老年之悟

人到老年,才懂得:健康是福,健康是最大的本钱,人什么都可以缺少,就是不能缺少健康。自己的健康能靠谁,想来想去靠自己。人到老年,才知晓:获得幸福的不二法门是珍惜所拥有的,放弃无法拥有的,重要的是放弃之后就不要悔恨。人到老年,才明白:最好的养心方法是"放下",放下恩怨,放下     

老年之悟

人到老年，才懂得：健康是福，健康是最大的本钱，人什么都可以缺少，就是不能缺少健康。自己的健康能靠谁，想来想去靠自己。     

老而有德才可爱

人到老年之后，活得健康长寿固然重要，但我认为做个可爱的老人更为重要。若是活得让人觉得可爱，大家都敬你、亲你，这才叫做活得有质量。 人到老时不一定都让人觉得可敬，但做到让人觉得可爱还是可以的。     

金色老年

人到老年,才真正认识自己,并且用一种宽容、舒适和诚实的方式接受自己。人到老年,方才明白,东奔西走竭力想去改变的不是别的,恰恰是他们自己。几十年的时光换来的不是别的,只是懂得了自己究竟有多大的能力。人到老年,开始明白,老年自有老年的风景。青春虽然美丽,但它会随时间的流逝而褪色;而"永远的"青春的心境才是     

常常对照 健康“个人值”

关于幸福观,虽然因人而异,但从科学角度看还是有客观标准可循的。健康,应该是最为广泛的幸福标准,容易得到大多数人的认可。谁丢失健康,都难以摆脱病痛的烦恼和折磨。健康标准,良莠不一。那些半夜莫名其妙醒来的失眠者,那些食欲不振的人,也许会说"能吃会睡"就是健康,而对于盲人、聋哑人而言,除了能吃会睡外,还渴望看得见、听得到、会说话。似乎是缺少什么,就感到什么是健康,失去才会懂得珍惜。四肢健全的人,难以体会少腿缺胳膊的人对四肢的渴望,也难以体会他们以拥有健全四肢为最大的幸福。     

潮爷胡海:67岁“小鲜肉”凝固青春

正有一篇鸡汤文曾写道:"就像20岁才拥有童年的洋娃娃,有些事一旦错过合适的时间,过后拥有也没了意义。"但67岁的"潮男"胡海却说,何时起身追梦都不晚!年轻时他错过了当运动员、歌手、演员的机会,成为一名循规蹈矩的工人。30年后,他的人生一路"开挂",把所有遗憾弥补了回来。年近古稀,他却活得堪比朝气蓬勃的20岁小伙!这位曾获得非洲总统勋章、中国援外奉献奖等荣誉的励志老男孩,2017年3月又夺得"摩登爷爷"称号,粉丝们称他是中国"活得最赚"的男人。年轻时,他与两次机遇擦肩而过     

繁华与清唱

正在现代生活里,苹果手机和VIP卡成为了时尚标签。在豪华时尚圈,更有不少有钱的人总感觉应得到更多的品牌产品,自己才会活得更快乐。但也有智者告诫他们,自己放下愈多就愈能得到智慧。因为,时尚的内涵经常是后继乏力的,一旦金钱消费完了,常常会涌起一种莫名的空洞感。于是,简单、节约、朴素的绿色生活,反带给人心灵的抚慰。因为绿色低耗的生活,远离了奢华、物     

老来伴 这些性误区你有吗

<正>随着医疗卫生条件的提高,越来越多的人可以活得更健康、更长久,老龄人口将会越来越多。据估计,到本世纪中叶,我国60岁及以上的老年人可能会超过4亿。尽管老年人很少和子女谈及自己性生活的事情,但是事实上,他们会从性生活中获得比年轻时更多的快乐。当然,老年夫妻要拥有美满的性生活,首先要走出老年性生活的误区。误区一:有性交才是性生活     

人就该活得舒心

<正>人只能活一次!这是常被人们遗忘的常识。既然只能活一次,就应该讲究点"活法"。又何必活得太累,自己折磨自己呢?既然人只能活一次,就应该活得舒心,活得快乐,活得潇洒。工作节奏太快,精神压力太大,争强好胜心太强,生活太无规律,要不了多久,精神和体力就会崩溃。本来40岁,心理和体力却已近老年,钱多又有何用?当然,一分钱可能难倒英     

老年人心理健康五原则

正近年来,社会上流行的促进老年心理健康的"一二三四五"原则,对老年人养生保健十分有益,为老年人的健康支招。一个中心老年人应该保护好自己的心身健康。老年人心身健康了,就不会给社会和家庭造成负担,这本身就是对社会和家庭做贡献。一个心身健康的人,他的生活质量才能提高,才能享受到生活给予的乐趣。二个要点潇洒一点,糊涂一点。老年人应该活得更轻松一些、宽容一些。潇洒     

从皇帝短寿所想到的

一个人寿命长,并不足羡,活得长寿,还要活得健康,才值得羡慕。那么,是不是吃得好穿得好就能健康长寿呢?翻开历史,从秦始皇到清朝末代皇帝宣统,有史可查其生卒年岁的皇帝有200多位,他们的平均年龄不到40岁,60岁以上的只有30多位,     

呵护健康

多少人，曾在熙熙攘攘、繁华喧闹中奔波忙碌，为学业，为生计，为事业，透支着健康。当鹤发银须，人到老年时，才发现自己除了缺少了蓬勃生机外，也遗失了健康；独居的老人更有着一份寂寞。     

健康是最大的福

<正>"没啥别没钱,有啥别有病。"是现代人常挂在嘴角边的一句话,那金钱与健康相比,孰轻孰重?不少人认为,拥有豪宅、轿车、存款……才是最幸福的。其实,第一是健康,第二才是财富。身体健康就是最大的幸福!健康是无价之宝,用再多的金钱也难买到。"千里之堤,溃于蚁穴",再强壮的人也会得病,也会因为疾病而垮掉。步入而立之年,誓把椅子坐穿的惰性使自己疏于锻炼,     

珍惜现时 享受人生

正人生无"万岁",也不可能"永远健康"。步入老年,要珍惜现时,享受余生。昨天已经过去,永不回复,明天还未到来,尚不可知,只有今天才是实实在在的现实。好好珍惜身边已经拥有的,真真切切、快快乐乐地过好每一天,才是人生最受用、最重要、最幸福的事情。人生决定寿命长短有三大要素:一是基因、遗传;二是生存环境;三是生活状态和生活方式。唯有后者完全能由自己把握和掌控,而它对于提高老年生活的品质、延年益寿,其作用并不亚于前两者,可     

莫怕丢脸面

俗话说"没皮没脸,活得长远",是说不过分要脸面、善做凡人的人,就能活得寿命长。这句俗语我觉得有一定道理。老年人基本上退出社会舞台,主要的事就是如何养生,故遇到一些事情,也就别太放在心上,改一改犟脾气,只要能健康活着,快快乐乐就行,不必那么太要脸面。"人有脸,树有皮",这本来是做人的美德,但凡事不能过头,过分地要脸面,有时也会害了自己。就是做了不好的事,犯     

她们老得好漂亮

日月轮转,草长莺飞是大自然的规律,人的衰老也同样是自然的规律。但是有的老人活得轻松,有的老人活得疲惫。生命是活在当下,而如何让自己活得轻松,活得漂亮,达到一个比较完美的境界,是我们现代老人应有的认知。人不一定要生得漂亮,但要活得漂亮,老得漂亮。有的朋友会说:"人老如花败,谁见谁不爱"。我不这么认为,特别是自我参加了老年腰鼓队之后,看到腰鼓队里的那些年过古稀的老太太,每当打起鼓来是那样的精神抖擞斗志昂扬洒脱自如,灿烂的脸上道道皱纹像花瓣一样绽放,我觉得她们是那样的漂亮。因为在她们身上每一个细胞都充满了青春活力!     

放下过去的365天

不管你今年几岁,只要你自己愿意开始,新的一年就是最好的起点。 或许过去的365天充满着欢乐充满着甜蜜,有着你过多的依恋。但是,放下它,有所放弃才是更好的珍惜;或许过去的365天充满着灾难、痛苦和不幸,那么更应该放下它,开创明天的欢乐幸福才更实在。     

老年人健康饮食十提醒

众所周知,人到老年,身体器官及各项机能逐渐退化,这客观规律,谁也不能阻挡。因此,各种疾病会不自觉地找上身来。疾病的预防,重在平时的养生与保健,尤其健康的饮食在于平衡膳食。如果能做到平衡膳食,营养既不缺乏,也不过剩,才是健康饮食的关键。保健专家向老年朋友提倡"健康饮食十提     

健康长寿生活中应看重“淡”字

正淡看名利。毋庸讳言,人到老年已经越过了人生目标的奋斗期,主要任务是颐养天年、享受生活。而淡看名利就是要超脱世俗的诱惑和困扰,实实在在地对待一切,豁达客观地看待生活,这既是老年人身体的免疫剂,又是延年益寿的良方。老年人一定要淡看名利,绝不能再为名利烦心累身。淡看名利的老年人就能活得轻松,活得洒脱,就会健康,就会长寿。     

我们为何活得累

现在好像人人都觉得自己累,网络上调查也显示,觉得"累"的人,比例高达97%。"活得累"几乎成了这个时代的口头禅。累,已成为时代流行病一项调查结果显示,九成以上的中年人觉得活得很累,工作、家庭和个人健康成为他们压力的主要来源。其中,30～49岁的人尤为突出。另一项调查数据则分析认为,与年薪3万元的人相比,年薪10万元的人反而活得更累。