舌尖遵循三少两多 肠胃轻松度过大年

春节是中华民族的传统节日,每到春节,推不开的饭局、酒局,常常让人们的胃肠饱受折磨。因此,春节期间一定要管好自己的嘴,过一个健康年。那么,如何才能轻松地度过春节呢?养生专家给出的意见是"三少两多"。三少:少吃脂肪、少吃盐、少吃糖少吃脂肪健康的身体离不开脂肪,但吃多了脂肪也有害。春节期间一定要控制脂肪的摄入量。     

节日期间各类患者之忌

<正>由于平时工作压力大,生活节奏快,人们很少能抽出时间与亲朋相聚,春节无疑成了人们享受天伦之乐的好日子。又到了年终岁尾,人们又开始筹划着节假日的安排,以使春节过得喜庆、祥和。然而在此期间,有些患者如果吃喝玩乐不当或者情绪波动,容易     

预防节日心理综合征

春节是万家团聚的日子。人们在春节探亲访友、交流沟通、娱乐休闲。然而总有人因不注意春节期间的保健而导致身心疾病,出现抑郁、焦急、忧伤、失落,甚至心悸、失眠等节日心理综合征。对于节日心理综合征,人们应该学会进行积极的自我调适,尽量松弛平时高度紧张的思维运作模式,真正给自己的精神和心情放个假,走出心理误区。     

春节期间:常见病如何预防

春节即将来临,终于可以跟家人朋友好好聚聚。不过,由于节日期间饮食规律、生活起居等各方面均与平时不同,往往使身体不能适应而出现一系列异常反应,甚至诱发疾病。春节期间有哪几类疾病高发?应该如何预防?本报记者采访了相关专家。春节即将来临,终于可以跟家人朋友好好聚聚。不过,由于节日期间饮食规律、生活起居等各方面均与平时不同,往往使身体不能适应而出现一系列异常反应,甚至诱发疾病。春节期间有哪几     

抗生素的6个密码

家住在福州市台江区的陈乾萍女士,在节奏较快的外企上班,平时总是缺觉少动的,每年总要因感冒、发烧要到社区门诊吊个六、七次瓶。买在家里的阿莫西林胶囊,更是被陈女士当成感冒冲剂在用。春节后一上班,     

春节护眼从细节着手

一年一度的春节即将来临。在这合家团聚之际，开心度假之时，人们的环境、情绪、饮食、生活起居等各方面均与平时不同，所以一些眼睛意外伤害和眼病往往来凑热闹。作为眼科医生。我想给您提个醒，春节期间，千万要保护好您的眼睛。[编者按]     

过节了 心脏病患者健康生活方式不能忘

我父亲今年75岁了，有多年的高血压、冠心病史，平时坚持服药。春节又要到了．如伺让老人在过节期间不发病，健康平安地过好春节呢？     

新春佳节黄酒香

一年一度的春节又将来临了,喜庆佳节自然要准备一些佳肴和美酒。即使平时很少喝酒的人,大年夜全家团聚的“年夜酒”,是少不了的,否则会让人觉得缺少了什么。何况节日期间亲友来访更是免不了要设酒宴款待,中国有句古话叫“无酒不成席”,足以说明酒是一种非常奇特而有魅力的食品。我国是酒的故乡。在古代,人们只能在祭祀后才能享用酒,获得片刻的陶醉。然而,酒以其美味和特有的魅力使人们很快摆脱了这一束缚,它伴随着人的喜怒哀乐,渗透到一切生息活动之中。无论是交际、宴客、爱情、婚嫁,还是庆贺、友谊、消愁、解闷,都离不开酒。著名画家范曾…     

饮食多注意,健康过新年

正春节是我国人民的传统节日。忙活了一年的人们,难得有时间合家团聚,猛吃、猛喝、猛玩的场景时常出现。然而这种大吃大喝的风俗,给我们带来的是太多的健康教训。据统计,每年春节期间因饮食不当前来就诊的患者是平时就诊量的2~3倍。因此,健康过新年,饮食须当先。采购年货有计划年前采购是必不可少的一项工作,首先要选好采购地点,最好到大的商场、超市以及信誉和管理较好的集贸市场选购食品。建议选购以下食品,一     

“春节躁狂”与“节后综合征”

时间进入了腊月，一年一度的春节马上就要来到了。我们身边的气氛开始随之逐渐“紧张”起来了——大家都开始“忙年”啦。亲爱的读者朋友，不知道您是否思考过这样一个问题：春节这一天，其实和平常的一天并没有任何区别，为什么人们要把这一天赋予特殊的意义？为什么人们在这一天的表现和平时大相径庭呢？     

新春佳节黄酒香

<正>一年一度的春节又将来临了,喜庆佳节自然要准备一些菜肴和美酒。即使平时很少饮酒的人,大年夜全家团聚的“年节酒”,也是少不了的,否则会让人觉得缺少了什么。何况节日期间亲友来访更是免不了要设酒宴款待,中国有句古话叫“无酒不成席”,足以说明酒是一种非常奇特而有魅力的饮品。     

准备一份精神年货

一年忙到头，对中国人来说，欢欢喜喜，团团圆圆过大年可是一年中的大事。元旦刚过，人们便开始张罗着春节长假或探望父母，或外出旅游，或做自己平时无暇做的事，谁都想让春节过得丰富多彩些。可有的人却把过年当成了一种负担、一种压力、甚至出现焦虑、抑郁的情感障碍，而不得不到医院就医。     

临近佳节饭局多要注意科学饮食

每年春节前,各种答谢会、团拜会、同事聚会、好友聚会……这方这方吃罢那方吃,春节临近,各种吃喝活动逐渐增多,更免不了大鱼大肉,喝得醉生梦死。那么,我们该怎样吃喝才能HOLD住自己的肠胃胃?如何避避免"临近佳节胖三斤"?聚餐时最好搭配粗粮"虽说现在人们的生活水平相对过去来说有了大幅度的提高,大鱼大肉早就已经不是什么稀罕的食物。但是,在我们平时聚会的餐桌上,却还是充斥着各种高脂肪的肉类,而且由于种类很多,大家往往都不用吃主食     

春年春节谨防疾病生

每逢春节,家家户户都欢聚一堂,沉浸在幸福与欢乐之中,疾病好像已远离人们。但医院此时并不清闲,而常收治一些乐极生悲的病人,这无疑给欢度节日的家庭带来烦恼。那么,年节容易发生哪些疾病呢? 冠心病 心绞痛 心肌梗塞 据医学统计资料分析,处于冬春之交的春节期间,心脏病发作的机会比平时显著增加,高达7.5倍。由于节日期间亲朋团聚,饱餐美酒佳肴,加上情绪激动和劳累、吸烟、喝浓茶及咖     

谨防"节日综合症"

春节,饮食、娱乐都与平时有些不同,故应注意节日保健。医学专家警告人们:谨防“节日综合症”。 节日综合症的临床表现归纳起来有以下几种: 美味综合症 经常吃家常便饭或素食的人,偶尔出席宴会改变饮食习惯,往往会出现美味综合症。病人在进餐后大约1小时左右,会感到头晕脑胀,心慌气急,眼球突出,全身疲倦麻木。此病由于鸡、鱼、肉、鸭等食品中     

健康也有传家宝

春节是中国的传统节日,人们忙碌工作一年到头,春节放长假难得有时间休息,可以好好放松,调整身心状态。随着经济发展和生活水平提高,大家开始关注自己的身心健康和生存质量了。但是,大家又很盲目,不知道该怎样做好?有些人,很有钱,乱买保健品、补品,道听途说,结果是花钱买罪受,不但没把身体补好,还把身体补坏了。现在好多"老年病",越来越多的发生在年轻人身上,十多岁的孩子患上高血脂、糖尿病、颈椎病、腰椎病……然而,再看看身边的长寿老人,平时粗茶淡饭,适当锻炼,无忧无虑,反而健健康康。春节来临,我们在和家人团圆的同时,坐下来陪陪老人,听听老人的健康经吧!     

送您一份保健手册 开启健康新一年

正又到一年最重要的传统佳节——春节。全家团聚,走亲访友,一片喜庆,但有些健康隐患却在不知不觉中来到大家身边。本刊编辑部特地送上一份春节健康温馨提醒,希望大家能健康、平安地欢度春节,开启全新的一年。老年人警惕心脑血管疾病今年的春节比往年晚,但我国大部分地区的气温依然比较低,平时有心脑血管疾病的老年人要特别当心了。     

过年聪明吃 添福又健康

春节期间,很多家庭都会准备一些食物,来庆祝这个传统节日。应节食品种类繁多,懂得选择营养可口的食物,不但可以增添口福,同时亦有益健康。◎食物应多菜少肉少油◎春节期间,人们会准备很多丰富的食物,如鸡、鸭、烧猪等,均是肥腻及高盐食物,应浅尝即止;储存食物也应留意安全卫生,须保存于安全温度(摄氏4度以下或60度以上),以保持食物的质素。少吃油炸食品,因为购买的油炸     

返乡过年,节制饮食护肠胃

正春节返乡过年,被称为"地球上最盛大的人类定期长途迁徙现象"。客居异乡的人们就像候鸟一样,义无反顾地回到故乡与亲友相聚,品尝家乡美食,以慰游子情思。然而,或许是因为长途旅行的劳累,或许是因为肠胃不堪美食的重负,或许是因为远离故土太久以致水土不服,每年都有相当多的人在春节期间突发腹泻、腹痛。因此,春节期间若要肠胃少"发脾气",就要远离暴饮暴食。     

新兵春节“心语”

新兵心语:"平时训练有点累,盼望过节能够调节一下" 新兵小李:我一时难以适应紧张的军营生活,精神压力很大,身体也有点吃不消,希望在春节长假时好好休息一下,让紧张的心理缓解一下,再处理一些个人的事情.听说有的连队干部害怕新战士"无事生非",春节期间安排的活动比较多,过节甚至比平时还累.我真怕活动太多太满,休息时间被挤占. 建言献策:部队军事训练严格,新战士刚到军营,难免会产生各种不适症状.想利用春节好好调整一下,是很多新战士的共同心声.要过好春节,就要着眼新兵特点,科学安排节日生活,让新战士紧张的心理和疲劳的身体得到放松.