祛病延年首保肾

中医认为,“肾为先天之本”,受五脏六腑之精而藏之,为元气之根,在人的生长、发育、成熟、衰老、死亡过程中,起着主导作用。故有“肾者,精神之舍,性命之根”的说法。“人欲长寿者,乃当受气、尊神、重精也。”何谓气、神、精,三者有什么关系呢?中医认为,精藏于肾,是身体之本,是人体各种生理功能活动的物质基础;精又是气之根,气乃精所化生,精衰则气不虚。有气则生,无气则死。精又是神之源,有精才有神,神充则身强,神衰则身弱。精、气、神三者反映了生命活动的状况,肾精是根本,处于主宰地位。     

也谈保肾

●肾亏是怎么回事祖国医学认为,“肾”为人体先天之本,生命之源。自古就有肾藏精、肾主骨、肾主水、肾主生殖、肾主纳气、肾藏志,肾开窍于耳其华在发之说。人的生长、生殖、体质强弱、寿命长短都与“肾气”有关,肾气盛,人就生机勃勃,身壮体健;肾气衰,身体则虚弱,腰酸膝软,头晕眼花。肾亏指的就是肾虚,一般可分为肾阴虚、肾阳虚和肾阴阳两虚。     

益肾壮阳是强身健体之本——古传益肾壮阳食疗妙方

祖国医学认为,肾为先天之本。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育,直至成熟,继而又随着肾气的逐渐衰老而死亡。这就是说,肾的精气主宰着人的生和死。人体的衰老与否及衰老的速度．取决于肾的精气盛衰。     

健肾与防衰

强身健体求于本 祖国医学认为。肾为先天之本,精神所舍,生命之根。人的生、长、壮、老、已(死)莫不与肾气密切相关。人衰老的迟早,寿命的长短,很大程度上取决于肾气的强弱。 肾气包括肾阴与肾阳,而肾的阴阳又可调整人体的阴阳。正如明代医学家张景岳所说:“五脏六腑之阴非此不能滋,五脏六腑之阳非此不能发。”故治病必求于本。同理,强身健体也应首求于本,这个本     

调、补、治并举的“御苁蓉”口服液

中医学把肾称为“人体先天之本”,认为人体的生长、发育主要靠肾来维持。一个人从出生开始直到老年,实际上就是肾的精气盛衰的过程,“未老先衰”指的就是人体肾脏中精气早衰,而“延年益寿”实际上就是肾精保持旺盛。肾功能的虚损,会使人体从根本上虚弱、衰老、百病     

强肾补精益寿延年

肾为人的先天之本,肾精是构成人体五脏六腑、筋骨皮毛等一切组织器官的基本物质。肾精之盈亏决定人的生长、发育、衰老以至死亡。故祖国医学一直重视节欲保精。老年人大都有肾衰精亏的现象,以致疾病缠身,精神萎靡,步履艰难。若能使肾精得到恢复,就可转弱为强,得以益寿延年。在此简介一些强肾补精的方法。     

太极拳之腰为主宰

<正>中医认为,肾为先天之本。《黄帝内经》详细阐述了肾的功能,指出女子年龄以七、男子以八为基数,并以齿、发、骨的变化,作为判断人体生长、发育、壮盛及衰老的标志。肾在人体中具有极其重要的位置,后世医家也都认为,肾为人体各脏腑之根本,五脏六腑皆依靠肾气得以供给温养。肾气不足会影响脏腑功能,而五脏有病,长期不愈,又影响到肾,即中医所讲的"病久及肾"。明代医家张景岳认为:"肾两者,坎外之偶也;命门总乎两肾,而两肾皆属于命门。故命门者,为水火之府、     

东方药膳食疗抗衰老的论析

延缓衰老，颐养天年，一直是人们的良好愿望。我国对“抗老延寿”的研究具有悠久的历史，早在２０００年前的《黄帝内经》中，就有许多养生、抗早衰的精辟阐述，至今不失其学术价值。近些年来，世界各国对长寿医学及老年保健的研究日趋活跃，而我们东方传统医学对“抗衰老”的研究在药膳与食疗方面也取得可喜的成果。我们在香港临证中对此略有心得，特整理论述之。１补肾培元、健脾益气是抗老延寿之本健康与长寿，自古以来都是养生家和医学家探索的重要课题。东方医学认为：衰老与五脏虚衰有关，尤以肾、脾为重。肾为先天之本，生命之根；脾…     

肾病的饮食疗法

肾病是中外医学公认的难治疾病,据统计,我国患泌尿系统及肾病的患者约占总人口的2.2%。“肾为先天之本”,肾脏活动直接影响人体生理功能。“腰为肾之腑”,肾脏由于衰老或病变而导致体虚、腰膝酸软、神经衰弱及阳痿早泄、月经不调等症。因此,肾病患者除用药治疗外,配合饮食疗法应注意几点:1、低盐饮食:慢性肾炎多数是由急性肾炎引起。当临床症状出现血尿、蛋白尿、浮肿、高血压时,饮食中应忌多食盐。因盐吃多了,钠就要增多,使人体组织中电解质浓度增高,而钠浓度增高时,则是形成水肿的重要原因。钠可滞留水分,因此,肾病患者必须忌盐。有水肿且…     

中年养肾保健十法

中医养生认为,肾为先天之本。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育,直至成熟,继而又随着肾气的逐渐衰老而死亡。这就是说肾的精气主宰着人的生和死,人体的衰老与否及衰老的速度,取决于肾气的盛衰《内经·素问》早就阐述了人体衰老的原因,在于:“肾气衰,精气亏”。认为“肾气有余,气脉常通”才是延年益寿的首要条件。故养生学把养肾护精,作为抗衰老的重要措施。中年人是肾气逐渐衰退的关键时期,因此,中年养肾尤为重要。一、搓揉头皮法肾主胃,其华在发。搓揉华发,即可疏通经络,补益肾腰。方法是用左右两手交替轻轻擦摩头皮,早、中、晚各一     

衰老三因

祖国医学认为,肾为先天之本,肾主骨生髓,肾藏精,肾精可化生血液,与人体的生长发育、衰老病死有密切的关系。肾气虚则出现腰膝酸软、周身骨节酸痛、须发早白,小便频数、头晕目眩、两耳失聪、性功能减退;肾亏到一定程度,由于肾阴、肾阳的不足,不能充分的滋养心脏,可以出现“水不济火”,影响心脏的功能而发生“瘀血阻滞现象”。     

补钙以“人”为本

时下,缺钙问题严重困扰着国民的身体健康,影响我国人口素质。营养学调查表明:不仅仅缺钙的人需要补钙,健康的男、女、老、少都需要预防性补钙。 祖国医学认为,“肾”为先天之本,“脾”为后天之本。脾主运化与吸收,脾胃健旺则人体才能充分吸收营     

按摩双耳能健身

按摩双耳能健身文／刘安柏中医学认为，肾是“先天之本”，肾的强健与否，通过经络系统可直接影响全身各器官的功能，从而对人的整体健康起着重要作用。耳为肾之外窍，古典医籍有“耳为祟脉之所聚”和“一身之气贯于耳”之说（人体各部通过经络与耳朵有密切联系）。中医学...     

人体胖瘦利弊之争

肥胖是个医学问题，现在很多人可能都这样认为：“肥胖对人体健康肯定不利”。但如果你要问他，“肥胖对人体健康有什么危害”，“胖到什么程度对人体有害”，对此可能有很多人一时答不上来。有的人可能会说“胖了会得糖尿病，其实人体肥胖不一定就会得糖尿病，糖尿病的病因很多，所以我们不能单纯地认为：“肥胖是糖尿病的病因”。也有的人可能回答：“胖了以后血压会上来”。但这个说法也不正确。肥胖中也有低血压的人，     

防老抗衰先护肾

抗衰老,求长寿,古往今来,人之所欲,如今更为人们所关注。祖国医学认为:肾为先天之本,藏精,主骨髓。人体的生长发育、衰老和许多生理功能都与肾的关系极为密切。随着年龄的增长,人的肾功能逐渐减退,据现代医学研究,人在30岁以后每年以约1％的速度递减。可见,中年以后,重视肾的保养非常重要。     

中老年肾保健"七要"

祖国医学认为:肾为先天之本,藏精化主骨髓.人体的生长发育、衰老和许多生理功能都与肾的关系极为密切.据现代医学研究,在30岁以后,人的肾功能就逐渐减退.可见,人到中年,重视肾的保养非常重要.     

冬季话养生

冬季养生包括的内容很多,但基本的原则仍然是《黄帝内经》中所说的“春夏养阳,秋冬养阴”。冬天万物收藏,养生就应顺应自然之势,收藏阴精,使精气内聚,以润养五脏。用药以滋阴药来补益肾气,衣着则不必过厚过暖。以上原则主要是从强化肾的功能着手的,所以一切有关补益肾脏,强化肾脏,养护肾脏的养生方法,都是冬季养生的主要内容。 中医认为,肾是人体生命之源。肾中的精(气)为机体生命活动之本,肾关系人的生长、发育与衰老。老年人往往都有肾虚征象,久病之人也可有肾虚,即所谓“久病穷必及肾”。现代科学研究也指出,肾阳虚时机体处于     

防老抗衰,从改善微循环入手

目前科学界提出的衰老理论比较庞杂,不下有30多种,众说纷纭,莫衷一是,却无一种得到充分证实。但为人们逐步认同的一点是,人体组织细胞衰老是人的机体失去生命活力和死亡进程加快的关键因素,而组织细胞的衰老又与血液的微循环不畅有关。 祖国医学认为瘀血是“百病之胎”、“久病必有瘀,怪病必有瘀”。现代医学研究发现,人体衰老及多种衰老性疾病,一方面与人体血液内     

强腰健肾延衰老——肾腧穴

中医学认为肾为先天之本,主生长发育和生殖。《黄帝内经》中有"肾者,主蛰,封藏之本,精之处也"的论述。腰为肾之府,人体的腰部与肾脏密切相关,若腰部气血充足则能补益肾气;反之,腰部气血运行不畅,就会影响肾脏的功能。腰部有许多重要腧穴,这里给大家介绍的是肾腧穴,此穴不仅在临床治疗上常用,通过自我按摩、艾灸还可以起到强身健体、延缓衰老的作用。     

中老年肾脏保养“七要”

祖国医学认为：肾为先天之本,藏精化主骨髓。人体的生长发育、衰老和许多生理功能都与肾的关系极为密切。据现代医学研究,在３０岁以后,人的肾功能逐渐减退。可见,人到中年,重视肾的保养非常重要。１低盐饮食,适量摄取蛋白质。食盐是人体不可缺少的,但过多的摄入会引起体内钠水潴留,增加肾脏的负担,易诱发高血压和肾脏细小动脉硬化。成人每天摄入食盐量以６克为宜。蛋白质虽说是重要营养物质,但并非多多益善,盲目追求高蛋白饮食,一则吸收不了造成浪费,其次蛋白质的代谢产物必须经过肾脏排泄,额外增加了肾脏负担。有条件者可适…