水果也不宜多吃

正"一日一苹果,医生远离我",水果的好处众所周知,无论中外的膳食指南,都将水果列为每日必食,健康饮食指南一般建议每人每日吃200~350克水果。但是,近年来,吃榴莲冒痘、吃荔枝昏迷、吃桃子腹胀、吃李子伤脾胃、吃桑葚拉肚子、吃芒果过敏等各种水果病也频频出现。     

乳癌防治备忘

饮食1.多吃新鲜水果、蔬菜,少吃反季节催熟的水果,每天吃不同种类的水果、蔬菜400g～800g;2.多吃粗粮杂粮,少吃精粉精粮及其制品;3.多吃非人工饲料喂养的家禽,少吃人工饲料喂养的畜禽肉以及     

水果加热知多少

关于水果是否要加热吃的问题,专家说并不是所有人在吃水果的时候都必须热着吃,脾胃较弱、体质偏寒怕冷的人,比较适合把水果热一热再吃,如果本身体质就偏热,没有必要把水果热着吃。水果含有碳水化合物、果胶、维生素等营养素,大部分维生素对热不稳定,在加热的过程中,维生素C会被破坏。     

生病如何吃水果

如果是病人,有选择性地吃一些水果,对配合临床治疗,对身体的康复都是非常有益的;假如是去探望身体不适的病人,更应该选择对病人康复有益的水果,否则,会事与愿违。腹泻:宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收敛作用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果,因吃后易致大便溏泻,加重病情。     

患病时吃水果大有讲究

水果味道甜美,营养丰富,一向很受大家欢迎。人们在患病之后,常常也会依靠水果调节胃口,增加营养。亲友去探望患者时,也常常会带上一些水果之类的食品。然而,人们在患病之后,吃水果切不可想吃什么就吃什么。只有对症去吃合适的水果,才会利于康复。否则,不仅起不到补充营养、促进     

什么时候吃水果还在纠结吗

正关于水果应当什么时候吃的问题,很多人都觉得困惑不已,一些传言弄得很多人看着水果不敢吃,在美味和健康之间无比纠结每次只要一说起吃水果的事情,马上就会有一大堆问题接踵而至:饭前吃水果听说会伤胃?饭后也不能吃水果,听说水果会在胃里发酵?是不是有些水果空腹坚决不能吃,比如樱桃、番茄和橘子?有些水果特别适合饭后吃,说里面的酵素会帮助消化?听说晚上吃水果伤身体,早上是金水果,晚上是     

糖尿病人也享受水果

很多糖尿病人不敢吃水果,因为很多水果吃起来很甜,其主要成分是糖,如葡萄糖、果糖和蔗糖等。一些水果中还含有少量的淀粉,如苹果、芒果和香蕉等。若食用不当,可升高血糖,使病情出现反复。故长期以来水果被排除在糖尿病食品之外,有些人甚至到了"谈水果色变"的程度,多数病人都有"家人吃瓜我吃皮"的经历。     

预防肾结石复发的膳食三题

1、多吃新鲜水果和蔬菜 水果和蔬菜为富含碱性的食物,可改善人体尿液酸碱度,防止尿中大的结晶聚集物（即结石晶体）的形成,由此可以减少结石生成。因此,患者应在正餐中多吃一些新鲜菜,如小白菜、芹菜、油菜、萝卜等;餐间吃点水果如桔子、香蕉、苹果等。     

水果熟吃更养生

正水果富含多种营养成分,对人体有益,口感也好。人们通常都喜欢削皮吃,或者洗干净直接吃。但你可能不知道,有些水果做熟了吃,不仅更有营养,还更有利于养生。以下是几种水果熟吃方法和养生功效。     

切好的水果买不买？

夏季正是水果盛产的季节,水果中含有丰富的糖类、维生素、矿物质、有机酸、果胶、纤维素等。新鲜水果是维生素C的重要来源,适量吃水果对人体很有好处。     

有关糖尿病患者饮食的问题

1．糖尿病患者能吃水果吗?许多人一直以为糖尿病患者不能吃水果，其实这不是完全正确的。吃不吃水果，完全根据自己的病情而定，并不是患有糖尿病就什么水果也不能吃。水果口感好，还能补充维生素等，所以无论是谁都应该吃一些水果，以补充自身所需的维生素，其关键是应该如何吃。必须肯定，水果中含糖，所以必须是糖尿病人血糖控制良好后才能吃水果，而含葡萄糖较多的葡萄、香蕉、荔枝、枣、红果等应少吃，     

水果怎么吃才更健康呢？

夏季来临，各种新鲜水果纷纷上市，让人们不禁食欲大增。水果中含有各种对人体有益的成分，但吃多了或吃得不正确，也会对健康造成影响。对夏季常见的几种水果，我们该如何吃才更健康呢？     

产妇宜吃的水果

过去有些人认为,水果是生冷的食物,产妇怕着凉,吃生冷的水果会生病,而今医学研究证明,产妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对产妇的身体健康,很有帮助作用。不过产妇吃水果应有所选择,一般来说下列水果比较合适。     

精选水果降血压

水果是多么诱人的食品啊!往桌上一摆,看着就有一种甜美的感觉。然而,什么体质的人吃什么水果是很有讲究的。高血压病人吃什么水果好呢?     

糖尿病患者能吃水果吗?

正我们在门诊经常会听到糖尿病患者有这样的疑问:"我知道自己得了糖尿病,要控制饮食。甜食不可以吃了,但水果是不是也不能吃了?如果一点水果都不可以吃,那活着还有什么意思呢?大夫,有没有什么水果可以降糖的呢?"糖尿病患者经常会陷入这样的误区。其实,得了糖尿病并不意味着一点水果都不可以吃。最近,一项研究分析了2万糖尿病患者的数据,结果显示,与不吃新鲜水果的糖尿病病人相比,每     

水果的性质和对人体的疗效

您知道吗?“水果没有热量”、“水果多吃无害”、“吃水果能减肥”,这些一般所传说的常识是错误的。水果所以香甜是由于它所含有的糖分(果糖、葡萄糖、蔗糖)使然。糖分含量越多,越香甜,而这“甜”才是真正的问题所在。譬如香蕉(大)1只、苹果1个、桔子1个,所含的热量是100～120卡,相当于米饭1碗120卡)。因此为了减肥,少吃1碗饭而改吃这一类水果1个,效果将等于零。米饭和水果同样也含有糖分,但是水果含有米饭所没有的果糖和葡萄糖,而     

水果新吃法对与错

盛夏时节,盛满了炎热,也同时开启了水果的盛宴,西瓜、荔枝、杨梅、桃子……各种各样的水果非常诱人,让你忍不住想大快朵颐。洗洗吃、拌沙拉吃、榨汁喝……这些吃法都OUT了。现在,不少水果达人发明了各种新奇的水果吃法,并借助网络的传播,一传十、十传百、百传千……于是,水果在进入很多人的嘴里都来了个大变身。是搞怪,是新潮,是美味,还是为了健康？     

食用不当小心惹上“水果病”

正眼下正是各类水果上市的季节,专家提醒,有些水果并非人人皆宜,吃得太多或吃法不当容易引发"水果病"金秋时节,形形色色的水果琳琅满目,应有尽有。然而,不少水果虽然味道鲜美,但食用不当却会导致形形色色的"水果病"。有惊无险的"橘黄症"病例:去年秋天,振轩的奶奶从乡下带来一麻袋柑橘,他连吃了10个。第二天振轩开始不想吃东西,继之呕吐、腹痛,皮     

口舌生疮该吃啥

嗓子干、口腔溃疡、烂嘴角等情况发生较多的主要原因是蔬菜吃得少，维生素B2摄入量不足，应多吃蔬菜。水果不可以替代蔬菜，因为水果主要含维生素C而不是维生素B2。     

漂亮水果也惹“祸”

水果在人们日常生活中是不可缺少的副食品,但是,吃水果也有许多讲究。人们通常认为,食用水果对身体肯定有益,而且多多益善,其实不然。有些水果是有害的,或者说在某些时候、对于部分人群是有害的。水果属性须知水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。既然水果的属性有寒、温之分,那么吃水果的人也就有了讲究:“寒体”之人、寒性病症的患者,不宜吃性寒的水果;“火体”之人、热性病症的患者,不宜多吃性温的水果。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等,体质虚寒的人慎食。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱…