胃气足 活百岁(下)

上期介绍了传统养生"有胃气则生,无胃气则死"的观点,以及胃气足的标志。下面将介绍传统养生的一些养胃方法。     

胃气足 活百岁(上)

<正>中医的胃气泛指以胃肠为主的消化功能。充足的胃气是人体健康的体现,而且患病后康复能力也很强。换而言之,胃气足则正气足,尤其是消化吸收能力强,可使身体获取足够的营养物质,确保人体气血丰盈;若胃气不足,则消化吸收能力低下,气血势必虚弱,易患疾病,且患病后也不易痊愈。所以,胃气足是你获得长寿入场券的必备条件之一。中医称胃气为养生之王,有     

细节决定活百岁

生命的本质是什么?究竟健康长寿靠什么?从古到今,从国内到国外,人们都在探索.生命在于平衡,平衡才能健康长寿,失衡就会生病、生癌,甚至死亡.     

单身活百岁

一百个人可能有一百种长寿秘诀,而111岁的英国老太太克拉拉·梅亚德莫尔的长寿秘密,是单身. 如今,年过百岁的克拉拉仍然一个人生活.她一头花白的头发总是一丝不乱,身上的衣服既干净又时髦,走起路来一点都没有老态龙钟的样子.有时,她还会边走边甩动手中的钥匙,从后面看,完全不像一个百岁老人.     

细节决定活百岁

生命的本质是什么?究竟健康长寿靠什么?从古到今,从国内到国外,人们都在探索。生命在于平衡,平衡才能健康长寿,失衡就会生病、生癌,甚至死亡。从养生角度看,养生基础是坚持,核心是适度,关键是细节,根本是平衡。下面我从细节角度谈谈平衡,每个人均应努力使自己做好平衡,主要是营养平衡、动静平衡、环境平衡和心理平衡。一、营养平衡营养素是生命的物质基础。成人要根据热能的消耗量来决定热能的摄入,也就是“量出为入”,使身体热能收支平衡,这样才能保持适当体重,保持健康。《中国居民膳食指南》明确指出:(1)食物多样,谷类为主;(2)多吃蔬     

人人有望活百岁

长命百岁是我们一直向往的目标。美国最著名的遗传学家之一,曾对“人类基因组计划”完成立下汗马功劳的克雷格·温特最近宣布,他将投入7000万美元创办一家“人类长寿公司”,专门研究和破译“长寿基因”,攻克癌症难题。温特的公司每年将对10万人进行基因测序,从而组建一个庞大的基因数据库。温特相信,这个基因数据库将能破译人类生与死的最大奥秘,并通过基因治疗等先锋性医疗方法攻克癌症和老年痴呆症,使得将来人人都能成为老寿星,至少活到100岁。     

老两口活百岁没三高

上海市浦东区古老的金桥横街里住着已结婚82年的张木成和徐东英夫妇。男主人张木成今年已103岁，老伴徐东英104岁，他们的年纪甚至比这里平房的年岁还大得多。     

订个计划活百岁

2001年11月17日,江苏扬州韦女士的女儿出生了,虽然比预产期晚了10天,但全家仍感到十分高兴,因为这一天正是大家想要的日子之一——孩子父亲的农历生日。 在这之前,韦女士曾算过预产期,与自己的生日只差9天,与孩子父亲的农历生日差10天。韦女士     

人活百岁不是梦

2009年,中国60岁老年人口达到1.6714亿(12.5%)。已超过老龄化社会(10%)的国际标准。老年问题备受关注。古人说"人生七十古来稀"。如今"八十不算老,九十年尚少;人生活百岁,风光无限好"。我们能活一百岁吗?能!一定能!     

人活百岁不是梦

解放前中国人平均寿龄35岁,新中国成立后,我国人平均寿命迅速提高,由1957年的56岁,1963年的61岁,1975年的66岁,1981年的68岁,1989年的69岁,2002年的72.2岁,2007年的73岁,到目前的74岁。     

破解人活百岁之谜

作为世界四大文明古国之一,地域辽阔的中国有很多神奇的地方,也有很多神秘的事情,它们都在不同程度上承载着中华五千年的文明,也为现代人类提供了许多科学研究的点滴启示.     

人活百岁非难事

十少十多 根据世界卫生组织最近公告,1995年世界人均寿命超过65岁,比10年前增长3岁。其中,日本人均寿命79.7岁,连续多年为世界之最。他们的长寿经验概括为“十少十多”,即: 少肉多菜,少糖多果,少烦多乐,少衣多浴,少言多行,少盐多醋,少食多嚼,少怒多哭(情感渲泄),少欲多施(不贪婪,乐善好施),少车多步。 10条原则 欧洲中世纪的名医佐治马托斯曾经说过,假若你现在是73岁,想活到100岁并不困难,只要你照着10     

人人都可活百岁

送您寿登百岁的几条途径,即: 修、笑、平、淡、动。当然还是许多诀窍,容我刊逐步发表,供您参看。请做吧,但愿——     

活不到百岁责任在自己

美国前总统克林顿在美国国情咨文中曾提出,要让1998年出生的人看到22世纪。也就是说,1998年出生的人至少要活到102岁。人的寿命到底有多长?能不能活过百岁?生物学家认为,哺乳类动物的平均寿命为生长期的5～7倍。人的生长期为25年左右,自然     

活不到百岁 责任在自己

美国前总统克林顿在美国国情咨文中曾提出,要让1998年出生的人看到22世纪。也就是说,1998年出生的人至少要活到102岁。人的寿命到底有多长？能不能活过百岁？生物学家认为,哺乳类动物的平均寿命为生长期的5～7倍。     

人活百岁不痴呆的秘诀

老年性痴呆是一种神经系统的慢性退行性疾病,通常在老年人,尤其是65岁以上的老年人多发.医学上把这种疾病叫作阿尔茨海默病.老年性痴呆可以导致患者日常功能的降低.首先是出现近记忆障碍,随着疾病的发生,患者的远记忆力也逐渐减退,所以要做好积极的预防工作.     

日行万步 人活百岁

一个人一生走多少路?每天步行多远?英国工效学专家经过研究和计算,得出结论:居住在现代化城市中的欧洲人,一生(按平均寿命计算)大约步行80500公里。平均每天不过3公里,约6000步左右。世界各国最长寿的职业是邮递员。因为“两腿忙忙走,寿命最长久”。     

耳朵有两个特征活百岁

导语：在一项科研项目中，研究人员普查了50例80岁以上的老年人。发现他们的耳朵都有两个特征。     

摒弃不良嗜好人活百岁并不难

英国研究人员的一项研究结果显示，与那些空闲时间进行锻炼的人相比．闲时懒散不动的人在生物学意义上可能平均要衰老10岁。