首次挨打战战兢兢，二次挨打哭个不停，十次挨打眉头紧，百次挨打骨头硬，千次挨打功夫到，酣然入梦中。”积极做些建设性的工作压抑会导致思想上的懒惰。越是懒于动手做事的官兵，越容易发生心理危机。为了与懒惰作斗争，不妨列出一个工作…     

如何消除烦躁情绪

编辑同志:近段时间,我做什么事时都静不下心来,莫名的烦躁时常困扰着我。请问:如何消除这种烦躁情绪?84623部队张继华     

消除心理压力的方法

人们在日常生活中常会遇到一些突然情况，或面临险境，或遭受挫折，这时人的生理和情绪上就会产生变化和波动，造成心理上的压力，从而产生焦虑、恐惧、愤怒、悲伤等不良情绪，同时生理上也发生一系列的变化，如心跳加快、血压升高等，从而直接影响人们的身心健康、生活、工作和学习。那么，怎样才能消除心理压力呢？下面介绍的几种方法或许能给您一些帮助。     

消除压力做强者

一位哲人说过：“生活是海洋，人生是行船，我们是舵手。”的确，生活的海洋孕育着平静，同时也布满了暗礁，谁能保证自己在挫折和困惑面前永不触礁呢？一首歌唱得好：“不经历风雨，怎么见彩虹。”回首当兵几年，从一名新兵成长为一名班长，几多风雨，几多坎坷。让我高兴的是，在去年的军事演习中，我所操纵的航模保障了 300多次飞行，无一次失误和意外，师团首长多次给予好评和赞誉，并给我“火线”立功。当军功章挂在胸前的时候，我的眼帘模糊了。因为我深知，这成绩的取得，是自己刻苦训练的结果，更是首长和心理医生对我关心的结果。 …     

消除心理疲劳有良方

消除心理疲劳有良方邬效林心理疲劳是指大脑中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现的抑制状态。其特征是：兴趣下降，思维迟钝，心情烦躁，睡眠失常，注意力涣散，不能维持正常的工作效率。临床实践表明，心理疲劳如不及时消除，还会造成精神方面的病态，如抑郁、孤僻、懒散...     

消除手机依赖症的心理调适

正随着信息化时代到来和通讯设备发展,一些人对手机依赖程度越来越深,更有甚者产生手机依赖症。自己的手机不能离开视线,否则就会心烦意乱甚至焦躁不安。对于这样一种现代心理病症,部队医护管理工作者应正确认识其症状表现,了解其对官兵心理产生的种种危害,并采取措施加以心理调适,以帮助官兵避免或缓解手机依赖症。手机依赖症的表现。关于手机依赖症的具体表现,可概括为以下几点:①总愿意把手机带在身上,否则就会心烦意乱、焦躁不安。一段时间内手机铃声不响,就感到不适应。②总有手机响的幻觉,甚至将别人的手机铃响当成自己的手机铃响,自觉不自觉地掏出手机察看信息。③渴望手机升级